书评 透过他人的生命历程，可以看到活着多么不容易。没有一个生命是一帆风顺就能够到达顶峰的。每一个独特的个体背后都有一个环境背景因素，因此我们多给世界一份爱和慈悲以待。活着不易。

书评 书看到400多页的时候的一天早上，我做了一个噩梦，梦里因为受了不公正的对待，甚至为了发泄情绪而……，醒来后能感觉到那种身体持续发来的即沉闷又痛彻心扉的感觉，同时，还伴随着一种极度的愤怒。感觉到身体的不适，我惊喜自己能第一时间开启觉察，认知告诉我，我不能让这样的情绪蔓延，否则它会制造更多的有害的化学信息，从而改变甚至伤害我的身体，我不能让这样的思维和情绪蔓延然，我不能再像梦里那样去做出偏激的行为，我不要毁灭，我要善待自己，要让接下来的生活过得更好，不能因为别人做了伤害我的事，我就直接或间接的伤害自己，相反，我要跳出这种循环🔁，走自己的路，我的生活不应该被别人牵引、定义。认知体系的改变带来思维的突破，调整心态从而影响行为——这是读此书我最大的收获。用学到的知识改变对突发事件的应对方式，让悲痛流转，而不是卡在那些负面情绪的墙里出不来，不再执念、善待自己。 这是到目前为止我看过理论联系实案，写得最好的一本具有人文关怀的心理学、精神病学及其研究发展史写得最好的书籍，如果可以我想给9⭐。作者化繁为简，脉络清晰的让我更深刻的理解了，感官与身体的联系。解离、闪回、爱与恐惧都写得太棒了。 🌞“镜像神经元”会时刻捕捉到我们周围的社会性反应（微笑、皱眉、撇嘴、脸部的角度），并透过三层迷走神经通路影响我们的心跳、肌肉紧张程度，决定我们是要放松还是逃跑。心理治疗也是一种运用人际关系的治疗方式，其疗效有一半来自来访者和治疗师之间稳定、安全的治疗性人际关系=【身体会记得】会记得受创伤的经历，也会记住安全的经历。 ❤️个体在突然或毫无预料的情况下突然经历可怕的事件，世界会变得再也不同。创伤性事件会终结，但在记忆中反复出现的场景一次次扰乱我们的神经系统。学习可以让我们改变认知，运用神经可塑性重塑大脑回路，让人们察觉自己的思维，然后再重塑这些大脑回路，最终影响行为，成为更好的自己。

书评 读起来是一件很残酷，让人坐立不安的事情。痛苦记忆的闪回，恐惧，解离。我本来想从这本书里找到拯救自己的答案。结果生活的答案就是，永远没有拯救者。我们只能一遍又一遍地拯救自己于水火之中。勇气和决心，意志和信念，才是面对创伤最好的良药。

书评 从一开始看序言的不耐烦和对写序言那些推荐者的“吹嘘”的持怀疑态度，到逐渐读的投入进作者写的内容；从觉得这本书和自己没什么关系，到确定自己有严重的PTSD症状；从脑神经的医学知识一无所知，到逐渐明白了大脑和身体的紧密联系；从把瑜伽和气功看做是神神秘秘的东西，到能够科学的看待一些身体训练对思维的影响...感觉这本书读了好久，但也感觉自己收获了好多。作者为这个大脑与心理关系的研究付出了好多，但更让我印象深刻的，是他对人的爱、关怀与怜悯，这是当今很多从事医疗行业的人员并不具备条件或者说被大量的机械式的诊疗训练的麻木了。如果你是高敏感人格，我认为你会在这本书里面找到部分答案。《身体不会忘记》，我也不会忘记。

书评 我相信，每个人的一生都不会是一帆风顺的，都会或多或少的地有创伤，这是人类本身很难避免的悲剧。作者论述了创伤的生理机制，以充满爱的心介绍了种种治疗方法，前提是本着不让患者再次受伤害的原则，这正像简介说的，这是一部杰作。

书评 一本在生活中不能讲出不能获得理解在这里通通都能获得的一本好书。同时我作为两个孩子的妈妈也在文字中不断反思自己的行为，哪些给孩子带来了不良影响，我也发自内心的要给孩子创造属于他们的安全岛，不让他们长大后一直在不断的探索中治愈童年，让自己很辛苦很疲惫。同时也看到自己的性格，什么是小时候带来的不利影响，给自己最大的影响是人际关系，当然这也有成长过程中遇到一些事情对此也有加重的影响，害怕处理人际关系，但凡令自己不悦的会选择逃避，但是正如书中所说人际关系才是治愈心理问题的关键，我们要学会面对，学会在各种人际关系中坦然自若的面对他们，唯有这样，才能在沟通中获得反馈，也同时在面对里总结更多人际关系处理的智慧。逃避只会把自己退回一个狭窄的角落，更封闭，更压抑。开放包容的人际关系团体活动会让我们更有活力。

书评 身体从未忘记作者：【美】巴塞尔·范德考克（Bessel Van der Kolk）本书带给我们的收获1.伤痛发生的原理2.三层大脑的结构及运作3.碎片化记忆的知识4.人格解离、情感解离5.治愈创伤的方法

书评 这本书偏向于科学理性地分析创伤的根源，但对于治愈的方式太专业了，除了瑜伽，其他的治疗方式可能是我太外行，我实在是怀疑其效果，真的有这么神奇吗？（°ο°）

书评 “容得几个小人，耐得几桩逆事，过后颇觉心胃开豁，眉目清扬；正如人啖橄榄，当下不无酸涩，然回味时满口清凉。”

书评 一开始没有读进去，后来竟然发现这本书真的是又有科学依据，又有大量案例，非常好读，又干货满满。

书评 本书是一本专业的心理治疗手册，作者把晦涩难懂的名词用诙谐幽默的语言娓娓道来，读者轻松的阅读，抚慰了心灵深处的创伤。感谢作者。[加油][加油][加油]

书评 创伤性应激障碍，这个名词本书详细的进行了叙述。非常适合受过创伤和心理领域的人观看。

书评 非常好，对理解来访躯体化非常有帮助，需要多读几遍*͈ᴗ͈ˬᴗ͈ෆ

书评 马上就要做爸爸了。这本书让我以后不敢打孩子了

书评 看这本书的过程中，我感觉有个人在帮我把我的感受说出来。他懂我的恐惧，明白我被忽视的创伤。

书评 有那么些感同身受，希望可以帮助到同样内心柔软，复杂，倍受煎熬的人

书评 很好的一本书！能帮你从科学角度看待自己的创伤经历。书很厚，但不晦涩难懂。5星推荐。

书评 第一次读到翻译水平这么低劣的书籍！好好的书都被毁了。

书评 思想放下了，身体选择了不答应[大哭]

书评 谢谢作者，为这个世界提供了一份温暖◑ 3◐

书评 二零二一年五月二十六日凌晨两点三十二分。

书评 非常棒的一本书！受益匪浅！感恩作者！

书评 我认为所有人都应该学习心理学知识。

书评 写的很好，不过我还是困惑

书评 瑜伽，身体健壮，心灵美好

书评 触及内心的语言，期望能做成课堂教程

书评 越多人看，这世界就越好

书评 错别字，排版错误太多了

书评 非常棒的一本书