书评 本书将自控力和压力的科学智慧从实验室中带到生活中来，是难得一见的兼具理论性和实操性的增强自控力和拥抱压力、同压力做朋友的好书，值得每个拖延症患者和深受压力折磨的人都仔细阅读。

书评 非常有价值的一本意志力修炼书，不仅阐述了增强、控制意志力的方法，同时也讲了其背后的原因和原理。意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。如果驾驭得好，它就能帮你实现目标，还能让你少惹是非。人类相当幸运，因为大脑赋予了我们这三种力量。能够施展这三种力量，恰恰体现了人类的优越性。自控力的关键就是理解这些不同的自我，而不是从根本上改变我们自己。在追求自控的过程中，罪恶感、压力和羞愧是我们通常用来对付自己的武器，但都不起作用。自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。

书评 必须给个好评，让我自己感觉深深地吐了一口气，舒服，压力压力转换成为动力，不再害怕压力，更好地做事，加油💪

书评 这个还是很深入人心的，很多时候我们都知道什么时候该做什么了，什么时候该干什么了。很好的自控力

书评 讲述用非常理的心理调节方法建立自控力，简洁易懂

书评 读完了，记不住什么，又感觉思维改变了很多。希望能得到启发

书评 《自控力》很不错，但是《压力》不太理解，可能是缺少了实操部分吧

书评 有道理，证据多

书评 2022年6月28

书评 好书。对于一个问题深入的研究和应用，往往好于大而全的范范的资料堆砌。本书关于自控力和压力的深入研究和应用技术的开发，可谓精彩绝伦，五星好评。

书评 认真地看了这本书，还对一些精辟实用的内容做了笔记。真的对提高意志力有了更科学的认识。书中不仅有议论，还举了很多实例，和鸡汤文完全不同。令人惊喜的是文章语句还透着美式幽默。总之挺不错哒^_^

书评 极其精彩和有用的书！能够想象出作者是一个生动而幽默的老师，把最新的科学理念与心理实验融入到教学中，也成就了这两本书的写作。书里面没有空洞的说教和肤浅的鸡汤，以科学研究为依据，以真实案例为支撑，还提供了各种适用的方法。自控力和压力，如果你对这两个话题感兴趣，一定要读读这两本书？

书评 本来看这本书就是为了提高自控力。可惜的是，我都没控制住自己把它看完，导致很久以前看完了一半就停下了，现在终于看完，但也仅限于看完而已[囧]

书评 很少读到这类好书，建议大家多读几遍，更能领会书中的真谛。。。 大赞👍👍👍👍用心读完你才会有所收益

书评 特别棒！实用性很强！它几乎解答了我所有关于自控的疑问，感觉自己有了很大的改变。强力推荐！

书评 潜意识的力量是伟大的！控制的不是外在而是内在！

书评 很多人推荐这本书，但令我感到可惜的是读了一半就再也没有往后翻了。

书评 学习自控力，一本让我能提升自控力的有效方法，希望对我实践有帮忙。

书评 该书详细的介绍了自控力，不错，不错，不错。

书评 好书一本 内容充实丰富有用

书评 这不是鸡汤书，这是科学

书评 减少家庭矛盾，对脾气改变有用

书评 不知内容怎么样，真期待

书评 特别好，对自己改变很大

书评 句句戳心，对于自控力弱的人很有用。