书评 肥胖问题都多少伴随着心理问题，肥胖的外壳是为了包裹，保护那个脆弱的心灵，直面自己的恐惧和伤口，治愈自己，成为一个苗条，健康，轻盈，开心的自己。

书评 不紧紧是一本减肥的书籍，更多的表达出自己为自己负责的人生态度，及时放下过去种种等不到原谅的伤害，反思过去重新规划未来，让生命更有意义！

书评 非常好，收获的不仅是对减肥的方法，更多的是对心理问题深入剖析。让我意识到肥胖不仅仅是因为身体缺乏锻炼饮食的不合理更多的是由于心理上的问题的忽略而产生的一直因逃避需要安慰的借口。看清真正的问题才是我们减肥的关键。

书评 人，应该有所期待。身体轻盈，心理强大！阅读本书从作者的身上仿佛看到了自己曾经有过的影子，忽然就明白了许多。不再纠结父母爱不爱我，明白也许本身他们就不具备爱人的能力，我需要的只是做好我自己。放过自己，也放过他们……

书评 上帝创造的每一个人都值得过身体轻盈，灵魂丰富的人生。静下心来回顾自己的经历，再一点点分析究竟是什么导致自己的胖？用宽恕治愈自己，原谅别人。

书评 作者很真诚也很坦诚的分享自己从小到50岁的经历，很有感触，如果我们想吃东西的时候跟作者一样跟这个感觉相处，体会它来自何处根据自身成长经历，从新的审视自己的肥胖

书评 把心理学同减肥关联在一起，以减肥为切入口进行心灵疗愈，仿佛为我的减肥打开了一扇门，以前尝试过很多次减肥，起起伏伏，这次下决心改变一次，长期主义，做体重管理，希望我能成功，不，我一定会成功[微笑]

书评 本来是随便瞟瞟的，结果就一口气看完了，减肥的人都有对自己不满意，改变自己的勇气，朴素的话语让我更深领悟到人生哲理，如何控制欲望，过上自己的生活才是根本，这是每个人都要思考的问题，如何看待自己的身体，活着还是死亡，过好这一生就从控制自己体重开始！

书评 特别想分享给一个朋友的书，希望她认真的阅读且实践，祝福世界像你一样善良可爱[微笑]

书评 绝大部份肥胖人士的身上都有一个大窟窿，只有不停的往里面塞东西才能获得一时的满足，但是等它消化了之后循环往复治标不治本。只有正视自己的内心通过合理科学的方式方法才能事半功倍 非常感谢作者的分享，收益颇深！

书评 非常棒的一本书，认真读完，每个人的心中都有一个人性的小孩，我们要学会与她和谐相处！先接纳她，再慢慢引导！大凡有成就的事情，都离不开坚持毅力！

书评 这是被我认为最棒的一本“减肥书”，“她”给我打开了一扇崭新的门，一扇没有减脂参数的门，让我看到了一条崭新的路。“千军易得，一将难求”，谢谢徐徐老师。

书评 这是被我认为最棒的一本“减肥书”，“她”给我打开了一扇崭新的门，一扇没有减脂参数的门，让我看到了一条崭新的路。“千军易得，一将难求”，谢谢徐徐老师。

书评 肥胖的身体里都有一个委屈的灵魂写感恩日记能治疗失眠开卷有益，每次，翻开一本书，都会有不一样的感受，走进一个个优秀丰满有力的灵魂，从他们身上吸取力量，阅读，让我原来坚持不下来的事情已经悄无声息的成了我生活的一部分，不翻开此书，我不敢相信自己一直以来在怀疑自己肥胖失眠的事是心理原因，多年来我一直怀疑焦虑，今天，读完这本书，我豁然开朗了，我想我的失眠一定要完全好了，我的体重一定也会慢慢回到原来，我在减肥中又会获得一次心理减负和心灵上的一次提升。感谢作者，让我阅读中似乎看到了自己不堪回首的过去，也更加坚定我减肥以及研究心理学的决心。希望自己的经历也能对周围人有所改变。永远相信爱的力量，感恩的力量^O^

书评 这是一本非常棒的书，讲述了原生家庭对一个人成长的影响，其一就是对一个人身心的伤害。在原生家庭中不被肯定，得不到恰当的关爱的人，最终都会通过过量的食物来满足自己。所以，每一个胖子内心，大多都有一段伤感的历史，至少都曾自卑过。想要减肥，就要勇于面对自己，和内心的执念和解，迈出轻身的第一步。减肥的过程与一个人的意志力有很大的关系，当你战胜了可怕的食欲时，也就意味着你拥有着强大的意志力去改变人生的其他。世界上不存在一劳永逸的事情，要把减肥的时间限定由“一阵子”改为“一辈子”。一直做自己身体的主人，做自己人生的掌控者。

书评 有认识到减肥和体重管理的区别，也知道吃不停暴饮暴食是个心理过程，内在的缺陷由外在补了坑，确又是个无底洞，充实内心，认识探索真正的自己，疗愈自己

书评 从原生家庭的枷锁中解脱出来，遇见未知的自己，也是我一直在探索的道路。心灵的疗愈比减掉50斤赘肉更让人向往。从小在父母的争吵中长大，羡慕着氛围和睦的家庭，爱与被爱的能力只有自己通过读书来习得，我必须接受这个事实，我的爸妈并不恩爱，但这并不影响我爱他们。说起减肥我之前的出发点是自卑，没有真正的接纳不完美的自己，没有为自己负责的态度，所以总是越减越肥，破罐破摔。书中的轻断食、日行万步、放慢呼吸是可以借鉴的方法，希望我也能自我疗愈成功，将体重管理进行下去。体重管理是一辈子的事，自我探索也是一辈子的事。