书评 读完这本书，那我知道了，抑郁不仅仅要靠自己，或者不仅仅要靠药物,是需要通过运动或者是改变生活习惯比如进行影响与跑步,与阅读，来改善的,现在对于我来说抑郁不再仅仅是人生的一种磨难，也可以试提升自我,改变自我的一种经历,让我知道了抑郁并不是不能恢复的。只是需要时间，只是需要自己做出努力而已。我也相信通过我的努力，我能获得一个更好的自己

书评 读完这本书让我意识到抑郁不仅仅需要靠自己或者是靠药物来恢复。而是通过改变生活习惯，比如说冥想运动。或者是读书。同时也让我改变了对抑郁症的认识。他不再仅仅是人生的一个磨难，也可以是改变自己，提升自己的一种经历 ,而且让我知道了，抑郁症并不是不能恢复的，只是需要努力与时间,最后我相信我可以变好，可以迎接一个崭新的自己

书评 似乎很多抑郁症的书里都会提及冥想和跑步，这两者似乎都能帮助到需要帮助的人。本书唯一不同的就是写书的作者也受困于抑郁症，而市面上大多书籍都是心理学家或者医生所撰写。最后，很庆幸自己读了这本书。

书评 一本让我有勇气看下去的书，和很多描述抑郁症的书不太一样，不是从专业角度出发，而是从心灵角度看待，每个人都会经历一段时间的绝望和悲观，会不愿意去面对去接受，当抑郁来临时所经历的伤痛也使思想境界、价值观得到再一次的升华，让我安静去思考人生的价值和意义，去感受那不能承受的伤害一次次穿越心灵最深处，引起的震撼和感悟，让我一次次去看淡去帮助自己走出来，相信一切都会慢慢好起来。

书评 作者的文字好几次让我看得想哭，特别打动人心。我猜在阅读这一本书，我不仅进行了时间旅行，我还带走了很多，同理心，理解，默契等等。

书评 从知乎推荐上来的，让我以直观的感受到了抑郁症的痛楚，虽然只能想象，但我觉得这种东西太过可怕，但愿我患有抑郁症的朋友都能早日脱离苦海，从0.00001%的快乐，到0.1%的快乐到最终可以体验到快乐。

书评 语言深刻，作者不愧是文学专业出身。感觉深邃，作者是位优秀的世界感受者，不仅仅是抑郁症的深刻触摸。它给了许多奇思妙想，更多前行勇气，在普通的心灵上的短暂的成为抑郁症患者。我们都有一个内核，我们是凡人肉身，也是日月星辰？

书评 这是一本读完后会感到温暖的书，抑郁症不会毁了你的一切，而是与你融合，造就了现在的你。抑郁症本身不是一件十分可怕且令人绝望的事情，在整个过程中，需要他人的关心和陪伴，而不是所谓的强行扭转症状，变成一个“开心”的人。阳光和沙滩，还有爱你的人，一本好书，这些东西都会使你感受生活的美好，它们会变成和你一起并肩作战的伙伴，不会让你孤身一人面对无穷无尽的痛苦折磨。

书评 我喜欢大家活下去的理由，就如同我喜欢看完恐怖片后感受到活着的庆幸与美好。我想去挪威看极光，住在北欧的小木屋，在火炉旁看着窗外白雪皑皑的世界。我想体验人生所有美好的事物，因这一点，我想活着。

书评 很多认同的地方，虽然和他不是一样不能做到感同身受，但有了基本的了解，有一些地方是认同的，像是自己说不出来的他诠释了。

书评 书里有很多共鸣我想要逃离抑郁但是发现不想做任何改变不想动不想让时间继续但是看到书里很多内容就会感觉确实和自己很符合这大概就是我现在感受吧

书评 对于自己心理变化的解剖很细致，看的时候会有共鸣，抑郁症不可怕，可怕的是觉得自己不可能走出来，没有希望，正如作者所说，你需要知道有哪些方法会让自己好起来，如果吃药有用，就吃药，如果跑步和瑜伽有用，就行动起来，一点一点好起来。熬过去，不要放弃。

书评 如果曾经得过抑郁，那基本上一生都会时不时被抑郁伴随着。作者描述的抑郁的那些感受，深有体会。但是除了活着，我也别无他法。

书评 敢于面对大众 袒露自己的抑郁症和焦虑症，这就足够值得尊重和敬仰了。这个社会越来越复杂，我跟不上节奏和步伐，总在夜深人静的时候一个人悄悄与抑郁的自己相遇交谈。实在让人很沮丧！

书评 此书完整地阐述了作者治愈自己抑郁症的全过程，基本上没服过什么药，可以说是幸运，也可以认为是侥幸。 当然，对抗抑郁本身需要付出很多，甚至须要付出很大的代价。 很高兴作者能如此坦诚自己的那些症状，那些或轻或重的细枝末节的症状，有些症状甚至让人觉得矫情，但它却是实实在在的存在着。 读此书让我想起了很多过往，可能是因为我与作者的经历比较相似吧，所以也比较有共鸣。 我记得我小学时候就开始焦虑，莫名其妙的焦虑。 一直持续着。 上高一时一人独居，忽然惊恐发作，脑中那个另一个自己总是说些丧气话，一旦它开始说话，整个人生瞬间就崩溃了。 啊，那真是难忘的经历。我居然还能继续上学。不过好几个同学和老师还是看到我在咬着牙活着。 也是幸运，像作者一样，偶然间开始疯狂看闲书，居然有缓解的作用，于是就通宵看书来转移抑郁，居然就高中毕业了。 之后状态基本还不错，直到上班第一年，忽然那个声音又开始说话，几乎不能工作，基本处于瘫痪状态，连书都没兴趣再读。 只好彻底绝望，又如同作者一样，我拒绝看医生，拒绝吃药，要保证头脑的纯天然性。于是只好用红笔在日记里写下了遗书，担心将来亲人不明白我为什么那样做。 也是不幸之幸，煤气中毒居然没死，忽而就觉得，要活着，要活下去。要干点什么，偶然间开始画画，忽然觉得，活着真好！ 假如有什么东西曾经从地狱拉我上来的话，我想应该是画画吧。 现在想想，那时还真有点危险啊，活着多美呀！ 现在时间都不够用，每天忙着画呀画，开心得不得了。 不过还得记着，要时刻提防抑郁的侵袭。

书评 抑郁如同陷入泥潭中的沼泽，不断挣扎，越陷越深。我深知自己已经是个抑郁症，在夜晚看到满天星辰我心里产生了无限放大的恐惧，她就像魔鬼侵蚀着我的灵魂，一动不动，堕入黑暗。第二天，阳光依旧灿烂，我感受不到外面世界的美好，任由内心世界痛苦不堪，灵魂撕碎着我，我彻底崩溃了，直到疲倦的身体躺在地板上……慢慢的，我与自己内心对话，依然觉得这个世界不美好，把自己封闭了起来，看起来没那么糟糕。我想我会过一段时间后再看看现在的自己，是否幸福快乐了许多，如果没有，我还是大地的尘埃，漂浮在人世间，看看这世界

书评 患有抑郁症的作者马特·海格写的一本关于如何面对并战胜抑郁症的书。主观，个性，特例。阅读，写作，锻炼，事业，爱。

书评 这本书就是讲一个抑郁症者减轻症状的过程，看着挺吸引人，也了解到很多无法想象的人类的一部分是这样的。

书评 一个抑郁症患者可以大量阅读，还可以把自己的经历出书，还可以给别人提供参考方法。真的很厉害!每个人活着都应该活出自己的价值！尽管你是病人，但那只是生病了而已，你还有你的生命，你还有你的未来，有这么多爱你的人，当然也有很多值得你爱的人。生命只有一次，不管经历了什么还是正在经历什么，都请你，不负韶华!

书评 很棒的一本书，作者在痛苦的深渊里挣扎，却又从未放弃，与自我的抗争，不甘沦沉。

书评 接纳不同的自己，开心的， 生气的 ，愤怒的，自卑的，体察内心的情绪，慢慢归于平静。

书评 有共鸣，能够理解他的痛苦，每个人都有两个我，一个现实中的我，一个灵魂中的我

书评 阅读，跑步，社交，没有人为苹果手机活手机连接另一端的人是对自己重一要的人(ง •̀_•́)ง

书评 当我觉得烦闷，感觉生活没有了乐趣，没有了方向的时候，《活下去的理由》确实让我在黑暗中找到了一丝光。

书评 有很多很美的句子。感谢作者娓娓道来，他与抑郁症的，虽然痛苦但很美好的故事。