书评 简单易学，练肌肉

书评 这本书很薄，讲得很笼统，但是也算比较完整。先是健身前要知道的一些关于身体的知识，关于营养的知识，关于热身的知识，锻身体各个肌群的动作，运动后要放松身体的一些动作。

书评 适合想了解力量训练的新手翻一翻的一本书。 入门级常识较多！ 我的收获：支链氨基酸在运动前后对身体的作用。和身体基本的肌肉名称和位置[害羞](;ω;[微笑]