书评 这本书还挺贴近现实的我们，还是挺有感触的。希望我以后只讨好我自己，不要在意别人的眼光，不要害怕别人说我的不好，也不要害怕批评，害怕失败，好与不好都是经历，加油！

书评 随着年龄的增长，困惑也越来越多。这本书内容比较全，职场 、情感 、成长各方面都可以得到一些启示和共鸣。

书评 作者梳理了自己的挫折和成功，教训和经验，为我们总结了一条可供参考的人生公式，等待 接受 改变 放开=成长。

书评 在北京国际电影节上，84岁的女演员吴彦姝凭借电影《妈妈！》摘得最佳女主角的奖，而67岁的奚美娟也凭借这部电影获得了金鸡奖最佳女主角。我看到这两位女演员自信从容地走在红毯上，她们虽然容貌上不再年轻，脸上爬着岁月的痕迹，也没有穿着特别华丽的服装，但是比起那些穿着各种高定礼服，露着香肩＊，各种争奇斗艳的女明星，她们的光芒一点也没有被掩盖，反而更觉得神采奕奕，光彩夺目。很多女性通过医美来永葆青春，光洁的脸上却写着对容颜老去的自卑和恐惧。而我在吴彦姝和奚美娟身上却看到了优雅，这份优雅让她们即使不再年轻也依然很有魅力。看来优雅才是女性真正的冻龄秘诀！最近在读的这本《涵解：无畏真实》中也说到了女性应该保持优雅。作者赵涵，Caroline涵涵姐是知名的情感达人。她用一种云淡风轻又不失睿智幽默的语言笑谈生活中的种种磨难，是一位非常自信乐观，很有个人魅力的女性，我同样在她身上看到了优雅这种特质，优雅让她无惧衰老，无畏真实。优雅是女人身上最不怕衰老的特质，因为这样的特质里包含一种善意的糊涂。—— 赵涵《涵解：无畏真实》一、什么才是女性的优雅！涵涵姐在《涵解：无畏真实》这本书中一直都在鼓励女性发现自己的光芒，最独立自信的女性，要像一颗牛油果一样拥有坚强的内核。这份光芒来自女性外表的自信和内在的底气，这种自信和底气从何而来，就从让自己学会优雅开始。优雅对于女性的外在而言，并不需要非得有姣好的容貌和身材，只需要保持干干净净，穿着妆容大方得体，说话不卑不亢。涵涵姐从小就患有牙瘤，要经常去医院拔掉多长出来的牙齿，学生时代也曾因为体型很胖而遭受霸凌。经历过人生的磨难，她领悟到只有自己接纳自己，别人对自己的攻击才会无效。既然容貌无法改变，那么就让自己拥有优雅的气质。优雅对于内在而言，是要内心清清爽爽，专注提升自己，不要随意评价他人的是非。涵涵姐在书中也说到，优雅应该是一一种态度，即使看穿了别人的不堪和无奈，却依然选择不动声色，让对方体面又舒服。所以，优雅不是软弱，而是一种从内而外散发的强大气场，不管面对怎样的人或事，也能保持从容，不惧怕无理的打压，能坚持自己的原则和底线，不轻易妥协，也不会依附他人，始终能保持自己独立的特性。恰到好处的糊涂，是阅历的体现，是为人处世的高级智慧，更是女人内外兼修的证明。——赵涵《涵解：无畏真实》二、优雅的气质从何而来？1、优雅来自真实的面对自我！正如书名所说“无畏真实”

书评 很好的一本书，读的透彻，活出自己喜欢的样子。

书评 喜欢涵涵的真性情[微笑]

书评 不太值得读的一本书，几乎每篇都有某某说，哪本书说…乱七八糟

书评 这本书，怎么说呢，整个阅读过程中，快不起来，慢不下来，放弃不了，还是读完了。前一部分的阅读，有一些共鸣，是因为我看到了那是自己在认识自己的过程中会出现的感受。有一些缥缈，文字还是有些虚飘的感觉。只能作为自己调剂的一部分开看，不多言语了