书评 我在某机关工作，平时总想满足领导与同事们的期许，是大家眼中的“好人”吧，但这也在无形中为自己套上了某种枷锁，不得解脱，潜意识里我是不允许工作过程中有任何变故，一旦有了一些小插曲，小变故，就会焦虑，甚至失眠，总怕得到领导和同事们的负面评价，弄得自己很疲惫。我无意间在掌阅书城看到了这本书，看了一遍后就感觉被某种力量打中了，有点佛家当头棒喝的意思，然后我隔了1个月又看了一遍，还做了笔记。这本书对我帮助蛮大的，我看过许多对抗焦虑的心理自助书籍，我觉得这本是最好的，又通俗，又有力。读完这本书我才发现，其实许多焦虑的人一直活在自己在想象中编织的完美世界里，并没有真正的接触活生生的生活，生活的真相不是我们想象的那样，我们不是超级英雄，让这个世界，让所有人成为至善至美不是吾力所及，有一天你能坦然面对不完美的世界，坦然地接受不是所有人喜欢你的事实，坦然地做力所能及的事而没有额外的心理负担，你就插上了自由的双翼 。

书评 想必你和我一样，也是因为焦虑才打开了这本书籍，这本书读起来像在和心理医生聊天，他明白你的痛苦，安慰你的思想，教你走出焦虑的方法…我不知道我能用到多少，但是至少在我焦虑这段期间，我感觉到乐在其中。

书评 很好的一本书，里面的认知理论能带给人很大的帮助，愿我们一起努力，走出焦虑的阴影。

书评 对待焦虑，学到了不少，活在当下是解决焦虑的好方法

书评 很不错的书

书评 焦虑也蛮好的