字数:7.7万字 出版社:机械工业出版社
虽然生活中有许多担忧是真实存在的,例如金钱、疾病、项目的最后期限,等等。但我们通常会把它们的意义曲解并放大。这种曲解,来自于期盼得到外界认可的焦虑。当我们这样做时,我们会陷入一种简单的防卫中,认为世界充满敌意,不断苛责自己,沉溺于过去的遗憾无法自拔,进而加剧精神内耗,产生焦虑、无助等各种负面情绪。 事实上,我们曾如此期盼外界认可,到最后才发现,世界是自己的,与他人毫无关系。真正的迷失,不是无法连接到别人,而是失去了与自己的连接。这本书会教你每天做一个小练习,让你跟最好的自己重新连接,成为自己的向导。这不是一个简单的旅程,这意味着向内探索,了解你自己的力量、资源和勇气。 希望您读完这本书后,再也不会因为别人的一句否定就惴惴不安,更不会因为自己的一个失误就否定自己,而是清晰地知道自己要去往哪里,安静而笃定地走下去。
书圈 | 共13人,16条
同类热销榜
-
- 1
-
自控力(新版)[精品]
80
- 1
-
- 2
-
蛤蟆先生去看心理医生[精品]
319
- 2
-
- 3
-
- 4
-
哈佛幸福课-1[精品]
59
- 4
-
- 5
-
影响力(经典版)[精品]
96
- 5
-
- 6
-
乌合之众-勒庞 吴松林译[精品]
37
- 6
-
- 7
-
- 8
-
自渡[精品]
172
- 8
-
- 9
-
乌合之众-[法]古斯塔夫·勒庞[精品]
152
- 9
-
- 10