作者：林风澈 字数：3.9万字

剖析抑郁症的认识与诊断，并探讨抑郁症对个体心理、情感和社交的深刻影响。作者介绍了心理治疗、药物治疗以及自我疗法等多种治疗方法，并提供了患者在康复过程中的自我管理与应对策略。 此外，还着重强调了预防抑郁症的重要性，提出了提高公众认识、培养健康心理素质和建立积极社会支持系统等策略。 通过阅读本书，读者将能够更好地理解抑郁症，为走出抑郁的黑暗提供有力的支持和指导。

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