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48个星区,48种人生
近藤贞子 试读
星座学与中医学类似,虽然现代科学难以解释,但在实际应用中却很有效。 20世纪50年代,法国心理学家米歇尔·高格林和弗兰克·高格林,对星座学说做了统计上的验证,结果表明,星座学说对个人的性格、天赋、事业和生活等方面的分析和预测,是相当准确的。 有关“48星区与人生”的讨论,在欧美、日本、韩国、中国香港和台湾等地区已经风靡多年。但在中国大陆,还没有专论“48星区”的命理书。 本书配有200多幅精美插图,图文并茂,雅俗共赏。
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我们与生俱来的爱与恨:从克莱因的视角看心理能力
陈举 试读
— 什么样的母婴关系会养育出偏执、极端、有躁郁倾向的孩子? — 我们为什么会焦虑,又为什么会抑郁? — 我们为什么会选择这样的朋友、伴侣和工作? 从出生的第一天起,我们的内心世界就充满爱恨交织的惊心动魄。而这些生命早期的情感和记忆,我们未必能记得,但它们却奠定了我们各项心理能力的基础,决定了我们怎样面对焦虑、丧失、分离,如何处理我们的爱与恨,能否同理心和恰当的攻击性。 如果说弗洛伊德对人的精神研究重心停留在4-6岁,那么克莱因的客体关系理论则向前推进至0-3岁。她所开创的客体关系学派,是精神分析流派中独特而不可或缺的一派,为世人展现了人类生命最早期的心理历程,而这些早期心理历程无时无刻支配着人一生的内心。 透过克莱因的眼睛,我们得以理解本能的情感与冲动,看到让我们羞愧的情绪有存在的必要和积极的一面,也看到我们能够通过整合爱恨冲突,实现更好的心理能力和更健全的人格。
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学生积极心理品质训练课实录
韦志中 试读
本书主要展示四堂积极心理品质训练课,首堂课唤醒学生培养积极心理品质的意识,增强自我认同感,后面三堂课的主题分别是感恩、幽默和赞美。感恩提升人际交往能力,幽默提高情商和社交应对能力,赞美帮助学生增强自信,发现别人的优点并从中学习和进步。通过这四堂课的学习,学生可以更好地认识自我、与人交往,发挥性格优势,实现健康成长,为职业发展和生活幸福奠定基础。
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好焦虑:如何用焦虑给自己赋能
铃木温迪 试读
说到焦虑,大多数人都避之唯恐不及。我们认为是焦虑给我们压力,让我们失眠,一步步破坏我们的生活,于是想方设法地去抑制它、摆脱它。而在本书中,世界著名神经科学家铃木温迪博士却试图带给我们看待焦虑的另一种视角——一种能赋予我们更多力量的新视角。 通过从进化的角度对焦虑进行研究,铃木博士发现,焦虑从本质上讲,是人类在遇到负面刺激或压力时,大脑和身体被唤醒和激活的状态。这种状态可以让我们具有爆发力,在面对危险时快速脱身,保护自己和后代。所以,焦虑不是一种诅咒,而是一种对人类生存至关重要的能量。 带我们重新认识焦虑的本质之后,作者更通过自己的亲身经历、来访者的真实案例,以及各种有用练习,教我们如何驾驭焦虑,将焦虑这个让人烦恼的情绪转变成自己的超能力。让我们跟随作者的步伐,放下对焦虑的恐惧,一起来解锁焦虑背后的强大能量吧!
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情绪和心理急救:应对各种日常心理伤害的策略和方法
连山 试读
情绪与人们的心理健康息息相关,了解一些情绪和心理问题的相关知识,懂得一点心理急救知识,能让人们的生活更美好。《情绪和心理急救:应对各种日常心理伤害的策略和方法》这本书针对大家工作和生活中经常出现的情绪和心理问题进行了归纳,总结出人们面对各种情绪和心理问题时应该如何调节,如何自救,并学会以轻松、愉悦的心情面对,从而能更轻松地去工作和生活。
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亲密的陌生人:摆脱孩子的负能量
兰迪·克莱格 试读
当你的孩子患上边缘型人格障碍时,本书将为你提供所需的应对技能和策略。如果你的孩子患上边缘型人格障碍,一连串的行为和情感问题会接踵而至——暴怒、肢体暴力和情感暴力等。传统的育儿方法对你的孩子不会奏效,本书中的应对技能和策略将助你一臂之力。本书将让你不再以牺牲自己或家人为代价来养育患儿。书中行之有效的方法将带你走进患儿的世界,助你成为精通边缘型人格障碍的父母。书中的情节和建议均来自对患儿家长的真实采访。*重要的是,你将学会应对危机、与患儿进行有效沟通、制定有效的行为规范。无论你的孩子多大,本书都将助你渡过难关。你将会学到:儿童、青少年和成人患者的不同症状;边缘型人格障碍的共病;孩子有极端行为怎么办;如何帮助患儿的兄弟姐妹;如何寻求专业治疗;等等。
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儿童成长心理学:儿童的人格形成及其培养
阿尔弗雷德·阿德勒 试读
在本书中,阿尔弗雷德·阿德勒结合自己多年来为儿童进行心理咨询与治疗的经历,通过大量真实的案例,深入地剖析了问题儿童产生的根源,涉及自卑情结、社会兴趣、环境的变化、在家庭中的位置、对性别角色的认识等方面。阿德勒从个体心理学的视角出发批判了遗传决定论的观点,认为世界上没有问题儿童,只有缺少正确引导的“生活失败者”! 阿德勒在本书中提出的观点和建议有助于父母和教师理解孩子的行为,引导孩子形成健全的人格。
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教练式父母:给孩子大一号的爱
李文超 试读
养育的真谛,在于让父母与孩子沉浸享受心灵的成长之旅。 本书不同于其他养育书籍,它不仅关注孩子的内心需要,同时重视父母的心灵成长。它认为,亲子关系是一切关系的原型,好的亲子关系能够为孩子未来的亲密关系、人际关系等一切关系护航。而塑造好的亲子关系的关键是成为教练式父母,懂得孩子在每个成长阶段需要的心理营养,在对的阶段供给对的心理营养,让孩子在自由的空间里自在生长。 通过本书,你可以了解孩子在胎儿期、婴儿期、幼儿期、儿童期、青少年期、青春期真正需要什么,并供给孩子需要的鼓励、陪伴、肯定或引导。当你能用孩子需要的方式去爱他/她,那么亲子沟通将畅通无阻,关系也会积极而融洽。 作者李文超和徐秋秋有着15年的心理养育实践,在本书中解密了教练式父母的内涵,并指出了常见的错误教养方式。当父母用自以为“正确”的方式养育孩子时,带给孩子的往往是束缚、控制和妨碍。通过学习教练式父母的沟通方式、情绪管理方式和问题处理方式,父母不仅可以更享受为人父母的过程,还能更速效解决大多数的养育难题。 拿起这本书吧, 成为温暖的、赋能的、走进孩子内心的父母, 养育快乐的、自信的、勇敢迈向未来的孩子。
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人间修行指南:内卷时代的幸福心理课
李文超 试读
生命的真相是什么?找到属于你生命本身的意义,并由内而外散发出旺盛的生命力。如果你看不清自己生命的真相,那你就无法接纳发生在自己身上的所有事情,更不能统整地用过去的经历为自己培育一个富足的未来。 这时候,你会掉入到不幸福的黑洞里,苦苦追问:为什么我比别人更不快乐?为什么我的事业总是不成功?为什么我的关系总是不和谐?为什么怀运气总发生在我身上?为什么我遇不到一个爱我的人?为什么我有如此不幸的家庭? 所有的这些生活痛苦,在你找到生命的真相时,就会迎刃而解。一切问题的根源都在于自我关系,当我们感受到痛苦、不幸、不公、矛盾、孤独的时候,并不是环境出了问题,而是我们正在自我攻击,却没有自我支持。当我们扮演不同的心灵角色(创造者、承担者、受害者、拯救者、心灵流浪者)时,我们就会演绎不同的人生剧本。 我们每个人的当下,都是我们自我创造的,是我们内在心智的外在呈现。所以,你有怎样的内在心智,就会活出怎样的生活状态。
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直觉力 : 让人生经验转化成选择的能力
李莎 试读
自我探索和认知一直是一个永恒的课题,特别是对意识和潜意识的探究。这本书带领大家以更轻松和平实的方式了解潜意识。就算你是“心理学小白”,也不会影响你理解书中所传递的概念和方法,文中更是列举了很多实际案例和操作方法,让大家能更得心应手的去体会“潜意识”“自觉力”“觉知力”的存在,和其在自身运作的方式。
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学生生涯规划体验课实录
韦志中 试读
本书立足于学生的终身发展和自我实现,从梦想、个性、价值观、兴趣、意外影响因素等方面,从学生、家长、教师三方角度,对学生的生涯规划进行专业而详细的指导,让家长和老师能够更准确地帮助学生全面认识自己,找准奋斗方向,提高学习的积极性和主动性,为职业奋斗积蓄力量,为终身发展奠定基础。
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九型人格识人宝鉴
黄信景 试读
罗伯特欧查流派,是九型人格学说中与海伦帕尔默流派的平行学说,两者各有侧重,互为补充。黄信景先生在深刻领悟罗伯特欧查流派的九型人格学说理论精髓的基础上,结合自己的独立思考,将罗氏学说与带有中国传统文化内涵的丹田、心神、思虑、行止等概念相结合,用平白通俗的语言做出了颇具现实针对性的通俗解说。 这些具有导读意义的深入浅出的阐发,透过社会上真实可感的案例,准确严谨的人格描述,揭示了繁复的“九型人格学”深含的分析规律和逻辑线索,彰显出人的行为—动机—逻辑从显性表层到幽暗的隐性潜质之间的“冰藏”性的微妙联系,而这种关联,在此前的诸多著述中是被忽视的。本书从人格角度,分析了不同“型”的人在自己都不易察觉的“深层渴望”和“深层恐惧”方面,具有的完全不同的倾向。 本书从更高远的视域和多重综合视角,通过具有“私人定制”性质的行为建议和提升轨迹,借以帮助读者修复、调整有关人际的认知和相处之道,从而诸步开启重新认识自己、他人及世界的坦途。本书作者黄信景,是国际九型人格导师会导师,多年来一直致力于心理学、人力资源管理学的研究。
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心理学大师解读系列:弗洛伊德、拉康、克莱因的精神分析(全3册)
戴军 试读
经典作品值得被一读再读,心理学经典更是如此。不同的年代,不同的老师,从不同的角度引导读者,总能有新的发现和收获。深度解读广为人知、广受欢迎的心理学家,能够帮助读者对照当下,突破现代社会中的个人困境。 本系列对每位入选的心理学家及其代表作,既考虑其在心理学史上的地位,也考虑其对心理健康领域的实际贡献,力求打造一套主题切合当下、设计独特的心理学经典解读书系。用通俗易懂的方式解读心理学大师的经典理论观点,给普通读者搭建一座走进心理学的桥梁。读过这套书后,读者能够对心理学的发展脉络、心理学各个时期的流派及重要理论及其地位和影响有一定的了解。 全三册共包含《自我的探寻:弗洛伊德与精神分析的诞生》《镜子、父亲、女人与疯子:拉康的精神分析世界》《我们与生俱来的爱与恨 :从克莱因的视角看心理能力》。
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失眠日记
米兰达·利维 试读
从2010年夏天到2019年初,近9年间,米兰达·利维饱受夜夜无眠的折磨。她本是一个生活幸福、事业有成的白领女性,却因为日复一日的失眠而逐渐失去了健康、工作、朋友,乃至整个人生。她尝试过每一种睡眠方法,拜访过全科医生、精神病医生、催眠师、针灸师、心理治疗师和睡眠诊所。她患上了药物依赖,试过戒断,也曾试图自杀,进过精神病院,还被诊断为人格障碍和抑郁症……而睡眠始终遥不可及。 2019年1月,情况逐渐好转,米兰达决定开始谈论自己的经历。她开了一个博客,后来发展为一个全国性报纸的专栏:她的朋友和读者们纷纷开始分享自己与失眠斗争的故事,这样的故事真是太多了。 睡眠科学风靡一时,但失眠问题并非只有一个简单的答案。米兰达亲自尝试、测试并撰写了应对失眠的每一种“治疗方法”,并探讨了处方药依赖性和住院康复治疗等相关问题。根据专家的建议和严格的研究,以及她自己的经历,她把大量的科学知识和实用信息编织进了这部关于失眠的回忆录。
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中国特色现代学徒制跨界协同育人研究与实践
刘友林 试读
现代学徒制是实现职业教育现代化的切入点,重庆工商学校自启动现代学徒制试点以来,根据学校特色和区域职业教育发展现状,进行人才培养模式的创新探索与实践,形成了具有学校自身特点的制冷专业现代学徒制人才培养模式,积累了落地做法和成功经验,有的经验已在全国范围内推广应用,但现代学徒制的实施和运行是一个动态过程,重庆工商学校“标准建构、异地协同、双栖双培”人才培养新模式仍需根据产业和学徒的变化而不断改进、不断完善。 期望本书能够在职业教育人才培养领域的研究中引起理论研究者和实践研究者的思考和进一步探讨,为职业教育人才培养领域贡献一份力量。
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短程心理治疗技术与案例
曼托什·德万 试读
在过去的几十年中,短程心理治疗领域在研究和实践方面都出现了爆炸式进展。本书为实用心理治疗技术的教科书,首先简述了短程心理治疗领域下的共同因素、心智化、文化定式、药物治疗对心理治疗效果的影响,重点介绍了7种主要短程心理治疗疗法,如“动机式访谈”“认知疗法”“暴露疗法”“辩证行为疗法”“焦点解决疗法”“限时精神动力学疗法”“人际心理疗法”;〖JP2〗还讨论了心理干预的新方式,如基于互联网的治疗、远程精神病学及短程心理治疗技能的评估方法;最后对短程心理治疗进行了回顾和总结。本书的特点是通过理论知识和案例示范,创建一个短程心理治疗的全面资源库。不管是新手还是有经验的专业人员,不管是心理治疗师、心理咨询师,还是精神科医师,都可从此书中受益匪浅。
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我们何以不同:人格心理学40讲
王芳 试读
我是一个怎样的人? 我和别人有何不同? 这些不同从何而来,对我又意味着什么? 现在的我可能发生改变吗? 这些无处不在的个体差异及其由来,正是人格心理学探索的主题。本书通过人格心理学的经典理论与现代研究,依托“人格特质”描画形形色色的个体,围绕“人格成因”梳理形塑个体差异的复杂力量,聚焦“人格动力”阐释个体差异的人生意义,丰富而深邃的心灵图景由此展开。 我们是独一无二的我们自己。“人格”并不是一个名词,而是一个动词,我们永远都在“成为”,可以被描述却无法被定义。
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心理咨询师执业之路
庄晓丹 试读
你是否向往成为一名心理咨询师,却不清楚自己是否适合这个工作,以及如何进入这个行业?你是否参加过一些入门课程或培训,或刚开始从事咨询,却不知道如何提高自己才能胜任这份工作?你是否已在咨询行业工作了一段时间,却面临瓶颈,不知如何跨上新台阶?中国的心理咨询行业有着广泛需求,但有胜任力的心理咨询师却有巨大的数量缺口。 资深心理咨询师庄晓丹结合丰富的个人执业经验与扎实的临床实践经验,在书中系统梳理与总结了个人经验、行业观察、同行交流等,把复杂漫长的咨询师专业发展过程剥茧抽丝,勾勒出一幅清晰、系统、可达成的咨询师发展路线图。 本书将心理咨询师的成长分为学习培训、临床积累、执业发展、个人成长四大维度,讨论了丰富的咨询师切身议题,如新手焦虑、咨访关系、咨询伦理、临床耗竭、个人创伤等,覆盖了实习期、新手期到熟练期等多个阶段。 本书适合四类人群:对心理咨询行业感兴趣但尚未入门的人;正在参加心理咨询课程或培训的学习者;处于执业发展初期的新手心理咨询师;处于执业发展中期,希望突破瓶颈、向更高阶段发展的心理咨询师。
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家庭系统排列与心灵疗愈
杨力虹 试读
家庭系统排列如手术刀一般,绕开头脑的防御,直入你的心灵,准确揭示错综复杂、影响深远的潜意识动力与系统纠缠,让你看见关系的真实状况,以及后面的隐秘动力,从而理解自身与他人行为背后的无明,懂得烦恼与痛苦的来源。之后,归位、疗愈、交还、和解,带着父母及家人的祝福,朝向自己人生新旅程移动
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对不起,你有毒
蔡斯·希尔 试读
什么人是有毒人群? 有的人一览无余;有的人看似善良,实则很会装,用爱操控你;有的人利用你的性格特点,不停地折磨你,让你感到身心俱疲;有的人无孔不入,不停地接近你,一次次打破你的底线……有毒人群不止会控制你,还会左右别人对你的看法,有时他们喜欢发飙,喜欢虐待别人,有时他们装作受害者流下委屈的泪水…… 他们可能是最爱你的父母、亲密的爱人、无话不谈的朋友、帮助你的老板甚至陌生人。地点可能是家里、工作场所、超市、医院或者网络。我们无处可逃,只能掌握主动权,用正确的方法与有毒人群相处,拥抱美好的生活。 本书讲的有毒人群是什么? 本书所讲的有毒人群主要包括否定型人格、自恋癖、情感操纵者和反社会人群,这些人或多或少地出现在我们的生活、工作和学习中,如何辨别、直面并且轻松驾驭这种关系和人格,这是本书的重中之重。 本书独有的阐述方式是什么样的?
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儿童心理创伤的预防与疗愈
彼得·A.莱文 试读
心理创伤不仅来自虐待、暴力或失去亲人等灾难性事件,也可能来自自然灾害和日常事件,如交通事故、外科手术、摔倒、溺水、突然的分离(例如父母离婚等)。成人往往将这些常见的经历看作普通事件,忽视了它们带来心理创伤的可能性。 本书通过大量案例介绍了日常生活中的创伤事件,从症状预防的角度探讨了可能造成心理创伤的常见情况,建议成人通过孩子的语言和行为判断他们是否已经被看似微不足道的不幸事件压垮。 另外,本书还以较大篇幅介绍了减少儿童遭受性侵犯的知识,以识别和判断是否需要提供心理咨询,预防和降低可能的风险。 本书也通过丰富的实践活动为孩子提供适当的支持,以帮助他们从创伤中恢复,并为家长、教育和医务工作者提供了预防和治疗创伤的工具。 孩子先天具有强大的心理弹性,能够从创伤中恢复。本书提供的支持和指导不仅可以帮助他们预防创伤反应的出现及恶化,还可以帮助他们消除已知和未知的过去创伤事件的残余影响。
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乌合之众:大众思维研究(2023版)
古斯塔夫·勒庞 试读
为什么人们在群体中不再独立思考,变得冲动、易怒、轻信、易受操控? 为什么群体成为英雄和成为罪犯同样容易? 为什么受过教育的人与无知的人在群体中表现一样? 为什么大众的想象力是政治家权力的基础? 《乌合之众》是法国社会心理学家古斯塔夫·勒庞的经典著作,于1895年首次问世。本书被翻译为20多种语言出版,影响至今。在书中,勒庞以极富洞见的观察和精辟的分析,描述了群体的特殊心理与思维方式,探讨了群体心理的形成、群体与个体心理的差异,以及群体对社会文明的影响。这些观点共同构成了勒庞对群体心理的独特见解,为之后的社会心理学研究提供了深刻的启示。 《乌合之众》出版至今已一百多年,而书中的问题在今天仍然能令我们产生共识。 本书特别附有译者万字长文导读;配有法国讽刺漫画大师杜米埃手绘“众生相”插图;同时附上与勒庞同时代的法国著名社会学家塔尔德写于1901年的《从群体到公众》一文,为理解《乌合之众》提供另一种对照参考视角。
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冷读术:瞬间抓住人心的沟通技巧
石真语 试读
本书通过冷读术的真相、开启你的冷读系统、瞬间赢得对方信任、 顺利启动交谈话题、外向和内向的秘密等内容依次解读了冷读术的奥秘 及运用方法,同时在本书的最后一章,集成了在人际交往中最关键的 9 种冷读语言模式。读者只要学会这门技术并熟练运用它,就可以在见面 的瞬间读取对方的心理,预言未来的事,轻易打开对方的心扉,瞬间获 得对方的信任。 本书适用于需要改善人际关系、婚恋关系、职场关系、商业合作关 系等人士阅读。
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疑心疑鬼 行为怪异的人
王学义 试读
幻觉妄想、思维断裂、情感淡漠、行为怪异……精神分裂症离我们并不遥远,而且具有较强的隐蔽性!精神分裂症又称为思觉失调症,是常见的慢性心理疾病之一。相比抑郁症和焦虑症,它存在更多的误解、病耻感和污名化现象,以致容易延误病情,造成生理和社会功能性障碍。 这本手册详细介绍了精神分裂症的定义、症状表现、治疗方法、预防措施和康复护理等内容。通过临床病人和家属热问的64个问题,帮助读者快速自查和走出误区,如“精分患者可以结婚、生子吗?”“精分患者服药会不会变傻?”等。 它以精炼实用的科普知识,让人们早预防、早发现、早干预、早康复,少一些恐惧和不安,多一些关怀和信心。不仅是精神分裂症受困人群的护航指南,也是心理咨询师、精神科医生和护理人员的便携参考。
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赶走那头叫抑郁的凶兽
屠笑 试读
由专业心理学画师屠笑、资深心理督导林良华联手打造的心理疗愈指南、轻松阅读的漫画故事,带来一段感同身受的心路历程。 本书以漫画的形式,通过主人公小月的经历以及与心理老师觉先生的对话,详细阐述了抑郁发生的过程、抑郁过程中的体验、通过药物治疗的短暂康复、随之而来的复发……在这一过程中讲清楚了诸多关于抑郁的疑问。 在书中,作者将人的内心比作一条河流,思维比作一条小船,抑郁比作河流上的凶兽,清晰阐明了抑郁复发背后的心理机制;行文中融入大量国内一手真实案例细节,清晰展示不同抑郁程度的特征,为读者提供更真实、更有效的方法指导。让每一位读者在面临抑郁困扰时,都能清楚地知道“自己怎么了”,并告诉你“应该怎么办”!
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给人好印象的秘诀:如何让别人信任你、喜欢你、帮助你
海蒂·格兰特·霍尔沃森 试读
这本书旨在帮助你理解别人到底怎样看你,并且为你提供一些工具(在必要时)改变你的言语和行动,以便你能发出你想要发出的信号。它描述了我们经常会犯的一些错误,并介绍了如何纠正它们。知道别人实际上对你产生了怎样的看法,比如在采访中,在销售电话中,在你与老板和同事之间的日常交往中等,十分有利于改进你职业生活中的几乎各个方面。这是留下并保持好印象的关键,是得到人们尊重与重视的关键,是取得进步的关键,也是紧紧抓住你已经得到的东西的关键。最后这一点,奇普·威尔逊一定有着深切的体会。
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有情绪,很正常啊!陪孩子安然度过青春期
张曦允 试读
身为资深教育专家的作者在听取孩子们的真心话之后,写出了经营亲子关系的建议,引导家长读懂孩子进入青春期的征兆、了解孩子生理和心理可能的改变,以及如何用正向的态度、沟通和行动与青春期孩子相处。书中的问题涉及不想上学的孩子、和朋友吵架而不吃饭的孩子、自残的孩子、抽烟的孩子、在学校被孤立的孩子、可能遭到霸凌的孩子……。书中对家长如何和情绪化的、正值青春期的孩子建立稳固、有信任感的关系也进行了详细的阐述。这本书除了通过真实案例和41堂亲子关系课帮助家长读懂孩子的内心,也提供了具体的家长与孩子之间的对话技巧,以及父母需要和青春期孩子共同成长的知识。
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人间值得:在苦难中寻找生命的意义
玛莎·M.莱恩汉 试读
多年来,辩证行为治疗挽救了无数与抑郁症和自杀念头做斗争的人的生命,但玛莎·莱恩汉从未透露过,她的开创性工作是受到她年轻时绝望挣扎的启发。 在这本意义非凡且鼓舞人心的书中,玛莎讲述了她的生命之旅:如何从一个饱受失控情绪困扰的女孩,一步步成长蜕变为一位享誉国际的心理学家,从而开创了辩证行为疗法,在心理学这一之前由男性主导的领域大放异彩。 每个人都会从玛莎的人生故事中有所启迪,获得激励! 原生家庭的认可:在孩子的成长过程中,需要获得来自父母足够的认可,一旦形成“创伤性缺乏认可”的情况,孩子的一生都会活在早年阴影之中,玛莎的经历会为为人父母者生动而深刻的启发! 女性:女性不是必须迎合或符合社会的期待,而是要活出自己的风采,创造自己的人生,玛莎在成长过程中总是不符合家庭和社会对女性的期待,但她态度鲜明,敢于为女性权益发声,即便有所舍弃也在所不惜。 人生使命:玛莎在精神病院住院期间就明确了自己的人生使命:我要帮助自己从“地狱”中逃脱——只要我做到了,我就要开辟一条道路,帮助他人也成功“越狱”。这份誓言支撑了她大半生,我们每个人都要找到自己的人生使命,活出自己!
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河马先生焦虑症自救之路
王蕾 试读
河马先生的身体发生了异样,去医院检查却被告知完全正常。然而不适却时时来袭。经历身心的疲惫,正准备放弃的时候,河马先生得到医生指点来到神经内科,被确诊为神经官能综合征,也是焦虑症。 患上焦虑症的河马先生,身体有哪些表现呢? 焦虑症究竟是怎样的疾病?为什么治好了又复发? 焦虑症能痊愈吗? 在和焦虑症对抗的过程中,河马先生是如何自救的?
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我有点儿胆怯,但想和你好好说话
朴宰莲 试读
害怕沟通的我们常有这样的内心独白:我很懦弱、没人喜欢我、要活得小心、不要相信任何人、别人对我的看法很重要……这些控制着我们,使我们的内心深陷情绪的煎熬,为避免受伤,我们常选择逃避沟通。事实上,内心的想法并非现实,越深陷这些思维误区,就越难实现顺畅的沟通、建立良好的人际关系。本书作者朴宰莲从心理学角度深入分析了形成这些思维误区的心理动因,并提出健康的沟通是建立在正确理解对方诉求,以及理解自我之上。 沟通的最大价值不是说服或改变另一方,而是达成共识,找到两全其美的方法。那些因为胆怯而不敢吐露内心、因为别人的一句话而心生芥蒂、因为好面子而不能好好道歉、因为该说的话没说而懊恼的人,都将从这本书中获得安慰,并找到沟通的勇气。最终我们将发现,沟通不仅是改善与他人关系的技巧,也是治愈我们内心的良药。
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压力所致损伤:建模、行为观察与干预
江明君 试读
采用模拟常见压力、负性事件的实证方法,建立动物模型,探索由于压力等导致的器质性损伤。观察压力环境下的行为改变,设计了有效独特的行为观察指证,探索压力与行为变化的关系。进行多种干预的纵向和横向比较,分析了最有效的治疗手段。
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冷读术—瞬间抓住人心的沟通技巧
石真语 试读
本书对心理学沟通中的专业技术"冷读术”进行了介绍,通过冷读术的真相、开启你的冷读系统、快速赢得对方信任、顺利启动交谈话题、外向和内向的秘密等章节内容逐次解读了冷读术的奥秘以及运用方法,同时在本书的最后一章,集成了在人际交往中最为关键的9种冷读语言模式。读者只要学会这门技术并熟练运用它,就可以在与他人见面的很短时间内说中不曾听说也不曾谋面的这个人的大部分情况,并可较为容易地打开对方的心扉,快速获得对方的信任。 本书适用于需要建立和改善人际关系、婚恋关系、职场关系、商业合作关系等的人士阅读。
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学会悲伤
海伦·拉塞尔 试读
悲伤来临时,我们习惯回避它,甚至强迫自己尽快走出阴霾,但我们总不免在各种时刻与它不期而遇。如果我们一心只想回避它,不仅人生体验会大打折扣,我们自己也会陷入更糟糕的境地。而接受并学会悲伤则可以让我们变得更坚韧、更豁达,从而拥有更多幸福的筹码,因为悲伤可以让我们暂停脚步,思考自己的处境,迈向人生的新阶段,还可以丰富我们的生活和人际关系。 在书中,作者以文学化的语言,结合自身的悲伤旅程,以及心理学家、历史学家、社会学家、神经科学家等的专业研究及建议,向我们解答了以下问题:悲伤是什么?我们为什么会悲伤?悲伤时如何照顾自己?我们要如何谈论悲伤?悲伤时可以怎么做?这些分析让我们对悲伤有了更完整的认识,并在回顾悲伤过往或将来面对伤心之事时能够更温柔地对待自己。
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微小创伤
梅格·阿罗尔 试读
本书深入探讨了那些在日常生活中易被忽视,却又无处不在的精神创伤——“小T创伤”。这些创伤虽然细微,但日积月累,可能对我们的心理健康造成深远的影响。 准确描述这些经历并不容易,尤其是当你感觉到事情似乎有些不对劲,却又难以明确表达(这可能正是所谓的“舌尖现象”),梅格·阿罗尔博士借助她丰富的临床经验,提供了一系列实用的思考提示、解决技巧和心理暗示练习,帮助读者探寻内心问题的根源,并找到解决方案。 本书的目标是启动关于微小创伤的讨论,使之成为我们日常对话的一部分。它旨在帮助读者应对生活中的挑战,克服心理、社会和实际障碍,构建强大的心理抵抗力。 这本书的价值在于它将一个经常被忽视的议题带入了公众视野,不仅帮助读者理解微小创伤及其潜在影响,更提供了一套实用的方法论,以促进个人的成长和发展。
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教师的挑战:孩子从一百个不配合到心甘情愿守规矩
鲁道夫·德雷克斯 试读
本书是德雷克斯心理学经典著作。在日常教学活动中,老师经常遇到学生挑战挑衅,这是个普遍难题。作者认为重要的是,老师要学会适应孩子的情况,而不是让孩子适应他。本书认为目前大部分老师都在用传统的分而治之的独裁原则来处理学生的挑战这种做法不可取。 羞辱和强迫服从并不能让老师获得学生的合作。一旦老师变得充满愤恨、沮丧、恼火,他就不再是一个领导者和教育者,而变成了一个战斗的人——为自己的权力、地位、威信和优越性而战。视角犀利敏锐、附有大量的案例,读起来就像是发生在身边的真实故事,方法也很有实用性。
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MBTI:潜能开发和人性攻略(世界读书日独家首发)
斯蒂芬妮·斯塔尔 试读
30畅销书作者斯蒂芬妮·斯塔尔(Stefanie Stahl)根据迈尔斯-布里格斯(Myers-Briggs)的类型指标(MBTI)列出了16种基本的人格类型。全书分为两部分,第一部分针对四个心理维度进行解析,并提供与不同维度的人的相处之道。第二部分包含性格测试和性格解析,基于性格测试结果,可以从工作、爱情、友谊、为人父母、问题与发展机遇等视角进一步了解自己和他人,并提供与不同性格类型的人相处的小技巧。对于自己和他人来说,这是一本不可缺少的手册,它让人们生活在一起变得更加容易,甚至有助于选择正确的伴侣。
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你可以有情绪,但不要情绪化
高井祐子 试读
这是一本温暖治愈、通俗易懂的情绪管理读物。本书从自我状态、口头禅、人际关系、生活习惯等这些容易让情绪产生波动的方面入手,提出积极有效的情绪管理方法,基于“情绪源于思维方式”这一理念,指出通过转变想法和看法可以调节情绪和行为。同时,还特别强调生活习惯对情绪的影响,介绍获得优质睡眠、科学合理饮食的方法,倡导读者过健康、有规律的生活,保持情绪稳定,提高自我肯定感,拥抱美好人生。
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手机行为:手机如何改变我们的生活
严正 试读
《手机行为:手机如何改变我们的生活》是国内一部聚焦手机行为的书籍。通过手机行为的四个基本方面(用户、科技、活动及其效应),以及手机行为的四个基本领域(医疗、商业、教育和日常生活),本书为读者展现了人类手机行为的复杂性。本书一共包括个章节,每章都以普通手机用户对于手机行为的常见观点开篇,进而介绍一系列日常生活中的案例、科学研究以及综合知识,最后以深刻而又富有趣味的结论结束全篇。通过与大量手机用户的访谈、一系列科学研究,以及系统的知识介绍和日常生活的案例分析,展现了人类手机行为的方方面面。通过本书的阅读,读者不但可以获取手机行为复杂性的有用知识,而且可以掌握分析手机使用复杂性(以及其他科技行为)的技能。本书会给关注当前手机使用的社会心理学爱好者提供手机行为的科学思考,为智能手机设计和制造领域的从业人员、移动互联网产业的从业人员提供人类手机使用行为和心理的科学分析,为手机产业发展提供心理学的指导。
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儿童绘画心理学:从绘画和涂鸦中读懂孩子的内心
埃维·克罗蒂 试读
童年和青春期的时光并非总是充满欢乐,因为成长过程带来的变化可能会给孩子带来焦虑和不安。而在孩子的绘画作品中出现的所有符号,都表达了他们在生活中体验到的不错烈、最深刻的情感和冲动。因此,对孩子的绘画作品中出现的符号进行解读,可以帮助我们读懂孩子的内心,甚至确定问题所在。 在本书中,我们将看到儿童和青少年绘画作品中的一些常见符号,如太阳、月亮、彩虹、山、花朵、动物等,如何清晰、明确地表达了他们的内心世界和情感体验。如果这些符号得到正确解读,孩子的绘画作品将会成为非凡的工具,有助于我们密切关注他们的身心发展。通过这种方式,我们可以了解孩子的成长是平静的还是受到了干扰,以便根据他们的需要选择适当的教育方式。本书适合关注儿童和青少年成长及心理健康的父母、老师阅读。
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月球旅馆:人生没有唯一正确的答案
朵拉 试读
《月球旅馆》讲述了27个自我成长的故事,他们都来源于真实的生活,有被原生家庭影响的豆芽,有深信权威的天真者Sunny,有离婚后面对生活焦虑不安的芒果,也有生活艰难但仍满怀正能量的小马……他们的生活与我们大多数人的生活大同小异,面对同样的难题,他们有着各种各样的结局,却没有唯一正确的答案。
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卡夫卡的妄想:真实的心理分析故事集
罗伯特·林达 试读
作者写下这些心理分析故事,是为了和读者分享我在所从事的这个职业中的一些经历。它在所有职业当中无疑是最奇特的行当之一。从每天涌现的几乎源源不断的丰富材料中,作者选取了一些在我看来阐明了一些这一让人惊异的行业的冒险性、浪漫性和许多实践细节的故事。所有这些故事的共有元素就是心理分析师的自我。尽管每个故事讲述了特殊的“案例”,最终处理的却是在治疗工作中对这一自我的运用,他所遭遇的冒险,以及所描述的参与者和环境对他产生的影响。
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每天懂一点职场心理学
杨承清 试读
辛苦工作却得不到上司赏识,左右讨好却处处不招人待见……人在职场,人气比实力更重要。每天懂一点职场心理学,让你迅速变身职场达人。很多职场问题的根源都是心理问题,本书会让你纵横职场,升职又加薪。
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懂的人都不说的社交心理学
赵翔编 试读
21世纪最重要的是什么?人才?人才是怎样养成的?充足的知识储备、灵活的思维方式,都是作为人才的必要条件。但这两者并不是平分秋色,灵活的思维方式显然更胜一筹。试想一下,如果一个人缺乏思维的灵活性,那么,即使他拥有再多的知识储备,也只能做一个照本宣科的“书呆子”。所以说,如何充分调动自己的IQ。
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拿来就用:幸福婚姻心理学(畅销书珍藏版)
米雪儿 试读
许多人认为,虽然心理学是一门古老而神秘的学问,但是与人们的生活关联不大。其实这是一种误解。一切科学的出发点,都是从解释人们身边的生活现象开始的,其最终目标,应该用到现实生活中。心理学也是如此,心理学从现实生活经验出发,抽象出一定的理论,又回到大部分人身边。