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情绪心理学的12堂公开课
张耀翔 试读
本书是中国现代心理学先驱、中华心理学会首任会长、中国SHOU ge 心理实验室创办者张耀翔的代表性著作。本书创作达十余年之久,结合西方心理学理论与中国传统哲学,可谓功底深厚;集情绪心理学古今中外研究成果之大成,可谓视野开阔;从宗教哲学、两性差异、人与动物、生理特点、环境气候、文化习俗等多方面解读人类情绪,可谓内容丰富,信息量大。读罢全书,令人大呼过瘾、受益匪浅。从实用角度讲,本书把情绪是什么、情绪的分类、情绪的触发机制、怎样控制情绪等一次性讲清楚,可帮助我们觉察、接纳以至重建我们的情绪。
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有情绪,很正常啊!陪孩子安然度过青春期
张曦允 试读
身为资深教育专家的作者在听取孩子们的真心话之后,写出了经营亲子关系的建议,引导家长读懂孩子进入青春期的征兆、了解孩子生理和心理可能的改变,以及如何用正向的态度、沟通和行动与青春期孩子相处。书中的问题涉及不想上学的孩子、和朋友吵架而不吃饭的孩子、自残的孩子、抽烟的孩子、在学校被孤立的孩子、可能遭到霸凌的孩子……。书中对家长如何和情绪化的、正值青春期的孩子建立稳固、有信任感的关系也进行了详细的阐述。这本书除了通过真实案例和41堂亲子关系课帮助家长读懂孩子的内心,也提供了具体的家长与孩子之间的对话技巧,以及父母需要和青春期孩子共同成长的知识。
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新型冠状病毒感染的肺炎公众心理自助与疏导指南
中国心理卫生协会 试读
新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来,习近平总书记高度重视,作出一系列重要指示,多次主持召开会议,对疫情防控工作进行研究部署,提出明确要求。疫情就是命令,防控就是责任。在以习近平同志为核心的党中央领导下,一场疫情防控阻击战在全国打响。为生命接力,医护人员星夜驰援;与病毒赛跑,救助物资日夜兼程。面对疫情,生命安全受到威胁,担忧、焦虑、恐慌情绪肆意蔓延,侵扰着心理的堤坝,加重了疫情带来的伤害。为了缓解人们的心理压力,提高心理免疫力,增强战胜疫情的信心,在国家卫生健康委员会疾病预防控制局指导下,中国心理卫生协会组织专家,配合国家最新发布的《新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》中有关公众心理社会支持内容,撰写了《新型冠状病毒感染的肺炎公众心理自助与疏导指南》,为你的心理重筑防疫的堤坝。
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抗新冠肺炎心理自助手册
《抗新冠肺炎心理自助手册》编委会 试读
本书的编写目的是让大众了解自己在疫情暴发时或者暴发后的心理健康状况,可能会发生哪些心理问题,以及如何缓解这些心理问题,减少大众的恐慌情绪,让大众自身能够在疫情中或者疫情后镇定情绪,科学处理自己的情绪或者心理问题,平复心态,建立正向积极心理。本书内容预计分为三个部分:①心理健康状况自我评估;②疫情暴发时或暴发后的常见心理问题;③疫情暴发时或暴发后如何缓解心理问题。
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婴儿世界:修订本
菲利普·罗夏 试读
婴儿期对人类发展而言是非常重要的一个阶段,人类个体所有的发展都起源于此,因此,婴儿的心理发展是心理学的一个重要研究领域。本书作者在婴儿心理研究方面积累了几十年的经验,本书体现了他对婴儿期发展的特定观点。1.本书的组织围绕着这样一个观点,即婴儿的心理世界只有通过与自我、物体及他人这三个方面相关联才能得到最全面的描述,论述结构完整、新颖,为婴儿心理发展提供了一种比较好的解释。2.本书的观点都基于实验研究,研究采用了极具创造性的实验范式。婴儿期研究比较特殊,因为婴儿不具备语言沟通技能,不可能按照实验人员的语言说明来进行操作,因此应用合适的实验范式就非常困难,本书在这方面呈现了非常棒的资料。3.本书用浅显易懂的语言介绍了婴儿研究成果。从婴儿对其自身的身体、外在物体以及他人的认知发展这三个方面来反映婴儿的心理世界。全书共六章,第一章阐述了有关人类婴儿期的一些基本事实;第二至四章分别从自我、客体世界和社会世界三方面阐述有关婴儿行为及发展的研究和理论;最后两章深入探讨了婴儿期的整体发展。
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动机心理学:克服成瘾、拖延与懒惰的快乐原则
罗曼·格尔佩林 试读
下面的场景,你是否会感同身受? 毕业在即,却拖着不想写论文; 总想着瘦身,却对健身房又爱又怕;屡屡戒烟,却一次又一次复吸;为了打游戏可以“废寝忘食”;嗜睡,一天要睡十小时……这些心理顽疾或多或少都会出现在我们的身上,但这些现象背后竟然有着类似的心理动机。本书作者罗曼·格尔佩林是美国知名心理学家,他将自己多年对焦虑症的研究成果总结成书,对心理学动机进行了严谨的分析。本书将告诉读者如何才能停止拖延,戒除癖好,克服懒惰,消除不良行为,帮助读者理解思维运作方式,早日实现人生目标。
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看自己:现代症的心理解剖
柯晗 试读
一生中总有许多谈不上要见心理医生,却长期困扰心灵,不大不小地影响着生活和情绪的烦恼或怪癖,比如:有一个让自己懊恼数十年的名字,恋床恋家、不敢贸然留宿在外,害怕一个人吃饭;又有在和他人互动联系中的偏听偏信,如相信门当户对是爱的真理,或是没有爱情就要发疯;甚至有些人会为所谓常识左右着人迷失自我,比如相信“能卖钱的经历才是有价值的”“女人30岁前不结婚就嫁不出去了”“内向人是不适应这个社会的”。这些都是心理亚健康状态。《看自己,现代症的心理解剖》以扎实的心理学基础,融入温和的文学描述,温柔剖析心理亚健康状态,帮助读者了解到:世上有这么多的人,我们怀抱着各自的问题散落世上,成为璀璨人世中或明或暗的点,这才称为世间百态。
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激发你的内在潜能(套装共7册)
林萃芬 试读
本套装包括:《内在勇气:激发内在潜能的15项心理练习》《隐藏的人格:揭开人格面具的秘密,探寻真实的自我》《超级大脑的七个习惯:激发大脑潜能,激活高效人生》《出众,从改变习惯开始:迈向卓越人生的七大习惯法则!》《深度成长:颠覆思维模式,重新定义成功!》《如何提升性格优势:9大维度解析性格的奥秘!》《魔力大脑:一本全面唤醒大脑,释放潜能的“魔法书”》
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中小学生防疫抗疫心理调适手册
中国心理学会学校心理专业委员会 试读
新冠病毒肺炎疫情给人们带来了一定的心理危机和挑战。在这场“防疫抗疫”战斗中,除了阻断病毒人际传播、防范疫情进一步扩散,还必须要重视心理“防疫”。为了给中小学生提供专业的心理支持服务,由中国心理学会学校心理专业委员会和多家高校心理学院教师组织编写的这本手册,以问答的形式,从防疫抗疫心理认知和防疫抗疫心理调适两个方面,图文并茂地提供了70个疫情期间中小学生可能遇到的心理困境与自助疏解方法,不仅为他们的健康生活与自主学习提供专业性指导建议,而且对他们以积极心态应对心理问题和疫情防控具有重要意义。
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哈佛心理课(畅销5版)
穆臣刚 试读
到心理课,就不得不提及世界最高学府之一的哈佛大学。美国前总统奥巴马说过:“在大学期间,哈佛心理学让我懂得了什么是幸福,什么是成功;同时也改变了我的思维方式。”本书全面揭秘哈佛精英内心强大的力量源泉,传授通俗实用的哈佛心理课教程。读了本书,你会对自己的人生观、幸福观、价值观拥有新的领悟。内心强大才是真正的强大,成功人生从这里启航!
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走出创伤与成瘾,找回最好的自己
莉莎·M.娜佳维茨 试读
这本书棒极了,清晰易懂、非常实用,总结了娜佳维茨博士30余年来助人无数的实践与研究成果。通过本书,她将在字里行间帮助你直面心中的苦楚,你将一步步地踏上摆脱创伤与成瘾的道路。这是那种你会放在床头反复研读的书,它能指引你应对情感麻木、成瘾行为、深埋心底的秘密以及潜在的问题。无论怎样称赞这本书都不为过。
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青少年网络成瘾:风险因素与作用机制研究
李董平 试读
本书包含理论篇和实证篇两大部分。理论篇从个体、家庭、学校、同伴四方面因素入手,多角度、系统地回顾了近二十年来实证研究的相关成果,展现了数十种风险因素与青少年网络成瘾的关系,并指明了现有研究的局限和未来研究的方向;实证篇则从个体、家庭、学校、同伴领域的典型性和代表性因素以及不同领域风险因素的联合作用入手,对不同风险因素作用于网络成瘾的具体机制开展了系统、深入的研究。
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新编基层工会财务会计与经费审查工作手册
姜学波 试读
本书内容包括:基层工会财务工作的基本概念、基层工会财务工作的作用、基层工会会计的概念和职能、基层工会会计的对象、基层工会会计的要素、基层工会会计核算的基本前提、基层工会会计的一般原则、基层工会会计的作用、工会会计法规制度等内容。
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搭建心灵沟通平台
冯志远 试读
这套“指导学生心理健康的经典故事”包括《帮你揭秘身体奥秘》《成长路上的红绿灯》《搭建心灵沟通平台》《点燃生命中的春天》《敢于品尝苦涩人生》《踏上美好心路历程》《努力做最好的自己》《抛弃萌动的大烦恼》《透析花季奇妙感情》《悉心呵护心灵健康》《赢在人生的起跑线》《与如花的灵魂共舞》,从中学生的心理健康、学习心理、考试心理、情绪心理、气质与性格心理、挫折心理、青春期早恋心理、青春期性心理、人际交往心理、上网成瘾心理及生活与学习中的各种压力心理等方面入手,详细分析了各种心理的成因与解决方法,相信阅读此套丛书,会使中学生们在轻松地分享知识的同时,健康快乐地成长。以上图书设计精美,格调高雅,并根据具体内容进行相应分章且归类排列,具有很强的可读性、启迪性和知识性,非常适合广大中小学生阅读和收藏,也适合各级图书馆收藏。
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送给老爸老妈的心理学
宋心田 试读
本书内容包括:认识老年的角色、把握老年人的心理特点、消除离退休综合症的障碍、了解离退休综合症的概念、认识离退休综合症的原因、学会适应离退休后的心理、防治离退休综合症的方法等内容。
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自尊知道答案
王亚南 试读
★我们的一切行为和人际模式,都与自尊的稳定性有关不自信、自我否定和怀疑必然造成对未来充满负面预期—事情搞砸—负面预期实现—否定怀疑自己”;而盲目自信,会忽略风险,冲动坏事。即不稳定的自尊,会让你远离一切好的东西!★你的自尊水平,会直接影响到你在他人心中的形象自尊即他人眼中的你:是睿智的、靠谱的,还是胆小的、脆弱的……拥有稳定的自尊,是维系良好人际关系的必要条件,也是你是否能被机遇眷顾重要的隐形条件!★阶梯式地建立稳定的自尊:认知行为疗法 理性行为情绪疗法 场景实践科学准确评估自己的自尊水平,制订合适的改善计划彻底破除低自尊的负面信念:通过训练,找到负向思维的根源,重塑认知在关系中完成转变:对挫折、自己、他人、世界有灵活的态度,从容应对每一段关系
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妇科预防用药知识手册
钮文异 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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别说你懂心理学
陈浩 试读
不同的人有不同的心理,心理决定着一个人的想法,也决定着一个人的行为。同样的事物,对不同的人来说,他们的感觉是不一样的,因为他们的心理活动不一样。 心理学与我们的日常生活是紧密相连的,心理学隐藏在生活的表象之下,支配着人们的行动。要知道,每个人行为的背后都有深层次的心理奥秘。在人们的认识领域里,心理学总是被蒙上一层神秘的面纱,认为心理学深不可测,认为心理学离我们的生活很遥远。实际上,心理学就在我们身边,只是由于我们没有停下来思考生活中的心理现象,更没有去总结,才使得我们对心理学感到很陌生。 关于我们的心理世界,有很多神奇的法则,这些神奇的法则就像无形的引力一样,在人们生活的这个多彩多姿的世界中,不停地发挥魔力,左右着人们的生活——有人成功,有人失败;有人消极,有人乐观;有人欢喜,有人忧愁;有人感觉在天堂,有人认为身在地狱…… 掌握一定的心理学知识,可以使你与别人的交往变得顺利。也许,你还能由此成为游刃有余的社交高手。不仅如此,你还会发现以前未曾了解的真实自我,从而进行自我启发。总之,心理学是一门非常有趣又实用的学问。
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心理学与谈判技巧
吴斌 试读
谈判在本质上就是一场心理博弈,若在实际谈判过程中运用心理学知识,会有助于谈判的成功。深谙心理学的谈判专家,往往能一眼看穿对方的心思或对方可能采取的行动。本书通过剖析大量的实际案例,从挖掘客户需求、读懂客户心思、博得对方信任、巧妙说服他人、把握谈判时机以及谈判语言技巧几个方面,为您提供有效的谈判指南,令您快速成为纵横谈判场的专家。本书总结出了一套具体详细、实践性强的谈判技巧。教会你如何在谈判桌前取胜,无论你的谈判对手是汽车销售商、朋友、生意伙伴、上司,你都能轻松地赢得谈判,并且赢得他们的好感。书中有生动而真实的案例和实用的谈判建议,使你在事业中如鱼得水,享受梦寐以求的成功人生。
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面对与成长:学生抗疫心理指导手册
尹璞 试读
本手册尤其针对疫情发展至现阶段——家长逐渐复工,孩子留在家里上网课的情况,针对中小学生的心理行为特征,提出了实用的心理建设和行为指导建议。全书分为“隔离在家的春假”和“开学、复工以后:成长的机遇”两部分,紧跟抗疫形势,对在家自我隔离,同时陆续网上开学的中小学生及其家长可能出现的心理问题进行了分析和疏导,帮助他们正确面对疫情带来的心理、生理,以及大环境的变化,鼓励学生将这次疫情当作一次历练,将“停课不停学”的特殊经历,当作从身心两方面摆脱惰性,重塑自我,习得新技能的契机,成长为更好的自己。
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聪明的孩子坐得住:注意力训练趣味游戏
心雅,元子 试读
注意力是智力的基本因素,也是观察力、记忆力、思维力、想象力的基础。聪明的孩子之所以聪明,除了天赋,更重要的是后天的学习和锻炼——聪明的孩子坐得住,他们在学习活动中,有着高度而持久的专注力与自控力。孩子的注意力有什么特点?如何培养孩子的注意力?《聪明的孩子坐得住》根据孩子身心发展和认知特点,精心设计了60种注意力训练趣味游戏,能够最大限度地激发孩子的兴趣和心理动力,增强训练的实效性。这些注意力训练方法,主要分为“准备好了吗”、“跟我做一做”、“心灵天使有话说”三部分,理论论述浅显,操作步骤简单,操作过程安全,非常适合家长或其他训练人员指导孩子训练。孩子是希望,孩子是未来,关注孩子,从关注孩子的注意力开始!
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大学生抗疫心理情境应对指南
蔡智勇 试读
为抗击新冠疫情,帮助大学生更好地护心、复学,由上海交通大学出版社组织编写了《大学生抗疫心理情境应对指南》电子书。本书是为贯彻落实《教育部关于针对新型冠状病毒感染的肺炎疫情开通心理支持热线和网络辅导服务的通知》的精神,发挥教育系统的学科和人才优势,更好地为高校师生和社会大众提供心理支持服务而组织编写的。本书贴近大学生实际,分为知识准备、应激情境、调节方法等三个部分,其中应激情境细分为自我篇、学习篇、家庭和交友篇,再现了疫情期间大学生最常见的25个心理情境和问题,并指导大学生运用认知调节、行为训练、身心放松等三种方法进行身心调节,从而实现正向思考、科学认知、灵活应对。
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乌合之众:群体心理研究
古斯塔夫·勒庞 试读
《乌合之众》写于19世纪末的法国。那时,虽然波澜壮阔的法国大革命已经过去100余年,但动荡与纷争依然充斥着那个时代。作者古斯塔夫·勒庞在看到当时大众的浮躁与非理性后,以一个旁观者的视角冷静地剖析了群体心理作怪背后的原因,并用诸多案例加以佐证而著得此书。 本书颠覆了人们对群体一般性的认知,作者在书中指出:个体一旦融入群体,其个性会逐渐被群体意识所取代。受困于群体意识的人倾向于接受群体暗示的某种观点,即便再理智的人都可能被群体 的意识左右,最终表现出排异化、极端化、情绪化及低智商化等群体特征。本书对生活在当今时代的我们,依然具有很强的引导作用。我们每个人都避免不了生活在群体中,但都应思考如何不让自己沦为“乌合之众”,因为理性才是推动社会进步的重要力量。
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校园霸凌:拒绝恶意的伤痛(套装共3册)
陈岚 试读
1、《我们为什么被霸凌?》,400天田野调查,15个触目惊心的故事,破解校园霸凌的暗黑魔方!武志红、伊能静、李国庆、李雪、凯叔、樊登、佟丽华阅后联合力荐!本书中的霸凌案例横跨小学、初中、高中、大学四个阶段,涵盖武力霸凌、流言霸凌、性别霸凌、群体霸凌、校园霸凌等多种形式,揭示了99%的霸凌事件都可归因于家庭教育!2、《素媛》,章子怡、刘同、夏河、柏邦妮等明星大V数万转发倾情推荐,引发海内外亿万影迷感动落泪的极致虐心电影原著!3、《无声的角落:被隐匿的日本校园之恶》,日本共同通信社记者10年追踪让日本全民陷入反思的校园性侵事件,披露日本校园隐形规则和深层隐患,剖析学生和家长的心理危机。
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学校 社区应对新冠肺炎疫情心理援助手册
宁维卫 试读
在政府相关部门及专业机构的积极支持和共同努力下,针对学校和社区人员聚集的特点,课题组编写了这本心理援助手册。具体内容包括:心理援助知识点、危机干预、高校心理援助、中小学心理援助、社区心理援助、学生社团组织与志愿者的作用发挥、党员干部先锋模范作用、舆论引导。
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我想要不卑不亢地面对这世界
水木丁 试读
作家水木丁用通俗的语言、贴合中国人现实的案例,解读伟大的心理学家之——卡尔·荣格的经典著作《未发现的自我》,以求解决中国当代年轻人面临的现实难题,如个人成长、人际关系(包括恋人、朋友、家人等)、对社会和世界的认知等问题,给我们提供了一个认识自我、获得内心力量、解决人生困境的全新角度。真正的认识自我,要看到认知和逻辑思维不是一回事,不仅要了解自己的意识,也要关注自己的感觉与潜意识领域,要认识到人性中善与恶共存的二重性,要把个人意愿从群体观念中分离出来,剥开自我的假象,看到隐藏在自己内心深处的那个真实的自我。个人不仅是社会的一员,也是道法自然的一部分。一个真正认识自己的人,一定能够做到不卑不亢地面对这世界。
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婚姻法律故事:律师和心理咨询师告诉你婚姻里的那点事儿
李实忠;李小非;梁敏娜 试读
以法律故事的形式呈现出来,通过法学与心理学的分析解读,探索夫妻矛盾的起因。书中收录案例展现的婚姻矛盾类型齐全,能够涵盖大部分的离婚纠纷。全书一是从法律角度对案例进行专业剖析,为具有相同困惑的读者提供寻求救济的途径和规避风险方面的指导;二是从心理学角度探索婚姻双方发生离婚纠纷背后深层次的原因,使得处于离婚阶段的当事人能够进行自我反省,缓解矛盾,好合好散。李实忠,资深专业家事律师,广东海际明律师事务所合伙人,广州市律师协会婚姻家庭法律业务专业委员会秘书长,广东省法学会婚姻法学会理事,广州市律师协会2018年度“优秀专业委员会委员”,中国人民大学心理学在职研究生。执业十多年,专攻家事法律领域,擅长利用法律技巧和心理学知识来帮助当事人解决问题。2017年,代理了“广州市中级人民法院第一次请心理咨询师介入的案件”,取得非常好的效果。李小非,广东五美律师事。
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总会变好的:如何靠自己摆脱抑郁
彭旭 试读
本书通过4大板块+6大方面+15个核心问题,凝结了彭旭老师从业多年来的经验与智慧,详细讲述了改变70000余人命运的自我疗愈法,帮助所有抑郁人士及徘徊在抑郁边缘的人士获得更好的人生状态。我个人也经历过一段抑郁的时光,在四下无人的夜,深切地体味那种难以诉说的痛苦。这段时光让我懂得:痛苦很多时候没法选择,但受苦却是可以避免的。我希望彭旭老师的书能给所有在抑郁长夜里行走的灵魂,打上一道光。——黄伟强,壹心理创始人这么多年来,彭老师整合了一套非常适合我们中国人的心理疗愈方法,帮助数以万计的人摆脱了抑郁和焦虑的阴影,过上自己想要的生活,所以我强烈推荐本书。——齐飞,乌兰察布市心理卫生协会副会长兼秘书长彭旭老师是我的心理学导师,他为人平和、博学,给人阳光般的温暖感觉,他用20年的临床经验让很多人获益。巨大的生活压力让人焦虑、抑郁、烦躁、不知所措。如果你有类似的烦恼,向你推荐这本书。——董秋丽,华夏弘康(北京)董事长这不是一本没有营养的心灵鸡汤书,而是有着极具实操价值的心理康复宝典。作者彭旭老师兼具医学与心理学专业资质,他将自己在20年临床实践中总结出来的,帮助7万余人走出心灵困境的经验与方法浓缩成本书。通过抑郁急救、抑郁根治等4个板块,从情绪、认知、行为、人际等6个方面,聚焦抑郁的15个核心问题,整理出抑郁人群最需要解决的难题,带领读者一步步彻底摆脱抑郁的困扰。只要您坚持练习,一定能有所收获,获得内心的平静。彭旭,北京心理危机研究与干预中心、北京回龙观医院心理科副主任医师、副教授,中华医学会、中国医师协会会员,中国心理学会、中国心理卫生协会会员。彭旭老师先后毕业于解放军第二军医大学、北京大学,是一位难得的兼具精神医学和心理学专业经历的老师。他师从我国当代医学心理学奠基人李心天教授,继承并发展了适合中国人心理特点的悟践心理疗法,著有《悟践疗法》一书。
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这真的是你的错吗:如何识别和摆脱情感暴力
加藤谛三 试读
皮肤上的伤口的愈合最多不超过21天,但是情感暴力导致的心灵创伤,或许需要一辈子来修复。 大多数自我的破碎均来自于外界的攻击,我们总是强行要求自己活在他人的价值观中,或者为他人的要求痛苦地作出改变。生活中,太多暴力的情绪发泄方式都是在伤害他人,同时也在伤害自己。就算是打着“为你好”或“刀子嘴豆腐心”的外衣也消除情感暴力的非合理性,这是一种从来没学会如何去爱的表现。 正确的感情最终形成精神和意识,错误的感情只能沦为脾气和情绪。 本书从情感冲突出发,深度探究情感习惯的本质与伤害,揭开关系暴力的伪装,分析关系价值的心理机制,帮助我们识破那些无意识的欺骗,摆脱受害者的习得性负面内在,建立完全自立的灵魂。最终,形成完整的自我本位价值观,走在阳光下,享受自己的人生。 我们都要好好沟通,好好拥抱,在这平凡的生活中传递一份正常的爱。 不用为拒绝任何人的要求而感到抱歉,要为没能维护自己的随心所欲而感到抱歉。
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智慧与感觉:通往创造之路
琼·埃里克森 试读
在本书中,琼·埃里克森对身体感觉在心理发展的各个阶段中所扮演的角色进行了探讨。通过类比和隐喻,她找到了艺术创造与自我塑造之间的“阿里阿德涅之线”,认为个体对自我的塑造是最具创造性的活动。她认为积极参与创造性活动是人类发展和永葆活力的主要来源。在这本书中,琼·埃里克森创造性地通过编织工艺对生命周期中的各个阶段进行了解读,故可以说,这本书本身就是创造性活动的成果。
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双相情感障碍——你和你家人需要知道的
戴维·J.米克罗维兹 试读
由于现在有了更为准确的诊断和更好的药物,双相障碍患者的未来比过去更加光明。但是,如果你或你所挚爱的人正在与这种疾病所带来的躁狂心境和极度低落的心境抗争,那么你们尚需跨越家庭、工作和日常生活中的许多障碍。●你如何能够区分双相障碍的心境波动的预警征兆与心境正常的变化?●现在能够采用什么药物来进行治疗?它们有什么样的副作用?●当你发现自己的心境攀升至躁狂阶段或滑落至抑郁阶段时,你应该采取哪些措施?●你如何能够向家人和朋友寻求你所需要的帮助和支持?●你如何能够将自己的病情告知同事而不会危及你的职业生涯?本书可以帮助双相障碍患者有效地处理双相障碍引起的各种问题、掌控自己的疾病和重新扬起生活的风帆。书中介绍了双相障碍的病因、治疗以及自我管理,并提供了行之有效的治疗和自我管理工具,从而避免因病症导致的极度的情感混乱和重大的钱财损失,并保持丰富多彩的情感体验。
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反常心理学3:简单有趣的心理学知识
王小军 试读
心理学是一门复杂而严肃的学问,本书首先引导我们走进精神分裂症患者的内心世界,了解精神分裂症的病因和治疗方法。本书还介绍了形形色色的依赖症、反常的群体心理、奇幻的梦境、催眠与潜意识、多变的人性、神奇的记忆等读者感兴趣的问题,一定让您读得酣畅淋漓。
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我当心理咨询师遇到的那些怪诞事件(全3册)
胡定乐 试读
我是一名心理咨询师,从入行到现在,已经干了十年,在这些年里,我曾遇到各种好玩、有趣、离奇、诡异的心理障碍案例,比如自己跟自己结婚的男人、觉得自己是个僵尸的女子、无法辨认出任何人面目的大妈等,说起来,或啼笑皆非、或拍案惊奇、或不可思议,甚至颠覆了我的人生观。真实事件改编,原型就在你我当中,每一例都足以让你瞠目结舌,难以置信!
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专注力的技术
胖子邓 试读
本书以作者亲身实践的学习经验展开阐述,介绍了一系列提升专注力的方法:「番茄工作法」 「柳比歇夫时间记录法」让你精确地感知时间,并了解自己; 「量化目标、设计规则、障碍适中」,教你像设计游戏一样设计任务;「思辨与反驳」 「金字塔原理」教你如何深度思考和高效阅读,全面提升你的理解力;「接受自己、调整习惯」,让你学会控制情绪,重塑自我。优秀的来源是彻底的自我管理,无论在短期或者长期的努力中,专注力都是一种比时间更稀缺的资源。我们缺少的不是努力,而是高效的努力!本书 4 大法则、13 个方法帮你全面有效地提升自己,根治拖延症、摆脱思维陷阱。读完这本书,你将获得清晰且适用的工具,从此告别「瞎忙」与「穷忙」的低效努力,成为一个高效、自律的人。
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一眼看破玄机的行为心理学
孙浩 试读
人的一切行为都是心理的映射,都能够反映出一个人的性格和想法,每一个微小的行为背后都有着丰富的意义。在快节奏生活的现代社会,如何迅述、准确地识别人的品行高低、才能大小、性格特征以及心理动向,已成为人们成功处世的一项重要修烁。而行为心理学,就是通过人微妙的行为来分析心理,教你看清周围形形色色的人,让你瞬间读懂他人行为背后隐藏的海量信息,破解行为密码,揭示行为奥秘。
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说话心理策略
王薪乔 试读
现代社会,每个人都想凭借超强的语言表达能力获得成功,但是良好的语言表达能力却并非天生的。说话,和把话说得恰到好处,完全是两码事,唯有掌握说话心理策略,我们才能更加轻松自如地表达自己。《说话心理策略》以心理学知识为基础,从心理学角度出发,为人们阐释最实用的说话心理策略,希望能够帮助读者朋友把每一句话都说到他人心里去,成功打动他人的心,使生活和工作能够受益匪浅。王薪乔(曾用名:王雷)原一线品牌房地产代理集团经理,在集团职业经理人评选中获得中国第三名、北京第一名;曾因工作努力付出、带客户看28套房子并成功成交而获得“跑不死”“铁人”称号。从业20年,经手的单子上万张,她养成了观察客户、洞悉客户心理的习惯;她擅长顾客心理研究,靠人格魅力领导团队,长达八年稳坐销售冠军位置,拿奖拿到手软。现为中国地产行业口碑相传、最落地、最实战、分享最多公开课的女讲师;她的事迹在学员间流传,“听讲课+握手、拍照,回去就开单”;被赞誉为“招财猫”;主要著作有《控场》《把单》。
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沟通心理学2:不同场景下的说话策略
彩沄心理 试读
口才对于现代人士的重要性毋庸置疑,但口才不是唱独角戏,而是沟通。实际上,人际关系和沟通能力是闯荡社会的重要资本,懂心理才能让你看透他人心理,提升沟通效率。《沟通心理学2:不同场景下的说话策略》共分上、中、下三篇,从心理学角度入手,教会读者看人、读心、交流的技巧,通过活泼、生动的案例,深入浅出地阐述了如何识人察人、读心和参与人际沟通,让我们轻松掌握各种场合中的沟通技巧,帮我们达成所愿。
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表达心理学
蔡万刚 试读
一个人的成功只有20%归结于智商,80%取决于情商。美国哈佛大学教授丹尼尔·戈尔曼说:“情商是决定人生成功与否的关键。”一个人的情商体现在很多方面,如言谈举止,待人处世。有时候,看似不经意的一句话,就能看出一个人情商的高低。《表达心理学》选用生活中常见的案例,结合现实存在的问题加以分析,从多个方面阐述情商高的人为什么会说话以及如何像他们一样把话说好,希望通过本书内容的启迪,每个读者都可以在提高自己情商的同时,成为一个会说话、善表达的人。蔡万刚上海社会科学院经济学博士、东华大学管理学博士澳门城市大学特聘教授、南京师范大学特聘教授华东师范大学新沪商研究院副院长上海企业竞争力研究中心特聘研究员多家上市公司特聘顾问研究方向:企业竞争力、总裁领导力、中层领导力、校长领导力、班主任领导力、创新模型理论与实践等
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说话要懂心理学
郭春光 试读
现代社会,人们的智商与情商并驾齐驱,为生活和工作尤其是人际交往提供了便利,而人际交往的主要工具——语言表达也被提升到新的高度。因此,一个语言表达欠缺的人,是很难有所发展的。《说话要懂心理学》以心理学知识为基础,从人们在说话中遇到的各种问题出发,帮助读者朋友们解开人际交往过程中因为语言沟通不畅导致的心结,从而也使读者朋友们对于心理学知识和交流技巧的运用更加得心应手。郭春光资深媒体人,畅销书作家,研究生学历。腾讯众创空间创业导师,东北农业大学创新创业导师,国家二级心理咨询师。为国内百余家知名企业进行过相关培训,支持和帮助了国内众多创业者。《王阳明的心理策略》《心理学与说话术》《你只是看起来在努力》等畅销书作者。范洪武国内知名教育学者,国家级教育期刊执行主编。国典传承(北京)文化传媒集团副总裁,北京燕园创新文化发展院副院长。擅长以心理学指导教育实践环节,致力于推动中国传统文化的传承与传播,擅长古为今用,将传统文化的精髓充分的运用到教育管理和实践中。王晓辉哈尔滨理工大学国际教育学院副教授,博士学历。黑龙江省师承国学文化研究院特聘兼职教授,《文化创新比较研究》杂志编委、《知识文库》杂志编委。
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非暴力沟通:疗愈关系的正向沟通法
晓雅 试读
“非暴力沟通”由马歇尔·卢森堡博士提出,是一种能够情意相通、和谐相处的沟通方式。非暴力沟通可以疗愈内心深处的隐秘伤痛;超越个人心智和情感的局限性;突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式;用不带伤害的方式化解人际间的冲突;学会建立和谐的生命体验。本书书稿由作者在网上的课程整理所得,是对马歇尔·卢森堡博士理论体系的继承和发展,同时具有很强的应用性。共有7大主题,涵盖职场、亲子、伴侣等生活和工作的各个方面。
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冥想5分钟,等于熟睡一小时
里克汉森,理查德蒙迪恩 试读
15冥想其实极为简单易学,最初的冥想只需几分钟时间,就能让您放松大脑和心情,解除焦虑、疲惫,回到精神饱满、思维清晰的状态,就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。 开会累了冥想一会儿,伏案久了冥想一会儿,精神紧张的时候冥想一会儿,睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿。简单冥想5分钟,把大脑清空,整个人松弛下来,您就会发现一个更好的自己:清晰的思维,超强的注意力,准确的判断力,平静而放松的内心,浑身散发出活力与智慧。 本书出版6年来,畅销美国亚马逊身心灵榜单,迅速在国内刮起一阵“学冥想”的风潮,经过全新修订,本书再度火热上市!翻开本书,随时随地,从简单的一呼一吸中,开始冥想吧。
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精神疾病与心理学
米歇尔·福柯 试读
《精神疾病与心理学》是一本遭福柯厌弃的书,却在今天显示出非凡的学术价值和文献价值。20世纪50年代初期的米歇尔·福柯对心理学和精神病学进行了系统深入的学习,于1952及1953年分别获得精神病理学和实验心理学相关文凭,并在此期间聆听了法国精神分析学大师雅克·拉康的课程。1954年,福柯发表了他的第一本专著《精神疾病与人格》(Maladie mentale et Personnalité),但后来他对这部著作不甚满意,认为它不成熟,因此在1962年再版时做了大量修订,书名也随之更改为《精神疾病与心理学》。福柯在此书中强调“心理学只在疯癫被控制之后才成为了可能”,将疯癫的历史放入社会及文化结构中进行探讨。他通过对精神疾病特殊性的分析、对心理学具体形式的研究以及对疯癫状态的定义,呼应了书中的两大方面:精神疾病的心理学范畴以及疯癫与文化的辩证关系。
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生活需要自律力
童小言 试读
《大卫科波菲尔》里说,拖延是光阴的窃贼。本书是关于自律的热门主题书,“励志跨界女神”童小言,暌违五年,重新归来。她的《写在30岁:逆风优雅》一经发表,广受关注,收获数万次转发,于是有了这本书。书中,她毫无保留地分享自己关于“自律”的心路历程,从初入职场的商科留学生,到身经百战的品牌创始人,从世界500强顶尖德企高管到知名音乐作词人,童小言一直在跨界,以一颗英勇坚韧的心,在多重身份间切换并游刃有余。尤其重要的是,作为女性,她从未向现实妥协,从未背叛过自己的内心。也曾徘徊在人生的十字路口,经历过阵痛与挣扎,但她始终相信自律、坚持自律,终于在迷茫期告别纠结与困境,长成优秀、独立、内心强大的女性。本书围绕“培养自律、运用自律、精进人生、完美逆袭”四大板块,用商科思维、管理学方法、创业者视角,为寻常问题提供精英解法,系统地教你战胜拖延,实现自律,成为梦想中的自己。唯自律,得自由。
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心理学经典必读系列:乌合之众+梦的解析+自卑与超越+性学三论+人性的弱点
古斯塔夫·勒庞 试读
心理学经典必读系列共包括:《乌合之众》《梦的解析》《自卑与超越》《性学三论》《人性的弱点》等5本书,一口气读懂心理学经典读物。
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性格拼图:如何拓展自己的舒适圈
西尔维亚·洛肯 试读
你的性格类型塑造了你,但没有锁定你!我们的性格并非一成不变。严格来说,它更像是位于“内向—外向”两个极端之间的曲线,区别仅在于更靠近内向还是外向。而且,每种性格类型都不是孓然独立的,它们之间存在巨大的自由空间——作为外向者有时需要从事内向型工作,比如科研或埋头写作;内向者有时需要从事外向型工作,比如销售、讲话或管理团队。本书还告诉我们:真正的性格形成于自我实现的过程!我们虽不能选择自己的遗传特征,但可以根据环境和心境的变化,自主地做出选择,在性格曲线上找到适合自己的舒适区。只要清楚自己的优势和需求,你完全可以发挥能动性,不断拓展自己的舒适区,在形形色色的协作关系中(与家人或伴侣相处,与朋友或同事相处,与老板或员工相处,等等)做到游刃有余。
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犯罪心理分析:恶的群像及如何远离
张蔚 试读
提到犯罪心理学,你可能会想到小说《福尔摩斯探案全集》,可能会想到想到《沉默的羔羊》,可能会想到美剧《犯罪心理》。它们都对犯罪人及其犯罪心理进行了一定程度的描绘,也许你因此对犯罪心理学发生了兴趣。相对来说,真实的犯罪心理学所包含的内容更广阔、更丰富,也更具有实用性。犯罪人为什么做出犯罪行为?他们深层次的犯罪原因是什么?他们都是十恶不赦的吗?我们该如何看待不同的犯罪行为,如何看待不同的犯罪人,以及遇到犯罪后该如何保护自己?这些是本书将为你讲述的。犯罪心理学是一门科学,它有趣,严谨,具有实用性,你将在阅读完本书后对它有一个更加完整的认识,这也是本书最重要的写作初衷。
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精神卫生知识阅读
李勇 试读
校园内外安全问题已成为社会各界关注的热点问题。保护好每一个孩子,使发生在他们身上的意外事故减少到最低限度,已成为中小学教育和管理的重要内容。特别是那些缺乏辨别能力、行为能力和避险能力的小学生,更应加强校内外安全的教育与呵护。我们应该深刻认识到:孩子们的安全比天大,成年人的责任比山重。为此,我们在有关部门和专家指导下,特别编写了本套“安全趣味阅读”,主要内容包括交通、用电、防火、运动、网络、淫秽、赌博、毒品、诈骗、盗窃、暴力、灾害、犯罪、疾病等安全问题的预防管理与教育培养,具有很强的系统性和实用性,是指导广大学生和学校进行安全知识管理与教育的良好读本,也是各级图书馆收藏和陈列的最佳版本。
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与焦虑和解
爱丽丝·博伊斯 试读
了解焦虑如何运作,并突破它为你设下的陷阱!本书作者爱丽丝·博伊斯是坎特伯雷大学心理学博士,有临床心理学和社会心理学双重背景;是兼具理论修养、咨询经验和临床诊疗经验的专家。她写的帮助读者改善心理问题的文章,迄今为止累计阅读量超过1100万次。摒除一般自救书要人积极、开心或是放轻松,却无法解决问题的套路,本书直击构成不同类型焦虑的根源,将临床治疗中相当有效且有研究根据的疗法,转化为日常生活中随时能使用的技巧和窍门,并帮助我们应五大焦虑陷阱:过度犹豫不决、反刍思考与担忧、因完美主义而停滞、害怕建议与批评,以及逃避(包含拖延)。 虽然焦虑指数无法降低为零,但我们可以跟着本书重新认识焦虑,善用焦虑,进而成功驾驭焦虑,从自我检测中找回生活平衡。
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开启职场”第二曲线”
曹宇红 试读
面对外部世界的各种不确定性,我们的职业发展模式受到前所未有的挑战,对于大多数职场人而言,在"第一曲线”的优势到达极限后必将逐渐消失,职业发展将变得越来越艰难。本书展现了应对职业窘境的破局之思,通过心理学视角解读大量鲜活的职场案例,使职场人学会塑造"个人品牌”、告别"消极因子”、打造"四大资本”,最终开启职场"第二曲线”,发挥天赋与潜能,实现梦想与自由。 本书包含五个篇章:第一篇聚焦职场认知,明确职场窘境与破局思维;第二篇聚焦个人升值,塑造"个人品牌”;第三篇聚焦心理止损,告别"消极因子”;第四篇聚焦职场积累的复利效应,打造"四大资本”;第五篇聚焦职场人的溢价能力,开启"第二曲线”。
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社会心理学(第四版)
侯玉波 试读
10《社会心理学(第四版)》是“十二五”普通高等教育本科国家级规划教材,自第*一版出版以来,持续畅销,受到读者的广泛好评。在第三版的基础上,本书对近五年来社会心理学领域的重点研究领域的成果进行了更新,包括自我意识、社会认知,利他与侵犯行为,社会态度,人际关系,社会交换与社会影响,团体与组织,以及最近几年发展起来的文化心理学、健康心理学和积极心理学。本书特点如下:第*一,在对以上领域的知识进行分析的时候,作者力图使其与我们所生活的时代联系在一起,能够特别体现这一点的是本书的专栏部分,每一章作者都选择了一些有意思的话题,以专栏的形式围绕这一主题进行讨论,令社会心理学的理论和知识对我们的生活有所帮助。第二,在每一章的最后,作者列出了本章的推荐读物以及思考题。推荐读物都是与这一章的主题相关的经典文献和经典书籍,可供学有余力的读者参考。思考题大都围绕本章重点知识进行提问,能够帮助读者检查这一章的学习情况。本书可作为各高校社会心理学课程的教材或参考书,对心理学感兴趣的读者也能够从中获得知识与乐趣。