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应对焦虑:九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法(原书第2版)
埃德蒙·伯恩 试读
感到焦虑时,你可能会回避让你感到焦虑不安的情境。但是回避不能解决问题,一直因为恐惧和忧虑止步不前实际上会让你更加焦虑,与周围的世界脱节。万幸的是,你可以学习一些方法来应对焦虑,不让焦虑控制你的人生。《应对焦虑:九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法》(原书第2版)是根据*研究成果全面修订而成,为你提供经临床验证过的方法,帮助你逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。本书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行,可以帮你超越恐惧,开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪。
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员工礼仪:职业化员工的礼仪准则
闫敏 试读
礼仪是展现一个人内在素质与修养的有力工具。得体的礼仪能够帮助你在各种场合进退自如,能够与不同性格和社会阶层的人土愉快沟通,能够有效提高沟通效率并改善沟通结果,对人际关系和自身品位的提升大有益处。 礼仪的学习就是一个人心胸、气度、精神境界、自制能力的培养与修炼的过程,也是走向成熟和稳健豹过程。 《员工礼仪(职业化员工的礼仪准则)》适合大众阅读。
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别吃那个苹果:52个真正有效的自控力养成策略
高文珍 试读
只需10周,成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作;总是月光,信用卡透支;想放松一下,却熬夜上网;一直想减肥,总是挫败;那么《别吃那个苹果:52个真正有效的自控力养成策略》就是专门为你而写的。
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如何掌控一年的8760个小时
张雪峰 试读
任何人的一天都是二十四小时,不多不少,时间是最公平的,它不会因为你的才华和财富而变得更多或更少,但时间一去不复返,我们要懂得珍惜时间和善于管理时间。《如何掌控一年的8760个小时》用系统化的视角来帮助人们重新审视自己的时间管理方法,并且通过诸多案例,将具体理论和实践呈现在读者面前。按照本书的方法,我们能以最快的速度培养惜时的好习惯,掌握时间管理的技巧,从而实现高效地工作,放慢节奏享受生活。
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记忆魔法大练兵:72套神奇的记忆魔法实战训练题
查尔斯·菲利普斯 试读
本书中,作者抛开繁杂深奥的理论,把72个日常生活小故事设计成72套记忆实战训练题,层层激活你的大脑,带你突破记忆力极限,检测记忆训练效果,并在这个过程中找到最适合自己的记忆方法。打开本书,你将遇到:1.记忆力基准测试12道初级记忆题,帮你打开大脑引擎,摸清自己的记忆水平;2.记忆力奇趣大作战更高一级的记忆大闯关,48个妙趣横生的小故事,48套精心设计的记忆训练题,再现日常生活场景,提升你的联想、视觉想象、逻辑关系、思维创意和专注力,帮你找到适合自己的记忆方式。3.记忆力升级测试记忆关卡再次升级,带你突破自己的记忆力极限,检测记忆训练效果,你会发现,你的记忆力已经有了神奇的变化!
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中国古代谋略故事大全集
李华 试读
谋略,自从人类文明开端以来,一直是古老而永恒、熟悉而陌生的话题。 千百年来,谋略为政治、军事、经济等各种斗争所必用,有人类文明的地方就有谋略智慧。 古代中国人素来崇尚智慧,热衷谋略。所谓“攻人以谋不以力,用兵斗智不斗多”,正是这一文化传统的形象写照。 《中国古代谋略故事大全集》力求从中国古典智慧这个博大精深的“富矿”中挖掘出新的有价值的东西,并在结合现实和开拓未来的基础上,提炼概括出其中的智慧,希望能对现代人丰富智慧、启迪思想、增强解决问题和处理问题的方法与能力有所帮助。 大凡世间事,预则立,谋则兴。不预且无谋者,必难成大功。此为万物必道,千古不易之法典,亦为残酷而真实的物竞天择之大道。谋略就是利益最大化的优选方案。以谋略经营人生,更透彻地看清人性的优点和弱点,为官之道,经营之道,管理之道,精髓尽在其中。 《中国古代谋略故事大全集》由李华编著。
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困局管理:解锁人生困境的答案之书
王雪梅 试读
我们中的许多人或许都曾身陷种种困局而身心内耗。 思维困局:想不通又不甘心,在困惑与固执之间纠缠。 选择困局:容易被影响,选择了就后悔,放弃了又遗憾。 行动困局:欲成事却又不自律,患得患失、借口逃避。 社交困局:躲不过人性的暗礁,却又被道德死死地绑架。 情感困局:被感情阴霾所困,纠结于是放弃还是重启。 本书作者以深邃的智慧向我们分享了如何解锁人生困局,以理清脱序的生活,减少身心内耗,拿回被“偷走”的自己,重新点燃生命力,实现新跃升。 值得关注的是,本书重在从思维层面和行动层面“双向”帮助读者朋友摆脱困境,详尽分析了困扰我们的思维局限和路径依赖,并从解决思维困局延展到解决行动困局,给出了摆脱困局切实有效的办法。 作者提出的视角独到而不落俗套,解读深刻而浅显易懂,故事生动有趣而不脱离生活实际,语言犀利而不失温情,直击问题根源,读之让人赏心悦目,醍醐灌顶!
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马云情商课:马云的为人处世哲学
蔺亚丁 试读
情商不同于智商,它不是先天注定的,而是由三种可以学习的能力组成的,即了解自己情绪的能力、控制自己情绪的能力和激励自己的能力。马云说:“如果我马云能够创业成功,那么我相信中国80%的年轻人都能创业成功。”其实,能够促使马云成功的因素绝非智商、家庭背景、受教育程度,而是情商。
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别让情绪毁了你的努力
剑圣喵大师 试读
对大多数人来说,失败不是因为不够努力,而是因为不能没有掌控好自己的情绪。剑圣喵大师从认知格局、好好说话、掌控情绪、亲密关系和学会拒绝五个方面,教你打开努力的正确方式,赢得优秀人生。掌控情绪本能,培养理性决策。深度掌控情绪,让你的每一分努力都有价值、有意义。写给渴望终身成长的的年轻人。
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内向者沟通圣经
珍妮弗·康维勒 试读
不敢说“不”,长期超负荷工作,却得不到关注?商业交际中,别人总能谈笑风生,你却感到疲于应付?会议上,害怕发言,紧张到结结巴巴?喜欢安静,却被别人误解为“懦弱 ”?……如果你有以上问题,那么,你就是一个内向者,这本书就是为你量身定做的。毋庸讳言 ,外向者主导着职场,你若不敢打破自己内心的枷锁,很有可能成为一个职场隐形人。其实,内向者并非一无是处,调查显示,超过四成的商业领袖都是内向型人格,其中不乏巴菲特、比尔·盖茨这样的精英,内向者的优势一点儿也不比外向者逊色。那么,作为内向者的你怎样才能发挥自身优势 ,逆袭职场呢?翻开本书,被誉为“内向型人格之王 ”的作者,为内向者量身打造了简单易行的“4p”法——Preparation(准备)、Presence(展示)、Push(推动)、Practice(练习)。通过这四个步骤,你将发掘出自身的优势,获取“安静的力量”,轻松搞定职场中的种种难题,让你的职场身价翻三番。
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自控力:如何平衡自己的时间和生活
陈星宇 试读
本书告诉读者:如果你想让生活变得更美好,就从自控力入手吧。自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为,更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境,身体更健康,人际关系更和谐,恋情更长久,收入更高,事业也更成功。如果你总拖到最后一分钟才开始工作;总是月光,透支;想放松一下,却熬夜上网;一直想减肥,总是挫败;本书将告诉读者如何解决这些问题。
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做一个会说话会办事的人
李问渠 试读
会说话,可立身;会办事,可成器;两者兼备,则无往不利。成功人上具备很多优秀的特征:能力、智慧、人脉、魄力、魅力,但更直接的是体现在说话、办事上二。其实,只要掌握好说活、办事的方法与技巧。我们每个人都可以成为成功人士。爱情上以成功,事业上可以成功,人生也会步入辉煌。
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学会学习:从认知自我到高效学习
斋藤孝 试读
掌握好方法比努力更重要。从个性出发,找到学习的制胜关键!根据性格规划学习,让你的学习事半功倍!有人早上念书头脑最清晰,有人晚上背单词效果最好;有人闭关,有人在咖啡厅;有人躺着读,有人要大家一起读。你适合哪一种学习法?在本书中,作者既总结了十六位杰出人物的学习方法,又分享了作者自身的学习技巧。旨在为找不到适合自己学习方法的读者提供启示。他们在人生中也曾遇到过关键性的转折点,使他们成功转变就是其独特的学习方法。在这些学习方法中,你一定可以找到适合自身情况、能够长期坚持的方法。亦可在作者的基础上推陈出新,打造出属于自己的学习法则。
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正念,活在当下的智慧
约翰尼·罗斯 试读
无法平衡心情,难以集中精神,无法达成目标,情绪管理失败,总是希望自己能变得更积极乐观?如果你正在面对这些困惑,那就更需要《活在当下》,这不仅仅是心态和情绪问题,更能帮助你提升免疫力、获得满足感、达成美好人生。
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读美文库:社交与礼仪
端木自在 试读
这是一本为现代职场白领量身定做的礼仪读本,介绍全面、结构清晰、讲解深入、内容翔实,涵盖仪表礼仪、谈吐礼仪、社交礼仪、职场礼仪、生活礼仪等诸多礼仪细节,为读者们介绍了在不同场合、与不同对象接触时所要遵循的礼仪规范,内容丰富,可读性和可操作性较强!
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做人不要太老实(提升版)
水中鱼 试读
本套“不要太老实”丛书,不是教人狡猾奸诈,而是全面分析老实人的特质,从观念、行动、处境等各个层面剖析老实人的弱点,为老实人指明一条出路,在保留老实人优秀品质的同时,摒弃弱点、增强意志、改进方法,让老实人越来越好。愿所有读到本书的人从此走出“老实”的误区,在竞争激烈的社会中立于不败之地。
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认同感:用故事包装事实的艺术
吉姆·西诺雷利 试读
人们往往愿意相信事实和数据,但无意间却会被故事吸引,并沉浸其中。这是为什么呢?因为“我们无法通过智力去影响别人,情感却能做到这一点”(亚里士多德)。经过情感故事包装过的事实,会以洪流般的势头迅速打开人们的心门,进而极大程度地影响人们的心理走势。 本书以故事思维在品牌传播过程中的作用为切入点,重新发掘了故事的潜在力量:故事不仅是一种艺术创作方式,更是一种异于逻辑和数据的思维模式,这种模式可以塑造一种深层次的认同感,从而适用于日常社交、职场管理、市场营销等领域。基于此,本书还提供了一系列技术手段:收集故事背景、原型分析、完成故事摘要、激发灵感、寻找意义等。读完这本书,你会掌握更多的生活艺术,成为一个“有内容”的人。
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高效沟通术:快速赢得人心的交际技巧
于鲲 试读
有人解读“生活”一词时说:“生活,就是生下来,活下去。”从降落到人世间的那一刻起,我们的生活就离不开与他人的联系,即所谓的打交道、与人相处。随着年龄的增长,我们渐渐扮演着不同的角色,因而与各种各样的人打着交道、相处着。 然而,同样是与人打交道、与人相处,同样是在人际场上,有人人见人爱,有人却永远形单影只,无人理睬。导致这种差距产生的原因有许多,其中一个非常重要的因素就是后者不懂人际场上讨人喜欢的心理策略,不懂迅速赢得人心的交际技巧。
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拿来就用的超级记忆术
蒋卓鎯 试读
《最强大脑》舞台上选手们令人望尘莫及的震撼表演,其背后到底是惊人的天赋还是后天训练的成果?翻开这本书你就可以找到答案!本书对记忆学领域中最核心的训练内容进行了详细讲解,包括连锁故事法、图像定位法、数字密码、记忆宫殿等,并对各种记忆术在生活中的具体运用也作了举例说明,甚至还有世界脑力锦标赛的训练内幕和《最强大脑》的幕后故事。作者通过他的亲身实践,以平实的语言,将大师们神乎其技的高难记忆技巧深入浅出地娓娓道来,为读者打造了一套自我训练、自我提高的实战技法,数以万计的教学案例证明这套方法简洁而有效!只要按照世界记忆冠军蒋卓鎯老师的悉心指导勤加练习,你一定能成为拥有最强大脑的记忆高手。
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问佛陀:碧岩录里明心见性大智慧
卢倩倩 试读
男人和女人,如同地球的两极,相距遥远,却又无法分离。站在地球这端的你,如何左右地球另一端的他,这是一个问题。走近男人,读懂男人,掌控男人,让地球以你为中心旋转。 告诉你一个不一样的男人世界 这是一本为女人量身定做的男性心理书,它不仅对男人的内心世界进行了最全面、最深刻的挖掘,而且总结了最实用、最有效的应对男人的技巧。有了它,即使不会读心术,你也可以轻松掌握男人的所思所想,并在交往中赢得主动。
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墨菲定律:(插图版)
李原 试读
本书介绍了破窗理论、彼得原理、手表定律、羊群效应、二八法则、木桶定律、凡勃伦效应、蝴蝶效应等100多个人生定律、法则、效应。在简单地介绍了每个法则或定律的来源和基本理论后,就如何运用其解释人生中的现象并指导我们的工作和生活等进行了重点阐述,是一部可以启迪智慧、改变命运的人生枕边书。这些定律、法则、效应风靡全世界,无论是做人还是做事,都是成功人士所必知的。只要认真阅读此书,相信你一定会有所收获。你也可以利用这些神奇的法则、定理来驾驭你的一生,它将助你改变命运。
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感恩对手,感谢折磨你的人
采桑子 试读
本书从心态、做事方法等几个方面讲述了这样的道理:折磨也是人生所需要的,它和成功一样有价值。因此,在生活中,当我们遭受批评或是抱怨时,不要以牙还牙,而是要感谢那些折磨你的人。感谢折磨你的人,是他们给予锻炼和提升自己的机会。书中用生动的例子和平实的笔触讲述了对手存在的意义,也提到了如何对待各种不如意,是一本能发人深省的暖心读物。
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3分钟成功小丛书:适应力
郎世荣 试读
是一本教导读者如何在纷纭变幻的时代增强个人适应力,从而更好地融入社会、获得成功的书。21世纪,变化无处不在,公司重组、个人跳槽、被人中伤……唯有练就超级适应力,才能在变中求生、变中发展、变中取胜!本书从优胜劣汰的适应力法则入手,详细介绍了面对各种情况、各种环境要怎样适应,以及怎样培养自己适应生活的能力。
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记忆坊文丛:人性的弱点
戴尔·卡耐基 试读
《人性的弱点》是戴尔·卡耐基成功学奠基之作,荟萃了卡耐基思想理论很精华的部分。该书创作于20世纪早期,当时美国经济陷入萧条,战争和贫困导致人们失去了对美好生活的向往。本书作为一本实用的人际关系著作,从人性本质的角度,挖掘出潜藏在人们体内的弱点,使人们能够充分认识自己,并不断改造自己,从而能有所长进,直至取得很后的成功。作者讲述的许多普通人通过奋斗获得成功的真实故事,激励了无数陷入迷茫和困境的人,帮助他们重新找到了自己的人生。
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气质:献给希望永远优雅迷人的女人
加藤惠美子 试读
这本书是日本时尚艺术界大师加藤惠美子的经典作品,推出以来狂销50万册。美好高贵的气质是一个人灵魂散发的香气,你若盛开,蝴蝶自来。书中的每一条建议都是每一个渴望气质非凡的女人应该了然于胸、严谨恪守的,从修饰完美的体型、培养富有层次的眼神到服饰风格、色彩的巧搭,从修炼从容的心境到审美趣味的提升,甚至居家插花的要求到对银质餐具的选用等等。加藤惠美子将她的天赋运用到一切与时尚和美有关的事物中,帮助女人永远保持优雅、精致与高贵、和谐。美好的气质会带来美好能量,它引领我们安然度过生命中的黑暗与光明。
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脾气没了好运有了:不生气的智慧
凹凸 试读
11人与人彼此相处,难免会发生磕碰和磨擦,各种各样的矛盾是无处不在的。有了矛盾,若不能心平气和地去化解,只是一味斤斤计较,大发脾气,不仅伤害感情,甚而会结生冤仇。这本脾气没了,好运有了就是针对坏脾气的种种弊端,告诉大家该如何控制自己的坏脾气,用宽容、忍让、变通和健康的的心态来面对生活,守护自己的幸福。
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找回快乐的自己:如何停止忧虑,开创幸福人生
卡耐基 试读
我们的人生中似乎充满了忧虑,甚至忧虑已经变成一种摆脱不掉的习惯。忧虑会消耗精力、损害健康、扭曲思想,更能挫伤壮志。真的有办法克服忧虑吗? 答案是肯定的。戴尔.卡耐基经历过几十年的观察、搜集、整理,分析了各行各业几百万人行之有效的方法,从最经典的真实案例中,提炼出一些最基本和关键的法则。这些法则不是什么艰深的理论,每一条都简单有效。经常实践这些方法,忧虑真的会离你远去。
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哈佛公开课:思路决定出路
陈博 试读
思路决定出路,观念决定前途。想法决定做法,方向决定目标。脑袋决定口袋,行动决定未来。角度决定深度,高度决定气度。细节决定成败,态度决定效果。布局决定结局,变化决定命运。
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时光文库-心态决定一切
端木自在 试读
影响人生的不是环境,也不是遭遇,而是看我们对这一切有什么样的心态。人可以被打败,但不可以被打倒。只要心态积极,在第一百次被打倒后,就会第一百零一次站起来,并用不屈的毅力和信念赢得未来。