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肿瘤防治科普丛书——消化道早癌
重庆市肿瘤医院 试读
消化道早癌编写要点:1.消化道早癌正确认识;2.消化道早癌早期诊断;3.消化道早癌鉴别诊断和病理诊断;4.消化道早癌规范治疗:治疗选择、手术治疗、化疗、放疗;5.消化道早癌护理与康复:功能康复、心理康复、形体康复、膳食营养。包括:早期口底癌、早期食管癌、早期胃癌、早期结直肠癌、早期肝癌、早期胰腺癌、早期胆囊癌
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太极拳心法体用:验证与释秘
宋保年 试读
本书使用一种特殊的语境,向读者介绍太极拳的心法、练法和用法。作者除了对40多条耳熟能详的太极心法进行文字描述,还用实际例子来解释心法的应用和体会。同样,本书还以清晰的结构讲解了修炼太极拳的四层阶段:炼形、炼气、炼神、炼虚;八种劲力:掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠;四种根基功:桩功、坐功、行功、卧功;原传拳架:葛顺成传太极拳老架108式。作者尽量通过动作体会的方式进行叙述,部分无法通过外在动作体会的,也用形象的比喻来说明。
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黄帝内经的智慧系列(全3册)
徐文兵 试读
我们自称是炎黄子孙,但其实多是不肖子孙。 为什么现在年过五十的人动作皆衰的不多,猝死的多?到底是天时、人世变化,还是我们失去了顺应时世变化的能力导致早衰呢? 现在,很多人完全活得神魂颠倒,所得的很多奇奇怪怪的病,都是自己作出来的…… 读《黄帝内经前传》《黄帝内经后传》,知道《黄帝内经》的前世今生,我们才知道自己的祖宗有多伟大,渐渐明白自己是谁?从哪里来?将要到哪里去,由此,我们才可能数典不忘祖。知道黄帝内经的智慧,就能无病少灾,成为一个走运的人。 读过才知道,《黄帝内经》为什么能庇佑中国人到今天。我们要做什么样的人?要做一个尽可能全乎的人,跟着自然变化的道走。这样的话,我们才能身处不危之地。
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“名医”懒兔子写给中国家庭的医学宝典(套装3册)
懒兔子 试读
本套装共三册。★医目了然:这本书是一本日常生活中实用且有效的工具书,可以帮助你解决很多常见的身体健康问题。这本书希望能够帮助更多的朋友们,缓解妈妈们的焦虑,给更多家庭带去更多的底气!让我们都成为自己最好的家庭医生,大病化小,小病化了,远离病痛,防治未病。★医本正经(珍藏版):一本新时代的家庭健康指南。一本会卖萌的中医书。万千读者参与的一本书。都市白领、全职妈妈、新时代主妇,收录了来自全国各地粉丝成功治愈家人的案例。不需要专业的医生知识,也不需要专业的技术,打开就会,外行人也能胜任,小病不求医的智慧,一本可以让老公孩子长辈都健康生活的书。《医本正经:珍藏版》新增了5篇作者自科普中医以来的感悟,更希望能通过这本书让大家用中医的思维去生活,健康快乐每一天。★医学就会:本书从中医基础知识入手,帮助你把中医知识的星星点点,慢慢的连在一起,先连成线,再连成面。等整合成了一个系统在你心里时,不需要学习所有病的治疗方法,只需要根据症状归类就能查准病因。
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少生病的老年:唤醒你的健康长寿基因
卡米洛·里科尔迪 试读
《少生病的老年》是一本揭示健康长寿秘诀的生活方式指南,由世界医学专家卡米洛·里科迪(CamilloRicordi)撰写,受到2007年诺贝尔奖获奖者,世界干细胞峰会再生医学基金会主席、执行董事等来自全世界的科学专家推荐。 作者以自己的研究和故事为线索,向读者展示了如何通过改善生活方式、饮食和保护分子来预防和逆转衰老,延长健康寿命,并对抗21世纪的三大流行病:非健康衰老、自身免疫性疾病和新型冠状病毒感染。 这本书将讨论导致我们易患与年龄相关的慢性退行性疾病、病毒和自身免疫性疾病的危险因素,制定个性化的健康寿命干预措施,并评估此类策略对恢复活力或至少减缓生物衰老的有效性。并且,这本书深入探讨了衰老的机制,时光倒流不再是科幻小说中的假设,而是现实的目标。不变老是可能的,我们每个人都是健康长寿的缔造者。 在本书中,健康长寿被总结成一套规则,遵循这些规则可以保护我们的身体免受细胞老化、炎症和免疫弱点的损害。本书是一本具有国际视野和前沿观点的健康长寿读物,既有引领性和启发性,又有可读性和普适性。本书的翻译水准也很高,原汁原味地保留了作者的语言和表达风格,同时也考虑了中国读者的阅读习惯和文化背景。
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运动损伤的预防 治疗与恢复
罗伯特·S.高特林 试读
在体育锻炼的过程中,人们不可避免地会受到运动损伤的困扰。本书由25位著-名医生和治疗师共同执笔,结合近百幅骨骼及肌肉彩色解剖图,对身体各部位运动损伤中的130种运动损伤的常见形成原因、识别方法、治疗方法、重返体育运动的条件和注意事项等方面进行了讲解,为教练员、专业运动员和运动爱好者提供了较为全面的运动损伤预防、治疗与恢复指导。与此同时,本文介绍了如何制定科学体能训练计划、正确搭配营养饮食,并对运动损伤的主要类型、治疗原则、主要治疗技术和评估方法进行了阐释,旨在帮助读者有效预防损伤和在损伤发生后安全地重返体育运动。
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手到病自除2:常见病反射区自愈疗法
杨奕,许哿 试读
《手到病自除》系列上市8年畅销300万册、受益者1000万 ;它是作者40年临床经验和数万病例的总结,是反射疗法领域的奠基之作;它让千千万万个家庭远离疾病、重获健康,是一套佑护全家的自愈经典;它教会读者的不只是调理疾病、强身健体的方法,更是人与人之间表达和感受关爱的无言修行;手到爱满,心到身安,手把手带您病去福来、益寿延年。
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赛雷三分钟漫画病毒,细菌与人类
赛雷 试读
"《赛雷三分钟漫画:病毒、细菌与人类》一书以深入浅出、通俗易懂的文字,辅以幽默风趣、呆萌可爱的漫画插图,向我们介绍了十几种历史上影响人类至深的重大传染性疾病,以及人类面对这些疾病时不屈不挠的斗争过程。 本书所涉及的内容,包括人们耳熟能详的黑死病(鼠疫杆菌)、霍乱(霍乱弧菌)、天花(天花病毒)、黄热病(黄热病毒)、西班牙流感(流感病毒)、艾滋病(HIV病毒)、疟疾(疟原虫)、麻疹(麻疹病毒)、猩红热(A组溶血性链球菌)、埃博拉(埃博拉病毒)、SARS(SARS病毒)、禽流感(禽流感病毒)、新型冠状肺炎(新型冠状病毒)等传染病及其相关病原体的来龙去脉和专业知识。"
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年轻人一定要知道:三堂轻养生课(全3册)
翟煦 试读
88这套书包括:《虚胖》《抗炎》《祛湿》共3册。 主要讲述三个养生方向:改善虚胖体质、缓解慢性炎症、祛除体内湿气。这是满足现代人急需的养生指南,身体虚损、发炎多病、湿气缠身是日常生活的常见问题,如果不能及时解决,都会成为疾病的诱因。 这套书条理清晰地介绍了虚胖、抗炎、祛湿的理论,帮助读者了解自己的体质,更附有实操性日常食谱,帮助读者顺时、对症、有效养生。
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曲黎敏精讲黄帝内经 5
曲黎敏 试读
本书对《黄帝内经》中的《灵兰秘典论》和《灵枢·经脉》进行了深入解析和阐发,详述了十二经脉在全身的分布和循行情况、十五络脉的名称、循行路径及其虚实病候的表现,意在说明经脉决生死、处百病、调虚实的重要作用,同时体现了《灵兰秘典论》的奇妙之处:从五脏六腑认知社会关系,解读生命之学。只有把社会关系理顺了,人的一生才可能平顺。
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身体的问题,肠知道
拉施妮·拉杰 试读
我们对衰老速度的掌控能力远比自己认为的更强,秘诀就在如何做好肠道健康管理上,肠道是万病之源,肠道健康一切皆好! 便秘、腹胀、肥胖、腹泻、痔疮……,你需要调养的是肠道,而不是乱吃药; 长痘、长斑、长皱纹,气色差……,好皮肤,重建肠道环境比化妆品更靠谱; 泥巴脏,饭前消毒……,颠覆“杀菌有益健康”传统思维,“脏点儿”更健康;记忆衰退,焦虑抑郁,偏头疼……,肠道即第2大脑,是延缓衰老的超级英雄; 慢性病,癌症……,用正确的方法对待肠道,你可以慢慢变老; 想快速变瘦变美,又不愿意节食运动,调整肠道菌可以帮你轻松达成; 想要吃一顿美味大餐,但又不希望热量太高,这本书的丰富食谱可以帮助你。 不均衡的饮食结构和久坐不动的生活习惯让肠道面临菌失衡的危机。哈佛医学博士拉施妮博士20年微生物菌研究,为我们讲述了肠道的“聪明智慧”和“思考方式”,改善肠道环境是远离消化疾病、慢性健康问题,预防癌症和改善精神面貌的关键。 在《身体的问题,肠知道》一书中,拉施妮博士拟用房屋焕新视角,阐释了肠道菌是如何与大脑沟通的?如何被我们在厨房、卫生间、化妆间、卧室、健身房中的日常行为所影响?
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医本正经:珍藏版
懒兔子 试读
一本新时代的家庭健康指南。自 2015年9月创立懒兔子公号以来,目前粉丝近百万。一本会卖萌的中医书。懒兔子用搞笑幽默接地气儿的语言把晦涩难懂的中医普及,它用现代的思维语言讲透老祖宗传下的中医精髓,书中穿插大量师徒二人搞笑奇葩的对话,就像一种对待生活的态度,可以让你笑着读完。万千读者参与的一本书。都市白领、全职妈妈、新时代主妇,收录了来自全国各地粉丝成功治愈家人的案例。不需要专业的医生知识,也不需要专业的技术,打开就会,外行人也能胜任,小病不求医的智慧,一本可以让老公孩子长辈都健康生活的书。《医本正经:珍藏版》新增了5篇作者自科普中医以来的感悟,更希望能通过这本书让大家用中医的思维去生活,健康快乐每一天。
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救命饮食 3:营养学的未来
T.柯林·坎贝尔 试读
“救命饮食”系列整体围绕一个长期以来困扰公众的核心问题,给出作者潜心研究营养学60余年的答案:什么值得吃?什么是好的营养?饮食与疾病和健康究竟有什么关系? 这本书是“救命饮食”三部曲的收官篇,也是作者基于数十年研究成果的全新力作,在书中,作者将人们十年来对“天然蔬食论”的争议归为三类:挑战了人们对疾病的一贯看法。挑战了人们对营养本身的一贯看法。挑战了人们对什么是可靠的科学以及科学证据的一贯看法。 对此,作者在这本书中逐一进行了正面回应。最后,他针对未来如何发展,如何完善具有科学影响力的机构提出一系列的建议,意在通过为公众赋能,改善人们自身的健康、社会的健康及全球的健康状况。这本书所关注的话题关乎人类的健康生活,也关乎营养学的思维范式、制度改革,这些都是我们在当下所处的时代面临和需要正视的。
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从零开始学中医:中医入门十讲
刘俊 试读
本书立足于临床实用,共分中医基础理论、中医诊断、中药、方剂、内科学、外科学、皮肤科学、妇科学、儿科学及针灸学十讲。中医基础理论章节,包括中医理论中的阴阳五行、脏象、气血津液、病因病机等。中医诊断中系统介绍了中医四诊诊法、辨证论治要点。中药、方剂篇中重点介绍了药物的性味、归经和功用,以及各种治疗大法的代表方剂。在内科、外科、皮肤科、妇科、儿科、针灸临床学科中,重点介绍常见疾病的基本概念、病因病机和主要辨证论治方法,且列出了具体药物组成和剂量,并介绍了针灸、外治及其他简单易行的办法,方便读者参考学习。本书文理浅易,内容丰富,为中医初学者登堂入室之阶梯,亦可作为中医院校学员和中医临床工作者的参考资料。
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所有女生要知道
六层楼先生 试读
28不知从何时起,每个女孩的身体都会开始出现一些小变化,乳房变大了,全身的毛发开始变化,月经悄悄降临,情绪起伏变大……身体上的变化影响着心理,心理上的敏感、焦虑、担忧又会放大身体上的反应。在渐渐长大的过程中,每个女孩都体验了一场身体和心理上的骤变。如何正确面对这场骤变,影响着每个女孩的未来。 本书为你呈现进入青春期的女孩身体变化发育的全过程,解答女孩们关心的、好奇的、困惑的健康问题,为女孩们茫然、无助、纠结的心理问题提出建议,帮助她们提前做好准备,安然应对接踵而至的问题和变化。 希望越来越多的女孩能够意识到,只有你才是自己身体健康的di一负责人,对每个女孩来说,更重要的事是看见自己、爱自己,坦然面对身体的一切变化,更有力量地迎接身体变化、心理成长和角色转变。
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心肝脾肺肾的养护全集
贾民勇 试读
本套书包含:《养好心:神定、血顺、睡眠好》、《养好肝:血旺、目明、心情好》、《养好肾:齿固、发黑、腰腿不老》、《养好脾:血充、胃健、吃饭香》、《养好肺:气顺、不咳、不感冒》。
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养生必先调五脏
杨力 试读
34五脏——心、肝、脾、肺、肾是人体生命的核心。其中,心主血脉,肺主气,肝主生发,脾主运化,肾主藏精,缺一不可,都是人体的重要脏器。尤以心、肾为重中之重,心相当于生命的发动机;肾是生命的能源,所以心、肾一旦受损,可想而知会导致怎样的恶果。其实,五脏之中无论哪一脏受损,生命都会受到威胁,可见保养五脏是何等重要。然而,五脏的生命力并非恒久不变,而是有着自然衰退规律的。正如《黄帝内经》记载的从五十岁开始,按照肝、心、脾、肺、肾的顺序每十年衰老一个脏器。如五十岁肝衰退的征兆是“目始不明”,六十岁心衰退的征兆是“好卧”,七十岁脾衰退的征兆是“脾气虚”,八十岁肺衰退的征兆是“言善误”,九十岁肾衰退的征兆是“经脉空虚”。
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传统健身功法:八段锦 五禽戏 易筋经 太极学 六字决
周庆海 试读
13本书将八段锦、五禽戏、易筋经、太极拳、六字诀5套功法全部收录,通过图文结合对每一招、每一式详细讲解,并针对易犯错误给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练,每天几分钟,循序渐进,最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。 本书适合广大健身爱好者参考阅读。
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手印:健康握在指尖
迪帕克·杜德曼德 试读
12《手印》是迄今为止,中国大陆介绍手印最权威最全面的一本书!手印是一种手指的姿势,在许多古代典籍中都有记载,是阿育吠陀的组成部分。印度古代的智者认为,身体是由地、水、火、风、空五大元素组成,如果这五个元素之间失去平衡,将引起身体的不适和疾病,当把失衡的元素调整过来,身体才可以恢复健康。五个手指分别代表五大元素,通过特定手指姿势的练习,可以使这些在我们体内的元素归于平衡。手印今天在冥想、瑜伽等领域仍有应用,但人们早已遗忘了它的健康调理作用,仅将手印作为传统习俗或修行形式保留下来。在本书当中,来自印度的迪帕克杜德曼德医生将为大家细述38种手印的姿势、功用,以及效果分析,帮助大家将健康握在指尖,使用最传统的印度养生智慧轻轻松松收获健康!
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腰部康复训练:提升稳定性、灵活性与缓解疼痛的针对性练习
布赖恩·里奇 试读
腰部康复训练专为腰部不适的人群打造。 全书分为3个部分11章。第1部分从脊柱的解剖结构讲起,详细讲解了脊柱的稳定性,以及如何自我评估姿势和疼痛。第2部分讲述了所有与腰部相关的训练,并且按照训练类型进行了分组。第3部分是常见疾病,包含每种特定脊柱疾病的基本知识以及针对每种疾病的特定训练计划。本书提供了针对脊柱稳定性,以及各种强化腰部功能的训练动作,并制订出解决常见腰部问题的全周期训练方案。 本书致力于为久坐、久站人群,康复师及专业运动员和教练提供关于腰部训练的有益指导,帮助他们告别腰痛,健康生活。
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护肾有方
俞雨生 试读
30我国慢性肾病患者超1亿,也就是说身边约每10人就有1人患有慢性肾病,慢性肾病患者也逐渐呈现年轻化的趋势,但是大部分人对肾脏疾病知之甚少,甚至连肾脏疾病的症状都不清楚。本书从早期症状、饮食、运动、化验单、用药等方面,给予肾脏疾病患者全方位的指导,带你打开认知肾脏病新世界的大门。 早发现、早诊断,找准治疗的最佳时机。除了详细地列出了和肾脏疾病相关的检查项目和检查注意事项,还手把手教你看懂化验单,正确认识病情。 管住嘴,饮食上低盐低脂低蛋白;迈开腿,科学运动助康复。有着40年肾病门诊经验的医生告诉你,什么该吃,什么要少吃,什么放心吃,每个时期做哪些运动,只要照着吃、照着练,就能有效缓解肾脏疾病的发展进程。 生活小细节也能有效预防肾脏疾病复发。不熬夜、不喝酒、不抽烟、少吃外卖、多喝水…… 正确用药减少药物对肾脏的损害。抗生素该不该吃,中药怎么吃,病情好转能不能减少药量,合并有其他疾病,怎么联合用药。都会一一为你解答。 幽默轻松地漫画和深入浅出的文字,帮助“肾友”长效轻松应对肾病,过精彩人生!
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手到病自除:儿童常见病特效疗法
杨奕 试读
《手到病自除:儿童常见病特效疗法》是一本专门为孩子准备的自然反射疗法保健图书。1.全书有400多张全彩真人实拍图,涵盖了40 余种儿童常见病的自然疗法,介绍了4 种让孩子终身受益的日常保健按摩法,直观明确。2.书中不仅有常见儿童疾病的症状和调理方法,还有杨奕奶奶多年来自然反射疗法相关的病例和故事,讲解生动具体。3.采用锁线装订方式,可以平摊阅读,突出实用性和可操作性,为读者提供了更好的阅读体验。
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外出打工健康必读
薛元坤 试读
由卫生部、科技部、人卫社组织出版的32册中国农民卫生保健丛书,现已按原计划分三批出版了22册,其中多册多次入选新闻出版总署农家书屋备选书目,并在多年科技列车三下乡活动中发挥了重要作用。根据近年医学科学发展,农村生活方式的改变、对健康需求的提高以及常见疾病谱的变化,已出版的第3批10册书对原设定的书目进行了全面调整,取得了显著成效,其中6本已入选2012年新闻出版总署农家书屋备选书目。现根据对农家书屋需求方向及入选书目的研究,对近年农民对健康需求的变化,全套书目的整体情况,针对农民常见和急需解决的健康问题设定了第四批10册的书目,以最大限度的提高和完善本套丛书的权威性、科学性、时效性和实用价值,使其成为我国农民卫生保健读物中的精品力作. 本册书主要内容为外出打工需注意健康问题,如:饮食卫生、居住卫生、心理卫生、传染病防治、职业保护意识、常见病防治知识、就医途径等。
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罗大伦教你四季食疗、滋补之道(套装2册)
罗大伦 试读
现代人由于身体的各种虚损和熬夜,导致年纪轻轻就开始过度消耗肾精。而且平时吃的食物肥甘厚味,给脾胃也带来了极大的负担。再加上工作和生活的压力,心神损耗太过。从而使得身心越来越亏虚、抵抗力越来越低下。 身心亏虚,则百病丛生。这套给全家的滋补套装,不仅可以告诉您在什么时候滋补,还教您如何滋补。帮您准确辨别自身体质,有针对性地进行食养——找到适合自己的调养方法,彻底从根儿上解决种种长期困扰自己的身心问题,从而获得健康和快乐。
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手到病自除3:人体反射区简明自疗图典
杨奕,许哿 试读
《手到病自除(增订精华版)》系列是反射疗法领域的经典畅销书,此次修订在内容、框架和读者体验上做了全面升级。作者将之前出版过的4本书重新梳理,把5年中接触到的新知识、遇到的临床新病例、对人生的新体悟进行了归纳总结,对100000 读者评论和网友反馈一一细读,拾遗补阙,相信会让读者感受到它们的焕然一新。 本书是《手到病自除(增订精华版)》系列第三册,是前两册的配套图解版: 完整介绍了反射疗法的作用、自测方法、按摩基本手法以及注意事项; 系统讲解了全足按摩前的准备手法以及足部63个反射区的位置、功效和按摩手法,可参照进行全足按摩; 对80多种常见亚健康症状和慢性疾病的预防和自我调理方法进行了真人示范,涵盖了神经性头痛、鼻炎、失眠、高血压、高血脂、糖尿病等多种常见病; 500多幅全彩真人示范图,详细展示了每套手法的步骤分解动作,阅读更方便、操作更简单。
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曲黎敏精讲黄帝内经二
曲黎敏 试读
讲述《黄帝内经》中后两大篇章《生气通天论》《金匮真言论》,进一步延伸前作内容的同时,更落实到作息起居、饮食五味等具体应用上。初次揭示五脏六腑运行的奥秘,带你找到人与天地自然相合的顺承之道。旁征博引《伤寒论》《本草纲目》《神农本草经》《医法圆通》《汤液经》等百家医学典籍的精华内容,结合现代人生活健康问题加以阐发,颇具实用性,用生动风趣的语言逐字逐句讲透《黄帝内经》原文精髓,让每一位读者既能学习养生知识,又能发现一种认识世界的全新视角。
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零基础学中医养生:艾灸、刮痧和按摩(共3册)
孟献威,吴云川 试读
南京中医药大学副教授吴云川、“针灸泰斗”谢锡亮教授亲传弟子孟献威强强联手,真人示范,亲身传授,无需花费过多时间,学上一招让全家人受益。
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养生系列(全2册)
李顺 试读
本书通俗易懂,系统、科学地对《黄帝内经》中的一些养生思想和方式进行了阐释,从调养五脏六腑、经络养生、体质养生、四时养生、十二时辰养生、情志养生等多个方面对人们的养生观念和方法原则进行了总结。旨在让读者真正学会协调五脏六腑,使百病不侵;学会疏通经络,远离疾病折磨;学会辨别体质,做到防病强身;顺应四时的变化规律,寻求阴阳平衡,实现延年益寿;遵循十二时辰养生,每天调养好身心;做好情志养生,快乐生活;掌握治疗各种疾病的传统秘方,轻松应对疾病的困扰。不同季节、不同体质、不同年龄,甚至不同工作环境、不同身体状况,养生的方法都不能一概而论。本书以《本草纲目》中“药食同源”的养生理论为基础,选了人们日常生活中常见的食物、药材,结合常见疾病的防治以及中医养生理论,为读者解读了《本草纲目》养生的秘密。
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重新找回自己
陈海贤 试读
13在当前压力、焦虑、内卷等裹挟的当下,我们越来越感到身心的“动荡”: 如何培养成长型思维? 如何平衡眼前的生活与遥远的梦想? 如何在理想与平庸中获得平衡感? 如何处理生活中的匮乏感? 如何处理亲密关系? 如何克服拖延症? 如何找到人生的意义? 如何接纳,以及如何改变? 如何实现自我转变?…… 《重新找回自己》是知名心理咨询师陈海贤暖心之作,也是能够帮助当代人解决心理困惑和问题的作品。 全书分为九大章节,书中既有专业的心理学知识,又有丰富动人的心理咨询案例,还有与案例相对应的实践方法。而且陈老师在每个章节的最后加了“多年后的回望”,成长后的陈海贤来回望六年前的陈海贤,读者能从中看到陈老师文字蕴藏的智慧、豁达、淡然,以及令人温暖的气场。
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如果记忆能修复 :深度治愈心理创伤的自我疗愈法
亚历克斯·洛伊德 试读
我们如何修复自己的创伤性记忆,拥有充满爱的健康生活? 一段创伤性记忆可能会毁掉一个人的一生。我们的创伤性记忆,无论是来自自身的经历、想象或祖先的遗传,都会影响我们的健康、情感、生活、人际关系,是困扰我们面对的各种问题的根源。 是否所有的创伤性记忆都需要诊断和药物才能治愈?洛伊德博士告诉我们:不。他总结的记忆工程技术,通过六大步骤,对记忆进行编码、重塑,可以让我们用爱与和平的方式化解自己与过去的纠葛。作者以自己和他的诸多来访者为例,生动地展示了记忆工程技术是如何帮助他们修复创伤性记忆,从而治愈了他们在健康、情绪、人际交往、生活等方面的种种问题。 洛伊德博士深耕于心理疗愈领域30多年,治愈的来访者遍及170多个国家。在这本书中,我们将学会从记忆的角度重新审视自己身上的各类问题,并跟随洛伊德博士的脚步,获得一种自我疗愈和个人成长的新方法,拥有充满爱的健康生活。
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常见病中医处方手册(第二版)
邹红英 试读
全书共分十七章,主要涉及内科、外科、男科、妇科、儿科、皮肤科、性病科、五官科等200多种常见病和疑难病,突出了临床中经常遇到的一些“疑、难、杂”病,共收集整理介绍经济、有效、易得的中药处方1100余款。本书理论联系实际、深入浅出、简明扼要,实用性较强,适合于广大临床医务工作人员、基层中西医结合医院各类医药人员查阅和参考。
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本草纲目中的养生智慧
赵德喜 试读
明代药王李时珍在巨著《本草纲目》冶医药于一炉,结合方药论医理,结合医诊论方药,谈医论药,发千古之奥秘,阐歧黄之精微,使之成为了无可争议的“中国第一药典”。实则《本草纲目》也成为中华医药史上的巨大宝藏,对后世影响深远,数百年来,医家识药用药,百姓日常食疗养生等无不受益于此。如此博大精深的国医经典,我们今人不仅要读,要懂,更重要的是活学活用。这部《(本草纲目>中的养生智慧、食疗良方、长寿方案大全集》通过现代解读方式,深入挖掘《本草纲目》中的精髓,辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方,介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法,并阐述了中医养生、食疗基本常识,帮助读者运用本草对症治疗现代家庭常见疾病。此外,还结合现代人生活特点和饮食习惯,为不同体质、不同年龄、不同工作性质的人群提供了全面实用的本草养生方案,并详细介绍了五脏的食养方法,帮助读者轻松调理五脏,实现健康。
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跑步治愈
张展晖 试读
15这是一本从日常的具象跑步中抽象出逻辑框架,以运动学、神经科学、心理学、生物学、医学等基础学科为依据,指导大众如何通过跑步让自己变得更好的工具书。跑步作为一种身心整合之道,深刻地影响了人类的生活、改变了人类的生命,还引发了诸多与跑步相关的身体和文化现象。开篇即从各个角度和学科,对跑步为何以及如何渗透我们的生活和文化,进行了多方位全面的解释和梳理:从影响大脑到治愈心灵,从形成独立的经济板块到成为一项旅游活动,侧面揭示现象背后的多重文化要素。拥有跑起来的动机或许还不够,展晖在书中会结合心理学、生物学、运动学、哲学和经济学等学科,无死角的指出民间流传的对跑步的错误认知。读完你会发现你关于跑步速度、力量、时间、工具等等的认知都错了。拥抱科学的态度,其实跑步是一件令人上瘾的事儿。
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人体经络使用手册(健康大学堂)
健康中国名家论坛编委会 试读
人体中的经络联系了人体中脏器与脏器,使人体成为一个有机的整体。经络出现问题人体就会生病。这本《人体经络使用手册》就人体14条经络进行介绍,正对每条经脉的特点给出相应的疏通方法,这些方法包括:按摩、拍打、拔罐、艾灸、刮痧、瑜伽、气功、食疗。本书采用图解形式,不仅将每个经络穴位展示出来,还提供相应的取穴技巧,方便读者疏通经脉。
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气血才是命根子
张继传 试读
27为什么有的女人面色红润、灿若桃花、光彩照人,而有的女人却是灰头灰脸,头发干枯、没有光泽、皮肤粗糙、痤疮暗斑、月经不调呢?这些都是肾气不足或者肝郁气滞造成的,美容的根本是保养身体气血的运行机理。为什么有许多女人在冬季手脚冰凉,甚至夏天也手脚冰凉呢?中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应,需要疏通经络,活血化瘀,改善血液循环和新陈代谢。气血畅通,“冰美人”就能够换新颜! 癌症、淋巴结核、肿瘤、乳腺小叶增生等病是怎样形成的?中医认为是气滞造成的,寒凝和忧思导致气聚在一起,气血运行不畅,就像下水道堵塞、积习日久,器官就发生病变。高脂血症、脂肪肝、肥胖病是怎么形成的?气滞血瘀,造成经络堵塞,导致脏腑功能的紊乱。体内垃圾代谢不出去,沉积在血管就是高脂血症,沉积在肝脏就是脂肪肝,沉积在皮肤表面就是赘肉,就是肥胖病。《气血才是命根子》教你:最简单的气血诊断方法,28个气血调养最优方案,36个最实用的气血养护技巧,让你一生可以节约55.6万健康医疗费用!
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徐文兵讲黄帝内经系列(全11册)
徐文兵 试读
37现在,很多人都觉得自己活得苦,不管有钱没钱,依然挡不住身体生病,精神压抑,不知道从何解决。而只要您读过此套丛书,所有问题自会悄然而解。这套书告诉我们,原来经典应该这样读,原来身心的健康和舒适应该这样来获取,才可以历久弥新。这是一套强大每一个中国人身心灵的巨著。为什么古人写的内容几千年还在用?而且从来没有说用了几年就发现有严重副作用,治死、治残人的现象,这就是中医的可贵之处。所以,相信圣人,相信医生,相信那些能感觉到微观世界,提早告诉你预防疾病的“上工”,就能避免很大的麻烦。我们学中医的目的,不见得非要做医生。张仲景在《伤寒论》中说:“上以疗君亲之疾,下以救贫贱之厄,中以保身长全,以养其生。”这句话是说,父母病了,我起码不会干蠢事,不会以尽孝的名义把他往死路上推;碰到需要帮助的人,我可以有效地帮助他;最重要的是,我学会了更好地关爱自己。读过才知道,《黄帝内经》为什么能庇佑中国人到今天。这套书在手,助您吃得好、睡得香,数典不忘祖。明了生命的真相,呵护身心健康,一朝学习,受用一生。
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祖传点穴解穴疗伤秘诀
洞庭武侠·陈郎中 著述,黄玮 整理 试读
珍列点穴技法,解穴手法,特别是从武侠陈郎中所传下的拳法中抽选出来的,或领悟出来的,黄玮编著的《祖传点穴解穴疗伤秘诀》中详细介绍了点穴、解穴的基本功,以及与点穴有关的手法、脚法、身法等的具体练法,并科学、系统地介绍了人身经络要穴的有关知识,清晰明白,通俗易懂,深入浅出,便于广大武术爱好者习练。
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按摩自助手册
原福顺 试读
全书共分上、下篇,约30万字。上篇,是自助按摩者应该把握了解的常识。内容包括常用手法、操作、介质与器具、注意事项、常用区域与穴位、调理方案解读举例、以及附加在本篇的自助按摩锻炼(非症状者)方案等。看点是,自助按摩锻炼方案(其中有滋养脏腑的八虚五步方案)。下篇,是辨证分型调理方案。方案是以症状为前提,从经络气血运行着眼,从经络循行域与穴位感传入手。在穴位处方上,秉承习惯,着重取用五输穴、俞募穴及常用区域。操作时段的选择,是参考经络运行旺盛时辰、五行相生相克之理以及践行中的累积,综合而定。调理方案内容,包括病名、主证、病因病机、调理方案(含调法、穴位处方、手法)、操作及提示等。看点是,对准病症就能自助按摩保健;个别病症保健,包括矮小、痴呆、癌病等方案;针对癌病多发态势,附有癌病预防的搓散功等。书后附有滋生堂经络六步通功法。
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男补肾,女养肝(全三册)
薛永东 试读
男补肾 女养肝 套装共3册:《男补肾 女养肝》男人以肾为先天,女人以肝为先天。本书针对男人和女人在养生防病方面的这一特点,从日常饮食、生活习惯、经络按摩、防病治病等方面入手,介绍怎样更便捷有效地治病养生。书中内容通俗易懂,选材常见,各种方法也都是最具保健价值又最适宜家庭使用的,让读者一看就懂,一用就灵。全书分为上、下两篇。上篇重点论述男人如何补肾,以帮助男人能够更好地补肾养精,从而预防疾病和延缓衰老;下篇则特别针对女性的生理特点,指导女人更好地养肝补血,以防病美颜。《男补肾 女养肝2 老中医教你补肾养肝怎么吃》《黄帝内经》中“女七男八”的养生理论认为:男人以肾为先天,男人的成长过程,也是肾精的生、盛、衰、败的发展过程,男人的一生以养肾为主;而女人一生以血为重,而肝藏血,所以女人要养肝,清代名医叶天士也提出“肝为女人之先天”。因此,在日常生活中,男人养生重养肾,女人养生重养肝。 如果没有严重的需要补肾养肝的疾病状态,食补、食养是补肾养肝的最好方法。本书介绍男人、女人各自如何通过饮食,用食养、食补之法,有效地补肾养肝,真正帮助男人和女人科学有效地养生。本书共分两篇: 上篇“饮食养好肾,让男人更潇洒”,共分章,介绍如何通过饮食达到养肾补益的目的。 下篇“饮食养好肝,让女人更靓丽”,共分章,介绍如何通过饮食达到养肝补益的目的。 本书案例真实,分析深入浅出,方法实用,每一小节都介绍了若干简便易行、颇为见效的实用饮食方和养生要点提炼,是一本非常适合现代人家庭养生的实用手册。《男补肾女养肝3:传世名方与家用小偏方》本着原材料易得、组方简单、方小功效大、适用家庭的原则,收集医界老祖宗或民间百姓经过诸多“临床实验”得来的补益方法——传世名方和家庭小偏方,包括传世名方、粮谷方、蔬果方、茶饮方、药酒方、膏方、药膳方、花草方,详细解析各方的原料、制作方法、功效等,同时配以小栏目“加味链接”解释更多候选名方偏方的制作方法、原材料、注意事项等,以指导读者根据自身情况,合理地选择最有效的补益方法来补肾养肝。
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