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四季养生全书
铃木知世 试读
轻微头痛、体寒、水肿、失眠、月经失调、皮肤粗糙、便秘、总是觉得累……你是否常有这些不适与烦恼?掌握一年的自然变化,顺应季节生活,遵循春生、夏长、秋收、冬藏的原则,就不会生病,甚至还能延缓衰老。《四季养生全书》针对不同季节、不同节气的自然变化,阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等全面的内容,科学、简明、实操性强,搭配手绘插图,把二十四节气里的养生智慧融入现代女性的日常生活,是当下养生Girl的必备之书。作者铃木知世医生是中西医结合治疗方面的专家,曾在中国广州中医药大学附属医院学习交流,将现代医学与中国的传统中医相结合,倾力打造了本书。愿所有女孩都能成为会调养的冻龄美人。
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王敬说中医:刮痧拔罐一学就会
王敬 试读
基础知识部分:介绍砭石与刮痧的关系,刮痧保健与治疗原理等,以及刮法、边揉法、角揉法、角推法、按法等具体手法;介绍真空拔罐的作用原理、常用手法、注意事项等内容,将传统火罐的缺点都克服了,操作变得更加容易,但其原理、操作与传统拔罐是相通的。 治疗部分:介绍200种病证的知识与刮痧拔罐部位。当前市场上王敬的书将刮痧和拔罐分开,其实作者的临床诊治特点是刮痧与拔罐相结合,因此本书更切合临床实际,疗效更加显著。 取穴、刮痧、拔罐一步到位:每个治病良穴都能在当页找到取穴方法,免去一次次翻挂图的困扰,真正边看边刮。
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矾藤痔注射液治疗内痔(混合痔)临床应用专家共识
中华中医药学会 试读
矾藤痔注射液是新型型中药硬化固脱剂,具有双重固脱,治脱不留瘀的特点,其组成为白矾、黄藤素、赤石脂,具有清热解毒、收敛止血、消肿止痛的功效,同时适用于内痔、混合痔、直肠脱垂的治疗。 矾藤痔注射液在临床中应用极其广泛,在全国多个省市的各级医疗机构均有使用,2020年发布的中医肛肠科临床诊疗指南已将矾藤痔注射液纳入直肠前突、直肠脱垂的治疗方案中。为进一步指导临床医师正确了解矾藤痔注射液,明确其特点优势和临床应用要点,促进临床合理应用,由中华中医药学会标准化办公室发起,中华中医药学会肛肠分会牵头,河北中医学院第一附属医院(河北省中医院)起草,联合国内中医、西医临床专家及药学、方法学专家共同制定本项专家共识。 共识制定的目的是明确矾藤痔注射液的适应症定位为内痔、混合痔,指导从事肛肠科、普外科医师运用矾藤痔注射液治疗上述肛肠疾病,通过改善内痔、混合痔、直肠脱垂患者的临床症状,从而使患者受益。
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黄帝内经排毒护体养生
《书立方·养生馆》编委会 试读
日常饮食中、生活环境中,人体免不了会受到各种毒素的侵袭。《黄帝内经》早已指出,人体的毒素有内源性及外源性两种。外源性毒素主要包括六淫之毒,内源性毒素则有寒、湿、热、清、燥等……毒是万病之源,养生祛病先排毒。 远离各种体毒,身轻体健不怕老。养生馆编委会编写的《黄帝内经(排毒护体养生经)》精选中医特效排毒法,教你轻轻松松清体抗毒。
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常见眼病一本通(农家书屋)吉林版第二批
陶海 试读
实践证明,具有一定爱眼护眼知识和眼病防治知识的人可较好地预防近视和某些眼病的发生,即使患了眼病,也能积极主动地配合医生治疗,对眼睛的健康大有裨益。近年来,在眼科领域,无论是眼科理论和诊治技术,还是眼科检查治疗的仪器设备都取得了突飞猛进的发展。很多眼科新知识、新技术急需要普及和宣传。本书介绍了眼睛保健与眼科检查方面的基本常识和眼科常见疾病的病因、临床表现、诊断治疗及预防方法,旨在帮助读者牢固树立爱眼护眼的观念,提高大家的爱眼护眼和防治眼病的能力,也有助于低年资眼科医生、医学生和基层医院医护人员加深对眼科常见疾病的病因、临床表现、诊断治疗及预防保健方法等的了解。希望这本书会成为大家的好朋友,希望大家牢固树立起爱眼护眼的观念,摈弃滥用眼睛的不良习惯,建立良好的生活方式,把健康牢牢地把握在自己手中,快快乐乐地享受光明的每一天。
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治病要治本:阴阳平衡是人体健康的大药
赵宇宁 试读
世间万事万物的运动都是阴阳运动,人体生命活动也是阴阳的运动。本书就是告诉大家:人为什么会生病以及如何维护人体的阴阳平衡。 结合孔门医学理论体系,提出当今社会都市人群普遍存在的阴虚、内热、脾湿三种情况是导致人体阴阳失衡并最终导致疾病发生的罪魁祸首。 阴阳调和就是我们最好的养生祛病方法。如果阳气过强,不能密藏,那么阴气就要亏耗,人就会生病。只有阴气平和,阳气密藏,精神才会旺盛。如果阴阳离析而不相交,那精气也就随之而竭尽了。 阴虚、内热、脾湿,是现代人尤其是中老年人最常见的三个体质倾向,也是致病的三个主要因素。这三个因素常常互相影响,互为因果,纠缠在一起发病,错综复杂,虽症状百出,而其理则一。解决了这三个问题我们就可以长命百岁、活到天年了。 适当的静养是为我们的身体节能,是保我们生命的元气。气是人生命之本源,静养的目的就是培育元气,元气充盛,才能防病健身,延年长生。 本书教大家三招太极来抵御中年危机。此套功法是由换气降压、疏通经脉和滋补肝肾三个简单动作组成。并且在北京电视台体育频道“快乐健身一箩筐”栏目示范讲解过。是笔者多年习练太极并结合中医养生理论以及当今社会都市人群的基本体质编创的。让我们的父母都来练习这套功法吧,也能尽尽我们不能在身边的孝道。
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高血脂吃对不吃错
王晶,于建敏 试读
为了让高脂血症患者通过饮食疗法预防和控制高脂血症,我们特地编撰了这本高血脂吃对不吃错。全书共分为四部分。 第一部分介绍了高脂血症的分类、高脂血症对身体的危害以及三级预防,让您在了解高脂血症的基础上更好地进行预防和治疗。 第二部分让您掌握降低血脂的饮食原则、哪些饮食细节可以降血脂、降低血脂的十大营养素以及如何合理安排一日三餐,做到低脂饮食,使血脂不再升高。 第三部分从对高脂血症的积极作用、对并发症的积极作用、降脂这样吃、搭配宜忌、食用禁忌5个方面为您介绍了66种常见的有益于降低血脂的食物,此外还介绍了12种易升高血脂的食物,让您的饮食更有针对性。 第四部分介绍了5种发病率较高的高脂血症并发症的饮食原则,以及宜吃食物和忌吃食物,让您远离并发症,血管更健康。希望通过本书让您和您的家人在享受美味的同时,收获健康。
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比水更健康的饮料 自制养生牛奶豆浆
尤君 试读
本书介绍了166款养生牛奶与豆浆的制作方法,不仅美味可口,更能保健养生。自制养生牛奶豆浆,材料常见易得、制作简单有趣、既健康又美味,让您制作出放心、安全、可靠的白色健康饮料!每天一杯使我们紧张疲惫的身体轻松欢畅,动起手来让那股香纯独特的滋味更加芬芳。
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手到病自除2解艾灸温养祛百病
王宏才 试读
现代人工作压力大,加上长期运动量不足,并且长时间待在空调房里,身体气血往往不能旺盛充盈,于是,身体虚寒成为现代人的“文明病”,身体“变冷”,不适和疾病随之而来。对于男性,身体虚寒会导致倦怠易疲劳,甚至可能导致阳痿、早泄,这不仅有损阳刚之美,更对健康不利;对于女性,身体虚寒不仅会导致气色不佳,还可能导致多种妇科疾病的发生,可以说,虚寒是女人健康美丽的大敌;对于中老年人,身体阳气渐衰,虚寒更易导致身体的加速衰老,会降低身体对疾病的抵御能力。而艾灸正是温养驱寒最简单有效的中医理疗法,能帮助现代人对抗虚寒,起到温补身体阳气、祛病疗疾的作用。
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高血压、高血脂、高血糖预防调养食谱
《健康餐桌》编委会 试读
鲜百味优选了经久畅销的美食选题,将最家常最营养的菜式展示出来,一步一步教做,你从中学到的不仅仅是菜的做法,更是食材的美味搭配方案,也是健康管理知识。
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高血压调养食谱与饮食禁忌
《美食天下》编委会 试读
如何更好地利用饮食控制血压?《美食天下(第1辑):高血压调养食谱与饮食禁忌》由专家推荐16种降压食物和近百道黄金降压食谱,高质量食疗配合药物治疗,降压不再愁!选择健康食物,辅助治疗高血压及其并发症;了解饮食禁忌,远离血压升高的因素。
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男性必吃的保健菜158例
《美食坊》编委会 试读
《男性必吃的保健菜158例》是美食坊系列之一。《男性必吃的保健菜158例》是由《美食坊》编委会编写的。主要内容包括:Chapter01 强筋壮骨、南瓜牛腩盅、排骨鲜炖、猪腰煲杜仲、芸豆土豆炖排骨、葱烧蹄筋、芝麻肉丝、扒大肠油菜、牛肉末炒香芹、五香猪蹄、口蘑椒油小白菜、海蜇拌豆腐皮、蒜蓉油莱、黄瓜拌粉皮、凉拌豇豆、丝瓜烧豆腐、沙锅炖豆腐等等。
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女性常见病怎么吃怎么养
《书立方.养生馆》编委会 试读
本书选择乳腺增生、急性乳腺炎、白带异常、月经不调等13种女性最关注的女人病,全面介绍每种疾病的症状、原因、疾病调养和日常护理,针对每一种病症推荐对症食疗方,并从穴位按摩、足底按摩或刮痧拔罐艾灸的角度给出家庭理疗妙方,是女性防病祛病的好帮手。
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黄帝内经养生智慧一日通
《书立方.养生馆》编委会编 试读
《黄帝内经》将传统中华哲学思想与医学相结合,荟萃了先秦诸子百家养生之术、医疗之术、长寿之诀。为了让读者直接而快捷地领悟《黄帝内经》中所蕴含的精髓和玄妙,本书将原文的深奥理论用通俗的语言和简洁的进行阐释,将抽象概念形象化,深奥理论通俗化,并从十二时辰、体质养生、日常饮食起居等各个方面阐释了疾病的诊治之法和日常养生之道。
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要小心!你的坏姿势
刘海生等 试读
3A姿势疗法是神经外科主任医师、医学博士刘海生独创的快速诊断和治疗各种常见疾病和疼痛的有效方法,以日常姿势矫正和特殊治疗方案相结合。读者可根据3A快速诊断结果,按照3A治疗方案进行日常行为矫正和特殊动作锻炼,从根本上解除病痛及其根源。本书对3A姿势疗法的原理,对8类疾病与8种常见疼痛的原因、快速诊断、针对病因和症状进行治疗的方法进行了详细介绍,同时为相关患者定制了全套的动作训练方案,读者按照书中的方案进行练习即可达到彻底治愈的目的。后,本书还针对6类职业人群的特点和习惯进行分析,提出按照3A标准进行姿势和不良习惯改善的建议,从而使读者预防病痛、改善健康。在本书中,刘海生医师从基础讲起,图文并茂而又详细、具体地讲解了3A姿势疗法的原理、方法和动作训练方案。除此之外,本书通过对姿势和人体健康的讨论为您揭秘:经久不愈的腰痛、肩痛、手腕痛,其实都是姿势不正惹的祸;我们曾经讨厌的广播体操、太极拳其实是有效的健身方式;军人身体好而嘻哈族病缠身的直接原因;姿势其实是人体的特殊的运动方式,姿势对的人百病不生;手机、平板电脑是如何一点点侵蚀机体健康的。后,本书介绍了正确的呼吸方法和坐、立、行、卧姿势,为读者日常保健提供实用指导。
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黄帝内经九型体质养生经
李祖长 试读
本书针对按中医划分的九型体质:平和体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质和特禀体质,逐一进行分析,并将这几种体质之间是如何相互转变的进行了分析,让人不但能了解自己的属于哪一种体质,还能学会如何调养身体,最终达到平和体质的理想状态。
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糖尿病的中医自我保健
北京市中医管理局;北京中医协会 试读
本书介绍了糖尿病的基本知识。糖尿病是一组以慢性血糖水平增高为特征的代谢性疾病群,除碳水化合物外,还存在蛋白质、脂肪代谢的异常。其基本病理生理为绝对或相对胰岛素分泌不足所引起的代谢紊乱,以高血糖、糖尿、葡萄糖耐量减低及胰岛素释放试验异常为特征。临床上早期可无症状,至症状期才出现多食、多尿、烦渴、善饥、消瘦、疲乏无力等症候群,久病者可引起多系统损害,导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织慢性进行性病变,引起功能缺陷及衰竭。
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很老很老的老偏方大全集
柴小姝, 朱晓平, 胡向丹, 莫秀梅,胡丽娟 试读
国内多位顶尖医学博士、主任医师联合打造,权威认证,唯一正版!医学博士收集编写的最古老、最齐全、最安全的经典老偏方。传统经典医药典籍,经过民间千年验证和作者多年医疗实践。适合全家老少的养生精品,呵护全家健康,必选正版老偏方。纯食材配方!速查速用,值得珍藏!
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疾病看得见:图解女性医学
赵庆新 试读
女性一生要经历不同时期和扮演不同角色,从青春期到更年期、从恋爱到婚姻、从发育到衰老、从妻子到妈妈……如果每个女性都能有一位专业的医生从旁指导,那么人人都能拥有健康的身体和阳光的生活。在本书中,按照女性的生长时期分别介绍了女性的身体构造、对女性有重要意义的妇科检查、女性不可不知的避孕知识、怀孕与生产、更年期,以及各种身体烦恼、心理疾病、妇科疾病和女性。不仅深入浅出地解释了症状和原因,还用轻松活泼的图解方式给出了行之有效的日常护理、检查和的办法。我们致力于让这本《疾病看得见——图解女性医学》成为每个女性的私人医生。
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家常菜里的对症食疗小偏方
宋文植 试读
在家常菜里可以找到常见病症的良药,小厨房变成大药房,吃对家常菜就能健康常在!既是家常菜,也是小偏方,吃饱、吃好一把抓!68种常见病有利控制血糖的好食物,纯食材,很安心!
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黄帝内经经脉按摩养生图典
王东坡 试读
黄帝内经经脉按摩养生图典针对普通人,去繁就简,图文结合,让每个人都能了解《黄帝内经》中十二条最主要经脉的循行、作用,以及任何人都可以上手学习、使用的简易疏通方法。对经脉上的穴位也按照实用性与重要性分主次作了介绍。
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老中医教你二十四节气顺时养生
徐峰 试读
《老中医教你二十四节气顺时养生》以传统文化中的24节气为主线,根据每个节气的特点详细讲解了应季的饮食宜忌,且图文并茂,形象直观,便于读者阅读使用。内容通俗,图片精美,十分适合对美食感兴趣的一般读者参阅。
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刮痧拔罐艾灸祛病全书
时素华 试读
刮痧拔罐艾灸祛病全书共分为三章,第一章详解经络疗法的作用,刮痧拔罐艾灸三大疗法的应用和注意事项;第二章从养生的角度教人们如何通过三大疗法进行自我保健;第三章全面介绍一些常见疾病,难缠病症是如何通过三大疗法进行预防和改善的。用对方法,选对穴位,养生保健就是这么简单。
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胃肠病怎么吃怎么养大全集
葛文津主编 试读
胃肠是人体重要的消化器官,担负着消化日常饮食、向全身供给营养的重任,一旦胃肠患病,就会影响全身健康,所以,加强胃肠病的防治,对保证健康具有十分重要的意义。特别是在都市生活的人,工作紧张、饮食无规律,极易造成胃肠病患。胃肠病是一种常见病,在拥有足够的医疗保健常识的前提下,饮食调养和运动保健相结合,便可轻松保养胃肠健康。
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图说拔罐疗法
本书编委会 试读
拔罐是物理疗法中最优秀的治疗方法之一,因其操作方便、方法简单、疗效显著而备受古今医家和普通百姓的重视与推崇。拔罐疗法具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能,它能起到逐寒祛湿、疏通经络、消肿止痛的作用,所以许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。它利用燃烧、抽吸、挤压等措施排除罐内空气,造成负压,使罐吸附于体表特定部位而,产生刺激,形成局部充血或淤血,从而达到防病治病,强壮身体的一种治疗方法。本书内容丰富详实,清晰的步骤图解,让您——步步了解如何实施,操作性强,是一本专为拔罐养生爱好者而准备的一本书,没有过多复杂的理论,从实际操作出发,让没有中医基础的读者也能轻松学会拔罐。
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老年痴呆症综合照护手册
肖东霞 试读
本书介绍了老年痴呆症的定义、分类、增长速度、发病率、患病率、死亡率、危险因素、诊断方式、经济负担、临床表现、西医治疗、中医治疗、其他辅助治疗、日常生活照顾、六大认识误区、综合照护方法、照顾者常见压力、照顾者压力的自身调节与应对方法、照顾者身心健康的维持等。本书图文并茂,通俗易懂,既可以是参考教材,也可以是生活工具书。
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四季养生这样吃就对了
于雅婷 试读
我国很早就提出了“天人合一”的养生观念,主张养生保健必须顺应四时,与自然生态形成和谐统一的状态,这就是所谓的四季养生,它是中华民族传统养生文化的精髓之一本书以《黄帝内经》中提出的春季养“生”、夏季养“长”、秋季养“收”、冬季养“藏”为基础,阐释了四季养生对人体健康的影响,四季养生的原则及其核心,四季药膳养生的重点及注意事项,常用药膳以及各季常见病症的对症药膳。本书内容丰富、全面,养生方法权威、实用,让广大读者在自然界的四季变迁中更懂得如何顺时养生,人人都拥有健康的好身体!
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老年人养生药膳速查全书
高海波,孙 平 试读
本书根据春、夏、秋、冬四个季节的时令特点,又结合了人体五脏六腑的生息之变,以及《黄帝内经》中宣扬的“春生”“夏长”“秋收”“冬藏”的四季养生原则,对老年人四季饮食要点进行了概括,并给出了足够丰富、美味、好吃、好看又简单、易学的养生药膳。本书还专门介绍五脏的养生重要性及对应的养生食材和药材,及其推荐药膳。养好五脏少生病,是保持健康的不二法门!最后一篇根据目前在老年人中较为常见和多发的一些慢性病症,做了对症的食材、药材和药膳推荐,同时也提供了一些其他的对症养生保健知识。慢性病因为发病缓,病程长,很适合通过饮食来逐步调节和缓解症状。
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舌尖上的五谷杂粮养生排行榜速查全书
杨玲,曹军 试读
本书共分为6 个部分,其中包含专题篇、谷物养生馆、豆及豆制品养生馆、干果养生馆、薯类养生馆和五谷杂粮粉养生馆,内容涵盖了五谷杂粮的方方面面,可以说是一场精彩全面的杂粮盛宴。
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每天学点拔罐刮痧秘诀
刘红,高海波 试读
本书共分八章,分别讲述拔罐刮痧与经络的关系、拔罐刮痧的常识及操作方法、拔罐刮痧的禁忌、刮痧的自诊调补法、强身健体拔罐法、拔罐刮痧自疗法。本书采用了读者易读、易学、易懂的图解形式。阅读时,读者可以一边读左边文字一边对照右边图解。左边的文字流畅优美、论述清晰,右边的图片写实详尽,将拔罐、刮痧的过程、手法、技巧以及穴位的准确位置展现得一览无余。
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名医推荐家庭必备方剂从书:名医推荐家庭必备名方
旷惠桃 试读
《名医推荐家庭必备名方(珍藏本)》系湖南中医药大学**附属医院博士研究生导师周德生教授担纲**主编;和刘利娟介绍了数百种种临床各科疾病,每种疾病由名医推荐数首必备名方,病种齐全,选方经典;针对各种常见病、多发病均由名医做出了专业的医学指导和健康生活方式建议。
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著名保健医教你疗小疾养天年
刘晓鸿 试读
刘晓鸿所著的《著名保健医教你疗小疾养天年》介绍了“常见小病的自我保健功法”及“无病到天年30妙招”,通俗易懂,简单易学,且见效明显。书中配有作者亲自示范的示意图,操作者只要能坚持常年操练就能达到宣通气血,疏通经络,改善周身气血循环,提高自身免疫力和未病先防的功效。同时也可以调整人体失调的机能,祛瘀化滞,减轻和消除因组织破损而带来的病痛,促进人体组织损伤的修复而达到祛病延年的功效。