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中考生心理减压(学生版)
舒闻铭 试读
荆州市社会心理学会从2008年开始走进初中校园,在中考前夕给中考学生进行减压辅导和疏导工作,十年间辅导高考人数30000多名。在学会的心理门诊接待咨询的家长更是不计其数。 作者根据10年来的工作经验,总结了14个中考生特有的心理,集中进行分析,给出解决方案。为广大中考考生和家长服务。10种心理:压力和焦虑心理、怯场心理、个性困扰心理、不自信心理、情绪低落和抑郁心理、强迫性心理、交往困扰心理、家庭关系困扰心理、学习困扰心理、厌学心理、茫然心理、逃避心理、情感困扰心理、高考后心理困扰。
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0—12月婴儿的成长——准父母必读
戴尔·沃勒 试读
婴儿生理与心理方面的成长比你最大胆的想象还要快得多! 本书介绍了婴儿从出生到一周岁各个阶段的成长情况,为即将为人父母者供了科学的养育新生儿方方面面的知识。
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爸爸心中的天使:0-3岁婴幼儿培养手记
林锋 试读
本书以一位父亲的角度,记录“我”和女儿婷婷的小故事,从幼儿的生理发展特点和心理特点出发,展示“我”对于幼儿发展的思考和感悟。 书中内容包括:记录婴儿出生时环境变化对婴幼儿的影响,指出婴幼儿最需要的是一个简单而安全的环境;强调为孩子构建安全感和秩序感的必要性;介绍幼儿敏感期的特点,强调孩子与孩子之间的交流的重要性以及家长如何参与和引导;强调语言学习的重要性,同龄孩子之间的模仿效率最高;说明孩子具有自我主观意识,建议父母要更加坚信“自己的孩子一定就是优秀的孩子”,并鼓励孩子在集体生活中创造自己特有的价值;讨论父母在孩子0-3岁可能出现的五个问题以及父母可以采取的完善方式。
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你笑起来真好看
曹阿娣 试读
初中生吴泽俊因为从小缺少父母关爱、家庭教育缺位,产生了严重的自卑心理和忌妒心理,从而在学校与老师作对,不能与同学和睦相处,甚至产生自残行为,给自己和家人、同学带来了严重的伤害。班主任王老师发现了这一情况,和心理老师、同学一起帮助吴泽俊认识自己的心理问题,和他做朋友,使他逐渐敞开心扉,建立自信。吴泽俊渐渐感受到来自亲人、同学、老师和社会的关爱,融入了集体生活,还给患白血病的同学捐献了造血干细胞,成了学校的名人,也成长为一名身心健康的少年。 本书旨在帮助有自卑心理的青少年正确面对自身的心理问题,通过正确的方法重拾自信,也呼吁家长一定要关注孩子的心理健康,在成长的迷茫期与阵痛期用爱来引导孩子健康成长。
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青少年心理学知识读本
仝德记 试读
本书包括中小学生心理咨询与辅导的概念、特点、主要咨询理论、心理咨询与治疗的诊断与技术、发展性咨询、矫治性咨询、团体辅导、测量技术以及学校心理咨询工作的模式等内容。全书编写注重基础,具有鲜明的实用性、新颖性和时代性,可作为学习心理学知识的常识读本,也适合在校学生和从事中小学生教育工作的教师、家长以及辅导员等作为参考用书使用。
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儿童敏感期全书(0-3岁)
贝里·布雷泽尔顿 试读
96岁高龄的贝里医生是世界儿科学和儿童发展领域的专家,哈佛大学儿科学荣誉教授,布朗大学儿科学与发展人类学教授,曾担任美国儿童发展研究会会长。他在五十多年的临床实践中发现,儿童在运动、认知和情感的发展上有一个个清晰的脉络,在某一时期,孩子的某项能力会得到飞速发展,而其他能力会停滞甚至退步,在0~3岁期间有13个这样的Touch points(敏感期)。 敏感期仿佛一扇扇窗,可以让父母更好地认识孩子在不同阶段不同行为背后的巨大动力,正如孩子努力学习走路的背后是强大而正常的神经发育力量一样,两岁左右的孩子大闹脾气的背后则是面对“是与不”时激烈的心理斗争,父母能否接纳并欣赏孩子的这些表现,关乎孩子一生的成长和幸福。 《儿童敏感期全书(0~3岁)》是儿童敏感期读本,详细解释了不同敏感期的生理、情感和行为发展特点,并对父母在敏感期面临的挑战,比如孩子大发脾气、夜醒频繁、无故哭闹、逆反、撒谎、偷窃、尿床等提供了解决方案。
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宝宝一岁以内这样养:一位少儿心理咨询师奶奶谈育孙新理念
蒋爱珠 试读
在中国特色的现代家庭教育模式中,祖辈家长深度参与孙辈宝宝的抚养。令人遗憾的是,研究发现,在大约70%左右的家庭,隔代抚养的结果往往不尽如人意。比如,祖辈抚养的宝宝,得肥胖症的比例明显偏高。原因有多种,其中之一就是隔代家长大多是凭经验育孙,对科学育孙新理念不甚了解。书中介绍的四种育孙新理念和相关的实践方法,希望能对祖辈家长有所启示。 本书聚焦宝宝0~1岁的抚养。因为这是宝宝安全感和信任感建立的关键期,是大脑飞速发育的“窗口期”,也是身体“智慧之根”的构建期。“百年树人”,0~1岁是“百年”中最基础最重要的栽培期。 随时关注宝宝“日新月异”的变化极其重要。本书按月提示了宝宝五大能力的发展和自测,以及相应的100多个游戏例子。最后,分析了祖辈家长在育孙中,可能会感到困惑的12个问题。
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中学生心理健康教育案例集
易法兵 试读
《中学生心理健康教育案例集》是作者根据多年的中学生心理健康教育和心理辅导的工作经验,在吸取并借鉴本领域先进理论成果的基础上,紧密结合中学生学习生活中的心理案例编写而成。 书中共个案例,分为中学生情绪控制案例、环境适应案例、行为习惯案例、学习障碍案例、人际关系案例、学困生行为案例、自残行为案例篇。每个案例包括基本情况、问题分析、干预和处理方案、干预效果和反思。每篇后的知识窗,对本类型的心理问题进行了综合解说。 本书以普及心理健康知识,为中学生提供心理健康指导为目的,可供心理分析师、中学教师、中学生家长参考使用。
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把金牌月嫂请回家:坐月子与新生儿护理实用手册(全新版)
周英 试读
本书主要内容包括:如何甄选月嫂,产后护理细节,母乳喂养及有效催乳法,不同阶段月子餐的做法,新生儿喂养和护理细节,新生儿抚触及能力训练等。此外,还包括辅食添加和婴儿智力开发等内容。
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儿童青少年社交心理学
荣文婷 试读
这是一本实用性很强的“参考书”,将孩子在社交中遇到的各种问题加以呈现。作者是一个知识的整理者,将多年以来学习到的心理学家、教育学家的思想观点,整理、传递给家长,帮助家长从不同角度看问题,直击孩子社交问题的关键。作者还是一个分享者,将自己多年遇到的与孩子社交有关的事件描述、呈现给家长,把经验、感触与家长分享,让家长能够具体把握孩子的社交现状,以充足的准备应对孩子的社交难题,帮助孩子发挥性格优势,养成高效社交能力。
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青少年心理学:青少年心理工作怎么做?
韦志中 试读
本书打破当下青少年心理工作常见的问题模式,坚持以发展的角度看待青少年问题,发掘新时代青少年的新需求,拒绝给青少年贴上问题标签。作者坚信青少年的问题都是发展中的问题,必须沿着发展的路径去工作,并以积极心理学为基础,运用20年心理咨询经验,深刻剖析青少年心理工作现状,提出反思,探索出全新的工作路径,提出具体的工作策略,通过实际案例做进一步展示。本书是对于青少年心理工作的全新探索。
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青少年正念:每天10分钟,让孩子更专注、更平和、更有韧性
珍妮·玛丽·巴蒂斯汀 试读
◎考试前孩子是否感到紧张? ◎孩子遇到困难是否会一直拖延? ◎孩子是否无法集中和保持注意力? …… 在繁重的学业、纷繁复杂的社交媒体、同伴交往、亲子冲突的重重压力之下,青少年的焦虑、紧张前所未有。培养正念的习惯,将帮助孩子更好地应对压力,改善他与家人和朋友的关系,在学校获得更好的表现。 正念可以帮助孩子退后一步,体验此时此刻,并且发掘他内在的力量和韧性。每天10分钟的练习可以使他产生巨大的变化。通过养成这种有价值的习惯,孩子将体验到更多的好处。 书中包含四种类型的练习: ◎平静练习:在压力大的时候可以帮助孩子缓解情绪,或者在忙碌一段时间后放松。 ◎专注练习:有助于提升集中注意力的能力。 ◎重建联结练习:有助于识别和接纳各种各样的情绪。 ◎回应练习:有助于孩子发现消极的想法和情绪,引导他的思维向积极的方向发展。 本书分别介绍了每天早、中、晚不同时间段可以做的练习,让孩子能够更容易找到适合他时间安排的练习。只要每天练习10分钟,你们就会体验到变化。 本书对于成年人来说,也是一种很好的工具,无论你是父母、老师,还是与孩子工作的咨询师或正念老师,都可以从中受益。
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未成年人心理调适百问百答:校园生活篇
陈青云 试读
全书从“自学 乐学”“悦纳 爱群”“幸福 人生”三个篇章切入,通过情景导入,将校园生活中学生、家长和教师可能遇到的100条心理困惑具体化、生活化、场景化,力图还原生活原型,让读者能够感同身受。 通过心理老师的虚拟角色,将积极心理学原理与实践中的具体问题有机融合,引导学生探求学习乐趣,调整学习心态,顺利度过青春期校园学习与生活,建设健康的心理状态。 本书适合中小学教师、学生及家长参考阅读。
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产后康复知识200问
谭丽双 试读
伴随着放开“三胎”的政策,我国产后康复群体将不断扩大,产后康复行业出现快速扩张和井喷状态,倒逼产后康复专业的快速发展,随之而来的产后康复机构也如雨后春笋般的催生,对产后康复人才和专业素养的需求日益凸显。 目前社会上产后康复从业人员水平良莠不齐,缺乏产后康复专业知识,盲目的从事着一线操作,疗效堪忧,非常希望通过专业的书籍帮助她们提升专业内涵,更好地帮助到初为人母的现代女性。 主编谭丽双任辽宁中医药大学附属医院现代疗法中心副主任,产后康复调养中心技术总监,兼任中国康复医学会物理治疗专业委员会女性健康学组副主任委员,始终致力于提升辽宁省乃至全国的产后康复事业的发展和探索。为响应国家大健康产业的号召,执行母婴安全行动计划,本着提升产后从业人员技能水平,关注产后女性健康,结合多年的临床与教学工作中最常见的问题进行整理归类,主要内容包括:产褥期管理、婴儿喂养、产后形体、饮食调理、产后疼痛,以及因孕产造成盆底肌损伤而出现漏尿、盆腔脏器脱垂、性功能障碍、便秘等相关问题,通过一问一答的形式,直击要点问题,获取信息便捷。
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育儿自然体系
方建云 试读
请不要翻开本书,因为它颠覆了很多流行的育儿理念。 然而一旦打开,就会不愿合上,因为它戳中了很多问题的要害,就是那些一直让我们焦虑不安却又找不到正确答案的问题,现在都可以迎刃而解了。 但这不是一本答案之书,而是一种思维的启迪,教会你基于孩子特点、自身条件、及学校与社区环境,找到适合自己的育儿之路。 本书讲述一个爸爸培育三个孩子的育儿故事;尽管孩子们的兴趣爱好、学习方法、个性特征迥然不同,却都取得了同样的成功。书中没有讲述神秘的育儿秘诀,也没有设计特别的教育情景,就如书名一样简单、直接、朴素地道出了一个育儿真谛,那就是用自然体系解决全部育儿问题,实现 “不攀比、无焦虑,从容养育好孩子。”
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给孩子的心理成长书(全3册)
曾旻 试读
《给孩子的心理成长书》是一套专为 8-14 岁少年儿童打造的心理自助之书。 作者为专业心理咨询师,精心选取多年一线工作中遇到的 33 个超典型问题,分 为学习方法、人际交往、情绪管理 3 大主题,揭开孩子行为背后的心理学原理和 行为逻辑,并给出科学的解决方法,全面提高孩子的学习力、交际力、自信心、 自控力、心理承受能力、情绪管理能力。
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40周孕产妈妈营养大百科
李宁 试读
本书由北京协和医院、北京大学人民医院医生团队打造,分享备孕、怀孕、孕期营养、分娩、胎教、产后恢复等纯干货的知识,科学实用。语言通俗易懂,图文并茂,图片精美,指导性更强,符合现在年轻人的阅读习惯。过来人妙招分享,孕育重点难点帮你搞定。本书为孕妈妈提供科学合理的饮食方案并进行孕产全程营养指导,提醒孕妈妈根据自身的生理变化及胎宝宝的生长需要及时、全面、均衡地摄取营养,同时还列举了一日参考食谱和各式各样好吃又好做的营养美味菜谱,帮助孕妈妈为胎宝宝的顺利降临和健康成长搭建一个营养储备库。此外,针对孕产期容易出现的一些不适症状,如孕吐、便秘、水肿、妊娠纹、产后虚弱等,亦有相应的食疗方案。
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接纳力三部曲:1500天从死到生悟出的育儿之道
海文颖 试读
作者海文颖2018年身患重症肌无力,穿越1500天死与生,重新体验了0~18岁的生命成长,用生命证悟并升华了“接纳力实证体系”的三个主题:自律、感染、接纳。“接纳力”这条通达的育儿之道,其一是由浩途成千上万的会员用17年的时间共修的佐证,其二是作者借由重症肌无力的病症,历经了1500天的起死回生,重新走了一遍从0岁到18岁的成长历程,让作者有机会洞察了老天的美意,育儿竟然是为了育己。养育孩子的过程,是老天设置的让为人父母证悟“道”的过程。孩子引发父母强烈情绪的点,就是精准地指引着父母成长的方向。只要善于解读老天的美意,父母由育儿入道便是捷径。
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会吃有好孕:怀孕前后的90条饮食健康指南
周云炜 试读
围绕孕妇及其家人最关注的“孕期吃什么、怎么吃”的问题,全面解析孕十月各主要阶段孕妇重点饮食营养,并提供科学丰富的膳食指南及菜谱,更有13种孕期常见不适食疗方供孕妇参考。让孕妇轻松应对不适,使全书变得更有可读性,也要易操作,帮助孕妇健康地孕育自己的宝宝。
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架起心灵的虹桥:新时期大学生心理健康教育工作创新研究
刘文烈 试读
本书为新时期大学生心理健康教育工作创新研究论文集,收录了高校教师关于新时期大学生心理健康教育工作的研究成果。 全书分两篇:第一篇,理念创新;第二篇,实践探索。
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微时代技术与青少年虚拟自我认同危机
徐琳琳 试读
以微博、微信、微视频等传播手段为代表的“微时代”,带给人们的改变可以说超过了以往任何一个时代,并且正以其独特方式重新定义当下社会生活。人们的生存状态、生活方式、交际模式、精神世界以及自我意识等方面,都较以往发生了巨大的改变。青少年在享受“微时代”带来的网络自由的同时,“网瘾”问题也进一步严重,情绪泡沫、诚信危机、审美颠覆等社会问题进一步凸显。现在网吧作为青少年主要上网场所的功能已经在弱化,手机上网已成为青少年上网首选。这个群体在大部分网络手段上的使用率都最高,这意味着广大青少年群体正进入一种越来越广泛的网络化生存状态。随着“微时代”网络传播新工具不断出现,青少年在网络中的虚拟自我也相应地表现出新的形态,这使得青少年对网络的依赖性进一步增强,自主性进一步下降,甚至导致认知能力退化和自我认同危机问题的出现。青少年作为网民的主体,他们的网络使用行为对网络文化的走向有着重要的影响,同时也最可能受到互联网不良信息影响。
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青少年幸福的影响机制及培育路径研究
张艳红 试读
本书系统阐释了青少年幸福感的内涵、特点和规律,以及影响机制和培育途径。结合其学习生活实际,构建了青少年幸福的三大评价指标一总体幸福感、总体幸福指数与具体生活满意度。从个体行为及其结果的控制源角度出发,提出了青少年幸福感来自个体内部的动力、认知、行为系统,和外部环境的压力与支持系统,这些系统可以单独直接作用于青少年,也可以形成合力作用于青少年。并在实证研究的基础上,指出了培育青少年幸福的五大路径。
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青少年心理健康的循证研究
张军华 试读
青少年心理健康既是重要的理论课题,也是严峻的现实问题。已有理论研究对青少年心理健康问题的检出率、不同亚群体心理健康水平孰高孰低、影响因素间的关系零散不成系统、难以断定哪些因素的影响更大等诸多不一致的地方,在一定程度上影响了理论研究成果向心理健康教育实践的转化应用。 本书基于循证理念,对青少年心理健康的已有实证研究进行了使用系统评价和元分析,力争给出相对综合全面的结论,一定程度上有助于推动青少年心理健康教育从经验模式向循证模式的转变。 具体内容包括青少年心理健康已有测评工具的使用频率比较、不同亚类青少年心理健康现状分析、青少年心理健康影响因素的重要性排序、不同类型心理健康干预措施的有效性比较等。
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贝拉米有机白皮书之婴幼儿奶粉辅食篇
贝拉米 试读
2016年对于SQL Server的用户来说,微软SQL Server支持在Linux上运行可能是最令人兴奋的事件了,但在此之前,微软对Linux似乎并不友好。
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0-3岁周记 情感文明素养协同孕育
顾飞宇 试读
知识教育主要是有意识的教育形式。情感教育或素养的教育主要是无意识的教育形式,往往用渗透、熏陶、耳需目染、潜移默化等等来描述,我们用了“孕育”,表达了是一种特殊的“教育”形式。俗话说三岁看老,也就是说0-3岁的情感文明孕育的思维模块雏形可以影响到一个人的一生。 情感文明素养孕育通过小嘴巴、小耳朵、小眼睛、小手、小身体、小脑袋的自主活动,实现陶行知先生蒂名的六个解放说思想:多角度孕育开导温故知学、多感官孕育引导协同而学、多资源孕育疏导因材求学、多追向孕育指导顺势而学、多原因孕育辅导分析而学、多随机孕育顺导随时而学。“六小六多六导六学”是九大智能发展协同情感文明素养孕育铁律。家长可有意识控制“六导”,每次选择一两个素养作为重点渗透到“学”之中。 素养虽然无形无相,但它在婴幼儿生活每一次生活体验和游戏活动中都会在内心留下痕迹,如果这个素养在生活中不断被重复邀活,就会像种子得到淡养一样,先出胚根,接着长出胚芽,不断生根、发芽、破土、成苗、成长,最终成材。
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协和专家教你 轻松孕妇操 (全新修订版)
马良坤 试读
本系列图书是畅销书协和孕产系列的全新修订版,第1版上市后得到了读者的认可和喜爱,屡次加印。本系列图书在上一版的基础上,根据读者反馈及作者协和门诊中遇到的常见问题,进行了全新修订。全书针对孕期妈妈的健康管理需要,推荐了缓解孕妈妈在孕期出现的各种不适症状以及促进分娩的孕妇操。 全书以孕期推进为主线,按身体的不同部位、孕妇操的不同功效,分别给出相应的运动方式,如防治孕期腰痛、脚痛、水肿等症,预防和改善胎位不正,锻炼骨盆促进分娩……书中的动作都是由孕妈妈亲身实践、专业瑜伽老师亲身指导的,简单安全可靠。
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高校学生意外伤害事件影响因子分析及关联性研究
何伟全 试读
本研究以集边疆、多民族、经济社会发展跨越度大为一体的云南部分高校学生意外伤害为视角,从多年对学生意外伤害案例观察和实际管理工作经验中,梳理了致伤频率相对较高的43个因子,并设计调查问卷,抽样调查了6类不同层次高校的8000名学生。根据问卷调查结果,本研究引入数据挖掘算法之关联规则挖掘理论,对其中42个客观因子进行关联规则挖掘。 在改进Apriori频繁项挖掘算法基础上,提出了“学生伤害数据频繁项挖掘算法”,优化了时间复杂度、存储空间复杂度和运行效率。通过对125个子项的2125个候选频繁项进行数据挖掘,基于数据挖掘的结果,用数学模型予以验证,借鉴风险管理理论,针对性地提出了高校学生意外伤害风险源认定、监测平台建设、风险干预、风控效能评估与改进等预防和减灾策略。
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神奇的琥珀:积极心理童话
无智 试读
《神奇的琥珀——积极心理童话》是作者以心理学为基础,从积极心理二十四品质的角度出发创作的儿童心理童话、心理诗歌。书中的心理童话和诗歌,使用超越现实的叙述方式,更像是自己与自己对话、自己与过去对话、自己与未来对话。诗如画如歌,充满人文关怀,富有节奏感和韵律感,带给孩子真、善、美的熏陶。 《神奇的琥珀——积极心理童话》不仅适合青少年,也适合很久没有触摸童心的成人,适合渴望在喧嚣的世界里安静下来的人们。
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爱的七项修炼:家庭成长中的心理动力和疏导指引
相旭东 试读
本书描述了发生在家庭成长中的动力关系,描述了符合心理科学的正确的爱的方式,描述了个体成长不同时期和家庭成长代际之间差异所对应的基本心理原则。理解和运用这些蕴含在生活中的基本原则,有助于心理疏导工作者帮助别人,当然也有助于人们遵从乃至驾驭发生在自己家庭成长中的爱的动力,提升创造幸福的能力。
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青春期成长手册:情绪行为
李小妃 试读
青春期是孩子学习的黄金期,同时又是个特殊的转变期。在青春期,孩子的身体和心理都会发生很大的变化,了解成长过程,做好迎接这种变化的心理准备,可以让孩子在青春期的成长阶段更有方向,不再迷茫困扰。
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慢飞天使要上幼儿园了:给特殊儿童家长的入园准备工具箱
袁巧玲 试读
慢飞天使(特殊儿童)的家长都迫切希望自己的孩子能够顺利入园,交到好友,不会受到与其他孩子有差别的对待。他们期待孩子能回到主流的教育体系,融合在普通班级,和同龄孩子一起快乐成长。那么,在学前阶段,家长应该做好哪些准备呢?身为父母的你是不是也有如下疑问: 我的孩子可以上幼儿园了吗?他应该加强哪方面的能力? 选择幼儿园应该考虑哪些条件?哪一种教学法更适合我的孩子? 孩子跟不上学习进度怎么办? 上学后孩子是否需要继续上疗育课程? 如何帮孩子在心理、情绪、基本能力上做好准备? 这本翔实的入学准备工具箱能够帮助广大家长充分了解孩子入园应具备的各项基本能力,帮助孩子逐步适应入园后的学习及生活。同时,书中也给出了具体方法,帮助家长有效应对孩子入园后无法适应的各种情况,并建议家长在家中以游戏方式同步培养和提升孩子的学习技能。 袁博士叮嘱家长,一定要先调整好自己的心态,增强维持良好亲子关系的沟通技巧,做好充分准备,这样才能更好地帮助孩子顺利融入校园生活,快乐学习。
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十月一生:花生妈妈的孕育笔记
刘凯西 试读
本书作者面对妊娠带来的多种突发症状,承受着生理与心理上的巨大压力。在经历过人生的“大考”之时,她决定提起笔来,记录下一位母亲对于孕期历程的观察与感想。在本书中,她以乐观的心态,汹涌的爱意期待着新生命的到来。作者以细致入微的笔触,记录了孕期各个阶段经历的变化,为准妈妈提供生理上各种变化的参考;同时,作者用自己积极解决孕期各种问题的事情作为例子,帮助更多女性增加从容面对生育的勇气,获得女性前行的力量。
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宝贝呵护手册:新手爸妈的第一课
徐海钧 试读
本书前半部分以专业妇产科医生角度来正确科普孕产期的健康知识和疾病要点,帮助新手爸妈缓解孕产期焦虑,减少不必要就医,陪伴新手爸妈顺利度过孕产期。后半部分以专业儿科医生角度来正确科普婴幼儿期的育儿知识,帮助新手爸妈科学应对宝宝出生后将要经历的一些过程,掌握可能会用到的疾病知识。希望新手爸妈手握此书,能够科学育儿不焦虑!
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产后恢复:自然瘦气色好
金紫亦 试读
二孩妈妈、“大蜜减脂营”创始人兼营养师金紫亦,携全新的减脂理念升级改版《产后瘦身女王》,隆重推出《产后恢复:自然瘦气色好》:兼顾修复和瘦身,才是赢得美丽人生的关键! 深刻认识分娩给女性从内而外带来的巨变是身体修复的基石。不同生产方式的修复黄金期,把握住就成功了一半。针对子宫复旧不全、伤口愈合不佳、产后失眠抑郁等健康问题,本书新增饮食调养和日常护理方法,让产后不适统统消失。 认知蜕变,重塑美好身体。本书不仅有纠正喂奶、抱宝宝、换尿不湿等日常劳作带来的损伤,还有对妈咪肚、下垂胸、松弛盆底肌、圆肩的专门训练。此次升级改版重新设计了近50个局部瘦身训练方法,从基础到进阶,先放松、减轻疼痛,再增加肌肉耐力、减脂塑形,一步一图照着做,从根源上恢复挺拔体态。 本书中的恢复训练标有恢复目标、恢复指数、何时开始练以及瘦身要领等小标签,让产后妈妈告别剧烈运动和错误姿势,少花力气就能练出大成效。 14天产后调理食谱,肚子不挨饿才能为训练供能,由内而外滋养身体,瘦回产前好气色。 各位妈妈,抓住月子期,自信地迎接爱人热情的拥抱和众人艳羡的目光吧!
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极超低出生体重早产儿精细化照护技术
周文浩 试读
近年来随着辅助生殖技术的广泛应用和高龄产妇增多等原因,极低出生体重儿所占的比例有上升趋势。另一方面,极低、超低出生体重儿出生时各脏器的功能极不成熟,临床病死率和并发症发生率均很高。因此,如何提高他们的生存率和生存质量,是新生儿医学领域的重要任务。 本书对极超低出生体重早产儿住院期间和出院后的护理技术、具体实施方法和流程细节进行逐一阐述。 本书从极超低出生体重早产儿发育支持护理技术、皮肤护理技术、营养喂养技术、血管通路技术等进行有针对性的撰写,具有前沿性和可操作性,有望成为推动极超低出生体重早产儿护理的案头指导书。
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婴幼儿营养指导顾问培训教程
中国保健协会食物营养与安全专业委员会 试读
本选题主要围绕营养学基础、食物的营养价值、正确的哺乳方式、婴幼儿各阶段的喂养情况与婴幼儿常见的问题进行教育,以专业、生动、浅显、易懂的特点让读者更轻松的学习。 对婴幼儿常见喂养问题作了较为系统的介绍,对常见的营养性疾病如佝偻病、缺铁性贫血、营养不良、厌食症以及肥胖症等也作了全面阐述。同时,对营养评估指标作了分析,介绍了各种营养评估的方法。本选题不仅可作为学会的培训用书,还可作为儿科医生及营养科医生的参考书,以及家长阅读学习的科普书。
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孕产妇心身健康指导手册
刘召芬 试读
本书针对孕产妇的心理生理特点,从整体健康促进角度出发,侧重于心理与生理健康促进、营养运动指导、心身健康问题以及家庭亲子关系的处理等方面,提升孕产妇心理、躯体健康知识知晓水平、心身保健能力等。
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婴幼儿喂养指导(托育机构版)
车会莲 试读
本书的编写目的是建立专业化、规范化的托育机构版婴幼儿喂养指导,为3岁以下婴幼儿提供24小时喂养方案,包括托育机构婴幼儿科学喂养原则,托育机构婴幼儿一般性喂养指导,婴幼儿常见营养不良性疾病及预防方法及特殊情况下的喂养指导等四部分内容。此外,本书是根据婴幼儿家长实施科学喂养和营养知识教育的需要而编写的,具有很好的科学性、先进性、系统性、应用性和可读性。
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孩子,我知道你在想什么
T老师 试读
初为人母、初为人父的你,在育儿路上一定有一些烦恼,是不是今天又冲孩子发脾气了?“不许乱跑、乖乖坐好”都说烦了?为什么小朋友总是活力满满,电量永远放不完,而你却已精疲力尽?这本小书送给每一位家长。 这是一本具有实操性的家教手册,拥有12年育儿经验的T老师,从独有的男性视角出发,针对学龄前儿童独立性养成、好习惯养成、性格养成、情商培养、沟通能力扩展等方面总结了135个常见的育儿问题,一本小书囊括了孩子所有的大事,并采用图文结合的方式,让每天忙碌的爸爸妈妈们可以随时搜索,即学即用,在需要救场的瞬间能灵机一动,想出安抚孩子的好办法。 全书覆盖孩子不爱沟通、总发脾气大哭、无法自己吃饭、做事拖沓等一系列令父母头疼的问题,T老师都给出了亲身实践且有效的方式,帮助父母建立健康、成熟、科学的亲子关系,培养孩子自主、独立的意识,懂孩子的心,才能更好地与孩子相处。
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孩子你慢慢来:认知和应对儿童和青少年焦虑
玛利亚·波提洛 试读
本书是一本轻便、精炼的儿童和青少年焦虑主题读本。书中普及了儿童和青少年焦虑症的相关知识,告诉读者什么是焦虑,尤其是如何区分正常和病态的焦虑,并且按照不同年龄段讲述了相应的典型焦虑症及其原因、迹象。阐明了焦虑症产生的三大原因,详细说明了焦虑症的识别和判断,科学介绍了治疗焦虑症的过程、方式。最后也盖了家庭、学校和医院形成对焦虑症患儿的全方位治疗建议。 图书作者具有丰富的理论和临床经验,展示了相关人群急待掌握的科学信息,也提供了儿童焦虑课题下的完整解决方案和先进研究成果。全书内容客观科学、角度全面,具有很强的指导性和实际作用。
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论青年亲密关系解除的善意表达
黄勤锦 试读
当下青年婚恋呈现多元特征,作为亲密关系结成之后发展的必然态势之一:关系解除,如何表达和处理往往更隐晦,善意地表达从来不爱、爱而不得、过去爱现在不爱、错爱等情感,应该是成人社会生活的基本准则。亲密关系是个体生存和发展的重要影响力,也是促进和提高个体生活幸福感的主要源泉。亲密关系的结成与青年发展有关,亲密关系的正确解除与青年发展亦息息相关。
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男孩女孩行为心理学(全2册)
单婷婷 试读
给中国父母养育0~12岁男孩的启蒙之书和进阶指南!抓住男孩成长关键期,关注男孩行为,解开男孩心理,培养出积极乐观、有责任感、有担当的小男子汉!正面管教、不打不骂,轻轻松松养出男孩未来竞争力!值得每一位父母认真阅读的女孩养成手册!单婷婷老师又一力作,告诉你如何培养独立坚定、聪慧优雅、内心强大的女孩!54个女孩行为主题,深入解读其行为背后的心理密码,帮助千万家庭摆脱教养女孩的困扰!
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吃好睡好不生病:0~3岁的60个科学育儿常识
C妈杨南南 试读
本书作者C妈通过数万读者的咨询案例,运用国际前沿婴幼儿成长发育科学知识理论,结合自身8年的育儿实战经验,以风趣幽默的语言,介绍宝宝出生头三年生活中常见的健康养护案例。 本书以“科学喂养”“科学睡眠”“生长发育”“疾病治疗”为主题,涵盖了60个育儿常识,从吃母乳、断奶、辅食添加、补钙、蛀牙、微量元素、骨密度检测等注意事项,到发热、咳嗽、便秘、生长痛、肠绞痛、湿疹等常见疾病护理,有理论,有方法,有经验,是一本适合中国家庭的实用接地气的育儿养护指南。
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遇见特殊需要学生:每位教师都应该知道的事
孙颖 试读
《遇见特殊需要学生》是北京教育科学研究院特殊教育研究指导中心为了支持融合教育的深入推进而精心组织专业研究人员和基层实践工作者,经由选题、编写、审议、修改之后形成的一个为普通教育学校和教师全面介绍背景融合教育支持服务资源的指南。
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宝宝如厕训练:知道这些就够了
戴尔·沃勒 试读
如厕训练不同于睡眠训练和自主进食的训练,并非越早越好。进行如厕训练需要孩子掌握一定的技能才能开始,越早训练并不能提高成功率,反而选择恰当的时机开始训练,能够达到事半功倍的效果。
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妈妈指南系列套装(1-3册):妊娠和新生儿护理完美攻略
玛莎·麦克道威尔 试读
说有了孩子会彻底改变你的生活,那太轻描淡写了。所以你认为自己准备好了,是吗? 你准备好放弃没有孩子的生活了吗? 这绝不是在吓唬人,你还是为一次奇妙的旅行做好准备吧。 今天就去搞一本完整的妈妈指南,为你人生中最大的礼物——你的孩子,做好准备!
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小宝贝大健康
李冀 试读
浙江卫视《小儿大健康》节目主讲嘉宾、协和医院儿科李冀医师编著,书中运用图文结合、图文并重的形式进行表述,从特定情境出发,提供具有针对性和实操性的指导建议。全书共分为四章,每个章节有针对性地解决普通家庭在育儿过程中普遍存在的问题,为新手爸妈解答最基本的疑惑。 全书内容为:第一章:感谢有你,我的宝贝。涉及婴幼儿疫苗接种、用药安全、发热的处理方法、感冒的传染与防治等相关内容;第二章:妈妈,我痒!主要讲述小儿湿疹相关知识。第三章:宝宝的“臭臭”有学问。综合分析小儿的大便、呕吐物,指出宝宝的“臭臭”所预示着的健康问题。第四章:睡得好才能长得好。相关内容有:尿床可能是一种病、孩子打呼噜究竟是怎么一回事、腺体肥大、宝宝鼻塞的处理方法、鼻炎等。