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2017全国象棋杯赛精彩对局解析
刘锦祺 试读
本书选材以2017年举办的世锦赛、亚锦赛、以及地区性赛事为主线,遴选出精彩的实战对局。为了便于初、中级爱好者学习,本书在体例的编撰上有所突破,改变了以往以对局为主的评注方式,增加了中局精彩片段和流行布局探索两部分内容。
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动商与足球
丁轶建 试读
本是作者在多年的“大学足球”一线教学实践的成果总结。为了提高大学足球教育质量,为了加强线上教学效果,作者将动商理念推广于教学实践,从大学生关注的足球事件和问题着手,总结并撰写了的足球理论教学文章,内容包括足球思政、足球欣赏、足球反思、“国足”和“校足”四个部分,涉及运动训练学、运动人体科学、体育管理学、学校体育学等学科。 动商是新理念,一经王宗平教授提出就广泛受到关注,并在学校体育改革、高考改革、国家体育政策解读上得到广泛运用。作者总结并归纳了近五年发生的国内外足球事件的分析和评论,从俄罗斯世界杯到“新冠肺炎疫情”,从“国足”到“梅西”,从“欧冠”到“校园足球”,以崭新的、专业的视角,深入、翔实、客观的介绍了世界杯、中国足球、中国足球队、校园足球、世界足坛经历的起伏和发生的变迁,为提高大学生们足球思政教育质量,更好的了解当代足球发展格局、足球市场化进程与问题、中国足球发展进步与徘徊、校园足球的扩张与限制,使大学生能开阔视野。
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百年奥运徽章史:夏奥篇
首都体院学院 试读
本书是首都体育学院各位学者利用学院档案馆现有馆藏结合自身学科研究为我国即将召开的冬奥会献礼预热的一部融档案资料信息与奥运徽章知识普及为一体的读本。根据现代夏季奥林匹克运动会的历史进程,本书将现代夏季奥林匹克运动会分为六个阶段,即六篇,分别是奥运会的早期、二战后复苏、迈向成熟、曲折发展、重新崛起、走向辉煌。利用首都体育学院博物馆馆藏奥运奖章档案,结合历届奥运奖牌档案,介绍了1896年以来的31届现代夏季奥林匹克运动会的会期、举办城市、参加国家和地区的数量、参赛运动员的数量、竞赛项目数量、奖牌榜、奖牌式样、奖章式样和特色记忆等内容。
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体育产业人力资源培养模式:动态与趋势
李荣日 试读
本书作为国家哲学社会科学基金项目的成果,力求全面系统地介绍和论述外体育产业人力资源培养模式理论和实践的发展。在体育改革与发展的背景下,探讨适合我国体育产业发展现状及发展要求的体育产业人力资源培养模式,以提高体育产业人力资源的培养质量。全书共6章,可分为3个部分:一是基础理论,包括体育产业、体育产业人力资源以及培养模式的总论;二是对目前体育产业人力资源培养模式的现状与动态进行分析,提出各类人才的培养目标、课程设置及培养方式,包括第三章和第四章;三是趋势,分析未来体育产业人力资源培养的问题,并提出对策和建议。
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我国优秀武术散打运动员竞技能力特征与评价研究
高亮 试读
《我国武术散打运动员竞技能力特征与评价研究》的创新之处主要表现在:(1)较为全面地揭示了男子武术散打运动员竞技能力各要素的结构特征;(2)基本建立了男子武术散打运动员竞技能力各要素的客观评价指标体系;(3)初步制订了男子武术散打运动员竞技能力各要素的评价标准。
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死活·精讲与精练:高级篇
张杰 试读
死活问题是围棋的基本技术之一,其重要程度不言而喻。对于高级水平的棋手而言,进行死活训练只要能持之以恒,就会收到奇特的效果。做活一块棋,一般从三个方面入手,是扩大做眼的空间,第二是内部动手,第三是使用特殊手段,比如打劫等。杀死对手的一块棋,一般也是从三个方面入手,是缩小对手做眼的空间,第二是内部动手,第三是使用特殊手段,比如打劫等。 在《围棋基础训练丛书:死活·精讲与精练(高级篇)(初学者·适合业余1段棋力)》中,我们还重点探讨高级实战常形死活,内容包括角部板六带钩型、角部板八型、板八带钩型、二线扳粘型等,所涉及的内容围绕可以预见的形态展开。从掌握死活的角度出发,读者如果不记忆一些有代表性的常见棋形,而是每个死活局面都一着一着计算的话,恐怕也是无法计算清楚的。 而《围棋基础训练丛书:死活·精讲与精练(高级篇)(初学者·适合业余1段棋力)》所给出的棋形,都是具有代表性的常见棋形,所以希望读者能够反复地做几遍,达到见形即能够说出答案的熟练程度。
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优秀马拉松运动员科学化训练探索
杨明 试读
本书是北京体育大学出版社博士后文丛中的一本。本书通过对参加2000年至2011年国内外大赛的中国优秀女子马拉松运动员长期跟队服务与测试,运用运动生理学、运动生物化学和运动训练学等理论与方法,在深入了解女子马拉松项目的特征、训练规律和不同水平优秀运动员个体特点的基础上,对我国潜优势马拉松项目的训练监控、过度训练、营养恢复、高原训练、合理化参赛方案等一系列热点问题进行研究,为教练员科学控制训练计划提供直接、直观的客观依据,帮助教练员掌握运动员适应状态控制的方法与思维,为训练实践提供坚实的理论基础。
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优秀运动员赛前心理状态的脑功能研究
魏高峡 试读
在竞技比赛中,运动员各种心理活动都是通过心理状态来体现,其中尤以赛前心理状态最为重要。因此,寻求合适的方法来反映运动员赛前心理状态的变化具有重要的现实意义和的应用价值。 目前,简单生理学指标的测量和赛前问卷测量方法是研究者常用的方法,但都有着这些技术本身无法克服的局限性。开创的一种新的脑功能成像技术——脑波超慢涨落分析技术(SET)具有无创性特点,它能通过扫描脑组织的生物电活动——脑波的涨落来直接地、有效地反映脑内多种神经递质的活动,具有其他技术无法比拟的优越性,并在正常人脑功能测查、临床、航天、教育等很多领域得到了广泛的应用。
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足球比赛节奏的理论构建与实证研究
孙健 试读
足球比赛节奏表面上像是一种抽象的概念,但实际上它是具体的、客观存在的,是一种球队整体的运动能力。研究世界优秀球队在比赛过程中的节奏变化以及如何控制比赛节奏,对于提高足球比赛和训练水平有一定的意义。但是目前针对足球比赛节奏的研究论文缺乏实证研究,未能提出有效并可操作的方法与手段。
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我国公共体育场馆管理体制改革研究
王健 试读
本书共八章,内容有:公共体育场馆管理体制改革概述、我国公共体育场馆管理体制的现状及其问题研究、我国公共体育场馆分类改革研究、我国公共体育场馆配套制度改革研究、我国公共体育场馆改革与政府监管研究等。
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中老年人力量训练指南(第2版修订版)
托马斯·R.贝希勒 试读
本书是体能训练专家为中老年人撰写的力量训练指南。 本书先从多方面分析了中老年人应进行力量训练的原因,然后介绍了中老年人力量训练的训练原则、教学方法、训练流程和指导,以及针对不同训练水平的训练计划,并给出了对训练效果进行评估的方法,还为患有多种病症的中老年人及进行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。最后,本书提供了针对中老年人的营养方案。 本书适合希望通过健身提升身体素质和改善身体健康状况的中老年人的健身指导员阅读。
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拳击运动入门教程(精编视频学习版)
高振国 试读
拳击运动入门教程 通过真人示范图解的形式,先后对拳击的基本姿势与动作技术,拳击的进攻、迎击与反击技术,拳击的组合技术,以及拳击的辅助训练进行了讲解与展示。与此同时,书中提供了可观看的配套动作演示视频,以帮助练习者降低理解难度,快速提升实力。本书既可作为拳击初学 者的入门指南,也能为拳击教练提供较为系统、实用的教学素材。
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精讲少儿围棋--提高篇
李智 试读
围棋的历史非常悠久.早在战国时期的《孟子》一书中,就有围棋高手弈秋指导弟子学棋的记载。围棋对少年儿童在智力的开发、思维能力的提高、情商的培养等各方面的教育功能,更是得到了社会各界人士的认可与好评。 要想引领少年儿童,步入深邃奇妙而又乐趣无穷的围棋世界,需要优秀的围棋教师和优秀的围棋教材。本套围棋教学丛书的编者,在多年的围棋教学实践中,总结出了一套简明实用、符合规律、行之有效的教学方案,现在我们把自己的教学心得编写成书,奉献给围棋教育工作者和广大的少年儿童。希望通过本书,能让更多的入学习围棋,喜爱围棋,让围棋成为我们人生的好伴侣。
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纵横四海:全国冠军教你打赢扑克牌双升
韩珺 试读
从初学者的角度编写,给读者提供了一套系统的双升理念和明确的行牌思路体系,让读者快速掌握双升扑克玩法。本书内容丰富,图文并茂,通俗易懂,实用性强,是广大扑克牌爱好者的良师益友。
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弈境:围棋与中国文艺精神
何云波 试读
本书试图清理围棋与中国文学艺术的关系,讨论了弈与艺,弈与道,弈与文的关系,说明围棋作为古代四艺之一,与琴书画诗文都是相通的;在论证围棋与中国文学艺术相通之处的同时,本书更探讨了它们之间的差异,尝试理清围棋作为一种竞技游戏,如何又被当作艺术,形而下之技与形而上之道是如何打通的,艺在古代中国为何物,弈境与艺境有何相通之处等问题。
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足球技战术实战从入门到精通
乔·A.勒克斯巴切尔 试读
通过阅读《足球技战术实战从入门到精通(全彩图解第4 版)》一书,您将掌握足球场上所运用的各种技术。这本全面的指导书通过一步一步的指引,让球员熟练掌握个人技术和团队战术。 在详细的解说和全彩色插图的帮助下,使用者可以不断提升自己的带球、传球、接球、射门、防守、抢球、头球和守门能力,掌握所有基础的足球技术。然后学习如何在比赛场合中恰当地运用这些技术,例如赢得一对一对抗以及在进攻和防守中获胜。《足球技战术实战从入门到精通(全彩图解第4 版)》一共包含170 多项训练和小规模测试赛,并通过简单易行的记分系统测试您是否准备好进入下一步。 《足球技战术实战从入门到精通(全彩图解第4 版)》可帮助您成为一名能够运用各种技术并执行各种战术的全能球员,本书已经成功帮助10 万多名球员让自己的水平更上一层楼。
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跆拳道入门看这本就够了
杨刚强 试读
《跆拳道入门看这本就够了》简单易懂又权威,科学合理编排有序,真人示范全彩印刷,这是一本青少年学习跆拳道的实用入门教材。内容上执行的是与国际标准接轨的教学体系,所有动作编排由易到难,针对性强,符合青少年生理和心理发育的特点,是跆拳道爱好者全面学习跆拳道的首选精品。
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羽毛球健身理论与实践
武东海 著 试读
《羽毛球健身理论与实践》介绍了羽毛球运动的起源、发展、特点、基本技术、战术及练习方法、竞赛规则、裁判、器材选用、赛场礼仪、身体素质训练等内容。本书从理论到实践,让羽毛球爱好者了解基本的羽毛球运动概念,掌握练习方法,提高技术水平,丰富羽毛球运动相关知识。
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简化太极拳入门到精通
名师出高图编写组 试读
简化24式太极拳是在杨式太极拳的基础上,将原有套路化繁为简创编而成,最适宜于入门级太极玩家练习、模仿。《简化太极拳入门到精通》从人们初学太极时的心理和生理特点出发,重点针对太极初学者普遍存在的” 太极拳打起来好看,练起来不容易”的困扰,帮助太极拳初学者攻克“向往太极却难以坚持或者望而却步”的难关。书中内容以根据太极基础教学过程中总结的重点基本功练习、规范学习和练习的简便易行的方法为主,通过简便、易行的教学手段,帮助热爱太极、崇尚运动养生的人们通实现太极运动养生梦想。
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少年足球教学与训练(11-12岁):基础训练98项
谭廷信 试读
本书是少年足球教学与训练的指导书。本书共分八大部分,涵盖球员的基本体能训练、基础技术训练、简单战术训练及足球运动损伤处理等内容,旨在为11~12岁的少儿和足球教练提供实用的足球教学与训练内容,使孩子们在训练中既能提高身体素质和足球技能,又能充分享受运动的乐趣。书中所有的训练项目都细化为训练目标、球员水平级别、场地和人员配比、训练步骤、训练要点、相关训练等教学关键点,而且针对每一项训练都绘制了教学示意图,便于读者理解和参考使用。
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看图学打叶问咏春拳(二维码视频教学版)
周光远 试读
《看图学打叶问咏春拳(二维码视频教学版)》首先介绍了咏春拳的源流和包括技击原理在内的基础知识,接着采用真人示范分步骤图解的方式对叶问咏春拳的身法、散式、肘部攻击、小念头套路等内容进行了讲解。此外,本书还介绍了叶问咏春拳的功力训练方法和在不同情景下的防身类应用。无论是热爱咏春拳的入门级练习者还是资 深选手,都可以从本书中找到提升自身能力的技法讲解。
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高尔夫运动从入门到精通(全彩图解第二版)
保罗·G. 申普 试读
《高尔夫运动从入门到精通(全彩图解第2版)》首先介绍了包括球场、装备、计分方法、规则在内的高尔夫运动的基础知识,接着讲解了推球、切球、劈起球、击球准备及全挥杆等高尔夫基础运动技术,并在此基础上对高尔夫球落点不利、在长草区或沙坑击球等不同情况下的击球技巧进行了全面解读。此外,《高尔夫运动从入门到精通(全彩图解第2版)》还介绍了通过比赛、心理训练以及根据球场环境灵活选择击球策略的训练提升运动表现的方法。书中的训练均配有真人示范图、步骤说明、常见失误及改正方法、降低及提高训练难度的方案、自测方法,可以有效帮助练习者明确自身的优势与不足,进而进行针对性的训练。不论是初学者,还是希望提升成绩的高尔夫爱好者、运动员,都可以从本书中获益。
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聂卫平围棋习题精解:布局专项训练(从入门到5级)
聂卫平 试读
《聂卫平围棋习题精解:布局专项训练(从入门到5级)》是为围棋水平在入门到5级的棋友专门编写的布局专项习题集。全书共提供了432道习题及其答案,覆盖了围空基础、角部基本行棋、边的基本行棋、棋的好形与坏形、分投与打入、打谱学布局六大知识板块,且习题类型灵活多变,考察点深入到位。此外,在开始进行习题练习前,《聂卫平围棋习题精解:布局专项训练(从入门到5级)》会对即将运用的知识点做简单的回顾并提供相关例题,以帮助棋友进一步巩固学习基础,提高练习效率。
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一学就会的100个足球实战技巧(第二版)
付丽丽 试读
《一学就会的100个足球实战技巧》(第二版)精选了100个实用的足球运动技能技巧,内容按照足球运动基础知识、足球基本动作技巧、踢球技巧、运球技巧、头顶球技巧、抢截球技巧、接球技巧、掷界外球技巧、守门员技巧、射门技巧、比赛阵型技巧、进攻战术技巧、防守战术技巧、定位球战术技巧的顺序进行阐述。 《一学就会的100个足球实战技巧》(第二版)内容介绍循序渐进,图文并茂,通俗易懂,符合足球运动技能学习的一般规律,有利于初学者快速掌握足球运动的战术要领,提高实战技能。
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象棋阶梯训练3天(五级棋士到三级棋士)
刘锦祺 试读
本书作者为象棋国家级裁判,对目前国内象棋升级赛水平了如指掌。本书根据象棋业余五级到业余三级的比赛水平,按照每日40分钟的时间,从杀法、残局、记忆力、布局3个方面,进行专项强化训练。书中独特的练习方式,更可使读者扩展思路,将所学内容融会贯通。 本书可帮助欲参加升级赛的棋手迅速提高棋艺水平,并可作为象棋爱好者的自测用书。
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乒乓球快速入门全程图解
张力 试读
为了使广大的乒乓球初学者和爱好者对乒乓球运动有一个快速的入门了解,《乒乓球快速入门全程图解》一书在简要介绍乒乓球的概况、器材标准、场地要求和名词术语的基础上,通过视图直观形象的讲解,使乒乓球初学者和爱好者更加全方位地了解包括步法基础、单项技术、结合技术、战术技巧、双打技术等在内的乒乓球基础知识和技战术,并针对这些知识和技战术的易犯错误,给出了温馨的小提示,指出了合理的练习方法,以期读者能够通过阅读本书提高乒乓球技术水平。最后本书详细介绍了乒乓球的赛事组织与赛事欣赏,运动与人文结合,才能更好地提高两者的观赏性和趣味性。 此外,本书内容由浅入深,文字深入浅出,图片直观形象,提示内容直击要害,知识链接适时补充,作者队伍权威,内容实用,相信本书会给广大乒乓球初学者和爱好者带来无限的惊喜。
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篮球技战术:从入门到精通
马宏奎 试读
本书从篮球基本知识入手,系统介绍了篮球各项技术的动作要领、易犯错误和纠正、注意事项以及练习方法等,并结合实战讲解篮球技战术的运用,辅以图示,对于广大篮球爱好者学习篮球、提高篮球技战术水平具有科学有效的指导作用。
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零成本健:篮球入门详解
零成本健身计划编写组 试读
包含的是篮球怎么玩才够酷的秘诀:练习的时候:投篮动作怎么做?运球姿势怎么摆?传接球有哪些方法?上场的时候:防守怎么能不丢球?进攻怎么能得分?队友之间怎么协作?体育加试的时候:考试路线怎么跑?评分标准有哪些?提分的诀窍是什么?篮球菜鸟想人前显摆一把吗?“关于篮球,这些你得知道”——帮你扫盲球场及装备;“与篮球亲密接触”——让你为变身篮球达人蓄积能量;“投篮、传接球、运球、移动”——只要模仿就能学会;“护球、防守、突破”——场上过招你就知道自己也成;“篮球竞赛要点”——看懂篮球比赛从此于你小菜一碟;“中考体育加试锦囊”——为你量身定制快速提分秘籍。
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无伤跑法
戴剑松 试读
近年来,跑步引发了全民运动的热潮,成为大众参与度最高的运动之一。然而,除了健康、积极的生活方式,跑步给人们带来的还有挥之不去的伤痛。如何跑步才能不受伤? 本书由慧跑联合创始人戴剑松、郑家轩倾心创作,是慧跑3年多以来针对中国跑者的跑步研究与实践结晶。本书以普通大众能看得懂的语言,图文并茂地讲解了科学、靠谱的跑步知识与技能,为读者提供了可循证、体系化的无伤跑步解决方案。本书从跑步的基础知识与技能入手,分别介绍了跑前热身、跑后拉伸的正确做法,以及什么才是合理的跑姿,跑者的柔韧性、力量训练该如何做,跑后如何恢复,适合跑者的营养方案和如何跑步减肥最有效等跑者最为关切的问题。此外,书中还提供了马拉松赛前、赛中、赛后的详细的全流程参赛指导。 本书使用了328张真人实拍图片,并配有16集针对跑者的体能、康复训练教学视频,适合已具有初步跑步经验,需要提升自我、渴望学习科学跑步知识与技能的进阶跑者阅读,同时也兼顾了部分初级跑者和高级跑者的阅读需求。
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自行车运动训练指南:全面提升骑行表现的系统性训练
香农·沙凡铎 试读
本书是由美国职业公路自行车赛车手、加利福尼亚自行车锦标赛冠军香农·沙凡铎多年训练经验的总结,书中涵盖自行车训练的方方面面,包括训练目标设定、训练理念、计划制订、骑行技术、损伤预防与恢复、骑行装备,以及56套自行车运动训练方案。每个训练方案均有详细的执行步骤,易于理解和操作。 本书适合想要有效提升肌肉力量、骑行速度和体能,从而全面提升骑行运动表现的骑行爱好者、职业运动员和教练阅读。
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聂卫平围棋习题精解:死活专项训练(从1级到1段)
聂卫平 试读
《聂卫平围棋习题精解:死活专项训练(从1级到1段)》是为围棋水平在1级到1段的棋友专门编写的死活专项习题集。 《聂卫平围棋习题精解:死活专项训练(从1级到1段)》共提供了660道习题及习题答案,内容覆盖了9种活棋技巧、9种杀棋技巧以及劫活和劫杀技巧,且习题类型灵活多变,考察深入到位。此外,在开始进行习题练习前,《聂卫平围棋习题精解:死活专项训练(从1级到1段)》会对即将运用的知识点做出简单回顾并提供相关例题,以帮助棋友进一步巩固学习基础,提高练习效率。
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中小学体育(体育与健康)教学活动设计
曾令格 试读
本书旨在总结国家级课程改革实验区--南山区中小学课改实验教学的经验,集结新课标指导下教学活动的精妙课例,发挥国家级课改实验区教学迎领与辐射作用,展示南山区课改实验教师全新的教学风貌,促进全国课改实验教学的进一步深化。
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围棋段位教程1-2段1
郑寿铉 试读
本套书融合了诗词、成语、围棋技术三个部分,每个部分息息相关,环环相扣。例题讲解细致,习题多来自实战棋形,可帮助学生将所学知识运用到实战对弈中去。而诗词和成语的学习,则可以激发学生想象力和学习能力,提高综合素质。
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围棋布局精训·提高篇(上)
葛玉宏 试读
本套教材是葛玉宏围棋道场精心打造的围棋手筋集训集,图书分启蒙篇和提高篇两部分。内容适合的水平覆盖了零基础到业余6段,图文并茂,题目丰富,还有“葛老师心语”等温馨提示,能够增加孩子学习围棋的兴趣,快速提高孩子的对手筋的运用能力。这套书是按照葛老师培训第一批学生的思路编写的,孩子按照这个思路学习围棋,围棋水平会有较快的提高。
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聂卫平围棋习题精解:手筋专项训练(从5级到1级)
聂卫平 试读
《聂卫平围棋习题精解:手筋专项训练(从5级到1级)》是为围棋水平在5级到1级的棋友专门编写的手筋专项习题集。 《聂卫平围棋习题精解:手筋专项训练(从5级到1级)》共提供了660道习题及习题答案,内容覆盖了吃子技巧、实战对杀技巧、连接和分断,且习题类型灵活多变,考察深入到位。此外,在开始进行习题练习前,《聂卫平围棋习题精解:手筋专项训练(从5级到1级)》会对即将运用的知识点做出简单回顾并提供相关例题,以帮助棋友进一步巩固学习基础,提高练习效率。
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快速伸缩复合训练指南
唐纳德·A.楚 试读
快速伸缩复合训练是一项基础性训练,是发展运动员力量、爆发力、速度等身体素质的有效手段。《快速伸缩复合训练指南》由NSCA前主席唐纳德·A. 楚博士和格雷戈里·D. 迈尔博士写就,为运动员、教练等提供关于快速伸缩复合训练的科学指导。《快速伸缩复合训练指南》系统讲解了快速伸缩复合训练的解剖学和生理学基础、训练原则,同时还提供了适用于青少年运动员、女性运动员、康复中运动员的训练方法、注意事项及训练方案。通过专业演示和分步骤详解,《快速伸缩复合训练指南》介绍了力量和爆发力的评估方法、发展力量和爆发力的108个快速伸缩复合练习动作,此外,还提供了针对足球、篮球、游泳等9个运动项目的快速伸缩复合训练方案及方案设计原则。《快速伸缩复合训练指南》可以为不同专项、不同水平、不同年龄阶段的运动员提供科学的训练方法,以有效提升运动表现。
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高强度爆发式快速伸缩复合训练(第2版)
詹姆斯·拉德克里夫 试读
快速伸缩复合训练能够帮助任何专项、任何水平的运动员提升力量、爆发力、速度等方面的身体素质。《高强度爆发式快速伸缩复合训练(D2版)》为运动员、教练和体能训练师提供关于高强度爆发式快速伸缩复合训练的系统、科学的指导,包括快速伸缩复合训练的原则、运动爆发力的激活过程、爆发力训练的方法和器材、爆发力的评估以及快速伸缩复合训练的动作练习和训练方案。通过专业演示和分步详解,《高强度爆发式快速伸缩复合训练(D2版)》介绍了发展上半身、核心和下半身爆发力的79个快速伸缩复合练习,同时还提供了足球、篮球、田径等21个运动项目的快速伸缩复合训练方案以及快速伸缩复合训练方案的设计原则,运动员可以直接跟练或调整已有计划。《高强度爆发式快速伸缩复合训练(D2版)》能够帮助运动员获得竞争优势,将运动员在赛场上的运动表现提升到全新的级别。
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零基础学习吴式方架太极拳(第2版)
吴维叔 试读
吴式方架太极拳,是吴式太极拳创始人吴鉴泉长子吴公仪先生在吴式太极拳圆架基础上逐步修订并创立的。吴式太极拳以柔化著称,动作轻松自然,连续不断,拳式小巧灵活。拳架由开展而紧凑,紧凑中不显拘谨;推手动作严密、细腻,守静而不妄动。《零基础学习吴式方架太极拳(第2版)》是作者吴维叔练功习武近70年的精诚之作。全书从吴式方架太极拳的理论着手,详细介绍了方架太极拳的源流、特点及习练套路,并深度剖析了方架太极拳的技法特点、练习方法等。其中对吴式方架太极拳拳架动作及套路的说明,更是通过文字、照片、动作演练光盘三个部分来互相补充,互相弥补不足。作为初学者的入门阶梯,它可以使广大读者较快、较好、较易地学会这套拳,并能引导修习者逐渐歩入太极拳的圆融精妙的境界,达到修身养性的目的,从而将吴式方架太极拳发扬光大。
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太极拳刀剑杆散手合编
陈炎林 试读
本书各部分皆配图并佐以文字详加解说,是受到了广泛推崇的学习范本。书中详细介绍了太极拳源流、基本劲法、基本功法、太极拳105式动作、基本推手练习法(附有太极拳论、歌诀15则)、太极剑(54式)、太极刀(32式)动作,以及太极扎杆练法等杨氏太极拳系的拳械技法。其中对“沾我劲”“听劲”“走劲”等25种太极劲法一一说明,为*具特色的部分。此外,本书系统介绍了太极拳源流、太极拳养生、太极拳呼吸等内容,具有较高的实用价值。整理人尚之煜为本书撰写了“导读”,颇便初学。