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本草纲目对症养生全书
谭兴贵 试读
本书可以让读者了解植物中的天然成分与作用,也希望藉由书中的相关内容,让读者更亲近天然草药。本书针对不同症状精选出适用药材,讲解其功效,让您随手翻,随时看,无病养生,有病便成为对症下药的草药指南。当然,由于每个人的体质不同,所处的环境各异,并非所有药材都适用,因此仍须医师针对个人情况调剂配方,才能达到真正防病治病的效果。
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健康的逻辑(愉快阅读60篇医学科普小品文)
杨秉辉 试读
本书通过展现生活方式与健康之间的紧密联系,反映出生活方式对于保持健康的关键作用。之后,作者对于健康的生活方式进行展开分析,同时通过列举一系列大家所熟知的生活常识,揭示这些“生活常识”的医学机理,对我们所认为的“正确的”生活方式给予了全新的诠释。
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高脂血症饮食宜忌全书
孙平 试读
《高脂血症饮食宜忌全书》从高脂血症的饮食调理方法入手,列举了86种高脂血症患者宜吃的食物,详细介绍了每种食物的别名、热量、适用量、性味归经、食疗作用、选购保存、食用建议等,并且以表格形式展示了食物的搭配宜忌,让读者对每一种食材都了如指掌。根据降脂原理,每一种食材分别推荐了1~2道降脂药膳,让读者一看就懂、一学就会。另外还介绍了高脂血症患者不宜吃的食物以及日常保健方法等,帮助患者更好地缓解高脂血症。
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颈肩腰腿痛诊疗与自我康复
杜俊宝 试读
本书一共六篇17章,涉及颈肩腰腿痛的病因、临床表现、检查诊断、治疗、预防保健及自我康复等各方面的知识。全书内容浅显易懂,方法简单易学,图文并茂,既有理论,又有实践,既有专家提示,又有民间验方,特别适合于广大颈肩腰腿痛患者、社区工作者阅读参考。
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高血压饮食调养一本就够:稳血压 头不晕 防中风
陈伟 试读
高血压病是一种常见的慢性病、多发病,单靠药物治疗是不足以控制病情的。本书由协和医院营养科主任陈伟医生执笔,教给读者如何从一日三餐做起,掌握高血压饮食疗法,辅助降血压、防中风。《高血压饮食调养一本就够:稳血压 头不晕 防中风》适合高血压患者及其家属参考使用。
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男人健康饮食宜忌全书
王斌 试读
《男人健康饮食宜忌全书》分为四个章节,首先,对男性中医饮食养生的内容进行了介绍,同时补充介绍了男性饮食养生的“宜”与“忌”,让男性更全面地了解相关的饮食常识;其次,收集整理了73种男性养生保健食物,分别对其性味归经、养生功效、选购保存等知识进行了介绍,还推荐了适合男性食用的养生餐;再次,对男性饮食中须慎食的64种食物进了介绍,阐述了慎食的原因,让男性更好地规避这些饮食误区;*后,列举了36种常见的男性疾病和症状,进行了总结和分析,并列举了对症的药膳供广大男性患者选择。希望男性读者能从中受益,做好日常保健护理,远离疾病的困扰。
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瞻山医案
武之望编次 试读
《瞻山医案》,清代任贤斗著。成书于1814~1823年间,初未付梓,仅钞藏于门人之中,因而未有广泛影响。民国十三年(1924年)正式刊印以后,方引起了医学界的广泛重视。本书共四卷,名为医案,实为综合性医学著述。其于每一病下,先述其理论源流,多所阐述,次则附录生平精彩验案,是一部具有重要价值的医学著作。主要记载任瞻山治疗伤寒、伤风、眩晕、怔忡惊悸恐、咳嗽、声喑、疟疾、小儿热疟、痢疾、伤暑、湿证、火证、食滞、虚损、头痛、肿胀、麻痘、血症、哭证、笑证、调经、安胎、瘀血不下、胞衣不下、咽喉、黄疸、眼目、癫狂痴呆、痹痛、痉痛、癃闭、尿短、尿多、便浊、淋证、梦遗、遗精、便闭、呕吐、恶心、嗳气、胁痛、心腹痛、不寐、巧证、气喘亸证、辨黄藤毒、狾犬辨原、疝气、痰饮、吞酸吐酸、饥证、三消、脚气、霍乱、痿证、泄泻、积聚、噎膈、关格、呃逆等内科、外科、妇科及儿科验案。后另附方176条。本书反映了任瞻山的医学思想及临床经验,有独特的学术价值。此次以陕西省中医研究院图书馆藏1924年浏阳唐文胎室木活字本为底本进行校勘注释,供中医临床、教学及科研工作参考使用。
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你好 子宫 温暖生命的摇篮(瑞博士女性健康系列丛书)
郑普泽 试读
子宫好,女人才好。子宫是女人内生殖器的中枢,卵巢的活水之源,供养胎儿的宫殿,月经的温暖故乡。如果她不被重视,不被呵护,女人就容易变老、生病,《你好 子宫》一书就是为女性解决种种关于子宫存在的健康隐患,例如月经不调、不孕不育、卵巢疾病等,揭秘子宫的保养和疾病预防法则,教女人呵护自己。
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你好 卵巢 养护卵巢成就女人传说(瑞博士女性健康系列丛书)
郑普泽 试读
卵巢就像女人身体里的一汪甘泉,润物细无声般沁出的是激素,一月一惊喜的“甘甜”是卵子。女人的身体是踏着卵巢与激素的和谐节拍起舞的:和谐,则充满了爱,即便不倾国倾城,却也自有风韵;反之则像一种惩罚:排卵异常、病痛丛生。《你好 卵巢》一书深度讲述了卵巢的作用,卵巢与月经、激素的关系,激素带给人的影响以及如何养护卵巢等内容,揭秘卵巢那些鲜为人知的保养和疾病预防法则,教女人呵护自己。
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手到病自除2:常见病反射区自愈疗法
杨奕,许哿 试读
《手到病自除》系列上市8年畅销300万册、受益者1000万 ;它是作者40年临床经验和数万病例的总结,是反射疗法领域的奠基之作;它让千千万万个家庭远离疾病、重获健康,是一套佑护全家的自愈经典;它教会读者的不只是调理疾病、强身健体的方法,更是人与人之间表达和感受关爱的无言修行;手到爱满,心到身安,手把手带您病去福来、益寿延年。
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养生就要养五脏
吴中朝 试读
本本书以《黄帝内经》为理论依据,讲述如何在生活中养好五脏。内容包括中医对五脏的认识,五脏之间的关系,以及五脏与健康的关系。并具体讲述了如何调养肝、心、脾、肺、肾,内容包括情志调养、饮食调养、起居调养、运动调养、中药调养、经络调养,以及相关疾病的调治等。都是从《黄帝内经》中的相关理论出发,做具体阐释,方法具体且实用。书以《黄帝内经》为理论依据,讲述如何在生活中养好五脏。内容包括中医对五脏的认识,五脏之间的关系,以及五脏与健康的关系。并具体讲述了如何调养肝、心、脾、肺、肾,内容包括情志调养、饮食调养、起居调养、运动调养、中药调养、经络调养,以及相关疾病的调治等。都是从《黄帝内经》中的相关理论出发,做具体阐释,方法具体且实用。
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更年期妇女自我保健手册
上海市妇幼保健中心;上海市长宁区卫生和计划生育委员会 试读
本书以《妇女保健学》为理论基础,结合最新的学科进展和临床实践,针对当下中老年女性对于更年期相关知识与服务的知晓率和认知度较低的现况,从提升更年期妇女自我保健意识和能力的角度出发,通过问答的形式,围绕更年期的常见问题与认识误区,以通俗易懂的语言全面、系统地进行梳理与解答。同时,从饮食营养、运动管理、心理保健、中医调理四方面普及更年期自我保健知识与技能,并指导更年期妇女如何通过自我监测做到早预防、早发现、早治疗更年期重点疾病。本书可供更年期妇女了解保健知识,从事更年期保健服务的基层医务工作者参考。
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低脂 低油 低盐的美食生活
王晶 试读
本书以营养为基础,向读者介绍 "低脂、低油、低盐”饮食。首先让读者认识到为什么要“三低饮食”? 因为脂、油、盐是优质健康生活的分水岭。然后详细地从三个方面教读者如何做到"三低饮食”,即低脂不等于寡淡无味——吃对了依旧可以有鱼有肉;低盐不只是限制食盐——更要算清隐形盐;低油要严控数量、提高质量——健康、美味不打折。同时,还针对已患慢性病的人群,给出了防病治病的"三低饮食”方案。书中既讲明科学道理,又给出解决方案,解决读者为什么吃、怎么吃、怎么做等诸多饮食困惑。
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推拿保健护儿郎
王雪峰 试读
本书为《中医育儿丛书》之一,主要介绍小儿推拿相关内容。本书共分为四章,第一章为基础篇,主要介绍了小儿保健推拿的特点、作用机理,常用穴位、手法及介质,适应症及注意事项;第二章为亚健康篇,主要介绍了小儿反复感冒、腹胀等常见的亚健康状态的认识、推拿要点、预防护理及互动交流;第三章为疾病篇,主要介绍了发热、咳嗽等疾病的早期防范、证型辨识、穴位及手法的规范操作、调养护理、病情观察及典型病例专家解答;第四章为保健篇,主要介绍不同季节、不同体质、不同年龄期及不同部位的保健推拿方法。作者简介:王雪峰,女,博士生导师,主任医师、教授,临床药理学博士后。现为辽宁中医药大学附属医院儿科主任,国家中医药管理局重点学科和重点专科学科带头人,国家中管局三级实验室病毒室主任。首批新世纪百千万人才工程国家级人选之一、中医药高等教育学会儿科分会常务副理事长、中医药高等教育学会儿科教学研究会副理事长、中华中医药学会儿科分会常务委员。擅长中西医结合治疗小儿心肌炎、肺炎、哮喘以及肾病综合征,针灸、推拿治疗小儿脑瘫、面神经炎等小儿疑难疾病。
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看病如此轻松:一册通晓医疗“网事”
上海市医学会 试读
看病难、挂号难、住院难;候诊3小时、看病3分钟;排队付费烦、等取报告烦;异地就诊长途跋涉难、家人陪伴苦、住宿用餐贵……殊不知,这些人人视为畏途的就医场景随着互联网时代的到来,很快将会成为历史。今天,已经有很多人率先“触网”,尝到了互联网医疗给生活带来的便利。身处偏远地区,想要得到专家的诊断意见和治疗方案,不用盲目奔赴北、上、广,远程视频门诊可以实现与专家的面对面交流。
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健康100岁·老年病防治指南
上海市医学会 试读
本书分为两大部分。第一部分“读经典”摘编了上海市医学会老年医学专科分会数位专家历年的科普佳作,介绍了十余种老年常见疾病。第二部分“问名医”则从身体的各大系统出发,针对性地解答老年疾病的疑点和困惑,内容涵盖心血管、呼吸、消化、内分泌等重要内容。各大医院老年科或专科的医生以其丰富的临床经验,讲解通俗易懂且贴近生活的医学保健知识,有助老年人更加健康长寿。这本家庭必备的老年病防治指南,助每一位老年人延年益寿,向着“健康100岁”的目标迈进。
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埋线针刀治疗学
杨才德 试读
埋线针刀疗法是穴位埋线疗法与针刀疗法有机结合的成果,埋线针刀疗法是传承了穴位埋线和针刀疗法二者最为精华的部分,然后继续创新、整合而成,因此,在描述埋线针刀疗法之前,首先要从穴位埋线疗法讲起。作者简介:杨才德,副主任医师。现就职于兰州大学第一医院东岗院区,院长助理,兼科主任。中华中医药学会疼痛学分会委员、中华中医药学会亚健康分会委员、中华中医药学会针刀医学专业委员会理事、世中联针刀医学专业委员会理事、中国民族卫生协会培训部全国中医专家委员会委员、北京中针埋线医学研究院首席专家兼学术委员会主任委员、中国埋线医学网学术总监、甘肃省针灸学会穴位埋线专业委员会主任委员、甘肃省中医药学会疼痛专业委员会副主任委员、甘肃省中医药学会针刀专业委员会副主任委员、兰州市中医药学会副会长。
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高血压防治必读
景录先 试读
本书简要介绍了高血压的临床表现、病因病理、基础检查等知识,详细阐述了高血压的治疗方法和预防措施,包括基本治疗,饮食的预防与治疗,运动的预防与治疗,药物治疗,针炙按摩治疗,高血压并发症的预防与治疗,以及心理调解等。内容科学实用,阐述清楚,通俗易懂。通过阅读本书,读者能学习高血压的相关知识,掌握管理、控制高血压的基本知识和技能,增强信心,然后在医务人员的协助下,达到有效控制血压、提高生活质量的目的。【作者简介】景录先,毕业于河南中医学院。北京中医药大学教授、主任医师、研究员;兼任中华中医药学会内科分会常务委员,世界中医联合会糖尿病专业委员会常务委员。 从事中医药临床研究40余年,临床经验丰富。主攻糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、高尿酸血症、高血压、高血脂、失眠、抑郁、肠胃疾病等;对多年湿疹,寻麻疹等疑难杂症也有较深研究,疗效显著。承担、主持国家自然基金课题、十一五国家科技支撑计划项目等各类科研项目10多项;主编专业、科普著作40余部,发表医学论文40余篇。
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家庭养生常识1000例
谢丽娟 试读
本书主要分为五大板块,四季与养生、人群与养生、饮食与养生、日常生活与养生、养生与文化,从不同时令、不同人群、饮食宜忌、起居环境、生活习惯、中医典籍、心理健康、名人趣谈等方面汇集了千种家庭日常养生问题,其中浓缩了古今中外养生常识的精华,不仅将您须知道的常识尽收囊中,而且条理清晰,为广大读者轻松获取知识开辟了捷径。
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杨力说:这样养身不生病
杨力 试读
本书从日常生活中的常见健康问题入手,讲解人体,分析病症、病因,讲述养生方法,进行多角度、跨文化讲解。以生活化的语言,简单明了地阐述健康养生之路。从头到脚,按部位划分,每个部位的养生要点、方法都不尽相同,有针对性地按局部部位进行养生保健,并针对各个部位的常见疾病采取有效的防治措施。另外,对于一些威胁人体健康的因素及全身性健康问题,提供有效的养生保健方法及防治措施。
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养生堂之养生厨房3:养生家常菜
北京电视台《养生堂》栏目组 试读
本书收录了89家常对症养生美食,按照面食、米饭、蔬菜、肉类、鱼虾等食材进行详细分类,既包含精美的菜肴,也有主食、汤粥和饮品。每道美食都采用常见原料,易学易做,由国家级高级厨师亲自主厨、讲解烹饪常识和小窍门,并辅之以来自国内三甲医院权威营养专家对食材和菜品养生知识的详细解析。每道养生食谱既是菜谱又是食疗方,既有针对日常养生的,又有针对具体慢性疾病的,日常做来既可食之强健体质,又可做到防病祛病,食疗养生,让我们成为自己的养生专家,与家人一起乐享养生美食,吃出强健体魄。
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健康体检看这本就够了
李祥文 试读
随着健康意识的增强,定期做健康体检,已经成为现代人必不可少的自我保健手段。但是,种类繁多的体检项目以及满是医学数据的检查结果,却让很多人对体检望而却步。《健康体检看这本就够了》以此为出发点,让每个人都能明明白白看病、清清楚楚体检。本书分为三部分——体检常识、体检常规项目及体检结果参照、常见疾病体检项目及预防。全书脉络清晰,语言简洁,内容深入浅出,让普通读者也能快速了解各种体检的目的及意义,并且可以有针对性地根据自身情况选择适合的体检项目。此外,还帮助读者朋友充分了解自己的身体状况,对于早期出现的异常表现,能做出正确判断和有效处理,防病于未然。
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高血压食疗用药一本通
戴德银 试读
本书在详细解读高血压发病原因、易感人群、常见症状的基础上,重点对高血压的饮食疗法、保健药膳和中西药治疗等内容进行了系统介绍,精心遴选了可防治高血压的食物近50种,简易实用的食疗药膳方200余种,并为高血压常用中成药、中药方剂、西药提供科学的用药指导。本书可供高血压患者及其亲属阅读,也可供社区和农村及工矿企业基层防治高血压的医务人员和医学院校学生参考。
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健康中国行之健康科普知识进农村丛书——老人常见疾病的家庭康复
王鑫 试读
《健康中国行之健康科普知识进农村丛书》包括8册:《儿童心理疏导》、《农村儿童卫生保健》、《儿童常见疾病预防》、《农村妇女卫生保健》、《老人常见病防治》、《老人常见疾病的家庭康复》、《家庭急救知识》、《常见疾病小妙招》,分别从农村留守儿童、妇女、老人及家庭急救及常见病的处理方面,进行健康卫生、心理疏导、家庭康复、家庭急救等相关知识的普及,每册短小精悍,通俗易懂,实用性、指导性强,是农民朋友自我卫生保健、疾病防治,掌握健康科普知识和技能,提高健康素养的良师益友。
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无人永生:身体自查手册
伍旗 试读
人体表面是皮肤。皮肤下面有肌肉和骨骼。在头部和躯干部,由皮肤、肌肉和骨骼围成两个大的腔:颅腔和体腔。颅腔和脊柱里的椎管相通,颅腔内有脑,与椎管中的脊髓相连;体腔又由膈分为上下两个腔:上面的叫胸腔,内有心、肺等器官,下面的叫腹腔,腹腔的最下部(即骨盆内的部分)叫盆腔,腹腔内有胃、肠、肝、肾等器官,盆腔内有膀胱和直肠,女性还有卵巢、子宫等器官。骨骼结构是人体构造的关键,在外形上决定着人体比例的长短,体形的大小以及各肢体的生长形状。人体约有206 块骨头,组成了人体的支架。
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海派儿科推拿:妈妈手记
高怡琳 试读
本书用普通母亲、父亲、奶奶等家长的视角,记录他们使用海派儿科推拿手法为宝贝防治疾病的经验和感悟,情感真实、内容详尽。他们将自己的亲身体验凝成文字,与广大家长分享使用海派儿科推拿为宝贝健康保驾护航的心得体会与实用技巧,希望海派儿科推拿能够造福更多的宝贝和家庭。
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黄帝内经 二十四节气养生法
《国医绝学健康馆》编委会 试读
艾灸、刮痧、拔罐等中医疗法在国内有着悠久的历史,更是一种可以在家庭中自我疗病和保健的传统医术。其以简便易学、效果灵验成为中医自疗中倍受欢迎的方法。本套书详细介绍了艾灸、刮痧、拔罐疗法的基本操作,并列举了这三类中医疗法在日常常见病症和保健中的自疗方案。以图文形式让操作简便易学,上手快,搭配中医专家多年经验总结而成的营养膳食和按摩推拿,每天只需几分钟,对几十种常见的病症有很好的缓解和治疗作用,是居家必备经济实用的国医自疗手册。
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艾叶百科系列-蕲艾灸治百病
梅全喜 试读
艾叶是我国常用中药,大部分地区均产,具有多种使用价值,同时也是端午节最主要的角色。近年来,随着人们对健康养生的迫切需求和传统中医药文化的广泛普及,艾叶应用及艾灸疗法日益受到百姓欢迎。本套科普图书以图文并茂的形式、通俗易懂的语言、易学易用的方法,向大众介绍艾叶的百余种常识及食疗、药疗、灸疗的方法,满足大众对艾叶养生知识的需求。本书介绍艾灸疗法治疗一百种常见病,每种病的选穴(用图示)、灸疗的基本方法、灸治时间及疗效
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四季养生全书
铃木知世 试读
轻微头痛、体寒、水肿、失眠、月经失调、皮肤粗糙、便秘、总是觉得累……你是否常有这些不适与烦恼?掌握一年的自然变化,顺应季节生活,遵循春生、夏长、秋收、冬藏的原则,就不会生病,甚至还能延缓衰老。《四季养生全书》针对不同季节、不同节气的自然变化,阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等全面的内容,科学、简明、实操性强,搭配手绘插图,把二十四节气里的养生智慧融入现代女性的日常生活,是当下养生Girl的必备之书。作者铃木知世医生是中西医结合治疗方面的专家,曾在中国广州中医药大学附属医院学习交流,将现代医学与中国的传统中医相结合,倾力打造了本书。愿所有女孩都能成为会调养的冻龄美人。
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谈医说病:渡边淳一的疾病防治观
渡边淳一 试读
渡边淳一以对谈方式,与日本医学专家探讨不孕症、腰膝痛、眼疾、流感、类风湿病、花粉症、糖尿病、特应性皮炎、阿尔茨海默病等常见病的病理及特效疗法,并请康复患者讲述自己的治疗经历和保健心得,从医患双重角度深度分析常见病的预防与治疗。书中引用大量数据和图表,令原本深奥的医学知识变得通俗易懂,独具趣味。
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疾病看得见:图解女性医学
赵庆新 试读
女性一生要经历不同时期和扮演不同角色,从青春期到更年期、从恋爱到婚姻、从发育到衰老、从妻子到妈妈……如果每个女性都能有一位专业的医生从旁指导,那么人人都能拥有健康的身体和阳光的生活。在本书中,按照女性的生长时期分别介绍了女性的身体构造、对女性有重要意义的妇科检查、女性不可不知的避孕知识、怀孕与生产、更年期,以及各种身体烦恼、心理疾病、妇科疾病和女性。不仅深入浅出地解释了症状和原因,还用轻松活泼的图解方式给出了行之有效的日常护理、检查和的办法。我们致力于让这本《疾病看得见——图解女性医学》成为每个女性的私人医生。
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图解本草纲目中药蔬果养生速查全书
李健 试读
《本草纲目》这部伟大的著作,吸收了历代本草著作的精华,尽可能的纠正了以前的错误,补充了不足,并有很多重要发现和突破,是到16世纪为止我国系统、完整、科学的一部医药学著作,被誉为"东方药物巨典"。《图解本草纲目中药蔬果养生速查全书》本着简约而不简单的风格,对《本草纲目》进行了全新的诠释。删繁就简,本书挑选了《本草纲目》中*代表性的中药88种,浓缩经典中的精华,并再补充现代营养素等实用知识,增加《本草纲目》的可用性,使用药材时能更得心应手,并有速查手册可查阅服用中药时的禁忌,增加翻查时的便利。本书知识性与实用性并重,既有传统中医药学的内涵,又融入传统文化的价值观,升华了中药的精神品质。
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手足对症按摩(健康大学堂)
健康中国名家论坛编委会 试读
关于手诊手疗,在中国已经有非常悠久的历史了。古人认为:“面相不如身相,身相不如骨相,骨相不如手相”,“视其外,以知其内脏,则知所疾矣”,“有诸内,必形诸外”,这些都是古代医学家诊断疾病的重要方法。而现代医学认为:“手是人的另一个头脑,它的行动举止几乎与大脑保持一致,其敏感性在人体的所有部位中是最强的”。所以西方的手诊专家们说“手是人类心灵的窗户”,中国也有相应的一句俗语:“十指连心”,这些都充分说明了手与内脏的关系。另外,手还是人体全身脏腑器官的完整缩影,所以,人体组织器官的病变均可在手的某些部位得以体现。 此外,手部有着大片的病理反射区,是神经的聚集点。一只手正反面有70多个病理反射区和治疗穴位,临床实践证明,对这些穴区进行按摩等刺激可治疗近百种疾病。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射点,就能使内脏不断受到良性刺激,而逐渐强化其功能,进而达到祛病强身的目的。
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脊椎病速效自疗(健康大学堂)
健康中国名家论坛编委会 试读
20种日常保健方法,60种常见脊椎疾病,300多幅疗法操作图,兼具实用价值和审美享受,逐个击破颈椎、胸椎、腰椎和骶尾椎病症,全方位治愈脊椎病症,将保健与治疗融为一体。浅显易懂的文字,常见易发的疾病,操作简单的疗法,丰富详实的图解,“易筋经”与现代体操的古今结合,都有理由让《脊椎病速效自疗》成为读者的家庭必备品,轻松拥有“家庭脊椎保健医生”!
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老年人该怎么吃
刘政 试读
上篇6章,讲述了疾病与寿命的关系,合理饮食能延缓衰老,特别强调指出,饮食能防病治病,带病的老人也能享受健康生活。下篇40章,每章讲了1-2个常见病,共记述了47种老年人的多发病,涉及内科、外科、中医科、眼科、皮肤科等多个专科。作者做过调查,每位60-70岁的老人至少能查找到5章适合自已;超过70岁的人,就可能对症入号10章以上,如果包括可能面临的病症,便会更多。在各章中除叙述了该病发生、表现、治疗等概况外,重点介绍的是饮食营养特点、膳食调理方法,同时对饮食和生活护理,以及如何防止病情恶化等应该注意的问题,做了提示。本书以科学性、指导性为宗旨,同时兼顾通俗性、可读性。
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家庭常见病穴位按摩完全图解
赵庆新 试读
按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,结合西医的解剖和病理诊断,用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法。按摩入门简单不需理解艰深的知识,不必使用专业的医疗器材,只要找到正确的穴位及反射区,用手部进行按压动作,抓住要诀与手法,习惯与熟练之后便能很快掌握。本书列举了五官、消化、呼吸、心血管、泌尿、神经等科的常见疾病,针对每种疾病都介绍了数个对应的特效穴位,并对取穴方法、按摩手法进行了详尽的图解,为读者解除了学习按摩的最后一道专业门槛,帮你轻松掌握穴位按摩的要点,为自己、也为家人的健康保驾护航。
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特效指压疗法(健康大学堂)
健康中国名家论坛编委会 试读
经络穴位是人体内的天然药库,只需通过我们手指的点按,即可开启这一宝库,激发体内的康复潜能,这也是目前简单易学、廉价实惠的疾病疗法。本书将各种疾病分门别类,详细介绍了各类疾病的对治穴位和指压方法,还详细讲解了每个穴位的准确位置和标准取穴技巧,方便读者精确取穴。此外,还对指压的力度、节奏等要点进行了详细介绍,并有真人示范,保证让你一看就懂,一学就会。
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中国居民健康素养监测报告
中国健康教育中心 试读
本书主要介绍了健康素养监测的研究历程、监测方法、以及2012—2015年监测结果,提出了主要问题和工作建议。中国健康教育中心作为健康素养监测国家级技术支持单位,将其研究和工作成果编撰成册,将为读者提供我国健康素养监测的发展历程、研究过程、监测结果,有助于全面了解健康素养监测工作,把握当前工作形势,为科学决策提供依据。
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中国公民健康素养短信版
韩铁光 试读
本书按健康基石、中国公民健康素养66条和家庭实用急救减灾常识和部分特殊人群合理膳食指引顺序安排相关短信内容,有利于公众先学习健康素养核心内容,加深理解对健康素养有个全面的认识。基本技能文后附录了中国公民健康素养66条的全文,便于公众阅读健康素养全文;本书尚附录了其它常见的健康素养知识如中国公民环境与健康素养、母婴健康素养等,这部分内容是政府发布的原文,本书未将其改编成短信。本书最后附录了相关名词解释。
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癌细胞害怕我们这样吃
济阳高穗 试读
济阳式食疗法是由日本名医济阳高穗,通过40年临床研究、14年追踪调查之后自创的癌症饮食疗法。即使对于末期、转移、复发的癌症,有效率仍高达64.5%,震惊医界。济阳式食疗法尤其适合一般人预防、远离癌症,能大大降低健康人群的患癌风险。 济阳式食疗法提倡通过多种逆转癌症食材搭配食用、减少盐分摄取、食用糙米等方式控制饮食来防治癌症。只需坚持3个月,您会惊喜地发现自身状况的改善。 本书以近百个科学实验为依据,以68种日常生活中的常见食物为基础,整理出一周21份美味餐单,让您在享受美食的同时,降低癌症隐患,让身体更健康。请通过这套饮食疗法,预防和逆转癌症吧!