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家常菜里的降血压小偏方
肖秋生等 试读
2015-11-11上架菜名:降血压家常菜原料:降压食材,如蔬菜、菌类、豆类……调料:常备调料,如精盐、酱油、醋……做法:将原料洗净、切好,经武火快炒、蒸煮,辅以调料调味,出锅即可食用。特点:原料、调料均家庭常用,易购易得;纯食材配方,安全可靠;制作简单,无需复杂烹制过程。功效:有助于控制血压,平缓血压波动,减少降压药物用量。小窍门:书中共介绍48种有助控制血压的好食物,需按照个人情况控制用量,再好的食物也不能盲目、随意食用。
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笑出健康:许建阳心理课堂69讲
许建阳 试读
2015-11-11上架任何不快乐的事都能微笑面对,谁又能奈你何。任何时候,都能开心一笑,疾病又能奈你何。笑,并不是指开怀大笑,而是让你用一种健康的心态面对生活,悦读人生。
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高血压用药与配餐(精华版)
陈桂芬 试读
2015-11-11上架我国约有1.6亿高血压病人,很多人患了高血压以后,却因为没有症状而尚未察觉,还有很多人因症状不明显而疏忽治疗或置之不理但其对于人体生命的威胁和损害却无时不在,故被称为悄然而至的“无形杀手”。高血压需要长期耐心的药物治疗,饮食控制和食物疗法的效果有时并不亚于降压药物。 高血压病已经成为危害我国乃至人类最大的疾病,具有“高发病率、高死亡率、高致残率”的“三高”特点。高血压病该如何防治? 本书集科学性、实用性于一体,针对高血压病患者普遍关注的一些热点问题,介绍了什么是高血压病,高血压病的发生、发现和预防。还介绍了高血压病的用药常识以及高血压病患者的配餐常识,并推荐了一些可辅助降压的四季食谱和降压药膳等。高血压病患者可根据病情不同及个体差异,有选择地借鉴参考书中的有关知识。
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一口吃个瘦子
张晔 试读
2015-11-10上架吃货们有福了!谁说减肥一定要忍受饥饿的折磨?科学地分配热量,让你不忌口也能瘦出魔鬼身材。瘦身,并不是一味地缩减体重,更多的是一种对健康的养生。盲目地节食,不仅容易反弹,身体也会吃不消。其实最有效的瘦身方法,是建立良好的饮食习惯,吃好并且会吃。一口吃个瘦子,在科学分析十种肥胖体质的基础上,搭配最有效的减肥食材,精心调制了百余种可口瘦身餐,一口吃掉,瘦脸、瘦腹、瘦腿、瘦全身、清脂排毒,想瘦哪里瘦哪里。吃货的心可以有,完美曲线更要有。本书旨在让你回到最自然、最健康的饮食状态,不仅改变了你的体重,也改善了你的生活方式,唯一不变的是吃的乐趣。一口吃出健康,一口吃出不发胖体质。
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本草纲目中的养生智慧
赵德喜 试读
2015-11-10上架明代药王李时珍在巨著《本草纲目》冶医药于一炉,结合方药论医理,结合医诊论方药,谈医论药,发千古之奥秘,阐歧黄之精微,使之成为了无可争议的“中国第一药典”。实则《本草纲目》也成为中华医药史上的巨大宝藏,对后世影响深远,数百年来,医家识药用药,百姓日常食疗养生等无不受益于此。如此博大精深的国医经典,我们今人不仅要读,要懂,更重要的是活学活用。这部《(本草纲目>中的养生智慧、食疗良方、长寿方案大全集》通过现代解读方式,深入挖掘《本草纲目》中的精髓,辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方,介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法,并阐述了中医养生、食疗基本常识,帮助读者运用本草对症治疗现代家庭常见疾病。此外,还结合现代人生活特点和饮食习惯,为不同体质、不同年龄、不同工作性质的人群提供了全面实用的本草养生方案,并详细介绍了五脏的食养方法,帮助读者轻松调理五脏,实现健康。
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家常菜里的对症食疗小偏方
宋文植 试读
2015-11-09上架在家常菜里可以找到常见病症的良药,小厨房变成大药房,吃对家常菜就能健康常在!既是家常菜,也是小偏方,吃饱、吃好一把抓!68种常见病有利控制血糖的好食物,纯食材,很安心!
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儿科病诊治
王广尧 冯晓纯 试读
2015-11-09上架《儿科病诊治》所谓的儿科病,是指小儿呼吸系统、消化系统、循环系统、泌尿系统以及传染病中的常见病、多发病。历代儿科医家通过长期的观察和实践,把小儿的生理特点归纳为脏腑娇嫩,形气未充;生机蓬勃,发育迅速。而其病理特点为发病容易,传变迅速;脏腑清灵,易趋康复。数千年来,历代中医儿科医学家为着中华民族的繁衍,为了新生的一代,在小儿保育、预防和医疗方面积累了极其丰富的临床经验和理论知识,成为我国最宝贵的文化遗产的一部分。本书从诊治用药经验的角度,根据全国当代著名中医学家大量的医论、医话、医案等文献资料,编辑总结了数十位全国名老中医治疗儿科病的独到经验,展示了名老中医治疗儿科病各具特色的理论见解和治疗规律,着力反映各位名家的用药特色,以利于指导临床实践、提高疗效,其先进性和实用性不言而喻。每篇文后,均精选并附录各位名医的秘验方,总计近百首。这些方剂均为名家的经验结晶,经过数十年临床反复验证,千锤百炼,疗效确切。这些秘验方不仅为广大中医药科研、教学、临床工作者提供宝贵的参考资料,而且丰富了中医方剂学的内容,弥足珍贵。
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胖补气 瘦补血2
胡维勤 试读
2015-11-06上架这是一本由中南海保健医生胡维勤教授撰写,告诉世界上所有的胖人和瘦人应该如何改善体质和调养气血的书。不辨体质而减肥,恰如喝毒药来止渴;毫无目的而进补,等于往身体里灌毒素。本书以中医体质学为理论依据,世界上所有的胖人都可以按照本书中的补气、调气的方法进行养生,可以达到减肥和强健身心的目的;世界上所有的瘦子都可以按照这本书中的补血、调血的方法进行养生,可以令自己的身体更加强壮,百病不生。中医在减肥和养生领域有许多独到的经验和实用的小窍门,这本书将为你一一呈现。且该书中所推荐的养生方法以食疗、经络、穴位为主,安全、方便、速效,无任何毒副作用。世界上所有的胖人和瘦人,还有被体质问题困扰的人都可以通过本书获益匪浅。
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名医出诊:胃肠病对症调养
王林恒 试读
2015-11-06上架中医是防治各种疾病、保障健康、延长寿命、提高生活质量的主导医学之一。中医治疗胃肠病,按照整体观念,将胃肠病的个体与自然、环境、气候以及个体疾病的不同表现有机地结合起来,对胃肠病进行综合分析,得出胃肠病的病因、病机、病位、属性等,再去指导用药治疗,或是应用辨证保健养生,往往可以取得非常满意的效果。
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名医出诊:高血压对症调养
吴晓青 试读
2015-11-06上架作为最常见的心血管疾病,高血压除了会引起患者其本身所有的症状之外,还会成为多种心血管疾病的重要危险因素,并影响重要脏器,如心、脑、肾的功能,最终导致这些器官的功能衰竭,甚至危及生命。本书从高血压的基本知识讲起,对高血压饮食、生活、健康养护、运动、心理、药物等几大方面讲解高血压的防治。是一本非常实用、可操作性很强的高血压管理书,是儿女送给父母的实惠又实用的礼物。
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老中医教你察言观色知健康
储真真 试读
2015-11-06上架不管是面部、耳朵,还是掌纹、足部,都会透露出人体健康的蛛丝马迹。正确解读这些密码,能够让你在第一时间掌握自身健康变化,这不失为一种防患于未然的重要而简便的方法。快速读懂身体异常信号,只要能做到勤看肤色、面色,注意异常声音、气味就可以及时发现身体哪里出现了异常,以便及时调理或争取最佳的治疗时机,为您的健康打下坚实的基础!
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保健必知的100种国药常识
《国医绝学健康馆》编委会 试读
2015-11-05上架《100种国药常识》主要内容包括:麻黄、薄荷、决明子栀子、黄连、龙胆金银花、绿豆、生地黄、玄参、地骨皮虎杖、大黄、芒硝、番泻叶、芦荟、火麻仁、郁李仁牵牛子、巴豆、陈皮、枳实、檀香、玫瑰花、山楂、麦芽谷芽鸡内金等等。
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大国医.3,国医大师百病防治良方1000例+养生十八式
焦亮 试读
2015-11-03上架30位国医大师,6人是“国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人”,28人是“全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师”。他们从父辈手中继承下古老的中医医术,同时也担起了中医传承与发扬的重任。 本书是继“大国医:30位国宝级“国医大师”的养生绝活”与《大国医2:30位国医大师的养生秘术与治病绝学》之后,国医大师经验总结的又一力作,它不仅系统而全面的地梳理了大师们数十年临床经验积累下来的治病良方,而且囊括了大师们最有效、最实用的养生精华,是一部为国人带来绿色健康生态的保健圣典。
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妇女更年期中医养生保健
北京市中医管理局;北京中医协会 试读
2015-11-02上架《中医治未病丛书》通过对12个专题的研究,以实际范例示人以中医治未病”的规矩。从病的角度,以高血脂、高血压、糖尿病、妇女更年期综合征、老年性痴呆、肿瘤、颈椎病等几个严重桅人体健康的现代难治病为切入点,重点介绍其防御与自我保健方法;并展开现代人群关心的热点热议,如对中医食疗养生、中医肾虚的识别与养护、中医经络与保健、中医养护肺胃以及中医心理保健进行系统介绍,使中医治未病”既具有实际应用的科学普及性,又具有中医特色和一定的理论高度,体现了社会学、心理学、经济学及文化领域的大众共同参与,突破人为的医学学科界限,从社会大卫生、社会大健康的角度来研究问题、解决问题,从保健的角度,为人们提供了生活中的实际解决办法。
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高血压病的中医预防保健
北京市中医管理局;北京中医协会 试读
2015-11-02上架《高血压病的中医预防保健》是北京市“中医治未病”健康工程重要组成部分,它以高血压、糖尿病、老年性痴呆、肿瘤等严重危害人体健康的常见病、多发病、难治病为切入点,用通俗易懂的语言和图文并茂的形式介绍了中医药的防御与自我保健方法;从肺胃养护、经络自我保健、中医食疗等入手,并对常见的心理问题、心理疾病,从中医的角度,从预防、保健、治疗等方面进行了解答。
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高血脂的中医自我保健
北京市中医管理局;北京中医协会 试读
2015-11-02上架中医怎样看待高脂血症?血液中总胆固醇水平多少算理想?血液中甘油三酯水平多少算正常?“乳糜血”是怎么回事?血脂检查项目有哪些?如何及时发现高脂血症?怎么看血脂检查报告单?“好胆固醇”和“坏胆固醇”脂肪都是坏东西吗?哪些因素影响高脂血症的形成?没上医院,怎么发现高脂血症?哪些症状应高度怀疑高脂血症?……通过阅读《高血脂的中医自我保健》,你就能找到以上问题的答案。
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糖尿病的中医自我保健
北京市中医管理局;北京中医协会 试读
2015-11-02上架本书介绍了糖尿病的基本知识。糖尿病是一组以慢性血糖水平增高为特征的代谢性疾病群,除碳水化合物外,还存在蛋白质、脂肪代谢的异常。其基本病理生理为绝对或相对胰岛素分泌不足所引起的代谢紊乱,以高血糖、糖尿、葡萄糖耐量减低及胰岛素释放试验异常为特征。临床上早期可无症状,至症状期才出现多食、多尿、烦渴、善饥、消瘦、疲乏无力等症候群,久病者可引起多系统损害,导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织慢性进行性病变,引起功能缺陷及衰竭。
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中医心理保健
北京中医协会 试读
2015-11-02上架生活在现实社会中的人,不可能生存在真空中,总会因为各种原因引起情绪的波动。中医就把我们曰常生活中的情绪波动总结为七情,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化,是机体的不同心理情绪状态。七情是人体对客观事物的不同心理情绪反映,在正常的情况下,一般不会使人致病。只有突然、强烈或长期持久的情绪刺激,超过了人体本身的正常生理活动范围,使人体气机紊乱、脏腑阴阳气血失调,才会导致疾病的发生。中医认为,人的心理情绪活动与内脏密切相关,不同的情志变化对各脏腑有不同的影响,而脏腑气血的变化,也会影响情志的变化。同时中医认为某种情绪太过,就会伤及内脏,使脏腑气机逆乱、气血失调,导致多种病变的发生。因为人体是一个有机的整体,各个脏腑之间互相联系,可以相互影响,如生闷气会导致肝气横逆,又常犯脾胃,出现肝脾不调、肝胃不和等证。
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咳喘病诊治
王广尧 王 微 试读
2015-10-29上架本书从诊治用药经验的角度,根据全国当代著名中医学家大量的医论、医话、医案等文献资料,编辑总结了百位全国名老中医治疗咳喘的独到经验,揭示了名老中医治疗咳喘病各具特色的理论见解和治疗规律,着力反映各位名家的用药特色,以利于指导临床实践、提高疗效,其先进性和实用性不言而喻。细细品味,真可谓群星璀璨,精彩纷呈,美不胜收。每篇文后均附录各位名医的秘验方,全书计达百余首。这些方剂均为名家的经验结晶,经过数十年临床反复验证,千锤百炼,疗效确切。这些秘验方不仅为广大中医药科研、教学、临床工作者提供宝贵的参考资料,而且丰富了中医方剂学的内容,弥足珍贵。
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中国文化知识读本:中医养生之道
金开成 试读
2015-10-29上架中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。刘迎辉编写的这本《中医养生之道》为我们介绍的就是这些方法,包括:情志养生、日常养生、四季养生、运动养生、房事保养等。此外,《中国文化知识读本:中医养生之道》还介绍了中医养生文化的起源与发展以及美容养颜方法。
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祛病保健实用艾灸一本通
范长伟主编 试读
2015-10-28上架艾灸是一种神奇的保健术,它有“透诸经而除百病”之功效,施灸时,别忘了遵守施灸前后的一些注意事项,科学施灸。施灸并不意味着有病不用看医生,艾灸原理是利用人体自身的有限调节功能,一旦疾病发展超过自身调节,就要求助于医生。专病专穴,循经艾灸,精美图解,艾到病除!愿“艾”永住您家,愿艾灸为您带来更多的呵护!
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指压穴位拳打经络养生祛百病
郭长青 试读
2015-10-28上架本书详细介绍了经络和穴位的基础知识,教你认识并使用神秘的经络、穴位,并且对一学就会的经穴刺激法——指压穴位、拳打经络的具体操作方法,进行了详细的介绍和演示。分别对十四经和十四经上的特效穴进行介绍——具体介绍了经络的循行路线及拳打方法,穴位的穴名释义、标准定位、取穴方法、主治和指压方法。又针对人体各个主要部位,进行指压穴位和拳打经络的自我保健方法介绍。再进一步延伸到此种方法对于疾病的神奇疗效介绍。本书条理清晰,图文并茂,图片清晰,动作准确、连贯,便于普通百姓轻松掌握这些简便、有效的防病治病方法。
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小食材大功效:解密60种食物养颜妙方
《生活坊》编委会 试读
2015-10-28上架《解密60种食物养颜妙方》是一本内容新颖、丰富、实用的食物养颜美容宝典。全书介绍了44种食物的制作方法,涉及肌肤的滋润、保湿、美白、去皱以及眼部护理、口腔保健、丰胸塑身等各个方面。教广大读者利用各种天然的中药材制作保养品料理,进行从内到外调理与保养。
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图解刮痧 拔罐 艾灸祛百病
薛卫国 试读
2015-10-28上架本书从头部到脚.每一个常用穴位都有一套快速简易取穴图解,没有任何医学知识的人也能快速找准穴位;从头部到脚,身体的每一个部位都有一套简易的穴位保养方案。既讲穴位使用方法,又讲穴位使用原则,让你能举一反三、触类旁通,不仅教会你如何治好某个具体的病症,更能教会你遇到同类情况时该怎么灵活处理!本书用易解的语言描述人体经络的各种保健作用,倡导通过刺激经络穴位来预防治疗疾病的养生手段,让你发现蕴藏在自己身体里的“医疗系统”,教你做自己的“主治医生”,是一本现代人必备的健康枕边书。
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细节决定健康(老年版)
健康指南编委会 试读
2015-10-27上架我们无法抗拒生老病死的生命发展规律,但是能通过提高生活质量而延长寿命;我们也无法知晓何时走向生命的终点,但是能够通过守护身体健康来提高生命质量。如今,大量的科学研究和事实都充分证明:健康长寿早已不再是炼丹炉里的古老传说。长寿秘诀其实很简单,合理的饮食、适当规律的运动、乐观向上的心态、科学的保健方法,仅此而已。本书从我们生活的点滴入手,洞悉常被忽视的健康细节,对健康长寿进行最新、最准、最科学的诠释。
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细节决定健康(最新精华版)
健康指南编委会 试读
2015-10-27上架很多人会遇到这样的状况——身体很不舒服也查不出病因所在,即便休息了很长时间,还感觉浑身绵软无力,甚至头晕脑涨。其实,这是身体存在健康隐患的信号,是不健康的生活习惯积累出来的结果。于是,有人背上了沉重的精神包袱,并选择了大量服药,那么他收获的将是破坏身体免疫力的恶果;而有人选择了积极地改善生活习惯,并关注身体健康的每一个细节,那么他收获的将是重新找回健康,并为身体撑起一把保护伞。由此我们也不难得出这样一个结论:与昂贵的药物和危险的手术相比,从生活中的每-个健康细节做起更能帮助我们预防和消除疾病。
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专家推荐的家庭营养套餐
《美食天下》编委会 试读
2015-10-27上架在自家的一片小天地,就算足不出户,也同样能够享受一次次美食盛宴,为家平添几分温馨的气氛,不仅能带给您丰富的味蕾体验,更给了精神味蕾一次精彩又刺激的奇妙体验。
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中华饮食养生全书(养生堂系列01)
周九如 试读
2015-10-27上架中国传统食疗养生原理来源于古老的中医理论,历史悠久,内涵丰富。智慧的祖先在生活实践中逐渐发现,许多食物不仅可以充饥、补养身体,并且能够医治一些简单的疾病。中国传统食疗养生原理来源于古老的中医理论,历史悠久,内涵丰富。智慧的祖先在生活实践中逐渐发现,许多食物不仅可以充饥、补养身体,并且能够医治一些简单的疾病。
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手到病自除5:极简艾灸扫除常见病
《书立方.养生馆》编委会编 试读
2015-10-27上架本书从日常养生的角度出发,对艾灸的基本知识做了系统性的介绍,并且对常用的艾灸穴位、艾灸体位、灸后调养做了详细的说明。
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10分钟快速祛病:刮痧拔罐艾灸
柏立群 试读
2015-10-23上架本书将刮痧、拔罐、艾灸的精华治疗方法进行了汇总,可以根据自己的时间和需要选择合适的疗法,或者刮痧,或者拔罐,或者艾灸,或者多管齐下进行养生保健。本书采用读者易读、易学、易懂的图解的形式,详细地介绍了刮痧、拔罐、艾灸的常识,操作方法及在操作过程中的注意事项,强身健体刮痧、拔罐、艾灸法和常见病自疗法。为了方便读者查找穴位,书中还配有准确的穴位图,这样既能节省时间,又能准确操作,提高疗效。
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常见病预防调养食谱1000例
《美食天下》编委会 试读
2015-10-20上架现代化的生活节奏越来越快,感冒、咳嗽、咽炎、失眠、便秘这些病痛是否常常让您苦恼不堪?人到中年,不少病痛便趁势袭来,高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化等病症,让人不堪其扰;月经不调、痛经、更年期的不适等,总是给女性生活带来很多麻烦;前列腺病、不育、脱发等疾病,同样会给男性带来诸多烦恼。父母们担心孩子的身体状况,怕孩子厌食、营养不良……其实,通过一些简单的食疗,这些不适症状大多都可以得到改善,或者可以提前有效预防。针对现代人多发病症及常见不适,本书为您提供了一系列行之有效的食疗方案,通过一日三餐,简单有效地维护您和家人的健康。
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老中医推荐的药膳食疗方600例(3)
李兴广 试读
2015-10-20上架本书从四季药膳调养讲起,春生、夏长、秋收、冬藏,随着四季的变化,结合人体的代谢规律,顺时调养;日常保健药膳,让容颜美丽,青春焕发,调养脏腑,气血旺盛,让你食之达到容颜常驻的效果;常见病调理药膳,不仅能达到保健强身、防病治病的目的,还免于服药苦口的感受,结合身体素质、疾病性质,合理选择,科学搭配,变“良药苦口”为“良药可口”,为身体健康保驾护航。本书融汇了千百年流传的中医食疗智慧,是家庭必备的药膳制作手册,为你和家人的健康构筑起一道坚实的城墙。
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高血压、高血脂日常调理方案600例
《生活坊》编委会 试读
2015-10-19上架正确认识高血压、高血脂,选择适合自己的降压、降脂饮食方案,适量运动有效控制血压、血脂,起居调养让血压、血脂下降到理想水平,中医降压、降脂法,心理调适有助于稳定血压、降脂,科学用药和护理。
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400 种常用国药养生保健全知道
高学敏主编 试读
2015-10-19上架这本书以明朝著名医学家李时珍著作《本草纲目》为基础,并参考了大量其他古代、近现代医学著作。全书共分为七个部分,包括时令病、高发病、“三高”病、亚健康、老年病症、女性病症、家庭滋补,具体涵盖了目前世界范围内发病率较高的百余种疾病,并针对性地精选了近400味中药,且每味药物都有详细而科学的图文介绍,如名称、来源、性味归经、选购保存、现代研究、效用特点、治病验方、备用成药、经典药膳。无论老人还是孩子,无论高压力的丈夫还是疲惫的妻子,都可以从这本书里找到适合自己的身体调养保健法。
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家庭医疗常识1000例
童媛媛 试读
2015-10-16上架《家庭医疗常识1000例》主要分为三大板块,预防篇、养生篇、治疗篇,从饮食保健、心理健康、居家环境、中医养生、运动与健康、生活应急处理、自我治疗正确方式几个方面汇集了千种家庭常见医疗养生问题,它能够成为您的家庭医生与健康顾问,使您家中的每一个人都能健健康康地度过每一天。