在对人的情商教育和训练上,西点军校有一套独特的理念和模式。本书罗列了西点军校的情商训练方法,希望对中国青少年的情商起到一定的优化作用。
心肺耐力练习由青少年体育司和体育科学研究所联合主编,提供了儿童青少年心肺耐力训练的科学知识和练习指导。本书阐述了心肺耐力的基础知识,包括心肺耐力的定义、影响因素、敏感期及训练意义;其次介绍了心肺耐力的测试方法;接着概述了心肺耐力的训练方法,并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括跳绳练习、栏架练习、锥桶练习、绳梯练习和其他练习在内的心肺耐力练习,以及热身与放松练习;提供了针对不同水平、专项、体育测试等的心肺耐力训练计划。全书内容科学、系统,能有效帮助儿童青少年掌握相关知识和练习,循序渐进地提升心肺耐力水平。
本书由国家体育总局青少年体育司和国家体育总局体育科学研究所联合主编,提供了儿童青少年力量训练的科学知识和动作指导。本书首先阐述了力量的基础知识,包括力量的定义、分类、影响因素、敏感期及训练意义;其次介绍了力量的测试方法;接着概述了力量的训练方法,并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了力量练习;最后提供了针对不同水平、专项、体育测试等的力量训练方案。全书内容学、系统,能有效帮助儿童青少年体育从业者及中小学学生家长精准掌握儿童青少年力量相关知识和训练动作,有助于他们指导儿童青少年安全、高效地进行力量训练,循序渐进地提升力量水平。
青少年是塑造人生观的重要时期,如何正确看待青少年问题是塑造正确人生观的重中之重。
本书不保证你会成为学霸但会让你对学习更有信心在学习中,你是不是经常:缺乏学习动力,只知盲目努力;总是分心走神,沉迷娱乐信息;自由时间失控,情绪波动无常…… 这些问题是我们学习被动落后的根源,但究其原因,它们都和大脑的工作特点有关。如果我们能从底层了解大脑的运作规律,就可以轻松巧妙地化解问题,并获取独特的学习优势。阅读本书,你将通过脑科学、认知科学、心理学、行为科学、社会学等知识,了解学习过程中底层的学习规律和心理规律,从而获得更强的学习动力、更好的学习习惯、更优的学习方法。
《值得青少年珍藏的100个智慧启迪故事(中学生插图版)》是从作者吴礼鑫已出版均在全国公开发行的作品中精选出来100个智慧启迪故事,7万字;由孔文鹏插图。本书分六卷,第一卷、明智之道,第二卷、觉悟之树,第三卷、哲理之灯,第四卷、成功之门,第五卷、思想之光,第六卷、愿望之果;书中每个故事都相当精美,富有哲理与启迪,可以帮助读者拓展视野、启迪心灵、有益成长、提升智慧;特别适合初中以上文化程度的读者阅读、欣赏与收藏。
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