本书中提到的许多人受到“病痛”的严重折磨,以致他们的生活变得支离破碎。然而事实上,他们大多数人没有患上疾病。这一非常重要的差别事关病痛患者以及周围的人如何感知他们自己的失能症状,这种感知反过来会决定病痛后来如何发展。对大部分患者而言,接受诊断结果与否取决于他们对病痛的态度。那些持接受态度的人更有可能康复,但要使患者接受诊断,我们需要改变一些施加于心身病痛上的普遍成见和评价。我们在每个患者的故事里都能看到那些成见和评价,它们是本书至关重要的组成部分。
每个人的心灵都有一把锁,但在成长的路上我们却不小心丢掉了钥匙。紧锁的心门让我们脸上失去了笑容,生活失去了色彩。只有正确评估自己的心理状态,有效地调节自己的情绪和行为,才能更好地与自己和他人相处。因此,我们需要拥有心理诊断的能力,通过自我诊断,找到决定我们大脑认知加工过程、心理思维活动以及行为情绪变化的那把钥匙。本书是一本关于心理诊断的心理自助读物,它用最科学的方法诠释复杂难测的人心,用最生动的语言由浅入深地剖析了各种心理异常现象的表现形式及其产生的根源,并提出了一些简单易行、卓有实效的解决方法。当我们学会了维持心理状态的平衡与健康,就能掌管身心健康的重要命脉,也能在最大程度上活出理想的自己。
我们常常为观众而活,却错过了我们真正渴望的生活。 对很多年轻人来说,在社交媒体上分享日常已成为生活必不可少的一部分。原本为了增进人与人之间关系的工具,似乎逐渐变成了一个用来竞争的武器,一种用来伪装的面具。美国密歇根大学和比利时鲁汶大学的联合研究表明,使用社交媒体的时间越长,人们会感觉越糟糕。一些年轻人深陷社会比较的旋涡,很难获得自我满足感,找到生命真正的意义。 《幸福的科学》写给挣扎在铺天盖地的线上社交、物质和信息膨胀、高压的考试以及巨大焦虑感中的一代人。心理学与脑科学专家蒂姆·博诺博士分别从运动、科学睡眠、专注力训练、自尊、意志力、时间调配、负面情绪管理、社会联结这8大实际角度探究了使我们更幸福的方法。他将100余项科学研究转化为具体、微小、可执行的行动,让每个人都可以随时应用,为自己带来强大的改变。
你是否觉得四周充满戾气?你的善意是否曾被嘲笑、被利用?在充满戾气的世界,如何从容自处?人人都渴望被善意地对待,但说到行善,我们却满腹狐疑。在当代语境中,善良、善意似乎已被边缘化甚至污名化了。这本书却提醒我们,善意是人性中本能的渴求,我们都需要一场心灵巨变。皮耶罗·费鲁奇是意大利哲学家、当代欧洲精神心理学引导者,他令人信服地证明:心怀善意,是一种温暖而强大的生存方式。善良不是一种软弱的美德,而是通往幸福的钥匙。书中详述了同情、慷慨、诚实、正念、宽容等19个善意法则,作者融合哲学、心理学以及科学实证研究成果证明,这些善意法则会让你的生活更充实、更幸福。和那些缺乏善意的人相比,善意的人会更健康长寿、更受欢迎也更有创造力、事业上更成功、更快乐,也能更好地面对生活的变幻无常。世事繁杂,人生之路注定起伏跌宕。对心灵而言,那些古老的善意法则,反而是人生的最大护佑。它们不仅仅是生活中小小的施恩行为,更是被人类集体智慧挑选的一套强大生存哲学。善意的方方面面都可能引发一场心灵升华,从根本上改变我们的思考和生存方式,让我们的身体和精神得以迅速成长。世界变得明亮,因为你内心有光。
在为情感关系、事业财富、身体疾病操心栽跟斗时,通常你会做二件事:怪别人;怪自己。《创造者》全新的观点与实证经验,支持你彻底从受害者的泥泞中爬出来,以完全不同的愉快游戏的姿态,让你的直觉、灵感带领你用天赋才华去创造你偏好的人生
你的身体内一直隐藏着一个受伤的内在小孩。他是给成年的你带来痛苦的主要根源。如果不去拯救他、守护他,他就会让你的成年生活充满焦虑、抑郁、暴怒、过激反应、不良嗜好、婚姻危机、糟糕的育儿方式以及各种令人痛苦的关系。本套图书包含:《回家吧,受伤的内在小孩》、《被忽视的孩子:如何克服童年的情感忽视》、《性格的陷阱:如何修补童年形成的性格缺陷》3册。
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