渡过：抑郁症治愈笔记（上）-张进-心理

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心理

渡过：抑郁症治愈笔记（上）

渡过：抑郁症治愈笔记（上）

8.6

作者：张进字数：6.2万字出版社：中信出版社 861人评分

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从「他渡」、「自渡」到「渡人」。一位抑郁症患者从地狱回归人间的重生感悟。我们的社会从来不缺少对精神病患的偏见，在不知不觉中，抑郁的人会渐渐变得“擅长”抑郁，学会了如何隐藏它，如何以它为中心安排一切生活。如何区别抑郁症和普通的抑郁情绪？抑郁症能完全治愈吗？如何调节日常生活中的抑郁情绪？一部自我帮助积极心理的治疗指南，面对抑郁告诉你如何“渡过”，管理情绪与压力，重塑自我的内心力量。

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书圈 | 共6509人，930条

我来说两句

松風木香
LV19 VIP 2019-06-05

书评抑郁症现在是一个比较普遍的存在，这可能与城市高楼大厦还有比较狭小的环境造成人的压抑有关，这只是我自己的感受和猜测，因此阅读一些抑郁相关的书寻找一些社会现象的原因，以求能更好的体会别人，更好的生活。2019... 展开全部抑郁症现在是一个比较普遍的存在，这可能与城市高楼大厦还有比较狭小的环境造成人的压抑有关，这只是我自己的感受和猜测，因此阅读一些抑郁相关的书寻找一些社会现象的原因，以求能更好的体会别人，更好的生活。2019年6月5日记。

4 收起
ny
LV8 2019-09-19

书评那么熟悉的自己变的那么陌生，成长过程中内心受的伤，就像褪不去的伤疤，即便不再痛，偶尔还会看到这个印记，为此伤感。就像作者说的，没有感情认知，如同行尸走肉。不断的想去摆脱，甚至想去做没有意义的责问。一路... 展开全部那么熟悉的自己变的那么陌生，成长过程中内心受的伤，就像褪不去的伤疤，即便不再痛，偶尔还会看到这个印记，为此伤感。就像作者说的，没有感情认知，如同行尸走肉。不断的想去摆脱，甚至想去做没有意义的责问。一路走来，不同的人，不同的事，总结下来，也是提醒，教导我们，不要放弃爱与被爱。药物暂缓的，或治愈了的伤痛，不排除再次复发。

6 收起
心若菩提
LV9 2019-08-06

书评 1.抑郁症可以叫脑功能缺乏症 2.不要排斥吃药 3.血清素去甲肾上腺素多巴胺 4.抑郁症~双相~精神分裂症 5.抑郁症对脑功能，认知功能，社会功能都有损害 6.抑郁症群体基本比较贫穷 7.需要心里治疗，必定心病还须心药... 展开全部 1.抑郁症可以叫脑功能缺乏症<br /> 2.不要排斥吃药<br /> 3.血清素去甲肾上腺素多巴胺<br /> 4.抑郁症~双相~精神分裂症<br /> 5.抑郁症对脑功能，认知功能，社会功能都有损害<br /> 6.抑郁症群体基本比较贫穷 <br /> 7.需要心里治疗，必定心病还须心药医

3 收起
徐海波
LV4 2019-05-16

书评毫不犹豫买了这本书的上下册，我的母亲就是抑郁症的受害者，因为家族中有直系亲属得过所以算是家族遗传，初期有走过弯路，耽误了最佳治疗时间，已经到了中后期的木僵状态，不吃不喝不睡觉，还好得到及时治疗，现在一... 展开全部毫不犹豫买了这本书的上下册，我的母亲就是抑郁症的受害者，因为家族中有直系亲属得过所以算是家族遗传，初期有走过弯路，耽误了最佳治疗时间，已经到了中后期的木僵状态，不吃不喝不睡觉，还好得到及时治疗，现在一切正常，还在坚持服药中。

3 收起
一坛梦
LV5 2019-10-16

书评我是一名抑郁症患者谢谢这本书给我解答了很多未知的专业知识让我从迷茫中醒过来不过我病的很厉害我也被医生判有精神分裂症所以我本身就是恐惧的谢谢作者愿意分享他的经历

3 收起
鑫烁
LV15 2019-10-24

书评 通过阅读这本书，增长了很多知识，了解抑郁症病人的痛苦，所以我们也要注意心里健康，并且多理解和关爱正在病痛中病人

3 收起
好韵（彩）6019
LV8 2019-04-03

书评觉得自己有抑郁症。所以找这本书看了。有很多症状类似。很多时候不知怎么开始一天，不想和人沟通，唯一的精神寄托如果一天不联系，情绪就会非常低落，给自己来点肉体上的痛，觉得那样会缓解痛苦，释放压力。经常做噩... 展开全部觉得自己有抑郁症。所以找这本书看了。有很多症状类似。很多时候不知怎么开始一天，不想和人沟通，唯一的精神寄托如果一天不联系，情绪就会非常低落，给自己来点肉体上的痛，觉得那样会缓解痛苦，释放压力。经常做噩梦，半夜醒来是非常恐惧的。我这也不算什么书评，就在说自己症状吧。

5 收起
i31****501
LV4 2019-03-31

书评 简单易懂，实用操作性强，有很多金句，反复看了好几遍，里面医学专业的知识也很多

3 收起
用户00289753371
LV10 VIP 2019-12-30

书评 不知道我这算不算抑郁症，自从生孩子后，一个人带孩子，睡眠不足，心情烦闷，脾气不好暴躁和孩子爸爸经常吵架

3 收起
书行一
LV11 2020-08-02

书评 痛苦无助的时候发现了这本书，得到一些帮助和寄托。

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小青庭
LV10 2021-05-11

书评 如果不抑郁谁又会无缘无故跑来看，让我理解了挺多的，虽然才看了几章……我正在自我救赎

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早起
LV14 2020-09-10

书评 了解一下抑郁症这方面的知识，对自己有好处。

收起
悟禅迦
LV12 2021-12-29

书评 越纯粹真诚简单如婴儿呼越可爱己爱人。

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王俊博
LV11 2020-10-05

书评 很有用感觉还不错

收起

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