走出孤独：建立真实关系，重获亲密与爱-科里·弗洛伊德、赵丽荣-心理

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心理

走出孤独：建立真实关系，重获亲密与爱

走出孤独：建立真实关系，重获亲密与爱

8.5

作者：科里·弗洛伊德、赵丽荣字数：10.6万字 443人评分

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尽管现代网络技术发达，似乎可通联全球，但它事实上也阻碍了人们在现实世界中面对面的交流，甚至造成“情感饥渴”让人感觉更加孤独。本书由美国情感沟通专家科里·弗洛伊德（Kory Floyd）博士撰写，书内详细介绍了造成情感饥饿的原因，提供了自测量表，和六种行之有效的策略，帮助读者改善人际交流方式，重塑亲密关系，更好地寻找爱，获得爱,最终走出孤独。

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书圈 | 共946人，472条

我来说两句

栗元若
LV4 2021-10-05

书评非常棒的一本书，通俗易懂，结合许多科学研究实例佐证观点，更重要的是它总能引起了自我反思，最后还介绍了几个贴近实际的方法帮助我们从自己做起改善人际关系。

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Ronnie
LV16 VIP 2020-04-19

书评每个人内心都渴望理解，但现实生活往往不给我们机会，一直以为一个良好的原生家庭更能够培育出更健康坚韧的人，但这需要现在的我们用积极正面的心态去建立更好的家庭，感谢作者为人类的健康发展著书立说，希望我们都... 展开全部每个人内心都渴望理解，但现实生活往往不给我们机会，一直以为一个良好的原生家庭更能够培育出更健康坚韧的人，但这需要现在的我们用积极正面的心态去建立更好的家庭，感谢作者为人类的健康发展著书立说，希望我们都能从中学到有益的知识。

13 收起
Hakuna matata
LV12 2020-04-22

书评每个人都需要感情，就像鱼儿需要水一样。随着信息时代的发展，人们的孤独感越来越强烈……希望有更多的人看到这本书，让我们积极乐观面对生活，努力寻找属于自己的“亲密关系”

10 收起
Xanarchy
LV6 2021-09-01

书评全文对 “孤独” 进行了非常深刻的剖析，解读了人类作为高度社会化的动物，是如何需要归属感、社会认同以及亲密关系来肯定自己价值的。第一部分对亲密接触进行了大量的阐述，让我深刻的感受到了触摸对大脑化学物质—... 展开全部全文对 “孤独” 进行了非常深刻的剖析，解读了人类作为高度社会化的动物，是如何需要归属感、社会认同以及亲密关系来肯定自己价值的。第一部分对亲密接触进行了大量的阐述，让我深刻的感受到了触摸对大脑化学物质——催产素以及多巴胺的强大作用。（使大脑感到愉悦）最后无论是恋人、朋友还是家人，我们需要接纳每个人都有属于自己表达爱的方式，我们可以积极鼓励引导对方给出你想要的情感表达，但不可以将 “爱的表达” 单一标准化，情感表达是具有多样的。同时我们也需要扩大自身的亲密关系网，而不是将自己束缚在单一的亲密关系中，这样我们才能保持自己的独立性和亲密感，当被某断亲密关系结束时，才不至于丧失自我。

1 收起
sookie
LV10 2020-05-24

书评很能引发共鸣的一本书，尤其是书中提到的“既渴望亲密又希望保持独立性”的心理，完美道出我对亲密关系的期待模样，虽然目前自己还没能找到解决情感饥渴的方法，但这本书让我开始想试一试去培养一段有爱的关系，因为... 展开全部很能引发共鸣的一本书，尤其是书中提到的“既渴望亲密又希望保持独立性”的心理，完美道出我对亲密关系的期待模样，虽然目前自己还没能找到解决情感饥渴的方法，但这本书让我开始想试一试去培养一段有爱的关系，因为这之前一直都想着去寻找现呈的懂爱的深情对象，忽略了一个现实是绝大多数男生，尤其是中国男生是不懂深情的，是需要女生耐心地引导邀请其付出爱的……

15 2 收起
阿雾
LV6 2020-04-21

书评为了这本书氪了一个月的超级会员，我必定是太渴望救赎了。已看完，写的很好，字句里能体验到一种源自作者内心平和稳定的温暖，我会尽力做到如书名一样，走出孤独，谢谢作者。

6 收起
橙城少女
LV11 2020-12-06

书评学会发现工具型爱，每个人表达爱的方式不同，要善于发现并保持耐心，不是去要求爱而是学会邀请爱，虽然邀请会被拒绝，但不是命令对方按照你的要求来爱你，这是短暂的只满足一时的需求，保持长期而有效的爱的互动。

2 收起
阿尔法
LV19 2020-09-08

书评我们不能，除非我们知道他们想得到多少爱。尽管娜奥米和乔纳森得到了同样多的爱，但是如果娜奥米想要的爱比乔纳森的多，那么娜奥米的情感剥夺程度就更高。换句话说，剥夺程度并不是由想要多少或得到多少来单一决定的... 展开全部我们不能，除非我们知道他们想得到多少爱。尽管娜奥米和乔纳森得到了同样多的爱，但是如果娜奥米想要的爱比乔纳森的多，那么娜奥米的情感剥夺程度就更高。换句话说，剥夺程度并不是由想要多少或得到多少来单一决定的，而是两者共同决定的。想要确定娜奥米和乔纳森的情感剥夺程度，我们必须问问他们想要得到多少爱。如下图所示，虽然娜奥米和乔纳森得到了同样多的爱，但娜奥米的情感剥夺程度更高，因为她得到的和她想要的差的更多。剥夺是指得到的东西比想要的少。当没有足够的食物来满足饥饿感时，便是食物剥夺。当睡眠不足无法得到充分休息时，便是睡眠剥夺。因此，当谈及剥夺时，我们必须考虑并比较两件事：你渴望得到的东西的数量和你已经得到的东西的数量。

2 收起
大书虫
LV20 2021-11-01

书评对于感情孤独的人来说，这是一本很不错的书，书中详细的阐述了我们为什么需要感情，并害怕孤独，同时还指出我们在感情缺失的时候会不利身心健康以及盲目使用各种不恰当或错误的行为方式来排除孤独。结合这一点更加有... 展开全部对于感情孤独的人来说，这是一本很不错的书，书中详细的阐述了我们为什么需要感情，并害怕孤独，同时还指出我们在感情缺失的时候会不利身心健康以及盲目使用各种不恰当或错误的行为方式来排除孤独。结合这一点更加有助于我们理解书中所描述，之后再根据书中给出一些合理的建议让我们更容易走出孤独。

2 收起
小清新李小苗
LV4 2021-04-03

书评看完这本书，发现自己已经到了情感饥饿的高风险阶段，对某一个特定的人过于执着，明知道应该结束，却依然揪着不放，就是因为没有勇气向前迈出一步，不知道如何去扩展身边的亲密关系。这本书和吸引力法则非常的相似，... 展开全部看完这本书，发现自己已经到了情感饥饿的高风险阶段，对某一个特定的人过于执着，明知道应该结束，却依然揪着不放，就是因为没有勇气向前迈出一步，不知道如何去扩展身边的亲密关系。这本书和吸引力法则非常的相似，首先都是要有正面积极的想法，把负面转换成正面，学会爱自己，直面内心的声音，保持开放的心态，保持万事万物发展过程中需要的耐心，爱就一定会到来，而且是向着你所希望的样子到来。

4 收起
Joan
LV31 2021-05-27

书评这本书听了一遍，觉得挺好，又回头仔细看了一遍。书里提出了两个个很新颖的概念“情感饥饿”和“情感剥夺”，但好像没有明确解释什么是情感饥饿和情感剥夺。书里的例子很详细，建议也很实用。

1 收起
玳瑁
LV13 2020-04-17

书评 人与人之间的相处是相互的谦让和容忍最重要的是要看到彼此的优点有一颗平常心。

13 收起
用户02337044081
LV9 2020-04-06

书评 非常好看⊙▽⊙(๑•̀ㅂ•́)ง(°ー°〃)

4 收起
轻安
LV30 2023-02-06

书评 赠阅期间阅读，很棒，对我有帮助，能解开一些心结。

收起
陈也行
LV21 2020-04-06

书评 没人能真正活成一座孤岛

18 收起

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