我们为什么要睡觉
9.0字数：21.3万字 出版社：北京联合出版公司 666人评分
你认为自己最近睡眠充足吗？你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗？不用怀疑，我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。 作为一名杰出的神经科学家，沃克对生物的睡眠行为充满好奇，这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书中，他总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力，甚至食欲，这些让日间生活丰富多彩的能力，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。 现在，你知道我们为什么需要充足的睡眠了吧。打开这本书，看平凡的睡眠如何带来非凡的生命能量，顶尖科学对于睡眠的所有了解及如何睡好觉的诀窍都将在这部关于睡眠的“百科全书”中逐一揭晓。
书圈 | 共660人，810条
-
-
kidfolk
LV9 VIP 2026-02-10
-
i38****2896
LV8 VIP 2024-03-24
-
后浪出版
LV6 2022-04-20
-
轻安
LV30 2024-04-12
-
朱鑫伟
LV41 VIP 2022-04-10
-
-
-
-
-
-
-
-
法******
LV2 2023-09-30
-
9
看过的人还看
-
200
135 -
3
132
同类热销榜
-
- 1
-
女性私密健康全书（套装共3册）[精品]
82
- 1
-
- 2
-
脊椎养护完全手册[精品]
3
- 2
-
- 3
-
摆脱“麦式”拧巴套装2册[精品]
9
- 3
-
- 4
-
不生病的智慧保健全书（套装5册）[精品]
18
- 4
-
- 5
-
- 6
-
给国人的医学减重指南[精品]
17
- 6
-
- 7
-
- 8
-
千万不要忽视疾病的前兆[精品]
18
- 8
-
- 9
-
- 10
-
不原谅也没关系[精品]
52
- 10
-
![不原谅也没关系[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/c7a67fff/group61/M00/33/DA/CmQUOGPXe6SEctIgAAAAAGdrmB8159932950.jpg?v=3xKB0ryI&t=fwAAAWlM29w.)
52
![女性私密健康全书（套装共3册）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/2ac9aa59/group62/pQ/ud/e75c106e44ba22135d991bade2d01ee9.jpg?v=vUjZgxbP&t=fwAAAWaQ_J0.)
![脊椎养护完全手册[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/164e4c87/group6/M00/1C/5D/CmQUN1X1SeKEcvFsAAAAANUzNYc035701217.jpg?v=1e0bPi0E&t=CmQUN11H7eY.)
![摆脱“麦式”拧巴套装2册[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/a9a35675/group62/zQ/kI/7aa686dd21dfd6c267aeb8c2e36517e8.jpg?v=R0U61dmL&t=fwAAAWkC_w0.)
![不生病的智慧保健全书（套装5册）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/d612fec8/group61/M00/7D/16/CmQUOV8RfyGEJRKRAAAAAItfGwE770494723.jpg?v=4ZNWx5Au&t=CmQUOWSX4p8.)
![拥抱新的你：你需要了解的更年期的一切[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/28210997/group62/Xe/fb/2526020761405b93a59db496a03bb940.jpg?v=PSF9Sul1&t=fwAAAWpPWNQ.)
![给国人的医学减重指南[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/3c02dc6b/group62/uR/tS/1453e7534e690e9cdd812964f00f59ba.jpg?v=qeNZCnq3&t=fwAAAWazRf4.)
![人体简史（你的身体30亿岁了！万物简史作者重磅新书！一部从30亿年前讲到今天的人体百科全书！）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/e13e040b/group61/M00/84/F5/CmQUOV8aTNOEHH15AAAAAERsUOQ567326392.jpg?v=dvg_d53E&t=CmQUOV8aTNM.)
![千万不要忽视疾病的前兆[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/8811455f/group61/M00/92/37/CmQUOV4PNPiEcvrTAAAAAJ20hWw449945972.jpg?v=iEQ2mWqk&t=CmQUOV4PNPg.)
![抗炎生活（抗炎 = 抗疲劳 + 抗衰老 + 抗压 + 日常防癌！延缓老化、摆脱疾病，都得从抗发炎做起）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/874cb3c5/group61/M00/E7/64/CmQUOWI60vKEDVeaAAAAAMYpkSw429222748.jpg?v=lkXzWx8a&t=fwAAAWgLMgg.)
京公网安备11010502030452