字数：12.7万字 出版社：中信出版社
为什么睡了十几个小时仍然觉得疲惫？ 为什么花了几万元旅游度假并没有激发生活激情？ 都说出去狂欢一天能迅速恢复精力，更加精神饱满地开启新的一天，但为什么尽兴归来后心里只剩空虚？ 我们真的休息对了吗？ 休息的目的是让我们恢复精力，精神饱满地做自己想做的事。《科学休息》着眼于从睡眠到休假的各种形式的休息，纠正了我们日常固有的认知误区。这本书将世界脑科学的前沿研究成果与高效能人士的实例相结合，证明了科学休息才是生产力的关键，它可以让我们迅速恢复精力，激发创造力，并提升效率。 《科学休息》为我们提供了高效休息的路线图，遵循书中的原则和方法，你会发现，你也能和成功人士一样富有成效地工作和生活。
书圈 | 共931人，103条
-
-
天涯远意
LV10 VIP 2021-04-11
-
朱鑫伟
LV37 VIP 2021-08-21
-
-
-
-
-
-
-
7
看过的人还看
-
854
11 -
191
691
同类热销榜
-
- 1
-
空腹的神奇自愈力[精品]
192
- 1
-
![空腹的神奇自愈力[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/db82ba4c/group62/DI/CD/413e8c2f4ad252d92fe245bb1afc8046.jpg?v=ky-r2sbn&t=fwAAAWYTgk4.)
192
-
- 2
-
学会呼吸：重新掌握天生本能[精品]
104
- 2
-
- 3
-
控糖革命[精品]
86
- 3
-
![控糖革命[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/4d2646be/group62/xo/nX/0699e6aff1322d3e1bc473b9473b2e4f.jpg?v=HvQHUPZJ&t=fwAAAWW8nMw.)
86
-
- 4
-
善用小偏方，病痛全跑光[精品]
47
- 4
-
- 5
-
这书能让你戒烟-亚伦·卡尔[精品]
171
- 5
-
- 6
-
重启吧！我的健康人生[精品]
639
- 6
-
![重启吧！我的健康人生[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/bbd979cd/group62/L1/go/48ac18d8856eecee53d11517e1ae4867.jpg?v=xcmadg7u&t=fwAAAWYaSqY.)
639
-
- 7
-
- 8
-
你是你吃出来的[精品]
80
- 8
-
![你是你吃出来的[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/e2915d1e/group6/M00/2D/45/CmRaIVodDwGEKQ0JAAAAAPbOAqY476337039.jpg?v=IqFe_uZq&t=CmRaIVodJNA.)
80
-
- 9
-
知己[精品]
27
- 9
-
![知己[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/65b2fbea/group6/M00/30/07/CmRaeluR_deEBZEjAAAAAKcg4kE148973518.jpg?v=izXAPV7A&t=CmQUNl6IvUk.)
27
-
- 10
-
睡眠革命：如何让你的睡眠更高效[精品]
123
- 10
![学会呼吸：重新掌握天生本能[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/e393ac46/group61/M00/39/F7/CmQUOF2kFsSEETxlAAAAAB9MHKY525968784.jpg?v=APq8ERnN&t=CmQUOF2kFsQ.)
![善用小偏方，病痛全跑光[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/4460d54f/group61/M00/93/FE/CmQUOF4SoReEUU53AAAAAJMcIWI804516379.jpg?v=MdezxEND&t=CmQUOF4SoRc.)
![这书能让你戒烟-亚伦·卡尔[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/48c85ee9/group6/M00/2F/AC/CmQUN1X2aESEfynDAAAAALhr2tk735627336.jpg?v=17gNOYyK&t=CmQUN19hheo.)
![救命之方：一本书教你解决全家人常见健康问题（全新修订升级版）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/8ab4139c/group61/M00/E7/EA/CmQUOF0Z5SmEIhwlAAAAAOOsh0s330827002.jpg?v=AQ_gbBxT&t=CmQUOF0Z5Sk.)
![睡眠革命：如何让你的睡眠更高效[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/d6bde12d/group6/M00/AA/B8/CmQUNlnA1JCETE1XAAAAABIs5TQ286991459.jpg?v=YpCXe82d&t=CmQUNl6IuO8.)
京公网安备11010502030452