书评 本书举例丰富，论证严谨，主要论述了上瘾行为的来源，如何最大限度减少行为成瘾。我最深的体会是，永远不要依靠自己的意志力去抵御诱惑，也不要充分信任自己意志力和自制力，最直接杜绝成瘾行为的方式就是远离使我们成瘾的事物，并找到替代物。

书评 人们最终的愿望是让生活过的更好，还是那句话，技术本身并无对错，可怕的是站在他背后的人，以及直面他的人的清醒与否，在虚拟与现实之间，在游戏化的高效体验路径与慢生活之间，找到一个平衡点。早知道他们都是我们生活的一部分。

书评 本书从“人们是怎样出现行为上瘾的，为什么、什么时候会行为上瘾，最终又怎样避开它们”多角度的分析和举例阐述，近而旨在告诉我们合理使用技术，让技术和自然现实相辅助，让技术服务于健康的动机，避免行为上瘾。

书评 本书讲了对手机或电子产品上瘾的原因，以及如何面对游戏和令人难以自拔的方式，还设想了未来的人类将会面对什么，读完本书很受启发，强烈推荐

书评 上瘾本是一种生存优势，但在现在太多东西容易引起上瘾，我觉得最震撼的是那只老鼠疯狂按按键，直到精疲力尽而死，人类或许不会如此极端，但已经太多人陷入上瘾不可自拔，区别就是不会累死罢了。

书评 一本对瘾进行解析的书，内容精炼易懂。虽然作者阐述的内容不深入，但是我们却值得去深入思考这本书的核心。 莫要有瘾而不自知。

书评 在当下人手一部手机的时代，本书主题满分。前面理论充分，后面如何应对行为上瘾的实操讲解稍显单薄，不过总体是一本好书，很值得一读。推荐！

书评 不管从事哪种行业那种岗位，不管是自我学习还是自我管理，都是有非常值得借鉴之处，首先先要了解自己，再根据自己的实际情况，制定方案，运用模式，实施，反馈，改进，直到达成。

书评 书里有很多实例分析，教你如何认清瘾的实质，其实就是把你内心一直回避的东西写出来，只有敢于面对，才有可能摆脱。全书例证结合，让人读起来心服口服。

书评 翻译给人看起来的感觉很怪，本来几句话就可以解释的内容充斥了太多的故事，看完给人一种无所得的感觉

书评 新技术、新设备，是精灵，也是恶魔。你控制了它，它就是精灵。它控制了你，它就是恶魔。

书评 不是很适合我，我还没到行为上瘾程度，还是很感谢作者带给我新的发现，和惊喜

书评 感谢这本书让我了解孩子为什么如此热衷于网络游戏，书中介绍的一些避免上瘾的方法我会去尝试的，好评~

书评 对上瘾阐述地非常细致。是一个干货满满不拖泥带水的作品。

书评 带着标题的疑问去阅读，全书的的确确围绕上瘾展开，但是我读完了全文也没读出明确、有效的戒瘾方法或者假设 😂

书评 非常好看且具有可模仿性，启发性。成瘾不是意志薄弱的错，只是陷阱就是这么精巧。

书评 读完了，感觉是可以了解一些东西，但总体来说并没有带给我特别惊艳的感觉！

书评 书呢，是好书，但是我读书有个相当严重的问题，读过去之后基本上又都忘了……，我要想办法解决一下