-
糖尿病调养食谱158例
美食坊编委会 试读
01 糖尿病患者控制饮食就是少吃主食 糖尿病患者一般认为主食富含糖类而有所顾虑，其实，在总能量控制的前提下，适当提高主食的摄入量不仅可改善糖耐量、降低胆固醇及甘油三酯，还可提高周围组织对胰岛素的敏感性。相反，如果每日主食摄入量不足，则会引起体内脂肪分解而导致饥饿性酮症。
-
上海市民心理健康知识手册：读懂自己
上海市健康促进委员会办公室 试读
作为健康上海行动的18个专项行动之一，心理健康促进行动正在持续深入推进。近年来出现的“宛平南路600号”品牌化效应，正是上海市精神卫生中心“去魅”的体现，亦是越来越多市民关注心理健康并希望了解更多心理知识的证明。为此，市卫生健康委、市健康促进委员会办公室特别邀请复旦大学上海医学院副院长吴凡、上海市精神卫生中心党委书记谢斌领衔，组织上海市精神卫生领域多名专家，携手编写《上海市民心理健康知识手册：读懂自己》。 本书分为四大章节，深入分析儿童、青少年、成年和老年各个年龄阶段常见的52个心理现象和问题，从初生的依恋到青春的迷茫，从中年的危机到夕阳的困惑——从生命的起点到终点，用一生的时间来“读懂自己”：牙牙学语时，我们需要“安全的依恋”；青葱岁月，我们学做“情绪的主人”；成家立业，我们尝尽“心身的考验”；年华老去，我们面对“孤独与失落”⋯⋯这是每个人都要经历的过程，本书带你走好人生的每一步，并认识“自我认知”“行为成瘾”“边界平衡”“压力管理”“精神内耗”等一系列你可能听过却未必真正了解的心理学名词。
-
这世道，还能放心吃吗？
复旦读墅 试读
“三聚氰胺奶粉事件”、“瘦肉精事件”、“染色馒头事件”……接踵而来的报道，触目惊心，让我们对日常的食品安全产生了疑问。如何辨别那些劣质的猪肉与奶粉，如何让自己吃的放心？如何预防应对食物中毒？...
-
健康是三分水补七分食补
罗鲜英 试读
饮食决定健康，吃出的来健康，喝出来的美丽。食物是最好的药，药补不如食补；好水是最佳的营养品，补水胜于补药。好水如好药，坏水似毒。营养专家：最适全自己的食物就是最有营养的食物。食物是你最好的健康之药。
-
-
-
小元素大健康
食物养生保健促进会 试读
本书全面介绍了数十种人体必需的维生素和矿物质，包括其主要功用、缺乏和过量时的表现、需要的人群、补给须知、食物来源、日摄取量等内容。并详细介绍了各种维生素的功能及缺乏症，列出各种维生素摄取的科学性佐证，期待各位关心健康的读者能体会“为活得更健康而吃，而非为吃而生活”。同时，本书还针对31种常见病的特点，提出了科学的营养摄取方案。使读者更方便可以对号入座，了解自己需要什么样的维生素和矿物质，以及如何获得这些营养素。此外，我们还从日常生活中最平常的食物着手，全面分析了各种食物的营养成分，从五谷杂粮、蔬菜、水果到肉蛋水产、饮品、调味料，深入浅出地阐述了这些食物的营养功效和食用宜忌，让您在轻松地阅读中把握健康与营养之道。
-
新型冠状病毒肺炎防控知识题集
张金萍 试读
本习题集除了新型冠状病毒防控，还有常规医院感控知识习题，内容分为三大部分：政策法规，公共知识，专业版块。本书通过习题的形式，将防控知识划出重点，利于记忆，也方便医疗结构考核员工掌握程度。
-
-
本草纲目天然食物养生速查
《书立方·养生馆》编委会 试读
11自古以来，“药补不如食补”。如何把好食物关，吃出健康，成为人们越来越关注的问题。每一种食物都有各自的特性，从性味、归经，到饮食搭配宜忌等，都是我们应该掌握的基本常识。
-
病毒来了！：新型冠状病毒感染的肺炎预防知识绘本
尹永杰 试读
《病毒来了！——新型冠状病毒感染的肺炎预防知识绘本》以图文并茂的形式向广大读者（尤其是少年儿童）普及当前的疫情防控知识，告诉小朋友们要勤洗手、注意室内勤通风、避免去人口密集的场所、外出一定要戴口罩等保护自己的实用方法。
-
-
五味调和养全家：调味品的食养食疗
彭玉清 试读
《五味调和养全家》遵循五味调和的原则，提倡日常膳食做到调味品搭配浓淡相宜。帮助您了解各种味道的特点，并配伍相宜。最后在进餐时，做到味不可偏嗜，以利于五脏安和、气血通畅，保持身体健康。
-
给孩子的病毒科普图鉴
脑花 试读
2020年的春节，全国人民被一个叫作“新型冠状病毒”的疫情打乱，随即这个病毒牵动起亿万人民的心。封闭在家的人们，每天看着不断上涨的被感染病例、疑似病例、死亡病例，恐慌、焦虑。孩子们也在这种紧张的情绪中、在不能出去玩耍的憋闷中，逐渐变得迷惘、困惑。我们该如何让孩子们正确地认识病毒？如何让他们自觉、正确地做好防护？如果适时引导他们以今为鉴，让他们在未来的世界建设中不重蹈覆辙？本书给了我们答案。这本书，从病毒来自哪里，如何认识病毒、人与自然如何共处，以及如何做好疫情应对等角度，用一幅幅暖心的画、一句句亲切易懂的话语，为孩子们做了一次生动的病毒知识科普。
-
1小时科普：人体微生态与新冠肺炎防治
段云峰 试读
从病毒、细菌等微生物讲起，对新冠病毒进行深入、全面的大起底，然后介绍了在这次对抗新冠疫情中发挥重要做用的人体免疫系统，进而介绍了人体微生态肠道菌群在免疫系统以及人体抗击新冠病毒等微生物的作用机理，是一本全面认识病毒等微生物，以及人体大健康的科普图书。
-
-
-
新型冠状病毒肺炎疫情应急心理防护实操手册（企事业单位、机关、团体专用版）
黄雯 试读
在新型冠状病毒肺炎疫情危机的背景下，这是第一本专门为企事业单位、政府机构、社会团体撰写的“心理防护操作手册”。内容涵盖疫情危机管理的心理风险提示、给管理者的行动建议，疫情期常见心理认知与行为问题及应对策略等，虽以危机管理心理学为基础，却通俗易懂，简练实用。不仅可以做为企事业单位、政府机构、社会团体及其应急响应团队成员的应急工作“手边书”，也推荐为企事业单位、政府机构、社会团体提供危机心理支持的广大心理工作者阅读。本书由三个部分组成：疫情危机下，管理者与一线应急管理团队心理防护常识及行动建议；一线应急团队如何开展工作、疫情期常见心理认知与行为问题的对应策略；应急一线人员的自我照顾与复原。
-
-
上海市民健康行为知识读本
上海市健康促进委员会办公室 试读
在抗击新冠肺炎疫情中，上海卫生健康系统充分发挥疾病预防、医疗救治、健康科普“三驾马车”的作用，为全市2400余万市民构筑起疫情防控的“铜墙铁壁”，守护着城市公共卫生安全和市民身体健康。2008年以来，上海市政府已连续13年向全市800多万户常住居民家庭免费发放健康知识读本和实用健康工具。今年的健康知识读本和实用健康工具，将成为市民防疫和健康生活的“标配”，为每个人都穿上一件“无形防护服”，不断提升上海市民的健康获得感、幸福感、安全感！
-
“漫”话新型冠状病毒肺炎患者健康教育
蒋艳 试读
新冠肺炎为进行呼吸道传染性疾病，通过接触隔离、空气隔离切断传播途径是减少交叉感染、控制疫情蔓延的关键手段。新冠肺炎患者处于隔离病房内，从院内感控的角度，医护人员应尽量减少与患者的接触，如何对新冠肺炎住院患者进行健康教育，促进患者康复是隔离病区医护人员面临的难题。本书从入院、住院、出院三个方面，以新冠肺炎住院治疗的关键问题为切入点，采用漫画的形式对患者关注的营养、活动、休息、氧疗、雾化吸入等常见治疗配合等问题进行指导。内容贴近患者、贴近临床，实用性、针对性强、深入浅出、便于患者理解。
-
新型冠状病毒肺炎心理干预指南
中国保健协会心理保健分会 试读
该书为新冠肺炎疫情下心理干预的实用性操作手册，由中国保健协会心理保健分会主编，根据国家卫生健康委《新冠肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》《关于设立应对疫情心理援助热线的通知》以及《湖北省新冠肺炎疫情防控期间心理干预工作手册》等资料编写。为在新冠肺炎疫情下，给大众提供专业的心理干预，降低应激失调，恢复心理平衡，用健康的心态面对疫情。
-
新型冠状病毒肺炎防控知识问答
张金萍,秦洪真,祝丙华 试读
长期以来，在疾病的治疗过程中，普通民众一直处于被动接受的位置，其中最重要的原因就是民众缺乏相关知识。而新型冠状病毒感染又是新发现的病毒导致的新的疾病，其高传染性使得人民惶恐不已。但是随着经验积累，新型冠状病毒的很多特点逐渐为医务工作者所了解。现在网上关于新型冠状病毒的推文层出不穷，质量也良莠不齐。本书写作者均为多年工作经验的临床医生，经过详尽的探索与学习，从如下几个方面阐述新型冠状病毒的来源与致病特点，防控措施。指导民众科学饮食、正确锻炼、增强免疫力，提高防控新型冠状病毒为代表的常见传染病的能力。
-
京公网安备11010502030452