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新情商
丹尼尔·戈尔曼 试读
在信息爆炸的年代,如何专注内心的声音,不被恐惧、愤怒等情绪掌控? 如何用科学方法缓解压力,改善人际关系,提高工作效率,甚至持续改变自我? 在《新情商》中,丹尼尔·戈尔曼和理查德·戴维森两位《纽约时报》畅销书作家公布了他们的多年研究成果:有效的思维方法可以改变大脑,重塑性格,它对于人类的意义远超我们的想象。 在这本书中,他们指出了常见的错误观念和一些伪神经科学,用实例和研究证明,科学的精神训练除了令人感到愉悦之外,更大的益处在于给大脑和思维带来持久的改变,进而影响生活和工作方式,包括缓解焦虑、提升专注力、增强同理心和洞察力、营造良好人际关系、减少坏情绪的影响等。他们发现了一种新的模式,提供了一系列新的思维训练方法,帮助读者实现最大程度的自我重塑。 这是一部能够在深层次上改变我们的著作。大脑值得探索,心智可以提升。利用这本书中提供的方法,我们将不断挖掘自身潜能,更好地与人连接,拥有更多面对世界的能量。
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职场思维导图运用手册
刘志华 试读
思维导图如今风靡职场,一张合格、有效的思维导图可以为职场助力,实现能力的跃升和职场的晋升。有着十几年培训经验,且是英国官方思维导图授权注册讲师的刘志华老师,用几十幅花费了巨大心力、完全手绘的导图,在《职场思维导图运用手册》向读者细致分享了怎样走进思维导图,如何启动大脑的创造力画出一幅思维导图。运用思维导图,不仅可以做到高效阅读以吸收更多信息,提高学习效能,让终身学习成为可能,还能建立高效团队,实现职场晋升,打造个人品牌,从而成为高效能人士,成就自己的梦想。
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时间用在哪里,成就就在哪里
李恺阳 试读
对于每个人而言,时间都是非常宝贵的。如果说这个世界上有完全的公平,那就是时间对人的公平。人人都把珍惜生命挂在嘴边,却不知道时间是组成生命的材料。只有珍惜时间,争分夺秒地利用好每一分每一秒,才是真正珍惜生命。 本书从培养时间观念,形成珍惜时间的意识,养成珍惜时间的习惯,合理安排生活、工作与学习的角度出发,告诉人们既要懂得珍惜时间,又要学会合理利用时间,这样才能发挥时间的效用。李恺阳,广州中润实业集团股份有限公司董事长,广东省健康管理发展促进会康复委员会会长,广东省人才研究创业联盟理事长,全国工商联人才交流中心创业导师。工商管理硕士,曾在全球500强企业任高管,并有十年连续创业经验。
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走出内向:给孤独者的治愈之书
杰茜卡·潘 试读
杰茜卡·潘从小就意识到自己内向性格,但她始终憧憬着一种更辽阔的人生。出生于美国的她,在澳大利亚留过学,在北京、巴黎生活过,最后选择定居伦敦。在北京做记者时,面对镜头她无法做到淡定从容,全身总会控制不住地冒冷汗,心跳陡然加快,大脑宕机,语无伦次,最后不得不离职。定居伦敦之后,生活并未如她所愿。她再次失业,接着最亲密的朋友搬离了伦敦,笼罩在她头顶的孤独瞬间压了下来……这时她在内心疑惑:如果一直这么内向的话,是否会错过些什么。于是,她开启了“外向的一年”计划,尝试过一种新的生活。与陌生人搭讪,公开演讲,来一段即兴表演,用社交软件寻找新朋友,上台表演单口喜剧,来一次毫无准备的旅行,组织一次朋友聚会……似乎一切都在发生变化。
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不生气的智慧:做情绪的主人(第3版)
王焕斌 试读
情绪就像染色剂,渲染着人们的喜怒哀乐;情绪又像催化剂,催化着悲老病惧。在现代生活中,随着生活节奏的加剧,人们情绪的波动也越来越大。只有学会做情绪的主人,才能有掌控命运的能力。《不生气的智慧:做情绪的主人(第3版)》分析情绪和心理之间的种种联系,通过生动有趣的故事,让读者正确认识自己,正视自己的情绪。从学会给自己消“气”、学会转化情绪、懂得释放情绪、平静面对挫折等多方面,教会读者不生气的智慧。只有做到能控制自己的情绪,才能在复杂的社会竞争中,经受住各种考验与磨砺。
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内向不好吗
南仁淑 试读
本书向大众坦白了长久以来隐藏在强烈信息背后的内向型自我,探讨和展示了极度内向的人在多样的关系中的经历和心理,从而为内向的人提供线索和提示,让他们能够以对自己的理解和肯定为基础,自主设计自己的生活模式。 作者把内向人的交际比作电池的放电,把内向的人在社会生活中的“假装外向”比作开启了的“社会性按钮”,作者用新奇的比喻,将内向的人在社交过程中“放电快而充电慢”,“隐藏本性”的特点表达得淋漓尽致。 作者认为,对于内向人而言,他们并不是单一类型的内向,而是存在多种多样的类型,有的内向的人话很多,有的内向人也不怕生,有的内向人不畏惧公开发言,有的看起来并不是典型的内向的性格,他们不是不能社交,也不是不爱社交,只不过较之外向的人,他们生而敏感,很容易受外部事物的刺激,因此他们在社交中释放能量很快,而恢复精力却很慢,他们天生更喜欢独处,更能够从独处的时间中获得力量。而他们中的大部分人又不想被人看出自己内向的属性,因此在社会生活中,会把自己伪装成外向的人。 作者意在通过这本书帮助那些时常努力按下“社会性开关”,试图成为受欢迎的社会成员的内向人正确认识和了解自己的本性,从而更加幸福自由地掌控自己的人生。
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九型人格:了解自我、洞悉他人的秘诀
唐·理查德·里索 试读
九型人格理论将人与生俱来的性格概括为九种类型——改革者、助人者、成就者、个人主义者、探索者、忠诚者、热情者、挑战者与和平爱好者。无论你是哪种人,都能在九型人格系统中找到自己的位置。它能穿透人们表面的喜怒哀乐,进入人心隐秘之处,发现人真实、根本的需求和渴望,帮助我们洞察身边人的真实想法,从容应对人际关系,提升我们人生的幸福指数和成功指数。 如今,九型人格已成为斯坦福大学商学院的必修课程,并在美国情报局(CIA)、美国电话电报公司、苹果、惠普、可口可乐、诺基亚、宝洁等政府机构和世界500强企业的管理培训中得到广泛应用,作为强有力的人力资源管理工具,来提升员工的协作能力和工作效率,进而打造企业的核心竞争力,获得持续发展的动力!
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走开,拖延症:年轻人都在用的自控力训练法
王思渔 试读
当下年轻人拖延症的典型表现是:不停看朋友圈,不断刷新微博、抖音,任何事都要拖到后一分钟才去做。拖延往往表现在小事上,但却是一个人成功的障碍。拖延症不是与生俱来,是人们后天习得的一种心理“病”。 《走开,拖延症:年轻人都在用的自控力训练法》从拖延的心理原因入手,通过分析“拖延问题公式”教授“番茄时间工作法”等途径向读者提供切实有效的“战拖”方法,教你如何高效管理时间,彻底和拖延说再见。50堂高效心理课,轻松战胜拖延症。
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我决定给自己一点时间
李彦姃 试读
在他人的眼中,我是什么样的人? 面对他人的期待,我要怎样过好这一生? 每天日复一日,生活催赶着我向前奔跑,走过他人的历程,奔向未知的目标。无助、迷茫、胆怯、彷徨……发现自己并没有过着想要的可爱生活。 毕竟还要走很长很长的一段路,所以我决定,停下来,等一等自己。 治愈暖文,描绘生活中微小却有幸福的琐事,发现自己的珍贵。 治愈漫画,暖心的配色,可爱的插图,治愈每个不如意的瞬间。
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我不要忙碌一生,却始终生活在底层
雾满拦江 试读
为什么你宁愿吃生活的苦,也不愿吃学习的苦?为什么你学到那么多大道理,却迟迟裹足不前?为什么你天天加班,职位却得不到任何晋升?为什么你忙碌半生,却仍然徘徊在社会底层? 希望这本书能为你提供一些答案—— 在本书中,畅销书作家雾满拦江以自己多年的读书功底和社会经验,从自我认知、人性规律、成才路径和思维修炼等角度,分别做出深入浅出的分析,希望能为你多提供一些看问题、观社会的视角,让你在为人处世、自我提升等方面开启全新思维,尽早、尽快实现爆发式、跨越式成长。
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拥抱与众不同的你:高敏感者的超能力
阿曼达·卡西尔 试读
作为一名高敏感者,身处于这个并非为高敏感人士设计的世界中,可能会令人难以忍受,但高敏感者与生俱来的超能力,事实上可以为他们带来更好的表现。 在本书中,临床心理学家阿曼达·卡西尔为高敏感者设计了能在日常生活中实践的练习方法,基于高敏感人群的最新研究,引导高敏感者思考当下情境并计划未来,帮助高敏感者熟练应对日常生活和社交情境,更好地处理亲密关系、职场交往和自我关怀等。
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寻路之旅:停下、询问和探索
琼·鲍尔 试读
生活中,你是否常常问自己:“现在是什么情况?”“接下来会发生什么?”有这类疑问再正常不过。本书提供了一个实用的框架模型,帮助你更好地适应工作和生活以及两者之间的转折与过渡。 作者将自己数十年应对过渡期的研究与实践经验倾囊相授,邀请读者一起回想个人与不确定事件之间的关系,帮助读者在混乱的过渡期发掘新的创造潜力。
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复杂思维:8大原则打造职场多维竞争力
罗家德 试读
个体在裁员风潮下如何破局?如何避免无效“内卷”和“躺平”?如何克服职场中的“社交恐惧症”? 如何破解大行其道的“成功学”误导?如何顺利达成做好的职业规划?当今社会充斥着不确定性,“黑天鹅”乱飞,“灰犀牛”乱跑,职场人士同样因复杂社会情境陷入迷茫与焦虑。过去人们针对旧环境总结出的简单规律、职场守则早已无法匹配今日所需,基于此,这本书通过复杂思维这一重要思维工具,结合学术观点、历史事实和时事热点,层层分析职场问题,剖析个人和组织发展的底层逻辑,通过8大原则给出切实可行的实践方案,帮助职场人士打造多维竞争力。 作者认为,复杂思维是一个看待万事万物的哲学视角,将其运用在职场中,可帮助读者在拥抱不确定性的基础上,正确地看待关系、人脉、圈子,以应对环境变化,适应组织发展,发挥自身能力,用好手中资源,找到成功规律。
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如何成为团队中不可或缺的人
布鲁斯·图尔甘 试读
在当今的职场中,成为不可或缺的人的秘诀是什么?新技术的出现、不断的变化和不确定性让完成工作比以往任何时候都更加困难和复杂。我们正处于一场协作革命中,在任何时候,我们都要跨越不同的平台与所有人合作。但有时我们面对大量涌入的请求,沟通和权威的界限不清,承诺过度综合症比以往任何时候都更加严重。 但即便是在看似混乱的情况下,也总有一个不可或缺的得力助手,他与组织中各个部门的人建立了良好的工作关系。他们是怎么做到的?本书揭示了在新的工作世界中,如何成为关键人物的秘密:专业人士始终如一地使自己对他人有价值,保持积ji的服务态度,富有创造力和毅力,并为完成正确的事情承担个人责任。
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思维导图实用入门:学习·工作·生活整理术
陈星云 试读
本书是针对想快速、简单地运用思维导图的初学者设计的,书中基于作者十多年专注于思维导图的培训实践和研究,提炼出一些初学者比较关注的点,再针对这些点梳理了初学者在学习和运用思维导图时需要掌握的知识,以及如何绘制和运用思维导图。本书从学习、工作和生活三方面出发,通过必要知识输入、思维导图示范呈现、学后练习的内容设计,让读者可以快速画出自己想要的简单思维导图,在提升自身职场软实力的同时,获得工作和生活中的成功。
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思维导图创意应用百科
李忠峯 试读
这本书分为六个部分,分别从思维导图的绘制基础、读书笔记、文章笔记、会议记录、创意笔记、练习的要点来讲,无论是初学者,还是有一定基础的人都可以阅读这本书。读书笔记就是把一本书念过之后留在心里、脑海中印象中的重点整理成一张思维导图;文章笔记,就是看文章之后留下的重点整理;会议记录就是指工作上的会议记录、工作计划、部门绩效整合、活动规划等等,都可以用记录笔记的方式来应用;创意笔记,是帮助你收敛想象,因为创意本来就天马行空,所以要借助思维导图收敛你的想象,并且判断这个创意是否可以被执行。 按照这本书的步骤,读者可以进入思维导图系统思考的世界,而且读者在绘制过程中,可以对自己有更深层的认识。
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终有一天,你会找回不纠结的自己
孙郡锴 试读
《终有一天你会找回不纠结的自己》是一本全面而细致的、疏通纠结心理的“生活智慧集”,全书以生命体悟式的语言,告诉大家一个人在成长过程中,该如何运用自我愈疗法去化解和战胜大大小小的内心困扰。
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女孩的第一本情商智慧书
陈艺熙 试读
随着时代的不断进步,人类文明也繁花似锦。对于现代女性来说,光有漂亮的外表和超人的智商还不够,还必须从小培养情商智慧。情商是一个女孩从小到大受人欢迎的综合素养,也是今后在社会交往中如鱼得水的基础。《女孩的第一本情商智慧书》以与情商有关的心理学知识为基础,从不同的角度为女孩们掀开情商的面纱,使女孩们深入了解情商与智商之间的关系,也深刻意识到情商在生活中的重要作用,从而帮助女孩赢得成功、幸福的人生。
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科学家养成计划
詹妮弗·克劳奇 试读
本书将所有关键的科学知识和思想汇集到一本简明的书本中。 每页包含一个不同的"备忘单”,以小块告诉您最重要的事实,因此您可以在几分钟内感觉像专家一样! 从宇宙泡沫到玛丽居里,从重力到气候变化,从核裂变到神经科学,每个关键人物,发现或发明都用简洁生动的文字和图形来解释。 这套图形引导的课程非常适合知识匮乏和时间匮乏的人们,使科学变得有趣且易于使用。 您需要了解的所有信息以及更多信息都打包在一个方便的卷中。这套书,力图培养兴趣和普及数学知识。 书中,每个知识点、理论或术语都以简洁明快的文字和图形来解释,使知识变得有趣且通俗易懂,读者只需要花费很少的时间就可以立即掌握。
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生活离不开的思维导图
吴帝德 试读
你一定听说过思维导图,也观摩过很多的思维导图,甚至还尝试画出一张思维导图,这时你有什么感受呢?觉得思维导图言过其实,绘制思维导图需要美术底子,思维导图也就开会时思维风暴用下,这些可能都是你对思维导图的误解。世界记忆大师吴帝德从生活中各种各种的主题,包括学习、策划、梳理、总结、阅读、分析、创意、笔记、创作、管理等出发,通过《生活离不开的思维导图》一书与读者重点分享了思维导图绘制过程中的想法,帮助你深度了解思维导图的价值,用思维导图改变生活,提升自我。吴帝德 世界记忆大师 第22届伦敦世界脑力锦标赛中国总冠军 “中国超级大脑人才库”成员 最强大脑选手教练
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脾气没了,便是晴天 第2版
曹译夫 试读
脾气不仅是一个人的秉性,更反映了一个人与他人相处的态度和情商。不能掌控脾气的人,只能沦为情绪的奴隶,得罪别人、损伤和气,给交往制造障碍,甚至在成功的道路上埋藏祸根。 本书结合心理学的相关内容,分析脾气产生的原因及后果,教会读者摸清自己、朋友、家人、领导、同事的脾气,从而远离愤怒的世界。同时结合富有启发性的生动故事和实例,细致解析生活中人们会出现的不良情绪,教会读者控制自己的坏脾气,巧妙摆脱不良情绪的束缚,让自己的生活每天都五彩斑斓、充满阳光。
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锻炼学生学习力的智力游戏策划
编委会 试读
本书从专家心理学研究出发,以新教师到专家教师这一成长过程为线索,剖析了教师在专业化发展中出现的主要问题与阶段性特征,动态性是展现了教师成长的内在原因与实质,并有针对性地提出了促进新教师成为专家教师的系列化教学理念、观点与方法,这有助于教育研究者与实践工作者深入理解教师专业发展的规律,有利于在观念层面上树立科学的教师人才观,以制定行之有效的教师培养方法与措施。
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高效学习趣味法.阅读趣味学习法
梅昌娅 试读
本书主要包括智力、效率、记忆、阅读、作文、课堂、自学、考试、文科、理科等趣味学习方法,具有很强的系统性、实用性、实践性和指导性。不仅是广大学校和父母用于培养青少年学生学习趣味和方法的最佳指导读物,也是大中小学学校领导、教师,在校大中小学学生、研究生、博士生以及有关人员学习的最佳实用读物,还是各级图书馆珍藏的最佳版本。
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杰出孩子要养成的人性优点
路畅 试读
常言道:三岁看大,七岁看老。尽管孩子还小,但是,童年的生活和性格品质的养成,会对孩子的一生都起到至关重要的影响作用。因而,不管是父母教养年幼的孩子,还是孩子随着不断地成长已经拥有强烈的自我意识、对于自己的成长和发展也有了一定的见解,都应该以培养孩子优秀的品质作为首要的任务。《杰出孩子要养成的人性优点》从儿童心理学的角度出发,认真分析了不同年龄阶段的孩子在成长和发展的过程中会面临怎样的困惑,以期卓有成效地孩子们端正心态,悦纳自己,接受人生的坎坷泥泞,从而给予孩子更大的成长空间。所谓十年树木,百年树人,孩子们唯有立根扎实,才能真正成长为从参天大树,给予人生无限的成功可能性。
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上海市“礼敬中华优秀传统文化”系列活动项目撷英(2014-2017)
上海高校博物馆育人联盟 试读
本书对上海市高校在2014—2017年涌现出的围绕“礼敬中华优秀传统文化”主题的优秀项目进行成果撷英。入选内容为历届入选全国评选资格的上海市高校项目,含教育部直属高校及市教委推荐的项目。旨在贯彻落实十九大精神和习近平总书记关于礼敬中华优秀传统文化系列重要讲话精神,打造一批富有时代气息,具有价值导向的上海市品牌项目。
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超级自控力:打败拖延的有效方法
倪彩 试读
真正的自由源于自律,失控的人生只会一片狼藉。道理每个人都懂,但人有及时行乐、趋乐避苦的强大惰性,如果没有足够的自控力和意志力,就会在许多问题上懒惰懈怠、拖延逃避。自控力是深植于人内心的一种神奇的力量,也是一种正确地处理自身利益的能力,掌握了它,成功就在你的眼前。通过阅读本书,你将能够:弄清自己为何拖延、失控;理智地控制自己的欲望☆成功掌控自己的情绪和人生。
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超级自控力的8项修炼
木子 试读
自控力,就是对个人自身控制的能力,包括对个人情感、欲望、情绪等多方面的控制。一个人如果在这些方面失控,轻者,会让自己变得堕落不堪、让亲朋敬而远之;重者,将会因为一时的失控造成终身的悔恨,甚至引发牢狱之灾。一个人的自控力有多么重要,相信很多人都有切身体会。自控力不仅体现了一个人的情商水平、交际能力,更在家庭和事业中起到决定性的作用。《超级自控力的8项修炼》前2章详细解释了什么是自控力,后8章详细解释了在8个领域自控力的8项修炼方式,让读者能够在认识自控力的前提下,学会如何控制自己的情绪,真正做到修炼自己、战胜自身、超越自我,最终成为自己的的主人,抵达成功的彼岸。
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高绩效时间管控:让效率翻倍
荞麦 试读
这是一本高效时间管理的书,区别于市场同类书,主要讲求实用性,通过一些常用软件帮助读者了解自己的时间分配、工作任务类型,从而达到时间管理的目的。如以“目标”为前提,区分出什么是不必要的任务、什么任务是优先的,而不是以传统的四限界法,以主观的方式或是以时间的方式,区分重要任务。以事务标准化 + 任务清单的形式,让读者建立一套快速执行的流程。
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如何进行创意思维
查尔斯·菲利普斯 试读
英国国宝级脑力训练专家查尔斯·菲利普斯经典之作,“高智商人群都在玩的50道思维游戏”系列第一本; 装帧独特,方便小巧兼具文艺气质,让你爱不释手; 50个思维游戏,每一个都是一个有趣的小故事,让你玩到欲罢不能,越玩越聪明; 图文对照,精心设计编排,难度层层递进,答案解说详细,还附有拓展的脑力的小贴士,全面锻炼你的思维能力!非创意思考者和创意思考者的最大区别在于,当陷入一个迷宫题时,不擅长创意思考的人会看到一堵堵墙,而创意思考者则会看到一条条路。创意思维会让你变得超级自信,一旦通过书中的这些游戏掌握了创意思维的讨论,你就能打破自己以往的思维局限,在面对难题时绕开各种限制条件,找到绝佳路径,快速高效地实现自己的既定目标。本书提供了50道精心设计的创意游戏题,让你欲罢不能,沉溺于游戏之中,不知不觉间提升自己的创意思维能力!
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教师职业道德与素质手册
姜忠喆,代建春 试读
《教师职业道德与素质手册》是《教师职业发展与健康指导(套装全10册》系列之一:《教师职业发展与健康指导(套装全10册)》包括《教师医疗预防手册》、《教师爱岗敬业教育手册》、《教师文化娱乐手册》、《教师心理健康手册》、《教师职业道德与素质手册》、《教师饮食保健手册》、《教师身体健康手册》、《教师教学质量提升手册》、《教师快乐工作手册》、《教师工作减压手册》。俗话说:"教师不能半桶水"。学生专业知识水平的高低,很大程度上受老师知识水平的制约,如果教师在教学中对教材分析不透,对知识重点把握不准,要点讲解不清,那么学生听过这堂课就会产生一种模糊的收获不大的感觉。因此教师在教学前应吃透教材,抓住重点,拓宽知识,使学生每堂课都感到大有收获。因此,基于一种教师的责任感,每一位教师都应注意刻苦钻研业务、拓宽自己的知识面,不断提高自己的职业素质。同时,教师是一个辛苦的职业,为人师表是教师的标志.因此,教师也要注意身体和心理的健康。《教师职业发展与健康指导(套装全10册)》除了对教师的职业发展规划给予一定指导外,同时还对教师的身心健康进行了很好指导,具有很强的系统性、实用性、实践性和指导性。
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让你受益一生的治愈系幸福书
代莹莹 试读
本书内容涵盖了自我调适、人际交往、教育子女等多个方面,运用心理学的知识帮助读者认识自己,积极面对生活中遇到的各种难题。全书分为自我篇、爱情篇、婚姻篇、事业篇和育儿篇,介绍心理学知识的同时还引用了诸多实例,为读者展示了一个个活灵活现的生活样本,提供了一个值得参考的生活手册,帮助读者全面提升自己的正能量,顺利抵达通往幸福的终点站。
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3分钟励志小丛书-性格
李津 试读
好性格是处世的敲门砖, 是社交圈的入场券! 幸福和成功的最大保障,就是拥有人见人爱的性格! 成功源于性格优势,失败源于性格缺陷。 弥补自己的性格缺陷,做大做强自己的性格优势,你就能获得非凡的成就!