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做有韵味的女人(双色)
穆剑儿 试读
是做一个可爱的女人?性感的女人?温柔的女人?优雅的女人?还是成熟的女人?也许,这是存在于每个女人内心的疑惑,不知道怎样才是吸引人的,才是有魅力的。其实,女人应该性感,但更应该感性,做一个有韵味的女人,便可以由内而外散发出迷人的魅力。本书从成熟味、学识味、爱情味、智慧味、魅力味、修养味、气质味、个性味八个方面说明怎样去做一个有韵味的女人,从而优雅而从容地成为一个有魅力的女子!
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1分钟漫画记忆法 (神奇大脑系列)
儿玉光雄 试读
你知道记忆是怎么回事吗?《1分钟漫画记忆法》通过通俗易懂的讲解和生动的示例,以漫画搭配文字的形式,对记忆原理进行了详细讲解,并为读者提供了多种实用有效的记忆力增强法,使读者可以在分分钟内快速了解记忆的种类及机制,判断自己的记忆类型、记忆等级,掌握实用、有效的记忆技巧,并通过书中所教的简单训练法来增强记忆力,轻松告别遗忘,成功变身记忆达人。
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你不必与自己的天性为敌
朵娘 试读
谁说成长就要丢了个性、少了锋芒?谁说成熟就要经历沉默的时光?顾虑多了,容易麻木;压抑久了,难免颓丧。不要以失去自我为代价与世界和解,更不要活成自己讨厌的模样。年轻时,请一定尽情尽兴。相信未来可期,保持很多的热爱和一点点野心。愿你一直如少年,干净——纯粹——心安。
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高敏感性格也可以很幸福
长沼睦雄 试读
这是一本介绍高敏感性格人群的心理励志读物。高敏感性格人群是指对周围事物高度敏感的一类人,心态情绪极易受到环境和他人的影响,性格柔软但是容易受伤。本书细致列举了大量的实例来分析高敏感性格者的性格特点、成因,并通过分对实际案例的深入剖析提出了切实可行的舒压建议,引导高敏感性格者学会调整心态,学会把握性格优势,获得幸福感。
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恰到好处的亲密:一本脱俗的亲密关系培养手册,写给互联网时代想要远离孤独的你
基拉·阿萨特里安 试读
你经历过这样的情感疑惑吗?你知道自己爱着他,但他却不懂你;你爱妈妈,但你们只要聚在一起就会爆发激烈争吵;你关心你的合作伙伴,却不信任他;你的家人不理解你,你在质疑家庭是否还很重要......一路走来,我们总与这些内心冲突做斗争。不禁会有疑问,人与人的关系就不能是简单、明白的吗?答案是,可以。但我们还没能与他人建立亲密关系,甚至没有真正理解亲密的本质。基拉·阿萨特里安告诉我们,探索亲密的本质、创建与他人的亲密关系,秘诀在于深层次的了解和关爱。为掌握了解的艺术,你需要:☆区分存在于人类中的需求、价值观和欲望☆通过提问直抵对方的内心世界☆力图求同存异☆卓有成效地讨论过去和未来,敞开彼此心扉为掌握关爱的艺术,你需要:★识别他人的情绪★学会感同身受, 在生理上与对方的情绪同步★团结他人但不迷失自我★长时间地保持关怀对此,基拉在本书中完整公开了她的高效沟通法。这些获得实战检验的技巧包括:拉近双方距离的5个提问诀窍、治愈“尴尬癌”的3大话题、创造情感共鸣的3种方法、正确化解冲突的3级阶梯。它们将带你走出有关亲密的误区,让你真正与你关爱的人培育、享受亲密关系。
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自控力让我更出色
康纯佳 试读
本系列图书分类详尽,包含各类家长老师关心、孩子成长至关重要的儿童热门主题,故事内容涉及低年级儿童成长生活的重要方面。变生硬说教为温柔开导,用故事调动孩子对自身问题的思考,帮助孩子在自省中成长,让孩子读有所思,读有所悟,养成良好的品格习惯,满足这个年龄段对社会、对人生的好奇与探索的需求。循序渐进,精准有效,达到教育无痕,润物无声的教育至高境界。康纯佳,男,1982年出生,山东惠民人,主要从事大学生心理健康教育研究和实践。现任滨州学院心理咨询中心主任,山东省心理学会理事,山东省大学生心理健康教育专业委员会常务委员,滨州市心理学会秘书长,滨州市未成年人心理辅导站站长,滨州市红十字心理救援志愿服务大队队长。曾获省部级表彰7项,市厅级表彰11项,主持参与课题6项,主编参编教材两部。
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科学家养成计划
詹妮弗·克劳奇 试读
本书将所有关键的科学知识和思想汇集到一本简明的书本中。 每页包含一个不同的"备忘单”,以小块告诉您最重要的事实,因此您可以在几分钟内感觉像专家一样! 从宇宙泡沫到玛丽居里,从重力到气候变化,从核裂变到神经科学,每个关键人物,发现或发明都用简洁生动的文字和图形来解释。 这套图形引导的课程非常适合知识匮乏和时间匮乏的人们,使科学变得有趣且易于使用。 您需要了解的所有信息以及更多信息都打包在一个方便的卷中。这套书,力图培养兴趣和普及数学知识。 书中,每个知识点、理论或术语都以简洁明快的文字和图形来解释,使知识变得有趣且通俗易懂,读者只需要花费很少的时间就可以立即掌握。
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修心三不:不抱怨,不生气,不失控
启文 试读
修心三不讲究的是不生气、不计较、不失控,是生活快乐永恒不变的心灵法则,是社交圆融职场生存最简单平凡的成功利器。生气,伤人伤己;计较,累人累心;失控,天怒人厌。与其生气,不如争气;与其计较,不如努力;与其失控,不如改变。学会制怒、能容、控制,才能在顺境中安享齐富,在逆境中心存喜乐,这样人生就提升了一个高度,心灵就获得了自由的境界。
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优雅一生的33堂气质课
雅楠 试读
本书写给长得很美,想要更美;长相一般,想要气质出众的女孩;想要提升气质又无法抓住关键时刻的女孩;在保有本色的基础上,想要让人过目不忘的女孩优雅是不会褪色的美,也是所有女性都渴望拥有的特质。真正的优雅,始于美丽,达于自律。形象的魅力、优雅的身姿、得体的妆容是远远不够的,丰盛的灵魂、理性的头脑、恬淡的气质、柔软却不失态度的力量,涨潮时不张狂,落潮时不气馁,有扛得住风浪的韧性,有抵得住诱惑的理性,有推己及人的同理心,才是优雅的精神所在。《优雅一生的33堂气质课》以闺蜜立场和态度,帮助每一位热爱生活、向往美好的女性,随着时间的沉淀,活出优雅得体从容的人生。雅楠心理咨询师女性专栏撰稿人身心灵成长探索者探寻有力量有品质有味道的女性活法,擅用简单的语言和独特的视角,助力女性内在提升和自我修炼。
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超级清单:从拖延到自律的实用技巧、表格与自我训练
曹刘阳 试读
即便是最有才能的人,若是拖延成性,也会一事无成。反之,越自律,才越有助于成就人生。为了帮助更多人变得自律,本书讲述了战胜拖延的各种实用技巧,并提供了相关的自我训练表格,让大家通过运用表格工具更好地梳理生活清单,将复杂的问题简单化,从而实现高效的自我管理,成为更优秀的自己。
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极简快速阅读:信息时代如何读一本书
金正 试读
为什么读同一本书,有的人看得比你快,获取的信息比你多?这是阅读方法不同带来的差异。书籍就像烹饪方法,只是获取知识的话,就像只有食材,只有知道了烹饪方法,才能做出美味的佳肴。这本书就是教你快速有效的阅读,在阅读中发现自己的视点,去眺望包括书籍在内的整个世界。在翻开每本书之前,先试着问自己:整体来说,这本书在谈什么?核心内容,作者是怎么谈的?如何把书中的知识转化成自己的能力?这三个问题的背后,就是本书介绍的“100分钟读三遍”的极简阅读法。比如第三个问题提醒你,要带着实践目的去读,在阅读中笔记的记录不可少。作者还在书中分享了自己多年的阅读心得体会,以及阅读小窍门。日本畅销书作家金正介绍的这套阅读法,帮助了无数青年学子走出阅读误区,实现了真正的智慧阅读。如果你还在为阅读速度慢而苦恼,或者你想把阅读和成就联系起来,这是一本必读的书。
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改变你的思维格局(套装共10册)
陈浩宇 试读
本套装包括《逻辑思维与口才:精通说话之道,实现人生逆袭》、《逻辑思维与写作:打造爆款文案的七大内在逻辑》、《判断力思维:抓住风口机遇、实现财富暴涨的思维密码》、《影响力思维:破解影响力四大面向,精准提升影响力思维》、《故事力思维:3分钟讲好一个故事,你可以说服任何人》、《精英都是细节控:掌控人生的72个细节思维》、《逻辑思维与诡辩》、《极简思维:颠覆传统思维模式的极简法则》、《NLP思维:高效人士都在用的影响力沟通技能》、《赢在下班后:知名咨询专家倾力打造34种高效思维模式》
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头脑风暴:塑造超强大脑的侦探游戏
吴建新 试读
这是一本以训练逻辑思维为目的,讲述罪案侦破故事的益智类读物。本书从细节观察、归纳总结、推理演绎、心理剖析、发散思维、合理想象、知识迁移等多个角度讲述不同类型的破案故事,旨在让读者全方位地训练自身的逻辑思维能力。本书透过扑朔迷离的案情,分析隐藏在暗处的线索,用一番缜密的推理,揭开案情背后的真相。
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一瞬间改变:甩不掉的嫉妒和自卑
大岛信赖 试读
你是否因为工作、恋爱、友情而心烦意乱、闷闷不乐?当和你站在同一个立场上的人受到优待时,你是否会觉得“Ta 也没做什么了不起的事呀,凭什么只有Ta 享受这种待遇?”而感到愤怒?当你看到自己的伴侣和其他人关系亲密时,是否会瞬间爆发出怨恨的情绪、怀疑对方是否出轨?当人感到嫉妒时,会刺激人的自卑感,令人痛苦不堪。 同样,被嫉妒的一方可能明明什么也没有做却被人下绊子、甚至受到不正当的攻击、被人怀疑等等。本书从脑科学和心理学的观点解释了人为何会嫉妒,自卑感为何无法消除以及该如何回避嫉妒心引起的攻击。只要掌握嫉妒心和自卑感产生的原理、学会新的“思考方式”,就能不再轻易为他人所动,工作和人际关系也将更加顺心顺意。
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成年人修炼手册(全3册)
李思圆 试读
套装共3册,分别为《做一个能扛事的成年人》《做一个清醒的现代人》《每天演好一个情绪稳定的成年人》 《做一个能扛事的成年人》:59篇励志好文,59个戳心瞬间,将文字化为心中的那一束光芒,照亮着你勇敢前行,给你坚定的力量。 那些打不倒我们的,会使我们更强大。 《做一个清醒的现代人》:在当代中国传统文化的纵向传承与外来文化的横向互动中,在这种“纵横交错”的文化背景下,刘擎教授通过发人深省的文字启发我们以理性化的方式来探索世界和自己,思考“人应当信奉什么”“应当怎样生活”“如何理解和应对困境”等诸多问题。 《每天演好一个情绪稳定的成年人》:27个有趣有料的故事,让你看到“丧”和“燃”的人生有何不同,让你领略到“无聊”和“有趣”的生活有多大的差别,让你明白“无可奈何”到“放手一搏”的选择会带来多大的差距。
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为什么我们容易失控(全10册)
露易丝·海 试读
本套装包括《心的重建:生命中的失去,就是重整命运的机会》《与原生家庭和解》《如何才能不焦虑》《真正的接纳,就是爱上不完美的自己》《摆脱焦虑》《零压人生:瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术!》《与内心的冲突和解:激发人生动力的内在成长课!》《改变心理学:世界正在狠狠惩罚不改变的人》《制怒心理学:提升情绪自控力的高品质沟通课》《曼陀罗的秘密》。
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秩序给我自由
格雷琴·鲁宾 试读
很费劲才能关上衣橱门、合上抽屉? 一些东西堆在地板、桌子上好几天? 一些旧衣服、旧物品总是舍不得扔? 我们渴望更加轻松、自由的生活,但常常被生活的杂乱与无序所烦、所累。做出选择,告别杂乱,为自己创造一个外在的有序环境,是让生活更加轻松、内心更加自由的一条捷径。 全球习惯和幸福领域中超有影响力的专家格雷琴·鲁宾认为,对大多数人来说,建立外在的秩序可以给我们内心更多的空间与自由,有助于我们提高自信,感到凡事皆有可能。 本书提出了构建秩序的5个步骤,在作者一条条充满个性、实用的小建议下,如每周“高效一小时”“前男友法则”等,每一个人都可以轻松地建立起自己的生活和工作秩序,在自己心中树立起更加积极的形象,更加游刃有余地生活。 本书提供了实践性的方法,配合清新、温暖的插画,帮助读者轻松告别杂乱,擦亮自己的心情。比断舍离更重要的,是构建自己的秩序与空间,让生活更自由。
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榨书:主动成长的高回报读书法
格格 试读
本书首先深入浅出地介绍了作者独创的"榨书”阅读法,提倡最大化地榨取书的价值,通过阅读改变人生,实现自我成长。 本书分为8章,包含阅读力、逻辑力、表达力、影响力、链接力、自信力、践行力、复盘力8个部分。涵盖的主要内容有六大阅读法、快速阅读法、常见逻辑结构、如何写书评、如何讲书、如何用读书打造个人影响力、如何提升践行力、如何用读书提升自信力、如何用复盘为成长助力等。 帮读者解锁阅读力,并跳出单纯的阅读,从输入走向输出,从而用读书打造竞争力,让改变看得见。 本书内容通俗易懂,案例丰富,实操性强,不仅适合在校高中生、大学生阅读,也适合职场人士、创业者等希望培养核心竞争力的人阅读。
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高情商办事,就让人舒服
海松 试读
本书以“高情商办事让人舒服”为主题,将语言、行动和人性有效地结合起来,通过大量贴近生活的事例和精炼的要点,教会我们如何通过洞察别人的心理来说出让人爱听的话,办出别人喜欢的事,如何通过体察别人的需要来办出令人舒服的事,如何通过“包装”自己的语言和行为,让你的每一次沟通都得体又令人舒服,到哪都受欢迎。
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学习敏锐度:7步实现复利式成长
瑞米 试读
如何不再画地为牢、自我设限?拥有自由幸福的人生自卑敏感,如何在竞争激烈的职场中有所收获如何度过摸不着头脑、沮丧无助的“黑暗时刻”? 怎样才能敢于不断跳出舒适区,持续成长? 在人生的迷茫期与痛苦期,如何通过正确分析环境及自身条件,实现心无旁骛的爆发式生长,迎来光鲜的“高光时刻”呢? 答案是学习敏锐度。 现代社会的发展如此之快,一个人需要像一支队伍。在个人和职业成长中,学习敏锐度可以让你快速适应环境、获取新知、成为自己想成为的人。 学习敏锐度,是指一个人从经验中学习的愿望和能力,以及将所学到的东西成功地应用于新的或陌生的环境的能力。 如果具备学习敏锐度,一个人能将自己所具备的知识、智慧及经验转化为新情境或变化环境下的绩效,挖掘成长的潜力。学习敏锐度代表一个人成长的加速度和持续迭代的能力。它包括自我认知敏锐度、心智敏锐度、人际敏锐度、目标敏锐度、变革敏锐度、结果敏锐度和幸福敏锐度。
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对自己狠一点
田朴珺 试读
人们常常因年龄而感到焦虑。可我不一样,现在的我,要比以前更加快乐,因为我对这个世界的理解变多了,也更自信了。在我看来,人无论在多大的年纪,除了保持好学的心态以外,都必须进行自我管理。无论是内心的修炼,还是健康外表的维持,都需要严格的自律。自律虽然并不是一个人成功的必要条件,但它一定是成功的重要因素。 我在这本书中,详细记录了我对于情绪、时间、社交、仪态和管理五个方面的感悟和实践方法,这既是我的亲身体验,也是我旅居各国、结识各个领域的成功大咖的见闻感悟,帮助人们不再因年龄焦虑,获得真正的自信。生活不会亏待认真生活的人,美丽和好运,只属于那些愿意对自己下狠心的人。对自己狠一点,你的未来才会美一点。
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玩出来的逻辑思维:思维导图启蒙游戏书
张晓明 试读
本书将思维导图与逻辑思维游戏结合,不仅向读者介绍了思维导图的基础知识,讲述了八种经典的思维导图形式,还从专注力、观察力、创造力、推理与判断能力、记忆力、数学思维、空间认知与逻辑思维等方面,帮助读者进行思维训练,让读者在充满趣味的游戏中学会使用思维导图,锻炼逻辑思维能力和独立解决问题的能力,激发学习兴趣。
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了不起的时间管理:让你人生效率翻倍的七步投资法
唐希媛 试读
时间是公平的,每个人每天都只有24个小时,时间又是不公平的,它让自律的人更加自由,却让拖延的人忙忙碌碌。有的人活在过去,止步不前;有的人活在未来,忽视当下;有的人活在当下,却失去了未来,我们怎样看待时间,决定了我们怎样度过人生。 本书的第一部分将通过完善的理论打破你既有的时间管理理念,帮你重塑时间观。第二部分将通过金牌测试,帮助你了解你自己的时间性格特点,让你在生活、事业等各个方面扬长避短,成为不可替代的人。第三部分将通过万能工具和配套练习,帮助你打造适合自己的时间体系,管理好自己的隐形资产。第四部分将为你提供一份通关秘籍,帮助你设计出一个让大脑“上瘾”的计划书,从而让你获得正向的人生,拥有更多的时间做自己想做的事。
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学霸教你的高效学习法
张智良 试读
比勤奋更重要的是方法,好的学习方法可以事半功倍,实现提分,让成绩更上一个台阶。本书是清华大学、北京大学等“双一流”名校上岸的学长们对语文、数学、英语、地理、历史、政治等科目的学习经验和方法总结,还有他们在学习和生活上的技巧分享,让中学生能够掌握高效的学习技巧,在寓教于乐、劳逸结合中提高自己,并在考试中获得加分。每一位中学生或者家有中学生的家庭都需要一本学习上的“经验宝典”。《学霸教你的高效学习法》以方法、技巧为主,可让中学生手握全国几十位各个学科的学生的学习经验,帮助中学生制订更清晰的学习目标,并助力他们少走弯路,直奔胜利。
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人人都要懂的统计思维:35节课提升动脑思考能力
篠原拓也 试读
本书用轻松易懂的形式,分享每个人都用得上的五大统计思维能力。这五大能力是:(1)局部出发,预测全局的“预测力”;(2)提出假说,作出决断的“决断力”;(3)找准重点,轻松抉择的“看穿事物本质的能力”;(4)简化思考,解决问题的“简化思考的能力”;(5)灵活变通、拓宽思路的柔性思维的能力。五大统计思维能力,助你根据不对称信息做分析,定决策,有效规避风险,变得像保险公司那样聪明、精明、赚钱。
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解开一切问题的底层规律(全8册)
何圣君 试读
本套装包括《熵增定律》《熵减法则》《自律的人生更自由》《认知税:为什么智商高的人也会做蠢事》《复利思维》等8册。 《熵增定律》是由德国人克劳修斯提出的物理学定律,揭示事物总是向无序的方向的发展,最终走向灭亡。其中“熵”表示事物内部的混乱程度,当内部很乱时,可以说代表熵值高,当内部有序时,代表熵值低。本书通过成长型思维、心流、罗森塔尔效应、马蝇效应、霍桑效应、复利效应等11个熵减法则,让你轻松应对充满麻烦的人生。 《自律的人生更自由》:本书刻画了大量典型的案例来展现当代年轻人真实的生活现状,运用犀利的语言帮助读者充分认清一味放纵欲望的危害性,进而引导读者摆脱浮躁,走出迷茫,克服自身惰性,做出意义深远的改变,最终成长为能自由掌控自己人生的强者。 《认知税:为什么智商高的人也会做蠢事》:贫困不单纯是缺钱,也指在做决策或行动时由于认知缺陷而失去的机会或造成的损失。人的一生都在为自己的认知买单,每个人的成长账本里或多或少都有因认知不足而导致的“被骗支出”。这相当于对人的心理和社会资源征税,也就是人们常说的“认知税”。
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超级学习(全4册)
吴建平 试读
不断自我提升,需要有效的学习模型,包括知识、能力、路径等,本书提供了一系列有效的学习方法,并将之转换为解决问题的综合能力,带动个人高速成长。 主要包括: 1、提升抽象思维能力,避免被事物表象所迷惑。 2、搭建完备的知识体系,快速进军任何陌生领域。 3、领会知识的魅力和正确的学习方法,让学习变得更有趣。 4、缓解个人焦虑,突破个体“内卷化”,无惧“35岁”和“中年危机”。 5、拥有一个领导者和创业者的必备素质。 如果你遇到复杂问题而束手无策,请阅读《思维模型》; 如果你对自己的未来感觉到迷茫,对自己的认知不够清晰,请阅读《认知自我》; 如果想学习,但不知道从何学起,如何学习的时候,请阅读《知识体系》; 如果你想要提升自己的学习、思考、表达等能力,请阅读《能力提升》。
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概率思维:选择比努力更重要
小岛宽之 试读
人生需要不停地做出选择,有些是重大的选择,如:决定自己未来职业方向、承担重要项目、决定重大投资等,有些是日常生活的选择,如:猜拳出什么、是否再买一个“盲盒”等,这些都需要我们做决策,但是如何才能做合理的选择对于每个人来说其实都是个问题。 经常有些人会重复做出错误的判断,而另一些人则会做出合理的决策。如果你之前一直凭直觉或严格按照数据决策,却屡屡碰壁的话,本书有助于培养洞悉事物规律的合理判断力。 本书传授一种“简单、轻松、有趣、实用”的基于数学决策的思维方法——概率思维。只要掌握了正确的“思维习惯”,做出正确的决策就会变得简单而轻松。 本书介绍了不同条件下,如何从概率论的角度考虑,按照数学解题的方法进行合理的判断,提供了令人醍醐灌顶的决策理论,让读者可以不再为工作、生活中如何决策而烦恼。
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看见思维的成长:在智力发展关键期塑造孩子的思考力
苏珊·恩格尔 试读
在智力发展关键期塑造孩子的思考力。我们什么都教了,却漏掉了最重要的事情:教孩子学会思考。成年人很容易了解到儿童玩耍时是怎么想的,却很少知道他们在遇到现实问题和复杂事物时到底在想些什么;教了孩子很多知识和技能,却忽视了对其丰富活跃的思维的培养。实际上,儿童最初的探寻和发明以及成年人对他们的回应,会为他们一生的学习和良好思考奠定基础。 通过理解儿童观察世界、解释新现象和解决问题背后的科学道理,家长和老师可以更好地指导下一代成为富有感知力、洞察力,能产生更多优质思想的人。 在本书中,作者整合了大量观察和研究,分别从孩子对全新世界的适应和探寻、发明与问题解决、对抽象概念的认知等角度解释了幼儿、学龄前儿童和小学生是如何思考的,并介绍了一些优秀的思维训练和教育策略,以引导孩子发展思维能力。 通过理解儿童观察世界、解释新现象和解决问题背后的科学道理,家长和老师可以更好地指导下一代成为富有感知力、洞察力,能产生更多优质思想的人。
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养成自律力手册套装(全2册)
孙娇 试读
本套装包括《了不起的发光女孩》《自律的人生更自由》共2册。 本书通过大量典型的案例来展现当代年轻人真实的生活现状,运用犀利的语言帮助读者充分认清一味放纵欲望的危害性,进而引导读者摆脱浮躁,走出迷茫,克服自身惰性,做出意义深远的改变,最终成长为能自由掌控自己人生的强者。一本写给千万女性的成长之书!自律是你最好的铠甲,每一个自律的女生都值得被尊重。
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哈佛逻辑课(畅销5版)
穆臣刚 试读
逻辑与人类理性思维的关系犹如空气与生命,我们绝不会因为空气看不见摸不着而否定它对于生命的意义。人类与生俱来的逻辑思维能力,正是与动物的重要区别之一。具有超常逻辑思维能力的人,走到哪里者是卓尔不群的。请让我们跟随知名教授和学子们,一同走进逻辑思维世界。
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有效学习:7步打造个人知识管理闭环
格格 试读
如果你在学习时感觉不得其法,或者学习效率低下、缺乏目标,受困于知识吸收内化无效、对外输出难以持续,或者沉迷于知识输入,无力将其转化为行动,感觉自己只是知识的收藏者和搬运工,不知如何转化变现,本书可以助你一臂之力。 本书作者格格结合多年线上、线下实践经验,提炼了个人知识管理的关键“7步”即明确目标、知识输入、知识获取、知识内化、知识输出、知识应用和复盘迭代,帮你即学即懂、即会即用,从此学习有方向、有方法。 本书图文并茂、结构清晰、要点突出涵盖操作路径和方法论,有助于提升个人学习力、思考力、行动力和竞争力,助你依靠知识成长为超级个体,开启副业变现,变得自信、从容,成就更强大的自己。
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自律的力量(全2册)
彼得·霍林斯 试读
本书提供了直接的方法,帮助读者克服实现目标路上的障碍,养成延迟满足的心理习惯,着眼于未来,追求更高层次的快乐,从而达到自律。 本书内容的亮点在于:了解你正在克服的主要情绪、心理和生理障碍。 了解并打破懒惰的五步循环,这会让你不再沉溺于放纵自己带来的短暂快感。 面对一系列直接的问题,迫使自己意识和行动。 一个有洞察力的公式,最大限度地提高意志力并操纵行动。 了解你的纪律风格,找到适合自己的自律方式。本书是一本可操作性强的实用工具书,意在帮助读者养成自律的习惯,保持专注力,打败拖延症。
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思维导图高效决策法
西蒙·米勒 试读
来自世界领先的商业战略咨询机构波士顿咨询公司的两位作者在这本书中即将要教你的思维策略源自他们广泛的研究与实践领域:统计学、政治学、经济学系统理论、投资学、运筹学、博弈论、医学、心理学、军事理论和哲学。你也将发现,当中的大多数“战术”,比原本的理论更好用。一旦你将这些思维策略熟练掌握并内化于心,将应用于更为宽泛的领域:从提升自我管理与团队效率,到改进组织的领导能力。这些都能有效化解你面临的人生困境与职业难题。 作者教会你从纷繁的数据中演化出自己的观点,克服认知误区,做出更理性的选择,寻找到快速有效的实施路径。作者通过运用思维策略,提供极其实用的工具,来处理问题与决策,显著提高决策的质量、速度和效率。 这些“战术”对你将会有极大的裨益。满怀兴奋之余,一起开始这段旅程吧!
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情绪之书:让你痛苦的不是别人,而是你的想法
理查德·S.拉扎勒斯 试读
如果你是从事心理治疗的临床医生,你一定了解情绪在患者日常生活中的重要性。如果你是一名作家或编剧,你一定很清楚人们在生活中的成功与否都反映在情绪上,而情绪反过来又集中体现了人们的满足、痛苦和问题。 如果你是一名治疗师,你在跟来访者工作时,力图让他审视自己的情绪和激发情绪的情境,以便指出他生活中的错误和正确之处。 因为在地球上的所有生物中,我们人类是最情绪化的。我们的言语、动作(手势、身体动作和姿势)还有面部表情常常因情绪而变化。我们表达愤怒、焦虑、恐惧、羞耻、喜悦、爱和悲伤,以及其他可能在社交中更微妙的情绪,如内疚、嫉羡、嫉妒、骄傲、解脱、希望、感激和同情。发生在我们身上的每件重要事情都会唤起我们的情绪。 可以说,从出生到死亡,我们都在努力应付客观环境和社会环境强加给我们的复杂需求。我们经历的诸多情绪反映了我们为了生存必须努力解决的各种身体问题和社会问题。 这本《情绪之书》恰恰能够帮助你更好地理解情绪是如何影响你的生活质量的。
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挖掘内向优势:安静的闪光点
榎本博明 试读
最近应酬减少,终于松了一口气; 与别人在一起时很不自在; 有人说我“熟了以后性格就完全不一样了”…… 有这些表现的你,很可能是“隐性内向”者。 本书作者提出一个新的概念——“隐性内向”,它区别于传统意义上的内向型性格。一些人看起来善于交际,但往往会在人际交往中感到勉强和疲惫,需要独处来恢复内心的能量。 本书介绍了“隐性内向”者的行为和心理,列举了“隐性内向”者不善于应对的11个场景,并逐一提出了解决方案。 除了“隐性内向”者,外向型性格的人也可以通过本书了解“隐性内向”者的心理和行为,从而更好地与之相处。
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让你摆脱混乱的人生整理术
卡桑德拉·阿尔森 试读
不想断舍离,不喜欢收拾屋子,你也可以找到自己喜欢的整理方式,过上有条理的人生。如果传统的整理方式不适合你,那么对你来说更有效的整理方式,就是你可以随心所欲打理好生活! 本书用清晰直观的昆虫整理人格系统,帮助你测出自己和周围人的“整理人格”,让你发现自己的整理优势,找到更乐意去实行的整理方法。昆虫整理人格系统能让你更了解与自己共处的人,学会欣赏不同整理类型的优势,带你提升生活和工作的协作能力,与家庭成员更默契地经营生活,与同事更高效地配合工作。这是一本让你获得快乐、个人成长和持久改变的整理书!
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走好学术路:科研萌新的自我修养
徐芳 试读
科研新手如何正确地开启自己的研究之路?论文各部分怎么写?如何发表自己的第一篇SSCI/SCI论文?研究生产生迷茫的常见原因及其应对之策…… 本书作者已有二十多年的“研路历程”,也经历了学术道路上的种种挑战和探索。作者通过非学术的方式,总结自己的学术思考、论文写作经验、与研究生相处的经验,让科研小白了解学术圈子中的术语、规矩和流程。本书从“开启学术之路”“方法与工具”“论文写作”“论文发表”“研究生的生活是怎样的”“经验分享”这六个模块来逐一解答科研新人关心的问题。无论是焦虑的大学新生,还是在科研道路上不得法门、充满迷茫的研究生,在这本书里都能找到解决问题的方法与突破点。本书还可以作为导师与学生间的沟通秘籍,让学生对科研生活能够产生更全面和深入的了解。
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学国学,用国学:领导者宜读的智慧书
王帅 试读
紧紧围绕“本领”和“能力”,通过分析现代社会的一系列问题,让人们能够进一步了解国学知识,学会用其中的精髓来分析当今社会出现的问题,懂得用国学知识来提高自身执政能力和水平。书中所讲的内容,把握住了时代发展的脉搏,点明了国学精髓的所在,开创性地把当今社会的突出问题与国学联系起来进行探究,是一本既讲时尚,又有深度、有层次,很管用、很实用的国学经典书籍。
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拥抱与众不同的你:高敏感者的超能力
阿曼达·卡西尔 试读
作为一名高敏感者,身处于这个并非为高敏感人士设计的世界中,可能会令人难以忍受,但高敏感者与生俱来的超能力,事实上可以为他们带来更好的表现。 在本书中,临床心理学家阿曼达·卡西尔为高敏感者设计了能在日常生活中实践的练习方法,基于高敏感人群的最新研究,引导高敏感者思考当下情境并计划未来,帮助高敏感者熟练应对日常生活和社交情境,更好地处理亲密关系、职场交往和自我关怀等。