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陈式太极拳劲理拳法实鉴:老一路功夫架
陈恩 试读
陈式太极拳是中华传统武术的隗宝,源自明末清初河南省温县陈家沟。陈式太极拳集武术技击、阴阳变化、导引吐纳、经络气功之所长,表现出螺旋缠丝、节节贯穿、刚柔相济、蓄发相兼、连绵不断等特点。 本书以螺旋缠丝劲的对拉拔长劲法拳理、拳法运动方式为主线,阐述它的具体内容、要求和习练方法,配合讲解阐释相关的陈式太极拳拳理拳法等理论, 本书以陈式太极拳内劲的要领和由来,即以螺旋缠丝的对拉拔长劲法拳理为主线,来讲解陈式太极拳老架一路的劲路走向,劲路方位,劲的变化,劲的对拉关系,劲点的转换,等等,通过学习和掌握”对拉拔长的弹性运动”,让大家在学习训练时,是可以看得见摸得着的,是通过学习后确实可以明了“劲”体现在身体的哪个部位,劲路是如何在身体缠绕的。 许多太极拳爱好者经过多年的练习,但是对于陈式太极拳内劲的理解和运用,一些练习者还是处在一知半解的水平。让大家在学拳时可以达到事半功倍的效果。 本书是根据陈恩老师、陈程老师几十年的习拳经历、教学实践和研究探索,主编的具有针对性的提出一种由内而外,由指导动作肢体的运动方式而教导筋骨的螺旋缠丝的对拉拔长劲之新的教学方式。
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围棋(初中生版)(围棋教育丛书)
陈绍华 试读
全书内容包括:围棋入门、围棋的吃子方法、围棋的布局构思、围棋的基本定式、围棋的布局类型、围棋的棋谱、中盘基础知识、收官基础知识。本书十分重视围棋文化的学习与传承,穿插着介绍了古今中外的围棋名人、围棋故事与传说、围棋诗词、围棋与人生、围棋弈德等,中、日、韩三国主办世界围棋比赛名称,以及获得冠亚军的棋手等。
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象棋阶梯训练3天(三级棋士到一级棋士)
刘锦祺 试读
本书作者为象棋国家级裁判,对目前国内象棋升级赛水平了如指掌。本书根据象棋业余三级到业余一级的比赛水平,按照每日60分钟的时间,从杀法、残局、中局、布局、记忆力训练5个方面,进行专项强化训练。书中独特的练习方式,更可使读者扩展思路,将所学内容融会贯通。 本书可帮助欲参加升级赛的棋手迅速提高棋艺水平,并可作为象棋爱好者的自测用书。
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象棋阶梯训练3天(五级棋士到三级棋士)
刘锦祺 试读
本书作者为象棋国家级裁判,对目前国内象棋升级赛水平了如指掌。本书根据象棋业余五级到业余三级的比赛水平,按照每日40分钟的时间,从杀法、残局、记忆力、布局3个方面,进行专项强化训练。书中独特的练习方式,更可使读者扩展思路,将所学内容融会贯通。 本书可帮助欲参加升级赛的棋手迅速提高棋艺水平,并可作为象棋爱好者的自测用书。
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北京路亚记(博物学文化丛书)
王铮;王松 试读
这是一本博物学一阶图书,是作者个人博物传记。本书是一本记录作者在北京几大水系,溪流、河流钓鱼的杂记,从一个游钓人的角度记录北京的水情、鱼情,同时总结一些溪流路亚的钓技钓法。中国有9000万的钓鱼人,他们每每都会去乡间野地,也许是博物学最好的实践者,作者通过北京水情、鱼情、生态、历史的探考,结合了地质学、植物学、历史等方面,在钓鱼的圈子里,普及博物的知识,发扬博物的精神。
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足球天王108名闪光的足球巨星
刘兵 试读
足球是当今世界最精彩的体育项目之一,而天才巨星就是精彩的代言人。世界足坛从来不乏优秀的球员,前有贝利,马拉多纳,后有齐达内、罗纳尔多,当今世界足坛更是群星熠熠,卡卡、C罗、梅西3人争锋。本书为您精心甄选了当今世界足坛最为耀眼的108位球星,他们代表了当今世界足坛的最高水平,涵盖了前锋、中场、后卫、门将等球场上的各个位置的名将。用精短的文字白描,对基本资料、技术盘点的全面分析,加上星履历的纵向叙述,为您全面展现108位足坛巨星的精彩足球生涯。这本足坛巨星百科全书式的书籍,是您了解当今世界足坛最顶尖球员的必备。
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图解56式陈氏太极拳(视频学习版)
高崇 试读
本书由太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范并作为武术指导。本书在简要介绍陈氏太极拳的起源和发展等背景知识的基础上,以超过500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式,对56式陈氏太极拳连贯套路进行了讲解,是专门为广大太极拳爱好者设计的入门级图书。
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围棋常用对杀技巧习题集
宋建文 试读
本书作者结合多年来的教学经验和大量的实战实例,在学习和总结前人成果的基础上,对对杀的关键问题进行了归纳总结,并结合教学实际,筛选了有效提高对杀能力的部分习题,形成了独有的教学训练系统,以期对提高爱好者的实战对杀能力提供切实的帮助。
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围棋速成进阶宝典(上册)
周睿羊 试读
上册为入门部分:其过程颠覆了传统围棋的教学理念(传统围棋教学知识点太多,学习很长时间尚不知围棋的真正原理),将围棋原理与知识点有机结合,实现了理论与实践相结合,并使用作者创造的一系列围棋新口诀深入浅出地帮助读者实现围棋速成之路。 中册为定式百型——围棋定式成千上万,本书介绍最常用的+中国流初级使用手册——中国流布局是最常见也是胜率较高的一种布局方法,这里使用中国流布局向初级读者介绍了许多有用的知识点。 下册为业余棋手布局指南——这里为中级以上读者介绍了许多常见的布局方法及一些战斗技巧+打入方法——此处归纳了大量的打入技巧,帮助读者们掌握破坏对方地域的技巧。
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杨式传统太极拳:行功走架
黄仁良 试读
杨式太极拳108式,是杨式太极拳的传统套路,是杨澄甫宗师传承下来的早期拳架套路,十分珍贵。全书通过图文对照形式,逐一讲解套路中每一组单式拳架的动作说明和技击攻防含义。作者集六十年习拳和授拳的经验,对杨式传统太极拳的行功走架特色进行了归纳总结,系统阐述了太极拳初学者应掌握的入门知识,包括太极拳基本功、形体要求、分阶段教与练的方式等,详细分析了习练中的常见弊病,并就关于行功走架的一些流行观点,谈了自身体会。
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万籁声武言录
韩金龙 试读
《万籁声武言录》内容撷取了万老先生毕生的武学理论精华,及对文、武、道、医、拳等全面的论述,其章节分编体现了万老武学深入浅出的理论层次。其中有重点的标示、笔者的感悟和学习的总结,希望能对读者起到抛砖引玉的作用。 书中涵盖万籁声武学的精华,实为难得。又有自然门杰出后辈对自然门功夫的论述和对本门功夫演练的心得与总结,亦不失为经典。可见自然门繁荣发达,后继有人。 书中还有万老先生嫡传的三大弟子怀念万老的文章,内容感人至深,其中两位师伯已随师爷归道而去,在此登载其文章也是对他们的缅怀。万籁声传奇部分是笔者以纪实叙事手法编写而成,虽稍有演绎,但更多是真实事迹,方名为传奇。 书中故事还原了万老先生拜师学艺的艰辛。表现了其锲而不舍的学武意志,行侠仗义的勇武胸怀和发愤图强、报效国家的尚武强国精神。 体现出武林前辈的社会威望和超裙的武功境界,是当时武林界的真实写照。希望《万籁声武言录》的问世能激励当代青年的奋斗意志,培养其信、义、侠、勇的尚武精神。 书中对武林前辈高超武功的描述,对自然门绝技的展示,能令学武后辈从中体悟到武道之秘,武德之宗,并有所受益。
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中国围棋史话(典藏版)
薛克翘 试读
围棋起源于中国,是世界上比较复杂的棋类,也是变化多端、神妙莫测、富于魅力的棋类。古往今来,有许多文人雅士为之倾倒,覃思妙想,以探其奥;吟歌作赋,以称其玄;文章小说,以传其道。 两千五百多年的发展过程中,围棋具备了极为丰富的文化内涵,承载和蕴含着中华文明深邃而厚重的精华,是名副其实的中华瑰宝,也是中华民族给予人类的智慧献礼。 本书讲述的中国围棋发展的历史。作者在书中以讲述故事为主,以议论为辅,夹叙夹议,雅俗兼及,内容轻松而不失信实,谐趣而不失庄重。
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围棋布局精训·提高篇(上)
葛玉宏 试读
本套教材是葛玉宏围棋道场精心打造的围棋手筋集训集,图书分启蒙篇和提高篇两部分。内容适合的水平覆盖了零基础到业余6段,图文并茂,题目丰富,还有“葛老师心语”等温馨提示,能够增加孩子学习围棋的兴趣,快速提高孩子的对手筋的运用能力。这套书是按照葛老师培训第一批学生的思路编写的,孩子按照这个思路学习围棋,围棋水平会有较快的提高。
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汪永泉授杨式太极拳语录及拳照
刘金印 试读
《汪永泉授杨式太极拳语录及拳照》采用语录体,旨在通过专题语录,重点深入发掘汪永泉授拳的重要拳论和功法。《汪永泉授杨式太极拳语录及拳照》编排力求突出汪永泉授拳的指导思想,杨式太极拳属内家拳,注重内功——神、意、气的修炼。把关于武德的语录排在首位,体现武德为先的思想。
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围棋经典死活3600题:中级
李春震 试读
围棋死活是贯穿围棋序盘、中盘、官子各阶段的第一要素,可以说,不研究围棋的死活,就不能谈论围棋。下棋时,如果看不清棋的死活,无异于盲人骑瞎马。李春震编著的《围棋经典死活3600题》包括初级、中级、高级三个分册。初级适合业余1段以下的读者,中级适合业余1段至3段的读者,高级适合业余3段以上的读者。《围棋经典死活3600题·中级》在经典死活的基础上增加了一些实战常型和一些少见的珍奇型,由于分类比较明确,便于读者记忆与掌握。
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围棋经典死活3600题:初级
李春震 试读
围棋死活是贯穿围棋序盘、中盘、官子各阶段的第一要素,可以说,不研究围棋的死活,就不能谈论围棋。下棋时,如果看不清棋的死活,无异于盲人骑瞎马。李春震编著的《围棋经典死活3600题》包括初级、中级、高级三个分册。初级适合业余1段以下的读者,中级适合业余1段至3段的读者,高级适合业余3段以上的读者。《围棋经典死活3600题(初级)》在经典死活的基础上增加了一些实战常型和一些少见的珍奇型,由于分类比较明确,便于读者记忆与掌握。
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围棋经典死活3600题:高级
李春震 试读
围棋死活是贯穿围棋序盘、中盘、官子各阶段的第一要素,可以说,不研究围棋的死活,就不能谈论围棋。下棋时,如果看不清棋的死活,无异于盲人骑瞎马。《围棋经典死活3600题》包括初级、中级、高级三个分册。初级适合业余1段以下的读者,中级适合业余1段至3段的读者,高级适合业余3段以上的读者。《围棋经典死活3600题(高级)》在经典死活的基础上增加了一些实战常型和一些少见的珍奇型,由于分类比较明确,便于读者记忆与掌握。
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中国通背拳术
任刚 试读
通背拳亦称“通臂拳”。通背拳强调以猿取势,放长击远,所以也称“长拳”。通背拳劲道讲究“缩小绵软巧,冷弹脆快硬”,对击法尤为重视。但各种资料、书籍对通背拳的劲道和击法详解不多,缺少系统的文字记载。任刚所著《中国通背拳术》则对该拳种过去只凭口传身授秘而不宣的内容作了精辟的论述。本书所收内容丰富,既有传统的精华,又有新的发展和创新既有理论探索,又有实践经验的提炼既讲通背拳的搏击,又讲通臂拳的套路训练。在著书方法上,一改只写动作图解和过程的方法,增加了动作的击法功用、练习要求和动作行功导语(歌诀),能更好地帮助和提示练习者。同时,本书的另一特点是不局限于套路的教练,而是突出了通背拳的技击意义,将大量古传、秘传的技击精华公之于众,使这些鲜为人知的实用技击术得以挖掘整理、继承发扬,大大提高了通背拳这一古老拳种的实用性。因此,该书是任刚在继承的基础上发展、创新的一部武术著作,相信广大武术爱好者会在此书中受益。
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武术与文化:中国武术文化基因的构成
蔡宝忠 试读
蔡宝忠先生是我在沈阳体育学院的同事,长期从事武术教学和研究,在同行中是一个很用心的人,著述颇丰。但“隔行如隔山”,虽同住一栋教师公寓多年,平素多有交集,但很少做学术方面的交流。半年前,当蔡先生把他的书稿《武术与文化:中国武术文化基因的构成》拿给我,希望我能为这本即将出版的书写个序时,我才注意到他的研究。但认真把书稿读了一遍以后,反而不敢写了。因为作者对我们的国粹——中国传统武术进行了全面的解读和文化学的梳理,既有宏观层面上的学术构建,又有微观层面上的探微阐发;既从历时性的角度描述了武术发生与发展的演进过程,又从共时性的角度剖析了武术的内涵。而宏观叙事和微观探究的结合点,历时性与共时性这两条线的“轴心”,都指向一个主题词——文化。显然,这是颇具学术功力的一个课题,也是许多学者不断研究、反复耕耘的土地,以我浅薄的学力是无法对蔡先生的研究做出准确评价的。因此我迟迟下不了笔。不觉春华代序,进入炎炎夏日。此间,我找了一些书来读,力图补充学识背景,又反复揣摩这部书稿,即使出差也带在身边,还和蔡先生进行了一次时间不算太短的交谈,多少理解了蔡先生写作的用心。
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形意八卦掌:健身与技击
宋狄雷 试读
《形意八卦掌》主要介绍形意八卦掌的技击原理、健身价值,由浅入深,通俗易懂,便于自学自练,无论是初学武术者,还是有基础者,都可以从中汲取营养,是一本较好的学习形意八卦掌的参考书,也是一本通俗易懂的武术健身读物。
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太极图说-宋-周敦颐
周敦颐 试读
《太极图说》是中国宋代周敦颐为其《太极图》写的一篇说明 。全文249字。该文认为,“太极”是宇宙的本原,人和万物都是由于阴阳二气和水火木金土五行相互作用构成的。五行统一于阴阳,阴阳统一于太极。文中突出人的价值和作用,该文主张:“惟人也,得其秀而最灵。”在人群中,又特别突出圣人的价值和作用,认为“圣人定之以中正仁义,而主静,立人极焉”。该文对后世影响很大,版本很多,朱熹《近思录》、黄宗羲等所编《宋元学案》等尽皆收入。
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太极与养生:太极拳定势练习法
李毅多 试读
太极拳是我们中华民族传统的健身方法,自古受到人民大众的喜爱。而且我们都知道,外语中有一些词汇是全世界都通用的,其中就包括“太极”。所以,学过外语的朋友都知道,在我们和外国朋友交往的时候,如果我们直接说“太极”这两个字,全世界的人都知道这是什么含义,所以太极拳不仅适合我们中国人学习,而且在全世界也深受欢迎。
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跆拳道街头实战自卫术
黄涛 试读
《跆拳道街头实战自卫术》所介绍的各种跆拳道基本技法与格斗技巧立足于实用,突出格斗功效,不讲花俏。基于这一出发点,书中的内容除了讲解各种常规技术的运用,更从街头自卫的角度来阐述正本清源的跆拳道实战技艺。之所以从街头实战的角度来阐述传统跆拳道,是由于街头实战的特点相对于穿护具的擂台竞技更真实、更残酷,对格斗技巧的实效性要求更高,这也是这《跆拳道街头实战自卫术》的内容特点和重点所在,既能让大家对跆拳道的格斗技巧有一个更深层次的认识,又可以在日常生活中学以致用,毕竟跆拳道的根本就是围绕着防身自卫的运用。
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88个一学就会的纸牌魔术(全彩)
聪明谷 试读
纸牌的表演戏法千变万化,一直很受大众欢迎。纸牌魔术表演和观众有着极大的互动性,很多纸牌魔术是可以随时即兴表演的。玩纸牌的动作要迅猛、灵活,并且还要掌握多种玩牌方式,只有这样你才能做到! 只要掌握了其中的玄机并勤加练习,魔术就不再是遥不可及的舞台艺术。每个魔术都有【魔术表演】、【魔术揭秘】、【魔术tips】等项目,向读者演示神秘的魔术,一看就懂,一学就会。
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羽毛球健身理论与实践
武东海 著 试读
《羽毛球健身理论与实践》介绍了羽毛球运动的起源、发展、特点、基本技术、战术及练习方法、竞赛规则、裁判、器材选用、赛场礼仪、身体素质训练等内容。本书从理论到实践,让羽毛球爱好者了解基本的羽毛球运动概念,掌握练习方法,提高技术水平,丰富羽毛球运动相关知识。
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跆拳道入门看这本就够了
杨刚强 试读
《跆拳道入门看这本就够了》简单易懂又权威,科学合理编排有序,真人示范全彩印刷,这是一本青少年学习跆拳道的实用入门教材。内容上执行的是与国际标准接轨的教学体系,所有动作编排由易到难,针对性强,符合青少年生理和心理发育的特点,是跆拳道爱好者全面学习跆拳道的首选精品。
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形意心意通背拳术
赵飞 试读
本书是关于中国传统武术教学书籍。 本书内容主要分为通背散手和形意拳。形意拳分河北派、山西派、河南派,河北派形意拳、山西派戴家心意拳、河南派心意拳。 通背拳术拳理法则核心在于性命双修,即修体与心神并重,用意亦无意,不重强记,通过循环反复的规则训练,使人体各部肌肉形成有效的记忆力,同时外延筋骨,内壮五脏,豁免肌肉壮实对内腑带来的危害。通过通背拳术秘传修行,能够正确认识自身,唤醒自身能力,同时对内牵引十二正经与八大奇经以及五脏六腑,使练习者的运动极限大幅度地提高! 形意拳以八字功以及形意神打等技法统领先天36路五行拳、周天化生十二真形。心意诚于中,四象形于外,形意拳术功法、理法完备,道法、德法通玄;形、意、道、武、术、医的高度统一是形意拳术的根本特性,真正实现了外形与内意的统一。随心随意,体用合一,是形意拳术散打散手的内涵。 本书通过介绍通背散手和形意拳术(心意六合拳)体用之道,阐述拳术本源,供门内弟子学习和外门同道参考。
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新编乒乓球入门与提高
华斌 试读
我们根据乒乓球的基本特点、最新发展和初学者的吸收能力,特别推出了《新编乒乓球入门与提高》一书,系统地介绍了乒乓球的历史演变、特点和作用、竞赛场地、竞赛器具、裁判人员、相关术语、基本球技、基本战术、技术训练、竞赛规则等内容。书中内容通俗易懂,图文并茂,非常适合广大乒乓球爱好者的入门学习。总之,拥有本书,对照学习,你就会使自己的乒乓球水平有一个质的提高。
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牌技趣味活动
方士华 试读
在党和政府的要求下,长期以来,学校文艺活动作为学校教育教学工作的一个重要组成部分,不仅是广大青少年建立兴趣爱好和成材的重要途径,而且是学校德育工作发挥巨大作用的主要因素。营造丰富多彩的校园文艺环境,为广大青少年开拓广阔的成材之路,这是加强素质教育的要求,也是培养青少年未来实现中国梦想的要求。学校开展形式多样的文艺活动,能够使广大青少年达到开阔视野、陶冶情操、增长才智、提高素质、沟通人际、适应社会以及改善知识结构和掌握实用技能等方面的效果。在这些文艺活动中,广大青少年通过接受不同形式、不同内容的有益教育,能够起到潜移默化的作用,这对造就和培养有理想、有道德、有纪律、有文化、适应中国复兴和实现中国梦的新一代人才有着十分重要的作用。