作者：田宇

很多人生活中都有过这样的经历：手机通信录、QQ、微信中似乎有很多成就了一番事业的人，甚至不乏名人，但自己基本与他从来没有过交集，有什么紧急的事情需要帮忙时，把各种通信名录翻了好多遍，也找不出一个可以给予援助的人；更悲哀的是，对方也几乎没有联系过自己……这就是所谓的无效社交，是指那种无法给你的工作、生活、精神、感情带来任何进步和愉悦感的社交活动，其实也就是无效的人际关系。真正的有效人际关系，能在关键时刻为了共同的利益着想。有效的社交是成就他人的社交，因为成就别人的同时你也会成就自己。 在人际交往的过程中，搜集与组织自己的关系网是有可能的，但试图维持所有关系似乎是不可能的，而想要在现有的人际网络内加进新的人或组织就更加艰难。因此，在建立社交关系的时候，必须学会筛选、放弃。换言之，你必须随时准备重新评估早已变得无效的人际关系，对现有的人际关系重新整理，放弃对自己已不再有意义的组织和人。这是生活中我们必须做的。筛选虽然不易，但仍是可以做得到的，有失才有得，会有更好的人生等待着我们。

作者：张婷

很多人有一个错误的认识: 感性没有理性好，感性的人容易情绪化，所以要尽量避免感性。其实并不是这样的。感性的力量源于我们内心深处，它能够触动我们最柔软的情感，引导我们走向真实、直观的体验。感性让我们更深入地理解生活中的美好，它帮助我们与他人建立真挚的联系，为我们的生活增添丰富的色彩。感性是我们独特的天赋，它让我们具备创造力、同理心和灵活思维，使我们的人生更加富有价值和意义。感性是察需求的透视镜。感性是提高情商的催化剂。感性是修炼逆商的航标灯。感性是高效学习的加速器。感性是精准表达的快捷键。感性是感知情绪的磁力场。感性是提升品牌的指南针。张婷在这本书里，从需求、情商、逆商、学习、表达等7个维度全面展现了感性的强大力量。也正是感性的力量，帮助她从一位护士一步步走向知识付费领域，并成为女性成长领域的佼佼者。

作者：陈举

— 什么样的母婴关系会养育出偏执、极端、有躁郁倾向的孩子？ — 我们为什么会焦虑，又为什么会抑郁？ — 我们为什么会选择这样的朋友、伴侣和工作？ 从出生的第一天起，我们的内心世界就充满爱恨交织的惊心动魄。而这些生命早期的情感和记忆，我们未必能记得，但它们却奠定了我们各项心理能力的基础，决定了我们怎样面对焦虑、丧失、分离，如何处理我们的爱与恨，能否同理心和恰当的攻击性。 如果说弗洛伊德对人的精神研究重心停留在4-6岁，那么克莱因的客体关系理论则向前推进至0-3岁。她所开创的客体关系学派，是精神分析流派中独特而不可或缺的一派，为世人展现了人类生命最早期的心理历程，而这些早期心理历程无时无刻支配着人一生的内心。 透过克莱因的眼睛，我们得以理解本能的情感与冲动，看到让我们羞愧的情绪有存在的必要和积极的一面，也看到我们能够通过整合爱恨冲突，实现更好的心理能力和更健全的人格。

作者：莉尔·朗兹

莉尔·朗兹引用大量自身的切肤之痛与其他害羞案例的亲身体验，从分享心路历程到剖析心理现象，再到解读内向、害羞等行为，全方位教你如何正视社恐的情景。又引用心理学、社会学、遗传学、生物学等尖端研究成果，从多个角度解释内向、自卑、社恐、不敢表达自我的原因，并提出85项技巧，总结出多个出色且有效的解决方案，教你如何化解社恐。让你勇敢做自己，勇敢突破自己。读了本书，你不仅可以学习到诸多实用性的解决技巧，还能从一个个真实的故事或是案例中得到启迪，帮助你更好地了解自己心理与行为的关系，找出其中的关键问题所在。用莉尔·朗兹的方法，助你解决社恐的窘迫，达到想要的人际互动效果，提升你的人际关系，掌握勇敢表达的智慧！助你活出更好的自己，直取本该属于你的人脉、爱情、晋升机遇！

作者：彼得·博格西昂

如果你害怕面对冲突场景，甚至可能会因此产生生理不适。 容易对事情的发展后果过度想象，产生畏惧心理。 习惯性妥协，信奉“算了吧，忍一时分平浪静”。 如果对方容易在激动中“上头”，丧失理智甚至输出指责。 总是把问题扩大、升级，无法真正做到就事论事。 势必要和你分出胜负，甚至罔顾逻辑、强词夺理。 醒醒吧一遇到“冲突”就“宕机”。 “逃避”“装死”“不服就干”都不能解决问题。 正确的解决方式可以让冲突成为新的转机。 面对冲突，你是习惯隐藏自己的想法对他人进行妥协，还是勇于面对挑衅，大胆主张自己的权益？宜人性和攻击性并不对立，你可以在更融洽的氛围中，以一种对方也能接受的方式捍卫自己的权益。本书作者结合自己多年的理论研究和实践经验，总结出一套可复制的冲突应对方法——让我们被攻击或者正在冲突的沼泽中泥足深陷时，能够尽快自救，并与对方成为朋友、达成共识，让我们能更自信、更健康地生活下去。

作者：阿尔弗雷德·阿德勒

所有与心理健康相关的问题，本质是教育问题。问题行为背后，反映出孩子未能用语言表达的真实需要。本书以个体心理学大师阿德勒在美国接诊的十二个典型的问题儿童案例为基础，集案例分析、理论指导和诊疗实例为一体，帮助教育者理解儿童行为，洞察背后的需求，与孩子站在同一战线，设身处地地思考，与孩子共同面对环境中的种种困难，将孩子引向健康快乐成长的轨道。 书中典型案例： 甜美可爱优秀的独生女弗洛拉，用癫痫“发作”获取关注。 说谎成性，频繁尿床的卡尔，内心深处渴望得到父母的认可。 发育迟缓、阅读障碍的左撇子罗伯特，害怕竞争和挑战，用示弱获取母亲的溺爱。 仇视养父的约翰，因缺乏安全感而说谎。 进食障碍、粗鲁、想要“奴役”他人的贝蒂，心结是早年与母亲分离种下的被抛弃感。 打架、偷窃、虐待动物，最终进入监狱的尼古拉斯，在严酷竞争下造成心灵扭曲。 惯于行窃的迈克尔，早期的家庭贫困和缺乏关心造成他的低自尊感。 经常逃学、渴望留级的瑞秋，因幼年体弱多病备受宠爱而不愿面对现实中的挑战。