本书较为全面地总结介绍了国内外心理测试技术的研究应用情况,并就心理测试技术的科学原理、相关理论和方法,尤其是对在大量实案测试和实验室研究的基础上总结创新形式的认知综合测试法及其六大阶段技术,做了系统阐述。 本书将大量实案测试和实验室研究相结合,既有理论研究又有实际应用,对心理测试技术的科学应用及其具体操作,具有重要的指导作用和参考价值。 本书既是一本理论专著,又是一本操作手册,可作为心理测试技术研究与实际应用人员的参考书和相关专业本科及研究生心理测试技术课程的教材,也可作为其他对心理测试技术感兴趣人们的读物。
本书涵盖了幸福学的最新知识和最新研究、依据快乐人士采访总结而成的实用方法,以及这些快乐人士鼓舞人心的人生经历。 本书分为3个部分。第1部分我们会继续探讨“快乐无须理由”的范式。只要理解什么是无须理由的快乐,就可以改变生活中体验快乐的方式。在这部分你还可以学习三个指导原则,帮助自己跨越让人不快乐的常见障碍,加快提升快乐水平的速度。第2部分为实操部分,这部分将逐步展示提升快乐水平的方法。通过研究,作者发现要做到快乐无须理由,有7个具体步骤。每一个步骤都附带相应的练习。第3部分是关于如何做到永远快乐无须理由。这部分会给你明确的指引,教你如何每日践行快乐习惯,找到可以让你余生都快乐无须理由的方法。 本书提出了一个完全不同的获取快乐的方式,带来了突破性的方法,可以让你持续体验内心深层的快乐。这是一种存在于你内心深处的快乐,一种没有道理可以解释、长存的快乐。
这本书是临床心理学家和插画家合作的轻松家教书,读者是12-18岁孩子家长。以阿德勒的儿童教育心理学为理论依据,以尼尔森开创的正面管教为方法依托,从大人的心情角度出发,帮家长解析青春期孩子日常生活里经常上演的情绪躁动的处理办法。2019年法国初版。
《游戏思维》是一本每个想把工作、生活变得更美好的人都应该读一读的书。让你拥有把生活游戏化的能力,告诉你如何创造目标、追随规则、获得反馈、主动参与。让我们能一次次发挥高超技巧,主动迎接来自生活的挑战。
从心理学上来说,多数人在幼年时期都是自恋的:有随时满足自己需求的看护者,有一帮大人围着自己转。只有当遭遇了挫折和创伤时,我们内在的“全能感”才会逐渐被打破,承认自己的局限性和无力感。 有的人在遭遇了重大的创伤后,会陷入深深的自我否定中,觉得自己什么都不行,觉得世界上没有一个人真心爱自己,孤独感、自卑感、无力感如洪水般涌来。许多心理和身心疾病往往是创伤性事件的副产品。许多受影响的人不知道的是,他们拥有惊人的自愈能力。 根据国际创伤压力研究学会发布的创伤三阶段治疗指南,作者将想象力疗法植入创伤的心理抗衡前期、中期和后期。首先,我们可以重新想象过去的自己,利用被遗忘的力量源泉。然后,我们可以在大脑中创造一个个人的积极的形象,以避开闪回和消极的想法。最后,我们可以为自己的创伤建立了一个“内在安全岛”:活出内在安稳、自信、强大的自己。
人类的心理活动有一个共同之处:我们不可能每时每刻都活在当下。 我们早年受过的心理创伤有明显的侵犯,如身体虐待;也有隐形创伤,如在要求严苛的环境中长大、毫无预料地被羞辱、一部分性格或需求被完全禁止、情绪被忽视,等等,在成长过程中重复发生并累积起来,逐渐摧毁我们的安全感和自尊心。 曾经压抑的创伤和没能释怀的过往,在相似的情境下会被唤醒,引起强烈的情绪波动。这时我们的行为或话语,很容易伤到我们最亲近的人,包括我们的孩子。我们会不自觉地从受害者,变成加害者。 作者指出,人是关系性的存在。他在探讨人类关系复杂性的同时,从深度的自我探索开始,修复内在的依恋模式,进而提高心智化的程度与认知自信,培养共情能力,让我们在当下与未来更好地经营关系。重要的是,你要相信,每个人都有疗愈自己的能力。
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