人类的心理活动有一个共同之处:我们不可能每时每刻都活在当下。 我们早年受过的心理创伤有明显的侵犯,如身体虐待;也有隐形创伤,如在要求严苛的环境中长大、毫无预料地被羞辱、一部分性格或需求被完全禁止、情绪被忽视,等等,在成长过程中重复发生并累积起来,逐渐摧毁我们的安全感和自尊心。 曾经压抑的创伤和没能释怀的过往,在相似的情境下会被唤醒,引起强烈的情绪波动。这时我们的行为或话语,很容易伤到我们最亲近的人,包括我们的孩子。我们会不自觉地从受害者,变成加害者。 作者指出,人是关系性的存在。他在探讨人类关系复杂性的同时,从深度的自我探索开始,修复内在的依恋模式,进而提高心智化的程度与认知自信,培养共情能力,让我们在当下与未来更好地经营关系。重要的是,你要相信,每个人都有疗愈自己的能力。
这本书诞生在咨询室的沙发上,形成于作者和11位来访者之间的亲密对话。书中讲述的这些真实故事,都是关于被埋藏起来的创伤,其中有来访者的自述,也有咨询师个人的经历。 在咨询室里,作者以咨询师的身份探索那些意识之外被忽略的记忆。我们自己的童年、父母的痛苦、祖父母的创伤,那些被拒绝谈论的经历,那些在大脑中被归类为“没什么大不了”的不重要事件,总是会以某种方式返回我们的生活,困扰我们。在这些故事中,作者以精神分析师的视角,描述了遗传创伤的多张面孔。 把来访者带入咨询室的,可能是一些再寻常不过的触发事件:无法摆脱失恋的悲伤、犹豫是否要生养下一代、过于情绪化、感觉不幸福、神经衰弱、自杀的念头、夜间的惊恐等等。但随着对话的展开,探索的深入,真相被逐渐剥开。 这本书关注祖父母的创伤怎样存在于孙辈的心里,讲述被父母埋藏的秘密,也寻找我们对自己保留的记忆,那些威胁性太大、我们无法完全处理的现实。这11个故事试图厘清过去、现在和未来之间的联系,并尝试回答我们应该如何继续。 它们或许是感伤的,但结局都充满希望。
想要改善自己的情绪状态,拥有稳固平衡的人际关系,我们必须了解创伤触发的机制,并进行有意识的觉察和控制。这本书分为两大部分,第一部分教我们如何识别和处理触发反应。第二部分告诉我们如何在伴侣、亲子、朋友、同事等不同类型的关系中应用这些方法。 被遗忘的伤害、未被满足的需求、自我保护的性格习惯……发现并学会接受这些缺失的部分,或许能够帮助我们变得更加完整、更有力量。
本套装包含《影响力(全新版)》《福格行为模型》《系统之美》《最好的告别》《好好告别》《拖延心理学》《投资中最简单的事(更新版)》《助推2.0》《人心的本质》《模型思维》《爱的沟通》《哈佛经典谈判术》《津巴多口述史》《卓有成效的组织》和《脑与意识》。 《影响力(全新版)》本书被引述率高居社会心理学之冠,曾获得美国心理学会、美国心理学基金会年度大奖提名。是《财富》杂志推荐的75本商业必读书;在中国,《影响力》系列书系常年位居各大网络、地面书店管理畅销榜单前10名。 《福格行为模型》本书不仅能够帮助人们毫不费力地养成好习惯,也能够指导人们成功对抗坏习惯;不仅能够帮助个人实现改变,也能够帮助群体直面挑战。只要掌握福格行为模型的精髓并加以灵活运用,每个人都能够轻松改变自己的工作与生活,成为自己想要成为的那个人。 《人心的本质》人心一直被认为是复杂而难测的,心理学家们花费了大量的时间试图去找到人类思考、行事、决策的规律。在《人心的本质》中,社会心理学泰斗丹尼尔·韦格纳给出了一个答案,他融合社会心理学、道德心理学的前沿研究,提出了一个适用于解释复杂人类人性和行为的极简思维工具:心智知觉地图。 ……
本书共七章,第一章为导论,介绍幼儿基本动作的发展干预的时代背景。 第二章介绍本书的相关概念界定、研究现状及研究设计,为下文作铺垫。 第三章是理论基础部分,包括动态系统理论、生态系统理论、认知发展游戏理论、动作发展理论模型、幼儿身心发展的特征与规律以及幼儿动作发展的特征与规律。 第四章介绍现阶段幼儿基本动作的发展水平及干预的现实需求,主要通过对西安市7所幼儿园的调查,总结其特征和存在的问题,为下文制订干预方案打下基础。 第五章是干预方案的制订,详细阐述了干预方案制订的依据、目标、原则、内容、活动方式、教师指导及负荷控制7个部分。 第六章为干预效果的检验,选取西安市某幼儿园6个班的幼儿进行12周的教学实验干预,对比分析干预前后幼儿基本动作发展的差异,验证本书设计干预方案的实施效果,总体表明采取的干预措施能够有效提高幼儿基本动作的发展水平。 第七章从学科角度分析影响幼儿基本动作发展的内在机制。 本书可供幼儿教师、体育专业研究生及体育培训机构等相关读者阅读。
书中探讨了现代人普遍存在的安全感、自我价值感、亲密关系、金钱观、孤独与自由等社会话题。 两位作者基于心理学、教练的理论与自身学习成长经验,在讲述故事时综合运用了情绪日记、价值观探索、人生脚本、绘画治疗、OH卡、沙盘游戏、教练对话、梦的解析、萨提亚模型等工具,让读者在阅读故事时学习这些工具,产生共鸣、引发思考、收获成长。
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