当你在工作中遇到瓶颈、业绩很难突破,在生活中感觉很难与人相处,面对生命中一次次的挫折和挑战,你经常怀疑自我,进而焦虑不安、心生恐惧,最终迷失了自我。其实,运动员在赛场上也会像我们一样面临这些问题,那么,那些的运动员是如何解决这些问题、实现自我蜕变的呢? 本书通过对运动员的心理活动的研究,总结出了运动员思维,教你做出赢家的选择。本书共分两部分。在第1部分,作者介绍了运动员让自己处于最佳状态所需要的5个关键心理工具。这些心理工具能够帮助运动员设定并实现目标、调节情绪、增强专注力、改变自我暗示、增强自信。无论是在工作还是生活中,应用这些心理工具,对我们追求个人最佳表现、晋升或任何奋斗目标都大有裨益。在第2部分,作者介绍了具有挑战性的常见阶段,并对利用何种工具组合能够帮助你顺利通过每个阶段进行了说明。无论你的人生夙愿是什么,学会像运动员一样思考定能让你在夙愿得偿的道路上如虎添翼。
在《抑郁、焦虑和药物的那些事》中,有11年临床治疗经验的知名心理学畅销书作家劳伦·斯莱特以学者、医者、患者三重身份,带领读者一起探索精神医学领域中那些改变人类世界的药物和前沿技术。斯莱特通过引人入胜的叙事方式,以划时代的药物为切入点,呈现了近100年来人们与“心魔”的抗争历程——从药物的诞生过程与坎坷的上市之路,到药品监管机构、制药公司与医学人士的各种考量,再到患者,包括作者本人35年的服药治疗经历。 从这本书中,读者不仅能看到患者、医生、科学家与疾病之间的顽强斗争,感受到人类的智慧与人性的坚强,还能从患者报告以及作者亲身的体验中认识到,现有的常用药物对他们来说有多有效,又有哪些需要特别注意的副作用与鲜为外人所知的长期影响。
如果我们一直处在精神内耗中,又怎会感到幸福? 你是否常常不自觉地与自己为敌,伤害自己而不自知? 即使触碰到的规则不合理,也会自责反思,产生负罪感。 期盼通过别人的赞誉、艳羡和认可,来确认自身的价值。 你是否会感到物质方面的压力,为收入焦虑不安? 当财富成为衡量成功的标准时,大多数人很容易挫败和沮丧。 被迫卷入有形或无形的财富竞争中,我们的焦虑随之而来。 你是否过度看重他人,因他人而产生不好的情绪? 通过跟别人比较来评价自己,看到的都是自己所缺乏的。 过于在意别人对自己的看法和评价,害怕被非议被批评。 翻开《幸福之路》,看透使我们精神内耗的根源,获得走上幸福之路的方法!
他是一位成功的“大众导师”,《爱的艺术》等作品畅销全球。 他是一位左派政治家,影响美国民权运动,以及肯尼迪政府的政策制定。 他更是一位心理学大师,毕生致力研究和推进弗洛伊德的精神分析学说,是精神分析社会学的奠基人之一。 但他,艾里希·弗洛姆却一直扮演着边缘化的角色,他对心理学、哲学、社会学等学科的影响与贡献一直以来被严重低估。 本书是弗洛姆协会特邀讲师、约克大学心理学博士丹尼尔·伯斯顿,潜心研究40余年所创作的首部全面记录弗洛姆的英文传记。在伯斯顿的文字间,我们将重温弗洛姆的生平经历与研究工作,见证弗洛姆与弗洛伊德之间的“良性矛盾”,诸多心理学家与精神病学家眼中的弗洛姆,以及弗洛伊德精神分析理论、马克思主义、人本主义思潮等是如何影响、引领其成为新弗洛伊德主义最重要的理论家之一。此外,我们还将在书中看到弗洛姆与荣格、霍妮等精神分析学派成员的观点碰撞,并循着他们的脚步窥见19世纪至20世纪的欧美思想发展史。
运动改善2型糖尿病(T2DM)骨代谢紊乱是体育科学领域的研究焦点,对其综合研究具有重要理论和实践意义。 本书共分为三部分: 首先,系统地对运动影响T2DM骨代谢的作用及机制进行了分析;其次,利用实验研究对其进行验证,发现了TGFβ/BMP、GPR48/RANKL等信号途径在运动改善T2DM骨形成和骨吸收代谢中的作用机制;最后,对运动改善T2DM骨代谢的研究发展做了展望。 本书为全面了解运动改善T2DM骨代谢提供了较为翔实的理论依据,并为今后的研究提供了新思路。
依法纳税是每个公民应尽的义务。2020年新的个人所得税法实施以来,正确认识和处理税收问题成为绝大多数人的必修课。而对处于财富分配中层的人士来说,这一问题尤为重要。 该书分上下两篇,上篇从中产阶层的税负现状入手,简述了中产阶层主要面临的税收问题;下篇主要介绍了中产阶层必知的主要税种,比如增值税、消费税、个人所得税、资源税、城镇土地使用税、城市维护建设税等。 本书讲解内容重点突出,语言简洁易懂,是中产阶层补充税收知识的理想用书。
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