作者：马修·麦凯

本书全面介绍了应对情绪失控的十二种策略和治疗方法，指导读者掌控情绪，避免因情绪崩溃而影响人际关系、个人生活，是有情绪问题的读者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。十种方法基于辩证行为疗法（DBT），科学、简单且实用。此外，本书为口袋本，方便读者在情绪崩溃状态下可以立即阅读并践行方法，调整情绪。 生活可能很艰难，但无论经历过什么（遗传因素或早期创伤），通过践行本书方法，你将不会在与情绪的斗争中陷入困境或感到无助。如果你完成了本书中的练习，并且能真正将所学技能付诸实践，你对感受的反应就会改变。这将改善每一次冲突或沮丧情绪的结果，并能以富有成效的方式改变你的人际关系进程。你完全有理由鼓起勇气，你所需做的一切，就是从现在开始行动。

作者：克莱尔·迈克尔斯·惠勒

本书全面介绍了应对压力的十种策略和治疗方法，即了解自己的压力源、灵活地运用应对策略、善用你的优势、融入心流、以食代药、坚持规律运动、积极表达、联结他人、坚持身心训练、自我超越。方法简单并且立竿见影。 通过本书你可以认清：（1）压力来源于何处、何事？（2）如何有效应对压力源？（3）怎样才能高效化解压力？压力是一种整体反应，一个人的每个部分——身体、心智、精神和人际关系——都受到日常生活挑战的影响。压力的大小是由一个人认为自己能够应对的程度决定的。而每个人都能提高这一应对能力。只需掌握科学方法。书中提供了科学问题、测量压力表格等工具，帮助你了解自己所承受的压力。每章结尾都有“深度思考”模块，帮助你梳理思路，找到适合自己的应对技巧。

作者：季龙妹

本书是一部结合心理案例进行心理学阐释的著作，全书可分为五部分：一、咨询故事；二、婚恋围城；三、成长烦恼；四、心房心药；五、修身养性。本书作者季龙妹是我国较早获得国家颁发资格证的心理咨询师，也是上海首批认证“资深心理咨询师”。她有二十几年心理咨询的实践经验，接触案例无数，涉及到生活的各个方面，比如两性情感、狂躁症、厌学、厌世等等。本书是她对这些案例的记录，以随笔的形式呈现，所提及内容是人们当下生活普遍会遇到的问题，给读者的代入感较强，容易引起共鸣，读者也能在她的分析下，找到缓解的方法。

作者：丹尼斯·亚历山大

我们对于基因有着一种普遍的误解，似乎基因掌控着我们的命运。然而最新的基因学方面的发现并不支持这种观点。尽管不同基因的不同性质的确会对不同的人的行为具有不同的影响，但在大多数情况下，这并不能削弱我们真正的自由意志。基因决定论只是在一些医学背景下才起作用，主要是一些精神病综合征。 本书指出，我们不是基因的奴隶。基因作为决定论只是作用于分子生物学的层面上，而且仅限于一些特殊基因。对我们行为具有更大影响的是在科学之外的我们的思想和我们的世界观，它们将会对我们如何思考以及应用最近的基因发现产生重要影响。 本书让基因的真相变得更加清晰透彻，让读者不再为基因决定论困扰，而是积极利用自己基因的优势，避开自己基因的劣势，创造出更美好的生活！

作者：沈时晴

独立游戏制作人秦婉婉意外穿越到一款名为“瑰丽之城”的逃生游戏世界中，被迫参与诸多逃生解谜游戏。抢夺氪金大佬发布的临时任务，以此来提升总榜排名，获得重回现实和赢取十亿元奖励金的名额。而秦婉婉从一进游戏开始，就遇到一个极品大帅哥唐小五，两人利用各自智谋互补前进通关。就在秦婉婉把唐小五当能过命的队友时，唐小五却忽然从游戏中消失不见。之后秦婉婉一边继续通关，一边调查唐小五的下落。在这期间，她不断获得更多氪金大佬任务，助她一路走到总决选。而直到这时她才发现，唐小五与氪金大佬间，似乎存在着密不可分的关联，而最大的游戏谜题，此时才刚刚开始……

作者：唐·麦克弗森

指导过几十位世界知名体育明星的心理教练唐·麦克弗森经过30余年的实践，总结出了帮助人们摆脱焦虑的10大方法，包括保持冷静和放松的禅式呼吸法，发掘潜能与突破瓶颈的持续改进法，提升信心的好莱坞电影法等，每个方法中都包含一个以上成功摆脱困境的真实案例，你可以从中看到这些人是如何通过麦克弗森的方法改变人生的。用好这套方法，你将逐步摆脱焦虑状态，重获平静、信心与勇气，掌控自己的人生。