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理性情绪的评论 全部524条
我来说两句
Regan 2017-08-17
一份耕耘一份收获,好事不会发生,妄想只会痛苦
Regan 2017-08-17
简言之,要行动~
Regan 2017-08-17
停在舒适区永远没有长进~
Regan 2017-08-17
想法是理性的,感受是感性的,行为是两者斗争后取得控制权的产物。
Regan 2017-08-15
这里描述的就是完美主义难以抉择的问题,不愿意去承担任何一个选择的风险,却想着两个选择的好处。
Regan 2017-08-13
本我像是一个哭闹的小孩,必须将他安抚好,才能安心做事,否则他就在一旁又哭又闹。 你得问他为什么哭,他会说他怕黑,于是你根他说黑只是光线照不到,不代表有什么东西,说服他不再害怕,你才能安心上路。
Regan 2017-08-13
1.解决问题前,先调整自己心态,让它利于处理问题。 2.调整自己心态,要先问自己为什么产生“负面”情绪,与之辩驳。
Regan 2017-08-10
这里有个重点,就是不用道德去压迫本我,无论产生的任何感受,首先接纳他。这样,可以解决自责的问题,这是次生问题。 再去找主问题的背后信念,改变它,减轻主要问题。
Regan 2017-08-10
合理信念的本质是接纳,接纳不可改变的现实,而且这些现实让自己感觉并不舒服,有时对内心有很大的压力,合理信念都要求接纳这些。 想象小时候的自己穿着破旧的衣服,顶着众人嘲笑的目光,接纳这些,我觉得真不容易。越小内心越是敏感脆弱。
Regan 2017-08-10
作者的观点,现在的问题并不是父亲或母亲过去的评价,重要的是我们自己的观念。
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