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理性情绪的评论 全部524条
我来说两句
Regan 2017-08-09
找必须,需要质疑自己的想法
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Regan 2017-08-09
让我想起了佛教的妄念、执念。妄念,妄想,不切实际,意味着无法实现。执念,刻板的坚持着一定要、必须要的想法。
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Regan 2017-08-09
合理信念的特点是,有期望但是不强求,并且在面对失败、挫折时,接纳它们,接纳自己。
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Regan 2017-08-09
痛苦的原因在于错误的信念让期望和现实产生差距。
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Regan 2017-08-09
首先在自己内心植入这个观点:自己的情绪主要是靠自己的选择。
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Regan 2017-08-09
不健康情感有一个观点,它是“世界必须让我快乐”。这种观点显然不符合实际。
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Regan 2017-08-07
练习找出思维中“必须要”“一定要”的自我对话,向它发起进攻。
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Regan 2017-08-07
战胜自我挫败的观念的方法就是让自己的想法现实且具有科学性,以下阅读要关注此类想法。
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Regan 2017-08-07
科学的思考,避免自我迫害的思维,这就是读此书应该得到的重点。
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Regan 2017-08-07
要求自己必须谈吐完美就是症结所在。 必须式的思维源于什么?
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