我的情绪为何总被他人左右
7.9字数：10万字 出版社：机械工业出版社 1265人评分
超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖埃利斯经典作品。一本心理类的畅销书，作者旨在帮助读者找寻生活中的主导权。生活中，我们经常遇到使我们倍感焦虑、抑郁、内疚的事情，当这些事情发生在我们身上，或者当那些糟心的场景一再回访，我们该如何避免自己的不良的反应呢？我们又该如何在碎片化的生活中保持那个积极、健康、阳光、有为的自我呢？理情疗法创始人埃利斯教你如何避免别人触动你情绪爆发的底线，教你成为自己情绪的主人，以成功赢得生活的主导权。
书圈 | 共6220人，1306条
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瞌睡的海豚
LV29 VIP 2019-02-12
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luoweikanshu
LV16 VIP 2022-06-18
书评好书。此书对各种情景、各种人等都进行了模拟，可以让自己更清醒的认识自己在遇到某些事情或者某些人的情绪，也给出了好的改变自己思想、心理和行为的方法和步骤。如果遇到烦心事了，可以试着看一看本书，或许会对某... 展开全部
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