书评 我很想把这本书推荐给更多的人，作者用浅显的文字说明了我们生活中的很多问题，在一定程度上指导着我们该如何进行改变。对我个人而言更是给了我力量，他让我相信我可以改变自己，如果我愿意从最小的习惯开始改变

书评 这本书让我想起了《梦的解析》，也是通过一个个例子，一层层剥开习惯的面纱，从习惯的诞生到习惯的改变。当我们可以真正认识到一个习惯的暗示、奖赏与行为本身时，那么也就有了改变一个习惯的机会。

书评 习惯的作用很强大，生活中大部分都是依靠习惯做事，习惯可以改变及养成，要改变习惯就要搞清楚，暗示——惯常行为——奖赏 通过记录时间，地点环境，刚刚发生的事情，情绪，来捕捉是什么暗示引发了惯常行为，看清这种惯常行为得到了什么奖赏，比如获得了放松，享受，解压… 然后以其他能获得这种奖赏的正面行为，替换想改变的旧惯常行为

书评 难得的好书，故事引人入胜，剖析丝丝入扣，道理浅显易懂。让我开始对生活中的惯常行为有了很多觉察力，从而拥有了改变坏习惯，培养好喜欢的一个个契机。

书评 2022.3.16看完，本书很好的为我们剖析了习惯是怎么形成的原理，让我知道原来习惯对我们的生活与工作是多么重要，原来习惯还是可以重塑的。非常不错

书评 书中令我感触最深的就是核心习惯，可能它在人的惯常认知上微不足道，但是只要养成了这样的核心习惯，就有了使一切向好发展的力量。(以点带面)

书评 江山易改，秉性难移。其实，也并不然，暗示，改变惯常行为，奖赏，只要分析的足够清楚，任何小的优点都可以被无限放大，任何小的缺点，都可以被无限衰减。前提是，意志力决定一切。

书评 本书对我的帮助非常大 尤其是我让我对跑步产生了并不排斥的方法 而且我也准备推广出去这种运动方式 让更多的人能够在运动中获得乐趣

书评 如果你有什么坏习惯难以改变并且已经困扰你很久了，你曾经尝试过很多次想要改变他们敢。都徒劳无功，那么这本书会给你提供一个很好的解决方案与指导。

书评 用更底层思维洞察习惯背后的原因，一条暗示惯常行为奖赏的固定模式，刺激着人们一次又一次的执行相同的事情，这是习惯的力量。我们觉知这些，并可以改变。第一步发现你的惯常行为，第二步尝试不同的奖励实验，第三步分解暗示，第四步制定计划。你的习惯将由你掌控。

书评 一部好书。它让读者对自己日常生活中的种种举动背后深刻原因做出彻底的分析，并提出改变措施，让读者能够在改变坏习惯，养成好习惯的同时趋近于那个闪耀着光芒的自己。

书评 很棒，从生活点滴入手讲习惯的本质与形成。对于改造生活状态非常有帮助，书中有详细的习惯改造方案与案例，如果个人想要改变一些不好的习惯甚至可以说改善生活质量那么建议你读一读这本书。

书评 习惯占据我们多半行为，我们去发现习惯诱发原因然后干预改掉坏习惯保留干预成好习惯。。，就像赌博的那个女性，如果发现分析然后干预最后也许人生会过得很好

书评 习惯的力量无形中影响我们的生活，想自由生活，就需要具有掌控的力量，怎么掌控呢？让那些好习惯一直伴随，逐渐改变小拖延，小懒惰。本书给我了改变的力量，也了解习惯的运行模式。值得一看！

书评 书里提到了习惯形成的机制，以及如何培养好习惯和改变坏习惯。习惯让我们这样生活，那样工作。但书中也提到要改变习惯的模式除了认识习惯机制，了解自己的行为模式外还需要自由意志和信仰的帮助。

书评 这本书让我们重新认识了习惯，它并非看起来的那么简单。充实的案例，译者翻译得通俗易懂，作者从行为科学，心理学和神经科学的综合角度阐释了习惯的原理，并且提供了可操作的方法。让我秉持这一理念:任何习惯是可以改变的！ 另外，如果读者再读《自控力》这本书，对习惯和意志就会有更全面的理解。

书评 这本书，从习惯形成的机理（暗示-惯常行为-奖赏）谈起，运用详实的案例，有理有据而且更加富有阅读趣味，在每篇的最后都梳理出解决措施。一个人的习惯，形成了他的性格，最终决定了他的人生走向。 你有自由，也有责任矫正自己的习惯，获得习惯的力量，掌控自己的生活，锻造出更好的自己。

书评 习惯成自然，是习惯的本质；习惯可以改变，算是习惯的生存之道，因为所谓改变何成不是又一个习惯成为自然的过程呢？认识习惯，进而把握习惯，是一个值得付出的努力的大事！

书评 结构清晰，具有实用性，反复强调了构成习惯的核心，对出事修身有指导性意义，从侧面论证人的兽性，是可被驯化，但全文太过于正能量，没有揭示人性的阴暗面，所以只给了4星。健康改变，策略先行，本书还是非常值得收藏阅读的，用了一个月的碎片时间，慢慢的收获感。刻意重复 ，知行合一。

书评 本书完整地阐释了习惯的原理，也为想要改掉一些陋习的人们提供了较好的方式方法，对于想要改变的人们来讲，值得一读！

书评 习惯始于点滴，长于循环重复。如何去改变根深蒂固的习惯，把握自己的命运？本书将为你一一解答，为你揭示习惯的力量以及你超越习惯、掌控自己生活的力量，从而让你利用这股力量，最大限度地发挥你的潜力。

书评 改变旧惯常行为，将其换成新的想培养的惯常行为，在暗示＿惯常行为＿奖励的模式养成好习惯。走出去，加入不同的圈子，弱联系力量也好，共同信念也好，只有走出自己那一亩三分地，才能见到广阔世界。

书评 之前也读过《自控力》，《影响力》等书籍，其中均有对无意识自动行为的描述，包括《乌合之众》中对社群行为的解析，有一定相通之处。当然，这本书更加详细地展示了习惯形成的过程:暗示一惯常行为一奖赏，渴望是其内在驱动力。我相信，这本书能使我更有效地形成我的新的好习惯。