一生中总有许多谈不上要见心理医生,却长期困扰心灵,不大不小地影响着生活和情绪的烦恼或怪癖,比如:有一个让自己懊恼数十年的名字,恋床恋家、不敢贸然留宿在外,害怕一个人吃饭;又有在和他人互动联系中的偏听偏信,如相信门当户对是爱的真理,或是没有爱情就要发疯;甚至有些人会为所谓常识左右着人迷失自我,比如相信“能卖钱的经历才是有价值的”“女人30岁前不结婚就嫁不出去了”“内向人是不适应这个社会的”。这些都是心理亚健康状态。《看自己,现代症的心理解剖》以扎实的心理学基础,融入温和的文学描述,温柔剖析心理亚健康状态,帮助读者了解到:世上有这么多的人,我们怀抱着各自的问题散落世上,成为璀璨人世中或明或暗的点,这才称为世间百态。
本书针对大众的心理特点,用漫画扑克的形式,生动有趣地阐述了心理学的实用小技巧。扑克牌的出版对于当前的普遍焦虑的状态,具有很好的缓解作用。
"心理学者、畅销书作家李雪,继《当我遇见一个人》《走出剧情》后,又一力作。继续深入挖掘母婴关系与亲密关系的内核,通过更加丰富与贴近生活的案例,揭示育儿过程中父母的行为对孩子的一生可能造成的影响。同时也指明,我们应该如何觉知并转换思维,解决自身已然存在的问题。“爱与自由”是李雪一以贯之的家庭教育理念,在关系中,也体现在界限感上。无论对孩子还是自己,“守住界限”都是非常重要的觉知方向——我们每个人都需要对自己负责,也只能对自己负责,做一个清醒的“有限责任人”。整本书共分为六个版块,作者分别从母婴关系、家庭教育、自我觉知等角度,揭露了家庭中存在的诸多隐性或显性的问题。"
作者以自己长期治疗失眠的临床实践为依托,在书中提出了许多不同于传统认识的新观点:(1)失眠不是一种病,它是一种症状或者是潜意识所发出的告诫,提醒我们去处理生命过程中积存的各种问题;(2)“下诊断-开药”模式对失眠的诊治具有局限性;(3)不论是失眠者,还是一般的医护人员,他们对失眠的认识存在许多误区;(4)我们不能一味地依赖安眠药物,而是需要把失眠问题还原回生活问题和人生问题加以解决。在此基础上,书中提出了许多切实可行的非药物治疗方法,并附以大量的心理治疗案例。如果失眠者能运用书中的非药物治疗方法去调整自己的生活模式,唤醒我们每个人都拥有的自愈力,那么,我们不仅可以重新学会自然地睡觉,而且会摆脱对安眠药物的依赖。
这是一个有关性格类型的革命性系统,改变我们对自己和生活中其他人的根本看法。了解各国元首的行为特质,老板、客户、竞争对手,恋人、配偶、意中情人。慧眼洞察你身边人的真实想法。
社交故事法是美国教育学者卡罗尔·格雷于1991年所提出的教学策略,也被美国国家孤独症中心认定为已建立了实证基础的成熟方法。针对孤独症儿童核心问题之一——社交沟通障碍,它以故事形式展开干预,在写故事和说故事的过程中,都立足于孤独症儿童的视角,为他们描述不同的社交场合中适当的或可能出现的行为及态度,以及他人对这些社交行为的反应,从而引导儿童做出正确的社交行为、态度和反应。
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