作者：斯特凡·德德里希斯

你是否有这样的体验？ 拼命努力试图把一切做到最好，即便如此，还是觉得自己不够好。 从不满足于自己的表现，总是将自己与他人进行比较，甚至因此陷入焦虑、抑郁。 纠结于细节、患得患失，因此消耗了大量时间和精力，错过了好机会。 拼尽全力追求某个目标，把自己搞得筋疲力竭，却事倍功半。 如果你有上述体验，意味着你可能有过分追求完美的倾向。每个人都想变得更好，但不恰当的努力常常成为成功和幸福的阻碍。 如何实现恰如其分的完美？如何把追求完美变成我们获得成就、完善自我的动力而非限制？作者从亲密关系、身体健康、财富、事业、获得幸福等维度阐述了我们如何能够适度地追求完美，既努力向上成长，又不过分自我消耗。 阅读本书，你将收获一个即自律又懂得放松、即努力又能看淡得失的自己。

作者：海伦·肯纳利

识本书介绍如何使用认知行为疗法（CBT）治疗焦虑障碍。担忧、恐惧和焦虑不仅是正常的，而且对生存至关重要。但过度时，它们就会发展成问题，形成痛苦的循环。而克服焦虑的关键是打破循环。 本书通过“理解担忧、恐惧和焦虑”“使用CBT控制问题”“管理担忧、恐惧和焦虑”这三个部分的内容向读者提供了克服焦虑的系统方法，介绍了大量控制行为、想法和感受的技能，并辅以丰富的案例旨在帮助读者建立信心。你将真正了解困扰自己的问题到底是什么，找到一条走出焦虑的途径，打破焦虑循环，重建美好生活。 阅读本书，你将学会如下有效策略： 别焦虑和压力，掌控身体感觉，管理负面想法和意象，,改变无益的行为，轻松应对生活压力。

作者：刘润

这是一个剧变的时代，环境不确定、市场不确定、供应链不确定……焦虑和恐惧在不确定中蔓延，但在商业世界中，总有一些事情是有确定答案的，找到它，我们就能比别人做得更好，就能更快地到达目的地。 在本书中，作者试图寻找不确定性中的确定性，帮助我们从意外中看到周期，从周期中看懂趋势，从趋势中看清规划，找到属于自己的确定性，并回答那些令很多人困惑的问题： 如何在变化中充满弹性？ 有哪些逆周期的机会？ 驱动经济增长的新元素是什么？ 元宇宙是否有美好的未来？ 如何理解“十四五”规划？ ………… 不确定是一种常态，但坚韧者总会在裂缝中不断寻找出路，举起火炬不让寒冷的人冻毙于风雪，让灰心的人在黑暗中看到光明。努力让自己活成确定性，是对抗不确定的方式。正如法国作家阿尔贝·加缪所说：“在隆冬，我终于知道，我身上有一个不可战胜的夏天。”

作者：谢苏

本书结合会展行业特点，探讨了会展活动中的心理现象。全书共12章，从会展消费心理入手，首 先，介绍了会展业的概念、起源与发展趋势，分析了知觉、需要、动机以及人格、社会对会展心理的影响；然后，重点阐述了会展服务心理、会展服务阶段心理、会展商品销售服务心理以及会展管理心理;最后，论述了会展从业人员职业心理和会展企业的公共关系心理。每个章节从不同角度出发，对会展活动中的各种心理现象进行了深入全面的探讨。本书可作为高职高专会展策划与管理专业和旅游类其他专业的学生教材，也可作为会展从业人员的培训用书。

作者：彼得·霍林斯

本书提供了直接的方法，帮助读者克服实现目标路上的障碍，养成延迟满足的心理习惯，着眼于未来，追求更高层次的快乐，从而达到自律。本书内容的亮点在于：了解你正在克服的主要情绪、心理和生理障碍。了解并打破懒惰的五步循环，这会让你不再沉溺于放纵自己带来的短暂快感。面对一系列直接的问题，迫使自己意识和行动。一个有洞察力的公式，优选限度地提高意志力并操纵行动。了解你的纪律风格，找到适合自己的自律方式。

作者：彼得·霍林斯

本书提供了直接的方法，帮助读者克服实现目标路上的障碍，养成延迟满足的心理习惯，着眼于未来，追求更高层次的快乐，从而达到自律。本书内容的亮点在于：了解你正在克服的主要情绪、心理和生理障碍。了解并打破懒惰的五步循环，这会让你不再沉溺于放纵自己带来的短暂快感。面对一系列直接的问题，迫使自己意识和行动。一个有洞察力的公式，优选限度地提高意志力并操纵行动。了解你的纪律风格，找到适合自己的自律方式。