这是一本自我疗愈之书。在阅读和思考中,你将会与自己的“内在小孩”相遇成为朋友,你们彼此接纳、彼此陪伴、彼此搀扶,一起重回童年时光,为曾经遭遇的不公和委屈呐喊抗争,解除曾经的愤怒和悲伤,打开束缚的精神枷锁,在爱的滋养里重获新生和自由。 本书通过“内在小孩”的视角,阐述童年创伤对于一个人所产生的深远影响。由浅入深的章节内容,带领读者看到童年创伤所形成的根源及对个体造成的深远影响,并通过专业心理技术引导读者自我疗愈、自我成长。通过阅读这本书,相信你会随着章节的展开不断地疗愈自己的童年创伤,迎来更美好的生活和未来。
人生不如意事十之八九,随之而来的负面情绪如影随形,你是选择对它视而不见,继续承受?还是勇敢地拥抱它,和谐共处? 我们无法让每件事按照预期发展,但我们依然有能力让自己更快乐,让生活更轻盈,这就是《别总跟自个儿较劲》蕴含的力量。 我们希望借助饱含温度的文字和充满启迪的漫画,呈现12种共性心理问题和四类重点人群的12种个性心理问题,帮助你缓解情绪困扰,找到治愈自己的力量。
本作品是面向社会大众、以问题为导向的轻学术心理读物。 全文分为六大部分,旨在用通俗易懂的文字,以心理学理论与研究为基础,为当今社会中饱受工作与生活压力的民众提供心理健康相关知识,包含了不同人群的心理困扰、简单易操作的自我情绪调节方法、心理干预、危机心理干预与心理复原成长等知识的介绍。 以提供实操性的解决方案为目标,以扎实的理论依据为支撑,致力于帮助广大民众更好地了解自己的心理健康状态,进行心理调节,实现自我疗愈,维护心理健康。
当我们面对生活的困境,看似平凡的人性会变得怎样? 追随书中的故事,我们来到战火纷飞的中非,或目击一场突如其来的校园枪击案,或走访处在家庭暴力阴影下的儿童。在危机时刻,有一些善举,有一些恶行,人们以为自己永远不会做;外向与内向,同情与麻木,懦弱与勇敢,有一些性格我们以为自己永远不必选择。 痛苦感知者、驱逐者、恐惧驯服者、观看者、侵略者、部落主义者、养育者、求爱者、施救者、亲缘主义者……我们大脑中不断进化的模块,塑造了十种潜藏我们内心深处的“人性”,在危急关头它们决定着我们为善还是作恶。每一种人性都有符合进化理论的独特解释,每一种人性也帮我们解释了日常可见的一些道德困惑: ·职场和学校里为什么会出现“小团体”,为什么集体会排挤个体? ·什么样的人更容易有暴力倾向,犯罪基因真的是天生的吗? ·为什么男人在美女面前就更慷慨大方? ·什么样的人更具有同情心?同情的代价是什么? 动一动我们小小的灰色脑细胞,去探索人性海洋深处的黑暗与亮光,也许并不是为了得出悲观的结论,也并非为犯罪开脱,它只是让我们更好地了解我们是谁,我们可以成为什么样的人。
经历至亲的离去,你会感觉痛苦不堪,觉得生活一片混乱。 身边的亲人、朋友也许会劝你坚强,让你向前看,告诉你一切都会好起来。你的悲伤和痛苦有时候让你看起来格格不入,但首先你要知道的是,悲伤并没有错你的目标不是消除悲伤,而是学会与它共处。 在本书中你会了解到: 为什么善意的建议、治疗方式等,往往会让悲伤中的人更难过丧亲事件可能产生哪些生理影响,以及悲伤者如何平稳度过悲痛期 如何管理因丧失产生的生活压力,如何减少焦虑、改善心理状态 本书写给悲伤的人和那些爱他们的人。让身处丧亲悲伤的人正视悲伤、接纳悲伤、应对悲伤,可以带着这份经历回到平常的生活中。 本书也为支持者提供了有用的“悲伤援助”的方式,让支持者可以有效帮助丧亲者,而不是给丧亲者带来新的伤害。
以下情景,你是否感到很熟悉? 小时候,每当你想哭时,父母都会说“哭什么哭,憋回去”; 你觉得朋友某件事做得不好,但你又怕责备他会让他不开心,于是你选择睁一只眼闭一只眼; 结婚纪念日,你本以为丈夫会送你鲜花和首饰,但看到他只给你准备了一桌饭菜后,你觉得他不够懂你,甚至不够爱你; 婆婆说孩子某个习惯不好,在你听来是在间接地责备你带得不好; 领导突然让全员加班,你担心家里年幼的孩子没人照顾,但看到大家都干劲十足,不知如何说出口 ………… 人活在关系里,和自己的关系改善了,内在就和谐了。内在和谐了,在与人相处、与人沟通时,既可以清晰地传达自己的意思,也可以完整地接收对方所要传达的。当人际和睦时,与家庭、与爱人和孩子甚至与全世界的关系也都能和谐了。这是萨提亚的期望与初衷,也是每个人一生都需要修炼的功课。
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