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减肥必吃的30种健康食物
《美食天下》编委会 试读
《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿,《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物,让您轻松甩掉体内多余脂肪,在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。
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健康必知的国医养生细节
《国医绝学健康馆》编委会 试读
四季养生细节,春季养生,春季气候对人体的影响,春季养生的原则,春季的食养原则,春韭的养生作用,多食野菜益处多,去湿排毒好食材,初春宜食葱,蜂蜜的养生功效,多饮花茶益健康,缓解“春困”有妙法,春季防上火,春季忌食原则,春夏之交养生之道,春季如何使用护肤品,春季房事调摄,春季气候对房事的影响等等。
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降血压不可不知的300个细节
石赟 试读
《降血压不可不知的300个细节》为高血压患者提出了理想、专业、可行的防治细节。特别是针对初发患者,使其能够正确确认识高血压,以减少并发病的发生。同时也向那些存在高血压危险因素的人们提出忠告,让他们提高警惕。及早就诊,以便早发现,早治疗。为了更好的为读者服务,《降血压不可不知的300个细节》包括了日常保健、饮食方案、用药细节等方面,旨在为患者提供最新的治疗资讯、最实用的养护细节,让每个高血压患者都能轻松生活,享受作健康和幸福。
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保肝护肝不可不知的300个细节
石赟 试读
一周内也要让肝休息两日,肝病患者饮食不宜过饱,妊娠妇女要注意预防肝炎病毒,肝病患者食欲不振的应对方法,肝病患者注意伏暑的饮食调理。肝病本身并不可怕,可怕的是忽略生活中的保养与防治。在每年的传染病报告中,各种肝病发病率和死亡率都居高不下。因此,保肝护肝势在必行,养护肝脏,就等于守护健康美好的生活。肝病三分在治。七分在养。保肝护肝,应当从细节着手,不论是在饮食、娱乐方面。还是在运动、用药方面,都有需要注意却常被人们忽略的防治细节。《保肝护肝不可不知的300个细节》为大众提供准确、实用、科学的健康资讯。
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享受健康生活读本:每天懂一点糖尿病防治知识
杨炯 试读
《每天懂一点糖尿病防治知识》为众多糖尿病患者及广大热爱生活、追求健康的读者们提出了理想、专业、可行的防治细节。囊括了日常保健、饮食方案、用药细节等方面,旨在为患者提供最新的治疗资讯、最实用的养护细节,让每个糖尿病患者能够轻松生活,享受健康和幸福。
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享受健康生活读本:每天懂一点保肝护肝知识
杨炯 试读
目前,肝病已经成为危害人们健康的一种常见疾病。在每年的传染病报告中,病毒性肝炎的发病率和死亡率都占据首位。因此,保肝护肝的行动势在必行。养护肝脏就等于守护健康美好的生活。肝病三分在治。七分在养。保肝护肝。应当从细节着手,不论是在饮食、娱乐方面,还是在运动、用药方面,都有需要注意却被人们忽略的防治细节。《每天懂一点保肝护肝知识》本着以读者需求为编撰方向
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张秀勤刮痧治疗常见病
张秀勤 试读
本书介绍的多种刮痧保健法简单易行、安全灵活,既适合健康人也适合亚健康群体以及疾病康复期的恢复治疗。您可以根据自己的时间和需要,在不同的地点、不同的季节选择最适合自己的保健刮痧方法。 本书为您奉献下列精彩实用内容:25种刮痧法,让您远离10种亚健康状况身体部位保健刮痧,系统呵护身体的每个细节五脏六腑保健刮痧,益寿又延年按体质特点刮痧,平衡阴阳,调理气血四季保健刮痧,健康每一年12个特效穴位刮痧,简便快捷,效果显著
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战胜糖尿病,我也是医生
赵海彬,李晓宁 试读
◆CCTV大型系列养生节目《战胜糖尿病,我也是医生》精华实录。◆糖尿病患者自我防治权威指导书。◆糖尿病家庭必备!◆知名主持阿丘,携手国内**糖尿病专家团队,权威解密日常调养**方案!◆战胜糖尿病,光靠医生远不够,本书教您成为自己的医生。如果您能像医生一样对糖尿病知根知底,那么,日常生活中的控糖、降糖将会变得非常安全且轻松,您也将彻底战胜糖尿病!
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会吃的中老年人更长寿
王健淇;龚小妮 试读
书中内容主要包括中老年人如何改善自身的营养,如何通过食疗养生和防病治病。对于每个具体的问题,会有问题产生的原因与调理方法的解释,会提供一个科学的饮食攻略,会推荐两三道改善和调理的食疗方,内容详实全面,实用性非常强。
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保肝护肝101小窍门
橡树国际健康机构 试读
乙型肝炎病程较长,如果控制不好容易发展为肝硬化,甚至肝癌。目前已成为严重威胁人类健康的世界性疾病,也是我国当前流行最为广泛、危害性最严重的一种传染病。此病的预后全在于病人是否能正确面对,因为肝炎病毒虽然大多数不能完全清除,但却是可以控制的,经过正规的抗病毒治疗和科学的生活调理,病情可以得到有效控制,减少发展为肝硬化、肝癌的机会。
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糖尿病自我管理一本通
张秀华,吴秀福 试读
在我国,糖尿病已经成为继心血管疾病和癌症之后的第三大致死疾病,严重威胁着人们的健康。国际学术名刊“新英格兰医学杂志”指出,中国现有9240万成人患有糖尿病,这意味着20岁以上的成人糖尿病患有率达到9.7%,还有近1.5亿人处于糖尿病前期,比例达15.5%。而更为糟糕的是,60%的患者并不知道自己的健康状况。鉴于此,为使糖尿病患者了解并掌握预防、治疗、监控糖尿病的基本知识和技能,我们特组织专家根据临床实践和国内外防治糖尿病的最新进展,围绕糖尿病的形成与人们生活方式密切相关的问题,从医者和患者的双重角度出发,编撰了“糖尿病自我管理一本通”。“糖尿病自我管理一本通”对糖尿病的病因、病理、临床表现、并发症以及预防和治疗都有详细的叙述,还从饮食调养、科学运动、心理调适、合理用药、自我监测等多个方面阐释战胜糖尿病的方法,并让病人根据自己的病情选择适当的药物和运动方式,纠正了过去关于糖尿病防治问题的许多错误观点,其中一些糖尿病的日常保健小常识,更是为广大糖尿病人送去了切实可行的防治良方。
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大国医:长寿秘诀身上找
郭诚杰 张卫华 试读
本系列图书的内容均由作者原创,书中的故事均为作者本人的亲身经历,少数细节因为涉及到患者或者作者本人的隐私而加以改编。我们与大国医面对面,听他们说出自己与师父、徒弟、患者等等之间的感人有趣的故事,乃至矛盾冲突、经典的案例、生平所学,将可读性,趣味性,实用性集于一身。这样的内容避免了中医专家一味讲述晦涩的专业知识,把养生保健的精华融汇于精彩的、感人的、有趣的故事当中,让读者可以一口气读完,且产生共鸣,对号入座找到自己想要了解的东西,大国医的真实事迹让我们更加信服,让中医真正的入脑入心。希望广大的读者可以把作者的故事讲给朋友听,可以分享故事当中的养生保健知识。
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大病预防先除湿热毒2
孔繁祥 试读
湿热病是湿病的一种,主要是因为湿邪侵入人体而与热邪结合而引起的一类疾病。并且湿、热之邪的产生跟与气候,地理,体质和生活习惯等条件有密切的关系。此类病症起病缓慢隐匿,病情绵长,易阻气机,易伤阳气,疾病性质复杂多变,所以是很难治疗的,且是很多疾病的致病因素,所以防治湿热袭身是防治诸多疾病,尤其是一些重大疾病的重要手段。尤其是除了湿热病除了上述的特点外,还有“重浊”的临床表现,这是癌症、一些慢性病的重要特点。所以本书就是告诉大家如何通过除湿热毒来预防大病,重病,重在讲究实用的方法,通过这些小方法即能起到很好的除湿热目的,继而达到防病保健的作用。
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人体健康自诊自查全知道
赵建新 试读
所谓“千里之堤,溃于蚁穴”,不起眼的小病如果不及时发现、治疗,就会发展成大病甚至重病,影响身体健康。本书从面、耳、手、足四个方面,介绍身体在患病时如何向我们发出信号,了解这些就可以防微杜渐,将疾病扼杀在萌芽中。希望本书能帮助您成就健康人生。本书是让您买了放心,看了安心的健康小百科!
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妙用是补药,误用是毒药
张雨薇 试读
《妙用是补药,误用是毒药》对中药按照药性功能分类,共分为了二十九类不同功能的药材选取了其中最具有代表性的、生活中常见的中药来分别讲述它们妙用的福与误用的毒让读者能更加具体地了解药材本身的功效以及日常中的应用,从而可以灵活地掌握药材的食用方法,做生活中的食疗大师。
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太医院医事春秋
张其成 试读
本书是北京市哲学社会科学重点项目“北京太医院医事制度研究”的最终成果。本书,分为十个部分: 第一章:太医院历史概述,对金、元、明、清四代太医院进行简要历史介绍;第二章:太医院遗址考证,根据现存史料考证了明清两朝太医院遗址;第三章:太医院太医名录,主要收录了正史所记载的历代太医名录;第四章:太医院医方秘籍,主要介绍了四本太医院秘方医书;第五章至第八章:分别梳理了四代太医院的职官制度、诊疗制度、教育考试制度以及祭祀制度;第九章:太医院与相关机构关系,主要介绍了太医院在元、明、清三代与相关职能机构的关系;第十章:从三个方面探讨了太医院医事制度研究现代价值。最后,附录部分对清代太医任锡庚所著《太医院志》进行了整理。
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感染性疾病(常见疾病药物治疗要点系列丛书)
孙淑娟 试读
这是一套针对临床药师、年轻医生编写的覆盖常见、重点问题的携带工作手册,旨在帮助读者掌握各系统疾病药物治疗相关知识点,提高临床药师工作水平、效率、与准确性。本书强调知识点将的相互关系与比较,采用树状编写模式。纲要式的,突出重点的学习以其形重点明确、目标明确、“解渴”深受广大读者欢迎。
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神经创伤学新进展2014
张赛 试读
我国幅员辽阔,人口众多,各地经济发展水平不平衡,在神经创伤的临床救治和基础研究方面还存在着较大差距。特别是广大的县级医院等基层的神经创伤医务工作者,由于人力和外语水平的限制,很难及时全面地获取国际上相关的最新文献内容和信息。我国整体神经创伤临床救治和基础研究水平与发达国家比较也有不小距离。为此,我们组织武警后勤学院附属医院脑科医院的神经内、外科及相关基础研究专家共同编写了《神经创伤学新进展》系列丛书,每两年一本,到目前已出版4本。
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内分泌和代谢病功能检查
赵文娟 试读
内分泌代谢病的相关功能检查对此类疾病的诊断具有至关重要的价值,如何客观而全面地评估现有的试验与功能检查手段?在循证医学的时代,恐怕更多的答案要依赖于丰厚而翔实的综述与荟萃分析。本书作者查阅大量文献,并结合自身工作经验,将各种内分泌代谢病的相关功能检查和功能诊断逐一叙述评价,并将所引用的内容标识,以利于读者查找并验证相关信息。
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黄帝内经中医养生智慧大全
张俊莉 试读
全面解读《黄帝内经》养生诊疾思想,从时空养生、体质养生等方面对其养生理论进行挖掘,梳理整理了食、药疗养生、经络养生、情志养生等养生手段和途径,对不同年龄、不同性别的独特养生方式进行提炼总结,旨在为大众提供实用、有效的养生理论,并将这些理论与现实生活相结合,使其具有较强的参考性和可操作性,做到让大众知其然,更知其所以然,为大众健康护航,使人人安享天年。
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名老中医李乾构亲授食疗秘方(食物卷)
李乾构 试读
本书作者根据中医药学“药食同源”的理论,从此二名单中选取物品,并加水果干果粮食蔬菜等食物,按人们的常用习惯分成药物卷和食物卷。作者以营养学和中医药学的丰富知识和多年临床经验及生活经验,对每种物品均列营养成分、性味功效、美味食单、用法用量、药膳偏方、专家提醒等条目,详说功效,细列菜谱,条分缕析,实用简便,供广大喜爱营养学及中医药养生保健的读者参考使用。本书集养生、保健、食疗于一体,内容全面,科学权威,贴近生活,可以帮助读者更好地了解食物,认识食物中营养和健康的关系,从而保持身体的健康,预防和治疗各种疾病,科学养生,活出健康。
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我的血糖我做主
宋峻 试读
你知道吗?2021年,全球约有5.37亿成人患糖尿病;预计到2045年,糖尿病患者可能达到7.84亿。中国的糖尿病患者数量名列前茅。 但是,没被确诊糖尿病并不意味着安全。如果按照严格的标准判断,那么我国成年人甚至2个里面就有1个处于糖尿病前期(简称“糖前期”,介于高危人群与糖尿病之间的阶段)!考虑到中国庞大的人口基数,处于糖前期困扰中的人数多达6.8亿以上! 处于糖前期的人几乎没有任何症状,他们的空腹血糖值正常或者处于高值临界值,餐后2小时血糖可能低于正常值范围。在这一阶段,人体的糖调节功能已经受损,但是从血糖浓度正常发展到糖前期,直至糖尿病发生,一般需要5—10年的时间。 只要积极调整饮食模式,就很有可能逆转,避免发展到确诊糖尿病的阶段。可是,很多人根本不了解糖前期,不知道自己处于糖前期,也就错过了逆转这种状况的大好时机。由于还未发展到糖尿病阶段,医生对于糖前期的干预手段有限,糖前期人群也很难在医院找到对应的科室就诊。 这本书是营养学家、疾控中心专家写给普通人的健康指南,旨在讲清楚一种科学合理、有效实用、贴合中国饮食习惯的均衡饮食模式,解除糖前期人群的困境。
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四季养生全书
铃木知世 试读
轻微头痛、体寒、水肿、失眠、月经失调、皮肤粗糙、便秘、总是觉得累……你是否常有这些不适与烦恼?掌握一年的自然变化,顺应季节生活,遵循春生、夏长、秋收、冬藏的原则,就不会生病,甚至还能延缓衰老。《四季养生全书》针对不同季节、不同节气的自然变化,阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等全面的内容,科学、简明、实操性强,搭配手绘插图,把二十四节气里的养生智慧融入现代女性的日常生活,是当下养生Girl的必备之书。作者铃木知世医生是中西医结合治疗方面的专家,曾在中国广州中医药大学附属医院学习交流,将现代医学与中国的传统中医相结合,倾力打造了本书。愿所有女孩都能成为会调养的冻龄美人。
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三部六病翼:学习伤寒论
康守义 试读
刘绍武弟子康守义按照刘老依据三部六病纲要解构伤寒论的思想,将伤寒论重新编排解读,并融入自身临床诊疗思路,以扩充三部六病体系。 全书分三部分,上篇为三部急性六病的分类、诊断与治疗,主要方法来源于《伤寒论》,中篇为以三部六病纲要重新解读《伤寒论》,此两篇主要阐发刘老学术思想。下篇为三部慢性六病的分类、诊断与治疗,此篇主要为康老对三部六病学术思想的补充,包括对慢性六病诊断治疗较有帮助的腹诊及方剂。作者对伤寒论理解精深,同时结合现代医学的成果,将有效但医理模糊的经方系统化、条理化,读之颇有发人省思、豁然洞穿之感,临床价值巨大,适合有一定临床功底的中医从业人员及爱好者阅读。
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小棉棒 大健康:手耳足简易按摩祛病法
李爱科 试读
《健脑防衰神奇手指操》根据现代人的年龄特点、生活习惯、职业特征,为您和家人搭建健身方案,主要内容包括:“图说手部特效反射区”——找到你手上自带的“特效妙药”;“简单好玩的手指操手法”——手法简单,现学现用;“给大脑快速充电的手指操”——活跃大脑的潜能,让大脑变聪明;“赶走不良情绪,动动手指就见效”——缓解糟糕情绪,给大脑洗个澡;“翘翘手指,不让亚健康盯上你”——针对常见身心不适,教你活动手指、延缓衰老;“小病小痛调理手指操”——针对家庭常见疾病给出详尽的手指操调治方案;“让手指操扮靓你的颜值”——告诉你怎么通过手指操调理肥胖、面色发白等问题,从而延缓衰老。另外,还分别针对儿童、学生、上班族、中老年人群体,给出健脑强身手指操,让孩子提高智力、培养学生学习能力、使上班族不被职业病盯上、让中老年人远离老年痴呆。
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疾病看得见:图解女性医学
赵庆新 试读
女性一生要经历不同时期和扮演不同角色,从青春期到更年期、从恋爱到婚姻、从发育到衰老、从妻子到妈妈……如果每个女性都能有一位专业的医生从旁指导,那么人人都能拥有健康的身体和阳光的生活。在本书中,按照女性的生长时期分别介绍了女性的身体构造、对女性有重要意义的妇科检查、女性不可不知的避孕知识、怀孕与生产、更年期,以及各种身体烦恼、心理疾病、妇科疾病和女性。不仅深入浅出地解释了症状和原因,还用轻松活泼的图解方式给出了行之有效的日常护理、检查和的办法。我们致力于让这本《疾病看得见——图解女性医学》成为每个女性的私人医生。
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配餐宜忌大全丛书(套装共6册)
李宏 试读
咳喘病是对呼吸系统一些常见疾病的俗称。咳喘病每一次发作都是病情的一次进展,这需要咳喘病患者平时多注意预防,避免急性发作。要做到戒除不良嗜好,注意防寒保暖,改善生活环境,合理配餐,规律用药。
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手足对症按摩(健康大学堂)
健康中国名家论坛编委会 试读
关于手诊手疗,在中国已经有非常悠久的历史了。古人认为:“面相不如身相,身相不如骨相,骨相不如手相”,“视其外,以知其内脏,则知所疾矣”,“有诸内,必形诸外”,这些都是古代医学家诊断疾病的重要方法。而现代医学认为:“手是人的另一个头脑,它的行动举止几乎与大脑保持一致,其敏感性在人体的所有部位中是最强的”。所以西方的手诊专家们说“手是人类心灵的窗户”,中国也有相应的一句俗语:“十指连心”,这些都充分说明了手与内脏的关系。另外,手还是人体全身脏腑器官的完整缩影,所以,人体组织器官的病变均可在手的某些部位得以体现。 此外,手部有着大片的病理反射区,是神经的聚集点。一只手正反面有70多个病理反射区和治疗穴位,临床实践证明,对这些穴区进行按摩等刺激可治疗近百种疾病。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射点,就能使内脏不断受到良性刺激,而逐渐强化其功能,进而达到祛病强身的目的。
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健康轻松“刮”出来:完全图解家庭刮痧
彭玉清 试读
本书汲取传统刮痧的精华,融合现代医学理论,配以大量的图片,“手把手”教大家选取刮拭部位,以最直接、快捷的方法体现刮痧。简短的文字与图片相互配合,只要随手翻阅,都可以学到一招半式,使自己和全家人受益。
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糖尿病饮食宜忌速查
张晔 试读
《糖尿病饮食宜忌速查》北京大学深圳医院内分泌专家蓝薇集18年的临床经验终于凝聚成这部呕心之作——《糖尿病饮食宜忌速查》,为糖尿病患者答疑解惑,全面讲解科学的饮食方法。《糖尿病饮食宜忌速查》分为五章:第一章详细讲述了对糖尿病的认识、糖尿病患者的饮食原则、糖尿病患者如何选择甜食、食物交换份法,还讲述了糖尿病患者在饮食中容易出现的误区、降血糖需要的营养素、降血糖的饮食窍门、糖尿病患者的一日三餐、糖尿病特殊人群的饮食安排。第二章将糖尿病患者宜吃的食物按蔬菜菌菇、 肉蛋豆乳、水产、水果、五谷杂粮等分类,一一加以重点解析,不仅介绍了每一种食材所含有的降糖元素,为读者解释了该食材对糖尿病患者的益处,还讲解了该食材的营养与功效、食用宜忌等,帮助读者更全面地了解该食材,同时,每一种食材还配有推荐食谱,教读者如何将食材做成健康美味的佳肴。第三章讲解了糖尿病患者禁吃的食物。第四章特别为读者推荐了具有稳定血糖和降血糖功效的中药材。第五章介绍了糖尿病的并发症,并针对每一种并发症推荐了对症食谱,让糖尿病患者有效地防治并发症,将疾病对生活的影响降到最低。
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高血压饮食与防治
严锴 试读
高血压在我国普遍存在着患病率高、死亡率高、残疾率高的“三高”和知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低”特点。在2004年我国发布的“中国居民营养与健康状况调查报告”中指出:我国成人高血压患病率为18.8%,估计全国患病人数为1.6亿,而高血压人群的知晓率、治疗率和控制率仅为30.2%,24.7%和6.1%。这些数字使我国成为世界上高血压危害最严重的国家之一。更令人担忧的是,高血压患病率的增加趋势,年轻人群比老年人更明显。35岁至44岁人群高血压患病增长率男性为74%,女性为62%。我国每年新增高血压患者600多万,有150万人死于由高血压引起的中风。可见,我国高血压保健教育及健康知识的普及工作必须提高。为此,我们在有关专家和部门的指导下,编撰了本书,主要包括高血压的医疗常识、日常保健和饮食保健等内容,非常系统而实用,是广大读者用以预防和治疗高血压的良好版本。
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糖尿病饮食用药调养全书
钱秋海,倪青,高毅 试读
糖尿病作为一种生活方式病,“三分治病七分调养”,家庭食疗、用药与调养对于疾病的康复尤为重要。本书编者为糖尿病临床医师和营养师,从糖尿病患者家庭康复的重点知识介绍出发,讲解了糖尿病患者科学饮食、家庭用药及合理调养的方法。书中的方法和食材就在我们身边,来源广泛,便于采集;家庭调养的方法也简便有效,便于在家中操作。本书适合糖尿病患者和家属阅读参考。
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中医临床诊疗指南释义(骨伤疾病分册)
孙树椿 试读
孙树椿编的《中医临床诊疗指南释义·骨伤疾病分册》,是在2012年发布的《中医骨伤科常见疾病诊疗指南》基础上,结合临床实际新进展,对其整体内容进行的释义。本书编写目的在于对骨伤常见病证的中医临床诊断、治疗进行深入分析,为临床医师提供切实可行的中医常规处理策略与方法,力图提高各级中医院骨伤科临床疗效和科研水平及规范化意识。本书可作为中医骨伤科临床实践、诊疗规范和质量评定的重要参考依据。
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精致女人:一杯清茶,花养女人
复旦读墅 试读
鲜花不仅可以观赏,带给人们愉悦的心情,还有非常好的药效。泡一杯鲜花清茶,看一段花样人生。女人如花,绚烂美丽;女人如花,柔韧坚强。本书通过对一种种花的讲述,不仅告诉你日常的养生之道,更为你奉上一道如花般的心灵鸡汤。
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准妈妈准爸爸必备私房书
刘小敏 试读
从因爱而孕、爱会给你们带来好“孕”开始,按时间顺序,以准妈妈准爸爸为对象逐步展开,如:幸“孕”就要降临,你们准备好了吗;生男孩还是女孩,准爸爸说了算;真的怀孕了,天大喜讯该与谁分享;孕吐,让喜讯在家里弥漫;“凸”出的美丽,准妈妈的自豪;开始分娩倒计时,聪明宝宝呼之欲出;用整个世界作为礼物,隆重迎接可爱小天使;坐好月子,做一个健康的新妈妈;升级了,你能胜任全新的角色吗;别拿自己不当爸爸等等,对孕前、孕后、分娩、产后的准妈妈准爸爸给以最贴心的指导和最温馨的提醒,使准妈妈准爸爸在这一伟大的喜剧中扮好自己的角色,赢得最完满的结局。
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老爸老妈健康长寿经大全集
田元祥 试读
根据新的医学模式和健康理念,结合中老年人的身心特点,从生理、心理等方面向读者介绍了实用的长寿保健方,所提及的养生保健措施对中老年人具有很强的针对性、实用性;书中吸取了多部养生经典的精华,既有专题的系统介绍,又有实用保健的小常识,信息量庞大,具有使读者知其所以然的广度和深度。
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家庭常见病穴位按摩完全图解
赵庆新 试读
按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,结合西医的解剖和病理诊断,用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法。按摩入门简单不需理解艰深的知识,不必使用专业的医疗器材,只要找到正确的穴位及反射区,用手部进行按压动作,抓住要诀与手法,习惯与熟练之后便能很快掌握。本书列举了五官、消化、呼吸、心血管、泌尿、神经等科的常见疾病,针对每种疾病都介绍了数个对应的特效穴位,并对取穴方法、按摩手法进行了详尽的图解,为读者解除了学习按摩的最后一道专业门槛,帮你轻松掌握穴位按摩的要点,为自己、也为家人的健康保驾护航。