作者：刘玉涛

本书运用各种心理学知识，对焦虑进行了深刻的剖析与探讨。通过本书，你可以了解焦虑的本质与来源，以及焦虑症的成因。本书结合案例，对焦虑者的思维方式与想法进行解读，从而帮助你正视焦虑感受，用科学、有效的方式来缓解它，消除它。 如果你陷入焦虑的旋涡无法自拔，如果你在抱怨生活的诸多不如意，就请翻开这本书，它将指引你走出焦虑的困境。

作者：曹兴泽

本书针对读者对催眠所抱有的各种关心、疑虑和问题入手，从神奇的催眠术、学习催眠术就是这么简单、每个人都可以成为催眠师、奇妙的自我催眠术、催眠术即学即用等方面系统介绍了催眠术的历史、现状及作用机制，阐述了催眠与暗示的关系以及催眠诱导的各种方法，详细列举了现代催眠术专家惯用的催眠疗法，结合真实个案详尽揭示了改变生活状态、消除心理阴影、戒掉怪异行为等催眠施术的全过程。让读者充分了解催眠的心理机制，并学会使用催眠术。

作者：米哈尔·斯塔维茨基

社交焦虑是一种常见的心理障碍，社交焦虑者往往只能被动接受现实或逃避社交。但人的成长必须靠走出舒适区来实现，听听米恰尔为您带来的“十分钟哲学”，即使不能一夜之间从“壁花”变成“交际花”，也必定能通过这些实用有效的策略，找到消除社交焦虑的突破口。

作者：米尔萨德·哈西奇

如何利用30分钟加强老化身体的力量训练，毫无障碍地过自己想要的生活呢？

作者：丹尼尔（尼马拉）·厄尔威

人们的生活离不开对财色名利的追求，许多事情都看似非常重要，将我们的身心团团束缚。 你是否想过，也许唯一重要的只是内在的感受？你是否拥有过用心生活的体验？ 用心感知自我和外界，找到内在的指引，你将超越现实的束缚，获得真正的解脱与自由。

作者：约翰尼·罗斯

你是否总感觉疲惫不堪，精力不足？感觉身体和精神都被掏空？想要练习冥想却又无从下手？那这本书应该能够帮到你。