这是一本大众心理学类图书,书中讲述了几种典型的身体微反应,分析了其发生的机制和应用的领域,以便给读者以提示和启发。我们可以灵活地运用微反应心理学,不动声色地分析与我们交往的人,尤其是那些你还摸不透的人。在遇到有效刺激的时候,人们总是难以控制自己的身体反应,这是人性最自然地流露,难以作伪,这也因此成为我们读懂他人的利器。这一原理其实早已经被世界*警方应用了很久,只是没有普及到日常生活中来。
微表情又称为“面孔微反应”,微动作又称为“身体微反应”,它们共同构成了“微反应”。微反应心理学将为你讲述各种小动作背后的真实心理活动。一张或陌生或熟悉的脸孔下面有什么样的内心活动、情感表达,都可以通过微反应一览无遗。人与人的交往,就是心与心的较量。本书集合了FBI资深特工在犯罪调查和审讯中运用的诸多肢体语言的解读方式以及相应的应对策略,配合生动的案例,手把手地教你如何从细微处解读他人的身体语言,看懂他人内心的奥秘,让你一边窥伺别人的举动,一边隐藏自己的意图,在社交和商场的交际应酬里掌控局面,掌控人生。
相比谎话连篇的口头语言,微行为提供了洞察一个人内心真实想法、态度和情绪的宝贵线索。下意识的表情和动作是无法伪装和掩饰的,它们会在不经意间泄露“天机”。如果你正在为人际关系而苦恼,为揣摩周围人的心思绞尽脑汁,因为会错意而陷入尴尬的困境,得不到他人的认可和接纳,不妨学习一下《微行为心理学》。微行为心理知识为我们的人际交往打开了一扇奇妙的窗户,透过这扇窗户,我们可以清楚地看到他人的内心世界,我们在与人互动时占据先机,无往不利。
人生就像是一场化装舞会,每个人都用面具挡住自己的真实表情。站在你面前的他(她),是言为心声,还是口是心非?摘下他们的面具,看透他们的心声,一切秘密将尽收眼底。家人、朋友、同事、领导、客户,你觉得你很了解他们?不,那只是你的错觉!你若想真正了解他们,那就要从看懂他们的微表情开始。
本书开篇几章对失眠相关的知识、研究内容及未来发展方向进行了全方位的概括介绍,比如睡眠的发生机制和功能、失眠的发生机制和研究现状进展、心理问题相关的失眠分类和成因剖析、特殊人群的失眠和失眠常用监测评估方法等,为失眠和睡眠问题相关研究提供了一定的参考和概览,给读者进行了基本睡眠健康和失眠知识的普及。 接着结合临床实际案例为常见失眠问题提供心理学领域的干预指导,对心理学领域的干预理论、干预技术、如何应用、贡献与局限等进行了全面的整理和分析,比如正念认知疗法(MBCT)、正念减压疗法(MBSR)、接纳承诺疗法(ACT)、心理催眠干预方案、音乐疗法、沙盘疗法、绘画疗法和光照疗法等心理疗法,读者可以根据不同的情况,选取不同的治疗方案。 后几章不仅系统梳理了各个流派的干预方法,还对其干预过程中需要注意的问题、伦理标准和前沿研究进行了周密的归纳总结和讨论,内容丰富全面,具有一定的实操指导意义。
不管是支付宝里的钱还是“白花花”的现金,你的生活离不开金钱。你可能会觉得,金钱只是一种交换工具。事实上,金钱本身也有七情六欲,还会影响你的爱情、亲情、友情,甚至道德水平。本书从心理学的角度出发,让你重新认识金钱、认识自己,做金钱的主人,做自己的主人。
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